האם אתה מתקשה לגרום לגברים לכבד ולהעריץ אותך על מי שאתה ומה שאתה משיג? בגלל סטריאוטיפים ולפעמים סקסיזם, אפשר לזלזל בנשים בחברה. הגיע הזמן להחזיר את הכוח הזה ולהראות שיש להתייחס אליך ברצינות, לא להתייחס אליך כאל כשיר או פגיע. ישנם כמה צעדים פשוטים שיאפשרו לך להתייחס אליך כראוי על ידי חבריך, עמיתיך ומכריך. זה יכול להפוך את העבודה, התחביבים והאינטראקציות היומיומיות לקלות יותר ולפחות מלחיצות. על מנת שיתייחסו אליכם ברצינות על ידי גברים, עליכם לנסות לאהוב את עצמכם, להקרין ביטחון ולעקוב אחר מטרותיכם ושאיפותיכם.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: לאהוב את עצמך
שלב 1. לכבד ולכבד את עצמך
אם אתה יודע את הערך שלך, אנשים אחרים יכולים ללמוד לזהות אותו גם כן.
- אם אי פעם אתה מרגיש זלזול או חסר חשיבות, זכור לעצמך שאתה אדם שימושי, בעל ערך וייחודי.
- אתה לא רק אובייקט, אתה בן אדם. אתה לא רק גוף או כמו דבר יפה להסתכל עליו. יש לך מחשבות מדהימות שאתה יכול לחלוק עם אחרים.
- כבד את עצמך על ידי בחירה אחראית המועילה לך או לאחרים שאינם מזיקים.
- כבד את עצמך על ידי התייחסות לעצמך ושמירה טובה על גופך. דרכים שונות להתייחס לעצמך היטב כוללות: לאכול בריא, לישון מספיק, להתאמן, להירגע ולעסוק בפעילות יצירה או בילוי בטוחה.
שלב 2. שימו לב לערכים שלכם
דע במה אתה מאמין ומעריך והישאר נאמן לערכים אלה. ערכים אלה יכולים לכסות דברים כמו: חופש, העצמה, שוויון, כבוד, צדק, משפחה, אהבה ויציבות. התמקדות בערכים אלה יכולה לעזור לך לקבל החלטות טובות יותר ולבסוף לגרום לאחרים לקחת אותך ברצינות.
- אם אינך בטוח לגבי הערכים שאתה מעריך, ערוך רשימה של כל הדברים שמעניינים אותך. הדברים האלה הם חלק ממערכת הערכים שלך. כשתקבל רעיונות חדשים, הוסף אותם לרשימה.
- אם אינך מכובד על ידי אחרים, שים לב לערכים האישיים שלך. תזכיר לעצמך את מה שאתה מרגיש שהוא חשוב ופעול בהרמוניה עם ערכים אלה. לדוגמה, אם מישהו מתייחס אליך רע ואתה מרגיש דחף לצעוק עליו, תוכל להזכיר לעצמך את ראיית הכבוד שלך. אם אתה צועק על מישהו, רוב הסיכויים שאתה לא מראה לו כבוד.
- הימנע מכל פעילות המתנגשת עם מערכת הערכים האישית שלך (כגון גניבה, זלזול באחרים או התייחסות לעצמך רע).
שלב 3. קבל את עצמך
חלק מהנשים יכולות להיות לא מרוצות מעצמן למרות התכונות החיוביות הרבות שלה, שזו מציאות עצובה. עם זאת, אם אתה באמת אוהב ומקבל את מי שאתה ואת המאמצים שלך, ייתכן שתוכל לגרום לאנשים אחרים לקבל גם אותך. המאמץ הזה תמיד מתחיל מעצמך.
- התמקדו בחוזקות שלכם על בסיס יומי. אתה יכול לרשום את היתרונות הללו ביומן או במסמך Word במחשב שלך. ערוך רשימה של דברים כמו: שאפתן, אוהב, רחום, ידידותי ואתלטי. האם אתה רואה שחלק מהיתרונות הללו יכולים להתאים לערכים שלך? השניים בקשר לעתים קרובות.
- הבינו כמה מהחסרונות שלכם ונסו לקבל הכל כפי שהוא. הפגמים האלה יכולים להפוך אותך לייחודי, ואולי אנשים אפילו אוהבים אותך בגלל הפגמים שלך. אתה יכול גם לאהוב את הפגמים האלה. אולי לראות בכך תכונה ייחודית ולא פגם יכול להפוך אותך לשונה ומושך.
- הימנע מהשוואה לעצמך לאחרים. זה יכול לגרום לך להרגיש לא ראוי או חסר.
- השתמש במיינדפולנס לעידוד קבלה עצמית. התחל בישיבה במצב נוח. התמקד בכל ביקורת שיש לך על עצמך, כגון "אני מרגיש שמן ומכוער". קח רגע לחוש את המחשבות האלה מבלי לשפוט אותן. לאחר מכן קבל את הפגמים ללא שיפוט על ידי חשיבה או אמירה: "אני לא מושלם. אני יכול לקבל את עצמי מבלי לשפוט את עצמי". היו מודעים לכל המחשבות הנוספות שיש לכם; פשוט להתבונן במחשבות אלה מבלי לשפוט אותן (בין אם הן מחשבות טובות או רעות). מחשבות יכולות לבוא וללכת ותמיד משתנות.
שלב 4. שמור על עצמך
המראה אכן משנה, וכדי להתייחס אליך ברצינות אתה צריך לעבוד על המראה שלך.
- טיפול בגוף, היגיינה אישית, כושר גופני ובדיקות בריאות סדירות הינן חובה.
- איפור הוא נושא שנוי במחלוקת בכל הנוגע לשאלה האם נשים צריכות להתאפר או לא כדי להצליח. זה באמת עניין של טעם. כמה מקורות אומרים שגברים מעדיפים נשים עם יופי טבעי או משתמשים באיפור מועט או לא. עם זאת, חלק מהנשים מרגישות בטוחות יותר באיפור.
שלב 5. אל תתנו לאנשים אחרים להתייחס אליכם רע
מספר מחקרים הראו כי רופאים עשויים להתייחס באופן שונה לגברים ולנקבות ביחס לכאב הפיזי שהם חווים; נשים עשויות לזלזל בהן ולא להתייחס אליהן יותר ברצינות מגברים.
- שאל את החבר'ה, או מישהו בכלל, מדוע אם אתה מבחין בדעות קדומות או הטיה כלשהי כלפיך.
- בחר את החברים שלך בתבונה, שמור על כל קשיים ותבוסות אישיים לעצמך ולקבוצת חברים קרובים ובני משפחה שאתה יכול לסמוך עליהם.
- קבלת תמיכה מאנשים אחרים (נשים אחרות, משפחה, חברים) יכולה לעזור לך להתגבר על קשיים אישיים או להתמודד עם דעות קדומות.
שיטה 2 מתוך 3: הפגנת ביטחון
שלב 1. לתקשר כראוי ובביטחון
אף שניתן ליישם את כל השלבים לעיל בחייו של כל אחד, אך אחד מגורמי ההצלחה העיקריים של גברים להתייחס ברצינות הוא להיות אינטליגנטי ודובר היטב. אופן הדיבור שלך מתיישב עם האופן שבו אתה נושא את עצמך (הערכה עצמית וביטחון עצמי). דקדוק ואינטונציה נכונים, כמו גם התדירות שבה אתה מדבר יכולים לגרום או לשבור הצלחה בעבודה, בקרב מכרים חדשים ובפעילויות פנאי שונות. למרות שלכל הנשים יש קולות שונים (גבוהים, נמוכים, רכים וכו ') חשוב לזכור שאפשר לשפוט אותך לפי טון הקול שלך, כמה לחץ אתה מפעיל על כל מילה והצחוק שלך.
- הקלט את עצמך כדי לשנות את הדרך שבה אתה מציג את עצמך מול אחרים. לדוגמה, אם אתה מאפשר לקולך להיעלם לאט בסוף משפט, הדבר מצביע על כך שאינך בטוח בעצמו ויכול להפחית את כישוריך בכל הנוגע להעברת מסרים חשובים.
- דבר במונחים של תוצאות והשלכות ספציפיות.
- היו תקיפים. אמור מה שאתה חושב ומרגיש בנימוס. היו תקיפים אך מנומסים. בקש יפה מה שאתה רוצה. תגיד לא כשאתה צריך. היו חמים, ידידותיים וטובים כלפי אחרים. כבדו את דעותיהם של אנשים אחרים והיו מוכנים להתפשר. דוגמאות למילים אסרטיביות או אסרטיביות כוללות: "זה רעיון מצוין ומה דעתנו לעשות זאת גם …" או "אני יכול להבין את ההיגיון שלך, אבל אני מאוד אשמח אם …"
שלב 2. לחנך את עצמך
לאישה הבקיאה במגוון נושאים יש סיכוי טוב יותר להיתייחס ברצינות לגברים (ונשים אחרות).
- ישנן דרכים רבות להפוך ל"חכמות "אך ברוב המקרים השכלה גבוהה היא בדרך כלל מקום טוב להתחיל בו.
- צפייה בתוכניות חינוכיות, קריאת ספרים והתעדכנות בחדשות האחרונות הן דרכים פשוטות ובדרך כלל משתלמות להגדיל את הידע שלך.
- צפייה בסרטים, משחקי וידאו והכרת מידע על קבוצות ספורט שונות יהפכו גם את נושאי השיחה שלך למגוונים יותר.
שלב 3. השתמש בשפת גוף
חשוב לשים לב לשפת הגוף בנוסף לשים לב למילים שלך. אם אתה מסתובב עם הראש שמוט נמוך, אנשים עשויים לחשוב שאתה שלילי וחסר ברק. מצד שני, האופן שבו אתה נושא את עצמך יכול לשדר כבוד ועוצמה.
- לעמוד גבוה וגבוה. אל תתכופף. אתה יכול לתרגל את שיפור היציבה שלך על ידי שכיבה שטוחה על הרצפה או עמידה עם הגב על הקיר.
- תנו לחיצת יד יציבה. עמדה חלשה או מבולגנת יכולה לגרום לאדם שאתה לוחץ את היד לחשוב שאתה לא בטוח בעצמך.
- הראה את כוחך על ידי שמירה על ידיים ורגליים פתוחות ותופס יותר מקום. הימנע מתנועות עצבניות שיכולות לגרום לך להיראות עצבני או לא נוח.
שלב 4. התלבש כמו שצריך
אופן הלבוש שלך אומר הרבה על הביטחון העצמי והדימוי העצמי שלך. גברים מוצפים ללא הרף בדימויים מיניים של נשים בטלוויזיה ובתבניות מדיה אחרות. לרוע המזל, אם אתה מתלבש בצורה חושנית, מגרה או חושפנית, יתכן שאתה יוצר רושם לא נכון. אם אתה באמת רוצה להישמע, נסה להיראות מקצועי ומטופח.
- התלבש כראוי לאירוע. אם בסביבה משרדית, כדאי להימנע מחצאיות קצרות או חולצות המראות מחשוף. נסה ללבוש חצאית באורך הברך, מכנסיים או חליפה.
- ככלל לנשים במקום העבודה, כדי לבדוק אם הבגדים שלך מתאימים לסביבה או מתאימים לראיון, בדוק על ידי כיפוף. אם אתה מבחין במחשוף נראה לעין או אם החצאית שלך מתנשאת גבוה מדי מאחור כאשר אתה מתכופף למגע עם בהונות הרגליים, יתכן שהיא לא מתאימה לסביבת עבודה. אם יש לך ספק, אל תיקח את הסיכון. המוניטין שלך חשוב יותר מאשר להיראות חמוד או מסוגנן באמצע עסקה חשובה לעסק.
שיטה 3 מתוך 3: עקוב אחר השאיפה שלך
שלב 1. היו בעלי מוטיבציה
אישה יכולה להשפיע יותר על אנשים אם היא מגלה מוטיבציה בחייה. נשים עם שאיפות ומחויבות יכולות להיות אטרקטיביות מאוד.
- היו מכוונים וספציפיים לגבי המטרות והשאיפות שלכם.
- אתה יכול ליצור יעדים יומיים, שבועיים, חודשיים ושנתיים. רשום מטרות אלה והזכיר לעצמך באופן קבוע. שנה מטרות במידת הצורך תוך כדי תנועה.
- אחת הדרכים להפוך למוטיבציה היא באמצעות פעילויות יצירתיות. נסה לתאר את המטרות שלך. מה אתה רוצה לכל החיים ולעצמך?
שלב 2. היו גאים בהישגיכם
אם אתה מחייך, צוחק ומדבר בהתלהבות על מה שקורה בחייך-חבר'ה יכולים לראות שאתה בעל מוטיבציה ובטחון מספיק כדי לקחת אותך ברצינות. זכור כי הדבר יכול להיות תלוי בכמה זמן אתה מבצע את המשימה. אם אתה כל הזמן משנה את המטרות שלך ואינך מתעקש על מה שאתה רוצה מהחיים, הדבר יכול להשאיר ספקות במוחם של אנשים.
- אם יש לך ילדים, דן בחיוך על הצלחתם האחרונה בבית הספר והעיר כמה אתה גאה בהם.
- דון בכל רעיון עסקי חדש שיש לך, או מחשבות יצירתיות אם הן נראות מעניינות. האם אתה עובד על יצירת אמנות חדשה? לכתוב פואמה? מסיימים תואר? לקחת שיעור יוגה חדש? יש לך כבר כל כך הרבה דברים מעניינים לדבר עליהם.
שלב 3. וודא שהשאיפה מגיעה מעצמך
בנוסף לבעלי הערכה עצמית, ביטחון עצמי, מוטיבציה ותחרותיות; עליך לשאול את עצמך בכל היבט בחייך, "מדוע אני עושה זאת?" אם המטרה שלך היא להרשים בחור או בחורים באופן כללי, נראה שאתה עושה את זה מהסיבות הלא נכונות. באותו אופן, סמך על האינסטינקטים שלך; רק אתה יכול לקבל החלטות לגבי החיים שלך ולאן אתה הולך, אף אחד אחר.
שלב 4. להיות מומחה
המומחים מתייחסים ברצינות רבה יותר מאשר מתחילים. לא משנה מה אתה עושה או שולט בסופו של דבר, הפך למומחה בתחום זה. למד כמה שיותר על הנושא, ואסוף חוויות שונות.
- תעשי קצת מחקר. הקדישו חלק מזמנכם הפנוי לחקור וללמוד עוד על תחום החינוך או העבודה שלכם. זה יכול לעשות הבדל עצום בעולם העסקים; אם תתאמץ ותלך את הקילומטר הנוסף, אנשים יוכלו להכיר בך יותר.
- תעשי מה שאת חייבת לעשות. התמקדו בחובות ובחובות שלכם ואל תטעו. להפוך למומחה אמיתי עוסק בהיותו מישהו שאנשים יכולים לסמוך עליו ולבטוח בו.
- תכין את עצמך. אם אתה נושא נאום או מצגת גדולה בעבודה, אל תחכה עד הרגע האחרון להכין. תן לעצמך הרבה זמן כדי שתוכל להיראות בטוח בעצמו ולצבור ידע על הנושא.
- עזור לאחרים. כאשר אתה הופך למומחה, אתה עוזר לאחרים להבין או לבצע את העבודה. עזור לכמה שיותר עובדים, עמיתים או חברים לכיתה. אך אל תגזימו וזכרו לשמור תמיד על איזון. אתה צריך להיות מסוגל לבצע את העבודה בעצמך לפני שתוכל לעזור לאחרים.
- אם יש לך את המשאבים והאמצעים הכספיים, תוכל להרוויח תעודה או תואר נוסף בתחום שלך. חלק מהחברות אף משלמות לעובדיהן כדי לקבל תארים מתקדמים.
שלב 5. הצטרף לתחרות בריאה
גברים נוטים ליהנות מתחרות בריאה ביניהם. חיבור עם גברים ברמתם יכול לסייע בהגברת תחושת האחדות, הסולידריות והשוויון. הקפד להציג איכות מעולה ולתת את מירב המאמצים כאשר אתה לוקח חלק בפעילויות אלה. גם אם אינך ספורטאי או חובב מקצועי, על ידי פתיחת עצמך לאתגרים חדשים והשקעת המאמצים הטובים ביותר במשהו שגברים יכולים לכבד אותך על כך.
- אם אתה נהנה מתחביב הדורש כוח פיזי כגון טיפוס על סלעים, שחייה, משחק כדורסל, ריצה או רכיבה על אופניים, שתף את התחביבים האלה עם חבר גבר.
- למצוא איזון על ידי ניסיון בשיטות שונות שעובדות ואלו שלא יבטיחו שתרגיש בנוח יותר עם עצמך ולכן נוח לבלות עם בחורים.
אַזהָרָה
- היזהר כאשר אתה משתף אחרים בהצלחתך. אישה בטוחה ונלהבת עשויה להיראות כאיום על נשים אחרות.
- מחמאות ופיתויים הן תגובות טבעיות בין גברים לנשים. כאשר שני אנשים חולקים את אותן תקוות ושאיפות ויכולים ליהנות משיחה ותחרות טובה, יכולה לצוץ משיכה רומנטית. זכור את המטרות, ההישגים, המוניטין והערך העצמי שלך. חשוב היטב על ההשלכות של מעשיך לפני שאתה עושה אותן. אתה לא רוצה לאבד את הכבוד על ידי בחירה גרועה או פזיז מדי עם הלב שלך.
- להצליח ולקחת ברצינות דורש הקרבה. קבל שלא כל הגברים יגיבו היטב לאישיותך או למאמציך להשיג הצלחה בעצמך בעולם הזה.
