לא משנה באיזו תדירות אתה משתמש במחצלת יוגה, הוא יתלכלך, יירטב מזיעה ואולי יהיה לו ריח לא נעים. אפילו חווית היוגה שלך הופכת לא נעימה כאשר המחצלת משמשת במצב זה! שמן מהעור ומהמוצרים המשמשים, זיעה ולכלוך יכול לחלחל אל פני היוגה ולפגוע בו. זה יכול להקשות עליך לתרגל יוגה על מחצלת מכיוון שאתה יכול להחליק. על ידי שטיפת המזרן שלך באופן קבוע וטיפול בו מדי יום, תוכל לגרום למזרן היוגה שלך להימשך זמן רב יותר ולתרגל על מחצלת נקייה וחלקה.
שלב
חלק 1 מתוך 2: ניקוי מזרן היוגה
שלב 1. דע מתי הגיע הזמן לנקות את המזרן שלך
עליך לנקות את מחצלת היוגה ביסודיות אחת לכמה חודשים, ולעתים קרובות יותר אם אינך מנקה אותו באופן קבוע או מתרגל יוגה מדי יום. זה לא יגרום למזרן להחזיק הרבה זמן, אך הוא יכול למנוע ממנו להריח ולהעביר חיידקים לגוף שלך.
- אם אתה מתרגל יוגה כל יום, מומלץ לנקות את המזרן פעם בחודש, במיוחד במזג אוויר חם.
- ככל שתראו יותר כתמים על המזרן שלכם, כך יהיה צורך לשטוף אותו ביסודיות.
- אם מחצלת היוגה שלך מתחילה להתקלף או מתחילה להיצמד לבגדים שלך, אולי הגיע הזמן לקנות אחד חדש.
שלב 2. משרים את מחצלת היוגה
השתמש בתמיסה של מים חמים וחומר ניקוי עדין כגון סבון כלים. משרים מחצלת יוגה באמבטיה ומשאירים אותה למשך מספר דקות. שלב זה מסייע להסרת לכלוך, שמן וריחות לא נעימים.
- סבון כלים או אבקת כביסה היפואלרגנית הם שתי אפשרויות הניקוי העדינות הטובות ביותר עבור מחצלת היוגה שלך.
- אל תשפוך יותר מדי חומר ניקוי למים חמים. אתה לא צריך יותר מדי סבון כדי לנקות את המזרן. אם אתה משתמש יותר מדי בחומר ניקוי, המחצלת עלולה להיות חלקלקה, מה שמקשה על תרגול אסאנות עליה.
- מערבבים 1 כף (15 מ"ל) של אבקת כביסה או סבון כלים ל -3.7 ליטר מי ברז חמימים.
- מקורות מסוימים ממליצים להשתמש בחומץ לניקוי המזרן שלך. היזהר מכיוון שהשימוש בו יכול להשאיר ריח חריף המתעכב על פני השטח של המחצלת כך שתרגול היוגה שלך ירגיש פחות נעים. חומץ יכול גם לפגוע באיכות המחצלת, בהתאם לחומר מחצלת היוגה שלך.
שלב 3. נקו את המחצלת במטלית רכה
כשהמחצלת ספוגה במשך מספר דקות, השתמש במטלית רכה לניקוי שני צידי המחצלת. נגב היטב כל צד, תוך התמקדות נוספת באזורים בהם הידיים והרגליים שלך נוגעות לעתים קרובות.
- אתה יכול לדעת היכן נמצאים האזורים שבהם אתה משתמש הכי הרבה מכיוון שצבע המשטח שונה מעט משאר המחצלת שלך.
- הקפד לנגב כל צד בעדינות כדי שלא תפגע במחצלת או תגרום לקילוף המשטח.
- אם חומר הניקוי בו אתה משתמש אינו מקציף, זה בסדר. זכור שאתה צריך רק חומר ניקוי - וקצף - מספיק כדי לנקות את המחצלת ולמנוע ממנה להחליק.
- לעולם אל תכבס מחצלת יוגה במכונת הכביסה. זה יכול לפגוע באופן משמעותי באיכות המחצלת ולמנוע ממך להתאמן עליו כיוון שהוא חלקלק מדי.
שלב 4. שוטפים את המחצלת במים נקיים
הסר את הפקק שמחזיק את המים באמבטיה שבה הספגת את המזרן ושטוף את המזרן במים נקיים. זה יכול לעזור להיפטר משאריות סבון ולמזער את הסיכון שהמחצלת תהיה חלקלקה.
- שטפו את המחצלת עד שתראו שהמים צלולים.
- אם המים אינם מתנקים במהירות, נסה לנקות אותם שוב במטלית רכה.
שלב 5. הסר עודפי מים מהמחצלת
לנער את המחצלת כדי להסיר מים מפני השטח של המחצלת. הניחו את המחצלת שטוחה על מגבת יבשה וגלגלו אותה כדי לסחוט את עודפי המים.
- אל תסחוט את המחצלת! זה יכול לגרום למזרן להתקמט, לקרוע או להתעוות.
- ניתן לדרוך על גליל המחצלת והמגבת ושיטה זו יעילה יותר להסרת עודפי מים.
שלב 6. מייבשים את המחצלת לייבוש
כשתסיים לנקז את עודפי המים, הסר את גליל המזרן והמגבת. יבש את המחצלת עד לייבוש יסודי.
- אתה יכול להשתמש בקולב מכנסיים לייבוש המזרן שלך, אך הוא יכול להשאיר סימנים על המזרן שלך.
- אם יש לך חבל כביסה, תלה עליו מחצלת יוגה כך ששני צידי המזרן יתייבשו.
- לעולם אל תייבש מחצלת יוגה במייבש כביסה. לא רק שזה יכול להרוס את המזרן שלך, זה יכול גם לגרום לשריפה.
- הקפד להשתמש במחצלת כשהיא יבשה לחלוטין. אתה יכול לדעת אם המחצלת יבשה או לא על ידי לחיצה עליה באצבעות.
חלק 2 מתוך 2: שמור על מזרן יוגה באופן קבוע
שלב 1. להבין את החשיבות של ניקוי ותחזוקה של המזרן שלך באופן קבוע
לכלוך, שמן וזיעה יכולים לפגוע במהירות באיכות המחצלת, מה שמקשה עליכם להתאמן. לעשות כמה דברים כדי לטפל במזרן היוגה שלך לאחר כל שימוש יכול לעזור לו להימשך זמן רב יותר ולהקטין את מספר הפעמים שאתה צריך לשטוף אותו היטב. אם אתה מתרגל יוגה כל יום או מספר פעמים בשבוע, כדאי לנקות ולאחסן את המזרן כראוי לאחר כל שימוש.
שלב 2. שטפו את כפות הרגליים והידיים לפני האימון
ידיים ורגליים יגעו במחצלת ללא הרף ואזורים אלה בגוף נוטים להתלכלך. שימוש במחצלת עם עור נקי יכול לגרום לה להימשך זמן רב יותר ולסייע במניעת זרימת חיידקים מהעור אל פני השטח של המחצלת.
- שטיפת ידיים ורגליים מסירה גם קרמים או קרמים, מה שעלול לפגוע באיכות המזרן ולגרום לך להחליק בזמן התרגול.
- אם אינך יכול לשטוף ידיים ורגליים לפני האימון, נסה להשתמש במגבונים רכים לניגוב כפות הידיים והרגליים.
שלב 3. נגב את המחצלת שלך
בכל פעם שאתה מסיים לתרגל יוגה על המזרן, נגב את המחצלת בעזרת מגבונים לתינוק, טישו מיוחד למזרן יוגה או מטלית שהרטיב עם סבון עדין. כשהוא יבש, גלגל את המחצלת ואתה יכול ללכת. שלב זה עוזר לשמור על המזרן נקי ושומר אותו ללא זיעה, לכלוך ושמן. בנוסף, מחצלות יוגה גם מחזיקות מעמד זמן רב יותר.
- מגבונים שפותחו במיוחד עבור מחצלות יוגה ניתן לרכוש בחנות ספורט או באינטרנט בחנות מיוחדת ליוגה.
- אם אתה רוצה להשתמש במגבונים לתינוק לניקוי המזרן שלך, קנה מגבונים לתינוקות רכים במיוחד שאינם מכילים הרבה חומרי ניקוי או סבון כדי שהמזרן לא ירגיש חלקלק.
- אם ברצונך להשתמש במטלית לחה בסבון, הקפד לא להשתמש יותר מדי מים או סבון. נגב עודף סבון כדי למנוע מהמחצלת להחליק.
שלב 4. נסה להניח מגבת על המחצלת תוך כדי תרגול
אם אתם מזיעים הרבה, נמצאים בחדר חם או רוצים שכבה בינכם לבין המחצלת, הניחו מעליה מגבת. מגבות יכולות לספוג עודף לחות כך שתוכלו לאחוז ביתר קלות במזרן.
- מגבות רגילות יכולות לזוז בשימוש. זה יכול לגרום לתאונה.
- נסה מגבת יוגה. יוגה זו סופגת מאוד עם משטח מיוחד שמונע ממנה לזוז ומונע ממך להחליק.
- אתה יכול לקנות מגבות יוגה בכמה חנויות ספורט ובחנויות התמחות יוגה מקוונות.
שלב 5. יבש את המחצלת באופן קבוע
רוב האנשים מגלגלים את מחצלת היוגה שלהם לאחר כל שימוש ומנקים אותה ולאחר מכן מאחסנים אותה בתיק המזרן שלהם או בפינת הבית או הסטודיו שלהם. באופן אידיאלי, הניחו למחצלת להתייבש באופן קבוע כדי לסייע באידוי כל זיעה או לחות שנדבקו לה ולשמור על ריח טרי.
- אתה יכול לתלות את המזרן לייבוש או לשים אותו על חבל כביסה. הקפד לייבש את שני צידי המזרן, גם אם אתה משתמש רק בצד אחד כאשר אתה מתאמן.
- השתמש בתיק המזרן רק כאשר אתה נושא מזרן זה כך שניתן יהיה לייבש את המזרן שלך היטב לאחר כל שימוש.
- אחסן את המזרן במקום קריר ויבש והרחק מאור השמש. זה עוזר למנוע ממנו להיפגע. בנוסף, הוא מרחיק אותו מלחות שעלולה להוליד חיידקים או עובש.
טיפים
- בדוק שוב את מפרט היצרן כדי לוודא שניתן לנקות את מחצלת היוגה בשיטה שלמעלה.
- מגלגלים את המחצלת כשאינם בשימוש. מחצלות יוגה יכולות למשוך לכלוך ואבק.
- נסה להשתמש במחצלת משלך בעת תרגול בסטודיו ליוגה. אם אינך יכול, ברר אם המזרן הזמין בסטודיו מנוקה לעתים קרובות. אם מישהו חולה בשפעת או סובל מבעיית עור מדבקת ומשתמש במחצלת סטודיו, תוכל להדביק אותה.
- החלף את המזרן אם הוא מתחיל להיראות מלוכלך לצמיתות, או אם מופיעים סדקים קטנים על פני השטח.
