אקנה היא בעיית עור שרוב האנשים חווים. בנוסף לצורה הנפוצה שלה, אקנה יכול להתרחש בצורה של קומודונים פתוחים וקומדונים סגורים. נקודות שחורות מופיעות כאשר הזקיקים בעור, או הנקבוביות, נסתמים עקב אבק והצטברות חלב (שמן המיוצר באופן טבעי על ידי הגוף). נקודות שחורות שחורות בגלל אבק ולכלוך שסותם נקבוביות פתוחות/חשוף לאוויר ומחמצן (כאשר הוא נחשף לחמצן). עם זאת, נקודות שחורות אינן לכלוך. אנשים בעלי עור רגיש יכולים לנסות להיפטר מהנקודות שחורות. אתה יכול גם למנוע מהן להופיע על ידי ביצוע אסטרטגיות מסוימות.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: ניקוי פצעונים
שלב 1. נסה להשתמש בחומצה סליצילית
חומצה מסוג זה עלולה לגרום לתגובות על עור רגיש, אך חומצה סליצילית היא חומר הניקוי הטוב ביותר ללא מרשם עבור נקודות שחורות פתוחות וסגורות. חומצה סליצילית מטפלת בנקודות שחורות על ידי הפחתת נפיחות ופתיחת נקבוביות סתומות. נסה לחפש תכשיר ניקוי לפנים המכיל חומצה סליצילית. אתה יכול גם למרוח אותו כקרם, ג'ל או משחה.
- מכיוון שהעור שלך רגיש, בצע תחילה את הבדיקה על שטח קטן בפנים. אם הפנים שלך נוטות לאקנה או מגרדות, עצור והשתמש במוצר אחר.
- חומצה סליצילית יכולה לגרום לעור להיות יבש או מגורה, במיוחד כאשר אתה מתחיל להשתמש בו לראשונה. נסה להשתמש בכמות קטנה, והגדיל את הכמות ככל שהעור מסתגל.
- השתמש בחומר ניקוי הפנים פעם או פעמיים ביום. השתמשו בחומר ניקוי לפנים המכיל חומצה סליצילית לניקוי הפנים באקנה. שטפו את הפנים תחילה במים ושפשפו את תכשיר הניקוי לפנים. אתה יכול להשתמש במטלית, אבל לשפשף בעדינות. שטפו את הקצף במים וייבשו את הפנים.
שלב 2. נסה סודה לשתיה
אם העור שלך מגיב לחומצה סליצילית, נסה במקום זאת סודה לשתיה. הסיבה העיקרית לשימוש בסודה לשתייה היא בשל היתרונות שלה כקילוף, כלומר לנקות עור מת שמתלכלך וסותם נקבוביות. עם זאת, טיפול זה יכול לייבש את העור אם משתמשים בו יותר מדי. לכן, אל תשתמשו בסודה לשתייה כל יום.
- מערבבים מעט סודה לשתייה עם מים עד למרקם דמוי דבק. משפשפים את העיסה על העור.
- שטפו את התערובת המשופשפת היטב על העור.
שלב 3. השתמשו בחומר ניקוי לפנים העשוי דבש וקינמון
תרופה טבעית שאנשים מסוימים משתמשים בה היא תערובת של דבש וקינמון. לדבש וקינמון יש מרכיבים אנטיבקטריאליים טבעיים שיכולים למגר חיידקים הגורמים לאקנה. מערבבים דבש גולמי עם אבקת קינמון או שמן קינמון בפרופורציות שוות. משפשפים את התערובת על הפנים. לאחר קרצוף יסודי, מכסים ברצועת כותנה דקה או במרקם סמיך. השאר אותו למשך 5 דקות, ולאחר מכן משוך את הרצועה ושטוף את פניך.
- דבש יעזור להרוג חיידקים ולשמש כדבק נוזלי המסיר נקודות שחורות.
- קינמון יכול להעניק לפנים שלך זוהר בריא מכיוון שהוא מגביר את זרימת הדם לפנים.
שלב 4. נסה את שיטת הקיטור
בדרך כלל משתמשים בשיטה זו כדי להפוך את הנקודות השחורות פחות נראות לעין. ראשית, יוצקים מים רותחים לקערה. הניחו מגבת על הראש והקערה כדי לאפשר לאדים להתרכז על הפנים שלכם במשך כ -10 דקות. הקיטור יפחית את הלכלוך בנקודות השחורים. לאחר מכן שטפו את פניכם בעדינות במים חמים.
ניתן להוסיף שמן אתרי אנטיבקטריאלי להוספת תכונות הניקוי של הקיטור. לבנדר, טימין, מנטה וקלנדולה מכילים מרכיבים מחטאים
שלב 5. השתמש בקרם לחות
גם אם זה נראה לא אינטואיטיבי למטרה שלך לשמור על הנקבוביות מפני סתימה, קרם לחות ישמור על העור שלך. המפתח הוא להשתמש בקרם לחות שאינו מכיל שמן, שכן סוג זה של קרם לחות עלול לסתום נקבוביות.
חפש קרם לחות המתויג כ"לא קומדוגני "," ללא שמן "או" לא אקנגי"
שיטה 2 מתוך 3: ביצוע שגרה להיפטר מהנקודות שחורות
שלב 1. בחר ניקוי פנים עדין
כאשר הפנים אינן אקנה, אל תשתמשו בחומר ניקוי אקנה. כדי לנקות את הפנים כל יום, השתמש בסבון עדין המעניק לחות לעור. כמה דוגמאות לסוג מסוג זה הן Dove, Basics ו- Neutrogena.
- הימנע ממוצרים המכילים אלכוהול, במיוחד אם אתה משתמש בחומצה סליצילית. אלכוהול יגרום לעור להיות יבש, אדום ודלקתי.
- אם העור שלך נוטה להתפרצויות ולא נראה להגיב לרעה על חומרי ניקוי אקנה, המשך להשתמש במוצר מדי יום כדי למנוע התפרצויות.
שלב 2. נקו את הפנים כל יום
נקו את הפנים פעמיים ביום, בבוקר ובלילה, בעזרת ניקוי פנים עדין. עם זאת, אל תשטוף את הפנים יותר מפעמיים ביום מכיוון שהדבר עלול להחמיר את האקנה.
- אם אתה מזיע הרבה או מתעמל, שטוף את הפנים לאחר מכן. אינך צריך להשתמש בסבון אנטיבקטריאלי מכיוון שהיתרונות גם אינם בולטים במיוחד.
- אין להסיר עור מת או להשתמש בחומרי ניקוי לפנים עם "חרוטי קרצוף" ואחרים. פריטים אלה למעשה יחמירו את הגירוי ויכולים לגרום לצבע או צלקות של העור.
שלב 3. הסר איפור
אתה עלול להתפתות שלא להסיר את האיפור לאחר שתסיים את הפעילויות שלך. עם זאת, הקפד להסיר את כל האיפור לפני השינה. איפור יכול לסתום נקבוביות ולגרום לנקודות שחורות.
שלב 4. חפש מוצרים שכותרתם "לא קומדוגניים"
מילה זו ניתן למצוא במוצרי טיפוח ואיפור מסוימים. הוכח כי מוצרים שאינם קומדוגניים אינם סותמים נקבוביות. המשמעות היא שלא יהיו לך כמה נקודות שחורות (הנגרמות משגרת טיפוח העור שלך). דוגמאות למוצרים המייצרים מוצרים שאינם קומדוגניים הם המותגים Simple ו- Cetaphil (כגון קרם לחות).
שלב 5. הרחיקו את שמן השיער מהפנים
אם יש לך שיער שמן, קשר אותו בחזרה. בדיוק כמו שמן מהידיים או מהאצבעות, גם שמן מהשיער שלך יכול לפגוע בפנייך.
- כמו כן, שטפו את שיערך באופן קבוע, במיוחד אם שיערך נוטה להיות שמנוני.
- השמן בשיערך יכול להיצמד לפנים שלך ולגרום לנקודות שחורות נוספות.
שלב 6. הפחת את רמת המתח שלך
מתח יכול לגרום לאקנה מכיוון שהוא מגביר באופן זמני את ייצור הטסטוסטרון והטסטוסטרון יכול לגרום לאקנה.
- לדוגמה, תוכל לנסות להרפות כל קבוצת שרירים בתורם. תעצום את העיניים. הזז את גופך תוך מתיחה והרפיה לסירוגין של כל קבוצת שרירים. טכניקה זו תעזור לך להרגיש רגוע יותר.
- אתה יכול גם לנסות להתמקד בנשימה שלך. לעצום את העיניים לרגע. שאפו עמוק דרך האף תוך ספירת 1 עד 4. נשפו דרך הפה תוך ספירת 1 עד 4 שוב. הישאר ממוקד בעשייה עד שאתה מרגיש רגוע.
שיטה 3 מתוך 3: לדעת ממה להימנע
שלב 1. אין לשפשף או לקלף עור פנים
למרות שחלק מהמוצרים טוענים כי "מסירים עור מת" או יתרונות אחרים. שפשוף או פילינג של העור על הפנים שלך למעשה יחמיר את נקודות שחורות בגלל שהן גורמות לגירוי ודלקות. אל תשתמשו במקרצוף או מטליות שוחקים, אל תשפשפו את הפנים בחומרה, ואל תשתמשו בחומרי ניקוי לפנים.
שלב 2. אין ללחוץ על נקודות שחורות
אין להסיר נקודות שחורות על ידי לחיצה עליהן. אם נקודות שחורות נלחצות או נלחצות בעזרת האצבעות או כלים ביתיים אחרים, לכלוך יכול להיכנס עמוק יותר לתוך העור. זה יכול גם להפיץ זיהום סביבו ואף להוביל לצלקות.
אם נקודות שחורות מפריעות לך מאוד, נסה לפנות לרופא עור. רופאי עור יכולים להסיר נקודות שחורות בבטחה באמצעות כלים מקצועיים
שלב 3. שקלו מחדש את רצועות ההסרה של נקודות שחורות
למרות שהם עשויים להיראות מועילים, רצועות הסרת נקודות שחורות למעשה יחריפו את בעיית נקודות שחורות אם יש לך עור רגיש. בנוסף, הרצועה תרים רק את שכבת השטח של נקודות שחורות, ולא תסיר את כל הלכלוך שמתחתיה. ניתן להשתמש מדי פעם ברצועות הסרת נקודות שחורות, אך יש להפסיק את השימוש אם העור מתגרה.
שלב 4. וודא שהכרית בה אתה משתמש אינה שמנונית
שמן יכול להצטבר על הכרית כך שיפגע בפנים ויסתום את הנקבוביות. נסה לשטוף את מכסה החלל לפחות פעם בשבוע.
שלב 5. אל תחבשו כובעים צמודים
כובעים צמודים יכולים להחזיק שמנים על העור. שמן ועור מת עלולים לסתום נקבוביות. אז כובע הדוק מדי עלול לגרום לנקודות שחורות.
שלב 6. הימנע ממזונות המכילים הרבה סוכר
למרות שמומחים אינם מסכימים במאה אחוז על מזונות הגורמים לאקנה, רובם מסכימים כי מזונות עתירי סוכר ופחמימות ומוצרי חלב תורמים לבעיה. נסה להפחית את צריכת המזונות הללו כדי להפחית בעיות אקנה.
למרות שהגוף צריך לקבל הרבה סידן, הפחתת צריכת החלב יכולה לסייע בהפחתת בעיות אקנה שקשה להיעלם
שלב 7. נסה לא לגעת בפנים שלך
פנים שנגעו בהן עלולות להיחשף לשמן וחיידקים. בנוסף, הלכלוך הקיים יכול לפגוע גם בפנים. שמן, חיידקים ולכלוך עלולים לגרום לפצעונים ונקודות שחורות.
נקה את הטלפון לעתים קרובות. שמן ולכלוך בפנים יכול להיצמד למסך הטלפון. שמן ולכלוך יכול להיכנס מחדש לנקבוביות ולהפוך לנקודות שחורות
שלב 8. התקשר לרופא אם הטיפול אינו פועל או אם בעיית האקנה שלך חמורה
טיפול אינו הפתרון היחיד לנקודות שחורות. אם היית בהסרת נקודות שחורות במשך שבועיים ולא שמת לב לשינויים, התקשר לרופא או בקש הפניה לרופא עור.
