אם היית קורבן לאלימות במערכת יחסים קודמת, עליך להיות זהיר יותר בעת כניסה למערכת יחסים חדשה בעתיד, כך שהניסיון הקודם לא יחזור על עצמו. גם אם מעולם לא היית קורבן, עליך להיות מודע לתכונותיו של זכר שעשוי להיות אלים, כדי להגן עליך.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: הערכת אישיות
שלב 1. היזהר מגברים שנראים מושלמים
כמובן שלא כל הגברים המושלמים לכאורה מתנהגים בגסות. עם זאת, כמה בחורים גסים בדרך כלל מודאגים מאוד מהתדמית והפופולריות שלהם ויש להם הרבה חברים. גבר מתעלל עשוי לדאוג יותר לתדמית שלו מאשר מערכת יחסים בריאה.
זה קשור גם לנטייה של גברים גסים להיות בעלי אישיות שולטת. הוא מנהל את תדמיתו בזהירות רבה. אז הם גם רוצים לנהל אנשים אחרים
שלב 2. היזהר מתכונות של תלות או מחויבות מהירה
גברים גסים נוטים להחליף בן זוג לעתים קרובות במהירות. התנהגות זו קשורה לגישה הקיצונית שיש לגברים מתעללים באופן כללי. גבר עלול להתנהג באלימות אם הוא:
- להכריח אותך לקשר או לחיות איתו בזמן קצר יחסית
- הכריחו שהקשר שלכם הוא אהבה ממבט ראשון, או שהוא לא יכול לחיות בלעדיכם.
- גורם לך להרגיש אשם אם אתה לא מוכן מהר כמוהו
שלב 3. שימו עין על רמת הקנאה והחרדה של בן הזוג הפוטנציאלי שלכם
האם זה מגיב יתר על המידה כשאתה מבלה עם אנשים אחרים? האם הוא לא אוהב את חברך ללא סיבה נראית לעין? האם הוא האשים אותך בניהול רומן? אלה עשויים להיות סימנים לכך שהוא מקנא בקלות. סימן מובהק עוד יותר לכך שהוא מקנא הוא הנטייה שלו לתמרן את הקנאה שלו. להלן כמה דרכים שבהן גברים מתמרנים או מסתירים את קנאתם:
- אומר שהקנאה שלו היא סוג של אהבה עמוקה
- מכסה את הקנאה כדאגה
- אומר שהוא סקרן לגבי הפעילויות היומיומיות שלך ועם מי אתה מדבר, כשלמעשה הוא צופה בהתנהגות ובאינטראקציות שלך
- להגיד שהוא לא אוהב שאתה מבלה עם אנשים אחרים כי הוא מתגעגע אליך
- מעמיד פנים שהוא מבקר אותך פתאום עם מתנה כשהוא רוצה לבדוק מה אתה עושה
שלב 4. שוחח על רגשות עם בן זוג פוטנציאלי
רוב הגברים הגסים מתקשים לבטא את רגשותיהם. לפני שאתה נכנס למערכת יחסים רצינית עם מישהו, כדאי לדבר תחילה לעתים קרובות כל כך שתוכל לבחון את אישיותו ולקבוע אם הוא יכול לשתף אותך בדברים המתייחסים לרגשותיו. זה גם מראה שהוא מוכן להיפתח בפניך, תכונה שנראית לעתים נדירות אצל גברים גסים.
שלב 5. אל תסבול התנהגות גסה או סימנים להתנהגות פוגענית
אם בן זוגך הפוטנציאלי מגלה כלפיך סימנים של התנהגות פוגענית, או אפילו אובייקט דומם, עליך להימנע מלהיות איתו במערכת יחסים. לדוגמה, אם בן הזוג הפוטנציאלי שלך כועס ומכה בשולחן או בכיסא, זה עשוי להיות סימן שהוא או היא יתנהגו בגסות כלפיך בעתיד.
סימן מסוכן נוסף לכך שהשותף הפוטנציאלי שלך פוגע הוא שימוש בכוח, אפילו בצורה שובבה, במהלך יחסי מין
שלב 6. סקור את ההיסטוריה של התנהגות פוגענית של השותף הפוטנציאלי
אנשים המתעללים במערכות יחסים מתעללים בדרך כלל גם במצבים אחרים. נסה לברר אם בן זוגך הפוטנציאלי התנהג באלימות במערכות יחסים אחרות, כגון עם משפחה או חיות מחמד. רוב הגברים שהתנהגו באלימות במערכות יחסים קודמות יתנהגו באלימות גם במערכות יחסים מאוחרות יותר.
אם תחליט להיות בקשר עם מישהו שיש לו היסטוריה של מערכות יחסים פוגעות במערכות היחסים שלהם, עודד אותו לשנות
שיטה 2 מתוך 3: סקירת מערכות יחסים
שלב 1. קבע אם מערכת היחסים שלך בריאה ואוהבת
מערכת היחסים שלך אולי לא מפותחת במלואה אם היא עדיין בשלבים מוקדמים שלה, אבל אתה אמור להיות מסוגל לקבוע אם מערכת היחסים שלך בדרך בריאה. מערכות יחסים בריאות מבוססות על אהבה, אמון ותקשורת. כמה סימנים לקשר בריא הם כאשר שני הצדדים במערכת היחסים יכולים:
- שתף את רגשותיך ומחשבותיך בגלוי
- תרגיש בטוח ומאושר עם עצמך
- תודו כשאתם טועים
- שתפו הערצה זה בזה
- הקדישו זמן לביצוע פעילויות שונות, בין אם אינטימיות, מהנות, רציניות, חדשות וכו '.
שלב 2. דון כיצד מרגיש בן / בת זוגך לגבי חלוקת התפקידים במערכת היחסים
ייתכן שתרצה לשאול את השקפת השותף שלך לגבי חלוקת התפקידים השווה במערכת היחסים באופן ספציפי. כמה גברים מתעללים להוטים לשמור על מסורת התפקידים המבוססים על מגדר במערכת יחסים. עם זאת, זכור, ישנם אנשים שמילותיהם מתוקות אך מעשיהם אינם מתאימים.
גברים גסים בדרך כלל תופסים נשים כנחותות מגברים. אם בן זוגך הפוטנציאלי מעביר את הרעיון שגבר עדיף על אישה, יתכן שהוא אינו המתאים לך, גם אם יתברר שהוא אינו מתנהג באלימות. אתה צריך להיות עם מישהו שמכבד אותך
שלב 3. הכיר אם בן זוגך מנסה לבודד אותך
סימן מוקדם לסכנה של מערכת יחסים לא בריאה הוא גבר שמנסה להרחיק אותך מאנשים אחרים. אם נראה שהוא מגביל את הזמן שלך עם חברים או משפחה, צא מיד מהקשר. זוהי נטייה שתמשיך ותחמיר ביחסים לא בריאים, עד שבסופו של דבר הקורבן מנוכר מאוד ומרגיש שאין לאן ללכת אם הוא עוזב את הקשר.
שלב 4. שאל את האדם השני כיצד בן זוגך מדבר עליך כשאתה לא בסביבה
גם כאשר הדברים משתבשים, שני הצדדים במערכת יחסים בריאה לא ידברו אחד על השני. אם בן / בת הזוג שלך מזלזל, עושה צחוק או מאשים אותך בבעיה כשאינך נמצא איתם, ייתכן שיש לו נטייה להתנהג באלימות. אמנם קשה לדעת על מה בן הזוג שלך מדבר כשאתה לא איתם, אבל אם אתה מרגיש עצבני לגבי זה, אתה תמיד יכול לשאול את האנשים סביבך.
שיטה 3 מתוך 3: הכרת המאפיינים של קורבנות אלימות
שלב 1. הבינו האם אתם מפחדים מהשותף שלכם
זה מאוד לא טבעי שתפחד מהשותף שלך או מהטמפרמנט של בן זוגך. אם אתה חדש במערכת יחסים ואתה מפחד מהשותף שלך, עליך לנתק אותו מיידית. ככל שמערכת יחסים לא בריאה נמשכת זמן רב יותר כך ההתנהגות הפוגענית תהיה חמורה יותר. הקורבן, גם אם ההתנהגות הפוגענית מחמירה, בדרך כלל מתקשה יותר להיפרד.
שלב 2. העריך האם אתה מרגיש לעתים קרובות אשם
האם אתה מרגיש לעתים קרובות אשם? האם אתה מרגיש שאתה תמיד מאכזב את בן זוגך או שאתה לא הטוב ביותר עבור השותף שלך? לפעמים אשמה היא יצירה של המוח שלך, אבל גברים מתעללים טובים מאוד בלתפעל את הקורבנות שלהם כדי להרגיש אשמים. זו אחת הדרכים בהן משתמשים גברים מתעללים לשמור על קשר עם קורבנותיהם.
- אם האשמה באה מבפנים, עליך ללכת לטיפול כדי למצוא את הסיבה לאשמה.
- אם אתה עובר מניפולציה או מסית להרגיש אשם, בן זוגך עשוי לשלוט בחשאי במחשבותיך ובמעשיך.
שלב 3. בדוק אם אתה מקדיש זמן לעשות את הדברים שאתה באמת רוצה לעשות
כמה קורבנות אלימות מרגישים שהם צריכים לבקש את רשות בן זוגם לפני שהם עושים משהו. אם אתה עושה רק דברים שבן זוגך רוצה שתעשה או שתצטרך לבקש רשות לעשות משהו, ייתכן שהיית קורבן לאלימות.
זכור כי בקשת רשות לעשות משהו שונה מדיון בפעילויות היום שלך. אתה יכול לדבר ולהסכים על מה לעשות מבלי להיתקע
שלב 4. שמור על מערכות היחסים שלך עם חברים ואל תשכח תחביבים
קל להיסחף במערכת יחסים חדשה, אבל אם אתה מרגיש שאתה מתחיל לשכוח מי היית לפני שנכנסת לקשר, קח קצת זמן לעצמך. אתה אמור להיות מסוגל להתחיל מערכת יחסים חדשה בחייך מבלי לשכוח את החברים שלך ולעזוב את הדברים שנהנית לעשות לפני שפגשת את בן זוגך.
טיפים
- אל תסתיר את ההתנהגות הגסה שאתה מקבל! ספר למישהו שאתה אוהב, סומך עליו ומכיר.
- גבר גס רוח עלול להאשים אותך בכך שאתה לא אוהב אותו. אל תלך שולל. זה רק תכסיס כדי לגרום לך להרגיש אשם ולהישאר איתו.
- אם אתה אומר לו שאתה לא יכול לקבל את הגישה שלו והוא מתנצל, אבל מאשים אותך אחר כך, זה אומר שהוא לא כנה. כדאי שתעזוב את זה.
- אם בחור מכה או מטיח בך, עזוב את הבחור. יכול להיות שזה הרגל. בטח תהיה פעם שנייה, שלישית, רביעית, אפילו מאה פעמים שהוא יפגע בך עד שתעזוב או תמות. צא מיד מהקשר.
- שמור מפתחות והעתקים של קבצים כפופים במקום הידוע לך בלבד, כך שכאשר אתה רוצה לברוח מהבית, אינך נעול בביתך ועדיין יש לך גישה לרכב, לדרכון וכו '.
- אם החלטת לעזוב אותו, עשה זאת מיד ונתק את כל הקשר והתקשורת עמו. זו הדרך היחידה להמשיך בחייך בלעדיה. הוא חייב לכבד את ההחלטה שלך. הוא יצטרך לעזוב אותך אם תבקש ממנו.
- מצא מקום בטוח ללכת אליו מבלי שבן זוגך יידע. נסה למצוא מקום ניטרלי שהוא לא יכול להגיע אליו בקלות.
- אם אתה מבחין כי אתה מתנהג בגסות, בצע פעולה מיידית ובקש עזרה.
- כאשר אתה אומר לו שמערכת היחסים שלך הסתיימה, הקפד לעשות זאת במרחב צפוף, אך עדיין פרטי. הדבר האחרון שאתה רוצה הוא להציק לך על כך שניסית לעצור את ההתנהגות הפוגענית של בן זוגך, ולהקטין את הסיכויים של בן זוגך להיות גס רוח בפומבי.
אַזהָרָה
- כמה בחורים מחוספסים טובים במשחק. אל תיקח את הפעולה כמובנת מאליה, במיוחד אם אתה רוצה לעזוב אותו והתנהגותו משתנה לפתע לטובה, כגון לתת לו מתנה בהתנצלות, להביע עד כמה הוא מצטער ולהתעקש שלא יעשה זאת שוב.
- לא רוצה להיות קורבן. מצא דרך לצאת מהמצב המסוכן בכל מחיר.
- נסה לספר למישהו על מצבך כדי שתוכל לקבל עזרה.
