לא נולדת עם מוניטין. במקום זאת, אתה מפתח מוניטין לאורך זמן באמצעות התנהגותך ויחסיך עם אחרים. אם אתה מתייחס לאחרים בזלזול או בהתנהגות לא נכונה, המוניטין שלך יפגע. המוניטין שלך ייפגע גם אם אנשים יפיצו עליך רכילות שליליות או הערות, גם אם ההתנהגות שלך לא ממש רעה. תיקון מוניטין גרוע דורש זמן, כנות ומאמצים. בקש משוב מחברים ובני משפחה. מה אתה יכול לשפר? בנה לעצמך תוכניות בעתיד. השתדל להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמך והתייחס טוב לאחרים.
שלב
חלק 1 מתוך 3: הערכת מוניטין
שלב 1. רשום את תפיסתך את עצמך
אם אתה שומע שיש לך מוניטין רע, שאל את עצמך זאת: מה עשית או לא עשית? האם הגישה שלך השתנתה מאז הפעולה הזו? מה אתה מרגיש לגבי עצמך? רשמו מה אתם אוהבים ולא אוהבים בהתנהגות ובאופי הנוכחי שלכם. תחשוב איך אתה יכול לתקן דברים שאתה לא אוהב. כמו כן, חשוב על דרכים להיות בטוח יותר במה שאתה אוהב, הן באישיות והן בסגנון.
לדוגמה, אם המוניטין הרע שלך נובע מבחירת בגדים שאתה אוהב, זה בסדר. אין שום רע בלבטא אינדיבידואליות. למעשה, היכולת לשפוט את עצמך חשובה מאוד בחיי החיים. אתה יכול להסביר לאנשים אחרים מדוע בחרת בתלבושת, אולי לעקוב אחר תורות דתיות או להתעניין בתת -תרבות מסוימת כגון מוזיקת פאנק. הגנה על עצמך מפני לחץ חברתי והצקות יכולה להיות קשה, אבל היכולת להיות עצמך הופכת את זה שווה את זה
שלב 2. בקש משוב ועזרה מחברים ובני משפחה
הקרובים אליך יכולים להציע תובנות מכריעות לגבי האישיות והמוניטין שלך. האם הם שמעו עליך דעות שליליות? האם הסיפור הזה נכון? אם כן, שאל אותם לייעוץ כיצד לתקן ולשחזר את הנזק.
אתה עשוי לגלות שהמוניטין שלך לא נפגע כמו שאתה חושב. אבל התבוננות פנימית עדיין חשובה
שלב 3. הבינו שאולי המוניטין הרע שלכם לא באמת קשור אליכם
למרבה הצער, לפעמים אנשים מפיצים רכילות או אמירות שליליות שפוגעות במוניטין שלך. אולי הם עושים זאת בגלל הדעות הקדומות או הבעיות שלהם.
- טקטיקה נפוצה היא לגרום לנשים להרגיש שהלבוש שלהן והתנהגותן אינן הולמות. לדוגמה, הג'ינס האהוב עליך צמוד מדי או שאתה אוהב ללבוש בגדים חושפניים. אולי קיבלת מוניטין "כלבה" או "זולה" על כך שאתה לובש אותם למרות שאין שום דבר רע להתבטא באמצעות בגדים. מחקרים מראים כי לנשים ולגברים יש נטייה שווה לעסוק במעשים כאלה. התנהגות מסוג זה נובעת מזלזול חברתי בנשים ומסורות תרבותיות הסבורות כי גוף אישה צריך להיות נתון להערות ציבור, וקשה לקבל כי לאמירות כואבות אלה אין קשר למי שאתה באמת.
- קשה להתגבר על מוניטין מסוג זה מכיוון שהוא מאוד כואב ולא הוגן. עליך להחליט עד כמה אתה רוצה להיענות לדרישות החברה, וכמה ביטוי עצמי נוח לך להראות. שיחה עם יועץ יכולה לעזור.
שלב 4. העריך את מערכת היחסים שלך
תראה מי החברים שלך. האם הם משפרים או פוגעים במוניטין שלך? אם יש להם חלק במוניטין הרע שלך, צא חברים חדשים. שקול להצטרף למועדון או קבוצת התנדבות חדשה. חפש אנשים שעוסקים בפעילויות חיוביות ומועילות. לבלות עם אנשים שאתה מעריץ. עודד גם את החברים הוותיקים שלך לצמוח.
בני אדם נוטים "לאמץ" את הרגשות של קבוצות האנשים איתם הם מתחברים. אם קבוצת החברים שלך נוטה להתנהג בצורה שלילית, סביר להניח שהתנהגותם תישאר איתך למרות שאתה בדרך כלל אדם נחמד. מצד שני, אם אתה מתחבר לאנשים חביבים ונדיבים בעלי מוניטין טוב, התנהגותם ורגשותיהם ישפיעו עליך בצורה חיובית
שלב 5. בדוק שוב את נוכחותך המקוונת
בעידן הדיגיטלי, יש לשמור על מוניטין טוב במרחב הסייבר. מעסיקים, אוניברסיטאות ואחרים יחפשו בפרופיל הציבורי שלכם כדי לגלות מי אתם באמת. השתמש במנוע חיפוש כדי לחפש את שמך ולראות אילו קישורים מקשרים אליך. האם הנקודה העליונה מצביעה על אתר חיובי או פרופיל מקצועי ברשתות חברתיות כמו לינקדאין? גם החיים במרחב הסייבר הם אמיתיים, לכן וודא שהמוניטין שלך שם יישאר חיובי וללא רבב.
- מחק את כל הפוסטים השליליים ברשתות החברתיות הציבוריות. שקול להראות לציבור משהו חיובי. אם לפרופיל המדיה החברתית שלך יש תדמית טובה, אנשים לא יאמינו בקלות לשקרים או לרכילות שמנסים להציג אותך בתדמית רעה.
- זכור כי לדברים מסוימים כמו ביקורות יש השפעה גם על המוניטין. אם אתה נותן סקירה גסה או פוגענית של שירות או עסק, זה יראה רע על המוניטין שלך. אם אתה חייב לתת משוב שלילי, עשה זאת בצורה בונה. לדוגמה, כתיבת סקירה "סטארבקס זה מדהים וכל המלצרים אידיוטים" היא לגמרי לא פרודוקטיבית וגורמת לאנשים לחשוב שאתה גס רוח ורשע. במקום זאת, כתבו ביקורות כמו "בפעם האחרונה שקניתי קפה בסטארבקס, הייתי צריך להזמין שלוש פעמים כדי לקבל את הקפה הנכון, והבריסטה הייתה מאוד גסה כלפי. אני מאוד מאוכזב וכנראה אבחר במקום אחר”. אתה עדיין מתלונן, אבל בצורה בוגרת.
- אם אתה תמיד מראה כמה דברים שהרבה אנשים לא מסכימים איתם, כמו אלכוהול, שקול לוותר עליהם (או ליצור הגבלות פרטיות כדי שהקהל הרחב לא יראה אותם).
- עקוב אחר מה החברים שלך מתייגים ברשתות החברתיות. הסר תגים שנראים בלתי הולמים או שהבוס או המורה שלך לא צריכים לראות.
- הגדר את הפרטיות ברשתות החברתיות כמו פייסבוק ל"חברים קרובים "או" חברים "לביטוי אישי. נסה לא להודיע בפומבי על שליליות.
- בלי קשר להגדרות הפרטיות, אל תכתוב מילים פוגעות או לא נכונות על אנשים אחרים באינטרנט. כמו כן, אל תשלח טקסטים, תמונות או מיילים המכילים תוכן מזיק. אל תהיה בריון במרחב הקיברנטי.
חלק 2 מתוך 3: שיפור המוניטין
שלב 1. פעל במהירות
אם אתה שומע שהמוניטין שלך נפגע, נסה לתקן אותו בהקדם האפשרי. צמצום הנזק יעזור לתקן את המוניטין שלכם במהירות.
- שקול מה לעשות. זה תלוי איזה סוג של מוניטין צירפת לעצמך. לדוגמה, אם יש לך מוניטין רע כבריון, הפסיק להטריד אנשים אחרים או להיות דוחף. אתה יכול להתנדב להדריך או להדריך ילדים צעירים כדרך לשפר את המוניטין שלך. פרק את "המוניטין הרע" שלך לאלמנטים. לדוגמה, מוניטין של בריון פירושו להיתפס על ידי אחרים כלא נעימים, חסרי כבוד, מניפולציה, בעל בעיות כעס או אנוכי. עליך להתגבר על כל אותם אלמנטים כדי להיפטר מהמוניטין הרע המצורף.
- ערוך רשימת שלבים לעזרה. אם הפגיעה במוניטין שלך עצומה, אתה צריך יותר מפעולה אחת כדי להתחיל לתקן אותו. לדוגמה, אם יש לך מוניטין גרוע של היותך רשלן שמעולם לא לוקח אותך ברצינות, יידרש זמן ומאמץ לגרום לאנשים לראות כי השתנית. שקול כמה דרכים להפוך את המוניטין הזה, כגון הגדרת אזעקה כדי שלא תאחר לבית הספר, לקחת פעילויות חוץ -לימודיות כדי להראות שאתה מקבל אחריות ולהגיש משימות בזמן כדי להראות שאתה מאורגן יותר.
- אל תיבהל אבל אל תחכה יותר מדי זמן כדי לתקן את המצב.
- שקול לדבר עם אדם מהימן על הגישה לנקוט כדי לשפר את המוניטין שלך. דעה אובייקטיבית יכולה לעזור לך לראות את הדברים מנקודת מבט אחרת.
שלב 2. תקן את הטעויות שלך
דבר עם האדם שפגעת בו. בקש ממנו לסלוח להתנהגותך. תגיד שאתה מעריך את זה ורוצה לשפר את מערכת היחסים. לדוגמה, אמור, "שרה, אני מצטער שהפצתי עליך שמועות. אני עדיין רוצה להיות חבר שלך. איך אני צריך לתקן את זה? " בסך הכל, עשה את כל זה בכנות.
- בנוסף להתנצלות, הציעו דרכים לשפר את המצב. זה מראה שאתה לא רק מתנצל שאנשים יראו. לדוגמה, אם יש לך מוניטין של איחור תמיד, אל תגיד רק "מצטער שאני תמיד מאחר". אמור הצהרה קונקרטית לגבי מה שאתה הולך לעשות בעתיד, כגון "אני הולך לקבוע תזכורת בטלפון ולעשות הכל 10 דקות מוקדם כדי שאגיע בזמן כשיקבע פגישה עם כולם ממך. אני חייב לומר שאני מעריך את זמנך ואת החברות הזו."
- דוגמה נוספת, אם יש לך מוניטין שאתה תמיד לווה כסף ולעולם לא מחזיר אותו, התנצלות זה בסדר, אבל זה לא הכל. שפר את המוניטין שלך על ידי תשלום חובותיך. אם אין לך כסף כרגע, אמור שתעבוד שעות נוספות כדי שתוכל להרוויח כסף כדי לשלם עבורו. ציין מועד אחרון לתשלום או לתשלומים.
- אתה יכול גם לתקן בעקיפין. לדוגמה, אם עשית משהו שגרם לנזק בלתי הפיך, תוכל לנסות לעשות את ההבדל בדרכים אחרות. לדוגמה, אם אתה נוהג בפזיזות ובסופו של דבר פוגע בחבר, אינך יכול לבטל את הפציעה. עם זאת, אתה יכול להציע להכין שיעורי בית, לעזור לה בשיעורי הבית או במשהו אחר שיקל על חייה עד שתחלים.
שלב 3. נקה כל אי הבנה
אם המוניטין שלך נפגע משמועות, אמור את האמת. התעמת עם האדם שמפיץ את השמועה פנים אל פנים. שאל אותו מדוע הוא הפיץ את השמועה. בקשו ממנו להפסיק להפיץ שקרים. לאנשים שנפגעו מהשמועות, ספר מה באמת קרה.
הפצת רכילות זהה לבריונות. בריונות מילולית, כגון הפצת רכילות או סחיטת אחרים על ידי איום על שיתוף מידע אישי, עלולה לגרום נזק רב. אם זה קורה לך, דבר עם מישהו שאתה סומך עליו, כגון הורה, מורה או יועץ. אין הצדקה לבריונות, ואתה יכול לפנות לעזרה כדי לעצור זאת
שלב 4. תרגל התנהגות חיובית
היו מועילים ותומכים. הפגינו הכרת תודה לאחרים. שקול דרכים לעשות את ההבדל הגדול והקטן. תחייך אל אחרים. תנו מחמאות כנות. לדוגמה, ספר לחבר שלך שמצאת שהמצגת שלו מעניינת מאוד. הפגין טוב לב לסובבים אותך. אתה יכול לעזור לשכן מבוגר או להציע לדאוג לילד השכן העסוק שלך. ככל שתעשה טוב יותר, כך תרגיש טוב יותר. בתמורה, תעזור גם לאחרים.
- שימו לב לאופן שבו אתם מתנהגים במהלך היום. אם אתה מבחין שאתה שלילי או לא נחמד, שאל מדוע. נסה למצוא את שורש ההתנהגות. למשל, האם לקום מוקדם בבוקר מרגיז אותך? אם כן, נסה ללכת לישון מוקדם יותר כדי שלא תרגיש עייף למחרת.
- הצג "יציבה חיובית". נסה לעמוד ישר, כתפיים משוכות לאחור, סנטר מורם. פרשו את הידיים רחבות ככל האפשר. תרגיש את העוצמה והחיוביות שלה. לשאת את עצמך ב"יציבה חיובית "תעודד את המוח להרגיש גם חיובי.
- שמור יומן הכרת תודה. רשום את הדברים שאתה אסיר תודה עליהם. מה הלך טוב היום? אתה יכול גם לבקש מחבר להיות שותף להכרת תודה. יחד תוכלו לדון בדברים הטובים בחיים. אתה יכול גם לדבר על דברים שלא הלכו טוב.
- שקול להתנדב בתכנית הטבה. מחקרים מראים שאתה נוטה להרגיש טוב יותר כאשר אתה מתנדב. שירות אחרים מראה גם שאתה לא אנוכי או רשע וכי אתה מוכן לעבוד קשה כדי לשפר את החברה.
- כוון לגישה חיובית מול מוניטין ספציפי. לדוגמה, אם יש לך מוניטין גרוע כשאנו אנוכי, עשה מאמץ נוסף כדי לעזור לאחרים. אם יש לך מוניטין רע ברכילות, אל תדבר על אנשים אחרים ותוכח בכל מי שמרכל.
שלב 5. היו אמינים ואמינים
בוא בזמן ובמקום שהבטחת. אל תאחר. אם מישהו מגלה לך את הסוד שלו, אל תספר לאף אחד (אלא אם כן האדם בסכנה). אם אנשים אחרים סומכים עליך וסומכים עליך, זה יעזור לשפר את המוניטין שלך.
- זכור כי פעולות מדברות חזק יותר ממילים.
- אם טעית בטעות, הודו בכך מיד. הודאת טעויות תראה שאתה אמין ומסוגל לקחת אחריות על מעשיך.
שלב 6. גלה עניין באנשים אחרים
הראה שאתה באמת מתעניין במה שאנשים אחרים עושים או חושבים. רוב האנשים אוהבים כל מי ששואל שאלות ומגלה בהם עניין. שאל את החברים שלך שנזקקים. שמור על מערכת היחסים שלך. הראה את המחויבות שלך לזולת באמצעות זמן, אמון והדדיות.
- לדוגמה, אם יש לך חבר שהוא סוס, שאל אותו לגבי מרוץ שהוא נמצא בו. שאל את שמו של הסוס ובאיזו תדירות הוא מתאמן. אם הוא מתחרה בטורניר כללי, שקול ללכת לתמוך בו.
- אם יש לך חבר הסובל ממחלה או שיש לו בעיות אחרות, צור עמו קשר. תשאל מה שלומו. שקול לשלוח כרטיסים או פרחים. הראה שלא שכחת אותו.
- התקשר ליום ההולדת של חברך גם אם הוא גר רחוק. התעדכנות בחדשות ובאירועים חשובים בחיי חברים שלך מראה שאתה מעריך את החברות שלך איתם.
שלב 7. בנה לעצמך תוכניות בעתיד
תחליט מה אתה רוצה להיות. הצב מטרות ברורות למה שאתה רוצה שאחרים ירגישו או יחשבו עליך. מהן דעותיהם של אחרים שלדעתך הן החשובות ביותר?
- הישאר ממוקד בלהראות מי אתה באמת ולמלא את הערכים שאתה מאמין בהם. "לגרום לאנשים לחשוב שאני מושך" אינו מטרה מועילה, וגם לא דבר שאתה יכול לשלוט בו. "לחיות בכנות כדי שאנשים יידעו שאפשר לסמוך עליי" היא מטרה שאתה יכול לשלוט בה והיא גם תואמת את הדמות שאתה מעריך.
- אם אתה לא בטוח מה הערכים שלך, קח קצת זמן לחשוב על זה. מה הכי חשוב לך בחיים האלה? מהן האמונות העיקריות המעצבות את הדרך בה אתה רואה את העולם? מה גורם לך לכבד אנשים אחרים?
חלק 3 מתוך 3: שמירה על מוניטין טוב
שלב 1. מצאו שותף אחראי
לאחר שהתחלת לשפר את המוניטין שלך, בקש מחבר לוודא שאתה אחראי להתנהגותך. כאשר אתה שלילי או פוגע במישהו אחר, הוא יכול ליידע אותך. הקפד לשאול מישהו שאתה באמת סומך עליו. חשוב שלא תתגונן מולו. הוא שם כדי לעזור לך.
שלב 2. הצג את עצמך באופן אותנטי
גם אם אתה מנסה להיות אדם טוב יותר, וודא שאותו אדם הוא אתה. שאל את עצמך אם המראה שלך, ההתנהגות, נימת הדיבור ושפת הגוף משקפים את מי שאתה באמת.יש יותר מדרך אחת להיות אדם חיובי וידידותי. אתה יכול להיות בעל אופי טוב אך עדיין לשמור על אישיות ייחודית.
שלב 3. היו סבלניים
המוניטין לא ישתנה בין לילה. זה עלול לקחת זמן עד שתשמע אנשים אחרים אומרים עליך דברים טובים. שינוי הדעות השליליות של אנשים אחרים לוקח יותר זמן מאשר בניית מוניטין טוב מאפס. המפתח הוא לא לוותר ולהתחייב להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמך.
