ניתן לסווג כאבים בכיס המרה בבטן הימנית העליונה כמחלה קלה או קשה. למרות שזה נגרם בדרך כלל מאבני מרה, עליך לפנות לרופא כדי לוודא שהכאב אינו נגרם כתוצאה ממחלה אחרת. בכאבים קלים, משככי כאבים ללא מרשם יכולים לסייע בהקלה מהירה. בינתיים, בטווח הארוך, שינוי תזונה יכול להפחית את הסיכון לכאבים בכיס המרה. עבור כאבים עזים או כאבים המלווים בחום או צהבת, עליך לפנות מיידית לטיפול רפואי.
שלב
חלק 1 מתוך 3: הקלה מהירה על הכאבים
שלב 1. השתמש במשככי כאבים ללא מרשם בהתאם להוראות
משככי כאבים ללא מרשם כגון אקמול הם בדרך כלל יעילים ומקלים על כאבים במהירות. עם זאת, אקמול יכול לגרום לנזק לכבד. לכן, וודא שהכאב שאתה חווה אינו קשור לכבד לפני השימוש בו.
- עליך להשתמש בתרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs) כגון אספירין או איבופרופן לאחר התייעצות עם הרופא שלך. תרופות אלו עלולות לגרום לכאבי בטן ועלולות להחמיר את כאבי כיס המרה.
- אם תרופות ללא מרשם אינן יעילות לשיכוך כאבים, הרופא שלך עשוי לרשום תרופה נגד עוויתות המרגיעה את כיס המרה.
- השתמש בתרופה בהתאם להוראות הרופא או בהוראות השימוש שעל האריזה.
שלב 2. החל קומפרס חם על האזור הכואב
להקלת כאבים מהירה, עטוף בקבוק מים חמים, כרית חימום או קומפרס חם בעזרת מטלית, ולאחר מכן החל אותו על החלק העליון של הבטן והשאיר אותו למשך 20-30 דקות.
קום ונסה ללכת לאחר החלת קומפרס חם. השתמש בדחיסה זו כל 2-3 שעות כל עוד אתה מרגיש כאב
שלב 3. נסה להשתמש בדחוס שמן קיק חם
להכנת דחיסת שמן קיק חם, יש להשרות מטלית נקייה בשמן קיק טהור ואז למרוח אותה על האזור הכואב ולכסות אותה בשקית ניילון. מניחים קומפרס חם על גבי יריעת הפלסטיק למשך 30 דקות כדי להקל על הכאב והדלקת.
השתמש בדחס שמן קיק חם פעם ביום למשך 3 ימים
שלב 4. מכינים תה כורכום
חותכים 5 ס"מ שורש כורכום ומרתיחים אותו בכוס מים להכנת תה. לחלופין, קח 1,000-2,500 מ"ג של טבליות כורכום מדי יום. מלבד היעילות למחלות אחרות, הכורכום שימושי גם להקלה על בעיות בכיס המרה.
- למרות שזה בטוח למדי, עדיף להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתנסה תה כורכום או טבליות תוסף כורכום.
- כורכום ועשבי תיבול אחרים עשויים לקדם את התרוקנות כיס המרה. למרות שזה עשוי לסייע בהקלה על הכאבים, הפרשת מרה מהירה יותר יכולה גם לעורר חסימה של צינור המרה או סיבוכים אחרים. התייעץ עם רופא תחילה לבטיחותך.
שלב 5. שוחח עם הרופא שלך לפני שתנסה צמחי מרפא, תוספי מזון או צום נוזלי
ישנן מספר אפשרויות טיפול ביתיות להקלה על כאבי כיס המרה. לרוע המזל, רובו אינו נתמך בשום ראיה. מצד שני, כמה צמחי מרפא ותוספי מזון יכולים למעשה להחמיר את מחלת כיס המרה או מחלות אחרות ולקיים אינטראקציה עם תרופות.
- גדילן חלב, מנטה, עולש ועשבי תיבול אחרים אמורים להקל על כאבי כיס המרה. עם זאת, צמח זה יכול גם לגרום לחסימה של דרכי המרה ולסיבוכים שונים אחרים.
- אולי שמעתם שתערובת של חומץ תפוחים ושמן זית מועילה לכיס המרה, אך טענה זו אינה נתמכת בראיות מדעיות. בנוסף, החלפת מזון מוצק בצמח זה עשויה למעשה להחמיר את אבני המרה.
- יש אנשים ששותים מי מלח לניקוי מערכת העיכול, אך משקה זה אינו בטוח ויש להימנע ממנו.
שלב 6. השתמש בטאין הידרוכלוריד לטיפול בבעיות במערכת העיכול הקשורות בכיס המרה
למרות שהוא אינו משפיע ישירות על כיס המרה, תוספי הידרוכלוריד יכולים לסייע בשיפור העיכול ולהקלה על תסמינים הקשורים כגון גזים, גיהוקים ובחילות. המינון הסטנדרטי הוא לפחות 600 מ ג של בטאין כלוריד הנלקח עם כל ארוחה.
- אתה יכול לקנות בטאין הידרוכלוריד ללא מרשם בבית המרקחת המקומי שלך או באינטרנט.
- שאל את הרופא אם השימוש בתוסף זה מתאים לך. אין להשתמש בבטאין הידרוכלוריד אם יש לך היסטוריה של צרבת, ריפלוקס חומצי, דלקת קיבה או כיבים פפטיים. הפסק להשתמש בתוסף זה אם אתה מרגיש צריבה בבטן.
חלק 2 מתוך 3: שינוי התזונה
שלב 1. שתו לפחות 8 כוסות (כ -2 ליטר) מים מדי יום
מים מצוינים לבריאות הכללית ויכולים לסייע לגוף לפרק חומרים היוצרים אבני מרה. שתו הרבה מים, במיוחד אם יש לכם שלשולים עקב בעיות בכיס המרה.
למרות שצריכת הנוזלים המומלצת היא בדרך כלל 8 כוסות (כ -2 ליטר), עליך לשתות יותר במזג אוויר חם או בפעילות גופנית. אם אתה מזיע הרבה בעבודה בחוץ, נסה לשתות 500 מ"ל עד 1 ליטר מים בכל שעה
שלב 2. הגדל את צריכת המזון העשיר בסיבים כגון פירות, ירקות ודגנים מלאים
סיבים יכולים לסייע בהורדת תכולת הכולסטרול במרה, ובכך למנוע היווצרות אבני מרה. מקורות סיבים טובים כוללים פירות וירקות גולמיים (במיוחד עלים ירוקים), עדשים, אורז חום, פסטה, לחם ודגנים מלאים.
אם עברת לאחרונה ניתוח של כיס המרה או שאתה בדיאטה מיוחדת, ראשית התייעץ עם הרופא שלך כדי לקבוע את כמות הסיבים המרבית הבטוחה לצריכה
שלב 3. הגדל את צריכת פירות ההדר או מקורות אחרים של ויטמין C
ויטמין C יעזור לגוף להמיס בקלות רבה יותר את הכולסטרול ובכך למנוע כאבים בכיס המרה. נסה לצרוך לפחות 75-90 מ ג ויטמין C בכל יום. כוס מיץ תפוזים או תפוז בינוני אחד מכילה בערך כמות זו של ויטמין C. לכן, העמידה בדרישה היומית של ויטמין C היא למעשה די קלה.
- מקורות לויטמין C כוללים פירות הדר כגון אשכוליות, כמו גם קיווי, תותים ופלפלים אדומים וירוקים.
- התייעץ עם הרופא על השימוש בתוספי ויטמין C. עם זאת, זכור כי הגוף יספוג בקלות רבה יותר חומרים מזינים מהמזון מאשר מתוספי מזון.
שלב 4. הגבל את צריכת הפחמימות והסוכר המזוקק
פחמימות מזוקקות כוללות דגנים מלאים כגון לחם לבן, אורז לבן וקמח לבן. למרות שאתה יכול לאכול סוכרים טבעיים המצויים בפירות וירקות, עדיף להימנע ממוצרים המכילים סוכרים מוספים כגון ממתקים, עוגות ומשקאות קלים.
ידוע כי פחמימות מזוקקות ותוספות סוכרים קשורות בסיכון מוגבר לאבני מרה
שלב 5. צורכים שומנים ושמנים בריאים במידה
חומצות שומן אומגה 3 ושומנים בלתי רוויים הן בחירה בריאה יותר משמנים ומיומנים ושומני טראנס. מקורות לשומנים ושמנים בריאים כוללים סלמון, פורל, אבוקדו ושמנים צמחיים כגון שמן זית ושמן קנולה. מנה של שומנים ושמנים צריכה לכלול 20% מכלל הקלוריות היומיות, או כ -44 גרם בתזונה של 2,000 קלוריות.
- חשוב לצרוך שומנים בריאים מכיוון שהימנעות מצריכת שומן יכולה למעשה להגדיל את הסיכון להיווצרות אבני מרה.
- אכילת שומנים בריאים היא חשובה, אך עליך להימנע גם משומנים רעים כמו שומנים רוויים ושומנים טרנס מכיוון שהם יכולים להגביר את הסיכון להישנות כאבי כיס המרה. יש להימנע ממאכלים מטוגנים, מזונות מרגרינה, נתחים שומניים של בקר או חזיר, עור עוף, שומן ושומנים רעים אחרים.
- בנוסף, בדוק את התוויות על מזונות עבור תכולת הכולסטרול. רוב המבוגרים לא צריכים לצרוך יותר מ -300 מ"ג כולסטרול ביום. בינתיים, במקרים מסוימים, הרופאים עשויים להמליץ על צריכה יומית של כולסטרול עד 100 מ"ג או אפילו פחות.
שלב 6. הימנע מדילוג על ארוחות או דיאטה
אכילה במרווחי זמן קבועים חשובה מאוד. אם הגוף לא מקבל צריכת מזון במשך זמן רב, הכבד ישחרר יותר כולסטרול לתוך המרה שיכול לגרום לאבני מרה.
אם אתם סובלים מעודף משקל או שמנים, נסו לרדת במשקל בהדרגה למען בריאות כיס המרה. נסה לאבד לא יותר מ 5-10% ממשקל הגוף הראשוני שלך תוך 6 חודשים
חלק 3 מתוך 3: פנייה לעזרה רפואית
שלב 1. בקר אצל רופא על תסמינים חמורים או מתמשכים
אם יש לך כאבים בצד הימני העליון של הבטן במשך יותר מכמה ימים, קבע פגישה עם הרופא שלך. בינתיים, כדי לטפל בסימפטומים חמורים, פנה לטיפול רפואי דחוף.
- התסמינים החמורים כוללים כאבים כה עזים עד שאי אפשר לשבת או להזיז את הבטן, חום, צמרמורות וגוון צהבהב לעור או לעיניים.
- אם אתה חושד שיש לך בעיות בשלפוחית השתן, דבר עם הרופא שלך לפני שתנסה לטפל בהן בעצמך.
שלב 2. עבדו עם הרופא כדי לקבוע את הטיפול הטוב ביותר
ספר לרופא על הסימפטומים, ההיסטוריה הרפואית והתרופות שאתה נוטל. תן לרופא שלך לבצע בדיקה, בדיקת מעבדה או סריקה. בדיקה זו תעזור לרופא לבצע את האבחנה הנכונה ולקבוע את אפשרויות הטיפול הטובות ביותר.
- למרות שכאבים בצד הימני העליון של הבטן נגרמים בדרך כלל מאבני מרה, סימפטום זה יכול להיות קשור לזיהום, חסימה של צינור המרה או אפילו בעיות אחרות.
- אפשרויות הטיפול באבני מרה וחסימת צינור המרה כוללות הסרה כירורגית של כיס המרה, הסרה אנדוסקופית (לא כירורגית) של אבן מרה ושימוש בתרופות להמסת אבני מרה וטיפול בגלי קול שיכולים להרוס אבנים בכיס המרה.
- אם יש לך זיהום בכיס המרה, הרופא שלך ירשום אנטיביוטיקה. כדי לטפל בזיהום חמור, ייתכן שיהיה צורך להסיר את כיס המרה.
שלב 3. עקוב אחר המלצות הטיפול לאחר הניתוח
אם עליך לעבור ניתוח, עליך לטפל בפצע לפי הוראות הרופא שלך. למרות שאתה עשוי להישאר בבית החולים למשך שבוע אחד, ישנם גם כמה אנשים שיכולים לחזור הביתה באותו היום לאחר הניתוח.
- לאחר הניתוח, הרופא שלך עשוי להכניס אותך לתזונה נוזלית שתסייע לך לנוח בכיס המרה. עם זאת, בין אם עשית ניתוח ובין אם לאו, סביר להניח שתצטרך להקפיד על תזונה דלת כולסטרול ידידותית לכיס המרה למשך שארית חייך.
- לאחר ניתוח כיס המרה, עלולות להיות לך תנועות מעיים תכופות יותר ושלשולים. שינוי זה בדפוס המעיים הוא בדרך כלל זמני בלבד.
טיפים
- בנוסף ליתרונות בריאותיים שונים אחרים, הפסקת עישון והפחתת צריכת אלכוהול יכולים להפחית את הסיכון להיווצרות אבנים בכיס המרה ומחלות בכיס המרה.
- אם יש לך היסטוריה של כאבים בכיס המרה, הימנע מתזונה או תוכניות פעילות גופנית שמטרתן לרדת במשקל במהירות מכיוון שהן יכולות להגביר את הסיכון להיווצרות אבני מרה.
אַזהָרָה
- אם הכאב נמשך יותר מ -6 שעות ברציפות, מלווה בחום או הקאות, או שהוא חמור מספיק כדי להפריע לפעילות רגילה, פנה מיד לטיפול רפואי דחוף.
- התייעץ עם הרופא שלך לפני שתנסה להקל על כאבי כיס המרה בכוחות עצמך. אבני מרה, זיהום או חסימה של צינורות המרה עשויים לדרוש טיפול רפואי דחוף.
