תו, מהמילה היוונית, הוא מונח ששימש במקור לסימנים המוטבעים על מטבעות. בימינו, הדמות ידועה כמונח המסכם את כל התכונות באדם, כגון יושרה, אומץ לב, נחישות, יושר ונאמנות. אופי הוא המהות החשובה ביותר שיש לאדם. חיזוק אופי פירושו לעצב את עצמך להיות פרודוקטיבי בתחום ההשפעה של אותה דמות. קרא את התיאור שלהלן לקבלת הצעות לחיזוק אופי או תרגול משמעת מוסרית.
שלב
שלב 1. דע מהו כוח אופי
כוח באופי פירושו בעל תכונות המאפשרות לך להפעיל שליטה על האינסטינקטים והתשוקות שלך, לשלוט בעצמך ולהתנגד לפיתויים שתמיד עולים. בנוסף, כוח האופי הוא מוח נטול הטיות ודעות קדומות, ומראה סובלנות, אהבה וכבוד לזולת.
שלב 2. הבין מדוע נקודות הדמות חשובות לעצמך ובעיקר לאחרים:
- אתה יכול לעשות מה שאתה רוצה באופן חופשי, אבל אתה עדיין יכול להתגבר על מכשולים. נקודות חוזק עוזרות לך להשיג את מטרותיך.
- אתה יכול לחשוב על הסיבות לחוסר מזל, לא רק להתלונן כפי שאנשים רבים נוטים לעשות.
- כוח נותן לך את האומץ להודות בטעויות, ברשלנות ובחולשות.
- אתה מסוגל לעמוד גבוה מול מצוקות מכל הכיוונים, ולהתקדם באמצע המכשולים.
שלב 3. היו אמפתיה
הדרך החשובה ביותר לחזק את האופי היא להפגין אמפתיה כלפי אחרים, במיוחד אלה שהם חלשים, ולאהוב אחרים כפי שאתה אוהב את עצמך. אולי זה לא תמיד עובר חלק ולכן עליך להעריך מניעים בכדי שתוכל להזדהות בכנות. אמפתיה שונה מאהדה בכך שהיא דורשת ממך להכניס את עצמך לנעליו של האדם האחר ולהיות מעורב לפי הצורך (צעד ועזור לפנות את הדרך לאחרים); בעוד חישוקים מרמזים על תגובות רגשיות פסיביות, כגון הקשבה, בהייה וחיקוי של תגובות שאינן מעורבות.
שלב 4. מצא את האמת
לתת עדיפות לחשיבה לוגית, לא לרגש לבד. אנשים בעלי אופי חזק יבדקו את כל העובדות בראשם, ואינם מושפעים מהטיה/דעות קדומות מהלב. פתור בעיות עם חשיבה לוגית, ואל תיתפס לבלגן של עצמך בידיעה שגם בלי הסבר, תחושה ומשיכה, חשיבה לוגית תוכל לחשוף ראיות.
שלב 5. אל תהיה פסימי או אופטימי, אבל מַנהִיג.
פסימיסטים מתלוננים על הרוח, אופטימיסטים מצפים שתנאי הרוח ישתנו, אך מנהיגים פועלים על ידי התאמת המפרשים ודואגים שאנשיהם מוכנים לכל מזג אוויר.
שלב 6. לשלוט בדחפים לא רציונאליים
אריסטו ואקינס חשבו שישנן שבע תשוקות אנושיות: אהבה ושנאה, תשוקה ופחד, שמחה ועצב וכעס. למרות שהיא טובה בטבע, התשוקה יכולה להציף את האינטליגנציה ולהוביל אותנו להתמכר לדרכים לא נכונות, כמו אכילת יתר, פחד ממשהו לא הגיוני או טביעה בעצב או בכעס. ניתן לחפש את התשובה בהתלבטות עמוקה ובתרגול הרגלים חדשים כדי להשתחרר משעבוד התשוקות של עצמך. תשוקה מינית מוגזמת היא סימן לאופי חלש, היכולת לעכב (להשעות) סיפוק ולהפעיל שליטה עצמית היא סימן לחוזק.
שלב 7. היו מרוצים ממה שיש לך (אל תעתיק)
תעריך את הערך שלך ואת מה שיש לך. לדמיין שהדשא של השכן ירוק יותר הוא מתכון לכל החיים של אומללות. זכור, דימוי חייהם של אנשים אחרים הוא הנחה בלבד. זה הרבה יותר טוב אם אתה מתמקד באורח החיים "שלך".
שלב 8. היה מספיק אומץ לחישוב הסיכון
אם אתה נמנע ממלחמה, עליך לשכוח מהניצחון ומהשמחה שהיא מביאה. אל תהיה פחדן, או התרחק, או הימנע מחובה, אך העז לתרום להתקדמות האנושות.
שלב 9. התעלם מהצעות חיצוניות הנוגדות את הרזולוציה שהגדרת
כל אחד חושב על היתרון שלו, במודע או לא. אל תכפה את רצונך על אחרים, ואל תיתן לאנשים אחרים לכפות עליך את רצונם. הבינו וקבלו שלכל אחד יש הצעות שונות, ואתם לא יכולים לרצות את כולם. מצא את הדרך הנכונה, ללכת, אל תפנה ימינה או שמאלה. שלוט בעצמך, ולעולם אל תעזוב את הדרך הנכונה.
שלב 10. למד לעשות טוב ולהימנע מרוע
חפשו שלום ורדפו אחריו בלב שלם. אל לרדוף אחר מטרות אישיות הדורשות צרכים של אחרים, אך רודפות אחר מטרות בעלות מניעים כנים ומשמעותיים המועילים לחברה כולה. אם אתה מחפש רווח אישי, תמצא את עצמך בעימות עם אחרים ובסופו של דבר כישלון הוא בלתי נמנע. אם תחפש את טובת הכלל, הכל ירוויח ותוכל גם להגשים רצונות אישיים.
שלב 11. למד כיצד לשלוט ברגשות
אל תתנו לשום דבר מלבד חשיבה לוגית להכתיב את ההחלטות שלכם בחיי היום יום. לפעמים זה יכול להיות קשה ואפילו בלתי אפשרי לא להיכנע לרגשות שלך, אבל אתה יכול ללמוד לדכא את התפתחותם ולהתגבר עליהם על ידי הסתמכות על שכל ישר ושיקול דעת טוב.
שלב 12. אל תהיה בזבזני, אל תהיה קמצן, אלא באמצע
היכולת למצוא תנוחת אמצע היא סימן לדמות חזקה המסוגלת לעמוד בשני הקצוות.
שלב 13. היו רגועים מול כל דבר
שלווה היא השלווה המאפשרת לך להתרכז ולאסוף מחשבות שונות ולעשות מדיטציה פורייה. הרהור יביא רעיונות, רעיונות יובילו להזדמנות, והזדמנות פותחת פתח להצלחה. שלווה היא סינוס קווא נון (משהו נחוץ מאוד) על ידי דמויות חזקות. ללא רוגע, אין כוח באופי. ללא רוגע התשוקה תישרף בקלות, תהפוך לרצון עז ותחסום את השכל הישר. שלווה אינה אויב הרגשות, אלא רגולטור המאפשר ביטוי נכון.
שלב 14. התמקדו בדברים החיוביים בחיים, ואל תתעכבו על השלילי
רופא אמר פעם לאישה צעירה שביקשה תרופות על כל הצרות עליהן התלוננה: "אל תדאג, זה התרופה הטובה ביותר". ניתן להפחית את הכאב הגופני והנפשי על ידי המאמץ והרצון לכוון את המוח לכיוון ההפוך, אך הוא יחמיר אם תחשוב עליו יתר על המידה.
שלב 15. להילחם בפטאליזם
כל אדם אחראי על ההתפתחות והייעוד שלו. קבלת פטאליזם פירושה אמונה כי גורל אינו ניתן לשינוי כך שלא תהיה נכונות לקחת יוזמה לשיפור החיים והעצמי. הגורל עיוור וחירש, הוא אינו יכול לשמוע או לראות. במקום זאת, זכור כי תיקון מצוקות ושיפור הגורל הם דרכים לחיזוק האופי ולשיפור איכות החיים. שאף לאושר שלך, אל תחכה שמישהו אחר או משהו יעשה אותך מאושר כי זה לעולם לא יקרה, רק התמדה יכולה.
שלב 16. היו סבלניים
עליך להיות סבלני בהגדרת, שמירה, ורדיפה אחר מטרה קצרה, בינונית או ארוכה של התקדמות (הצלחה). הצלחה היא התקדמות, לא מטרת הסיום. אנשים עם דמויות חזקות לא יוותרו כשהם מתמודדים עם מכשולים, אלא יתמידו עד הסוף ויגברו על כל המכשולים. למד לעכב סיפוקים, למד לחכות כחלק מההתקדמות ולמד שהזמן הוא חבר, זמן ללמוד, לתרגל ולראות התקדמות. סבלנות גם עוזרת לך לדעת על מה שווה להילחם, ומתי לתת לדברים ללכת כפי שהם. לפעמים להרפות זה קבלת מתנת החיים, לא אחיזה בספינה טובעת.
שלב 17. התגבר על כל הפחדים
הפחד מהווה חסם להצלחה. אל תעצרו רק בגלל תחושה המבוססת על תצפיות שטחיות, אלא קבלו עובדות המבוססות על השכל הישר. אל תבנה בסיס של חול, אלא של אבן. ברגע שהפחדים שלך יתגברו, יהיה לך אופי חזק לחשוב, לפתור ולנצח.
שלב 18. להיפטר ממחשבות מסיחות דעת שמפחיתות כוח, ממש כמו חקלאי שצריך למשוך את כל הדשא כדי לשתול אורז
לשלוט ברגשות מוגזמים ולחזור לתפקוד שלהם. בכל פעם שהמוח שלך מתמלא ברגשות סוחפים, העסיק את עצמך במשהו אחר במשך 15 דקות עד שעה. לוחמים גדולים רבים איבדו את חייהם בתגובה נמרצת מדי לעלבונות ולחימה בטרם עת נגד עלבונות ללא הכנה מספקת, כשהם מסתמכים אך ורק על חום הלב. למד להתגבר על חולשות כאלה באמצעות תרגול, תוך זכור שכעס הוא תכונה שיש לאנשים רבים עם דמויות חלשות.
שלב 19. התאמן ברוגע, זהירות, חוכמה, וחוכמה בעסקים.
לפתח את המוח עם היגיון ולנהל עסקים עם הרוח הזאת.
שלב 20. העדיף כנות בכל הדברים והיבטים של החיים
אם אתה לא כנה, אתה בעצם לא כנה עם עצמך, וזה הורס אופי.
שלב 21. היו הראשונים בכל מקום, והשקיעו את מירב המאמצים בכל מה שאתם עושים
תהנה מעבודה קשה, ואל תהיה סרק. באותה גישה, למד ליהנות מזמן פנוי איכותי כדרך להתרענן ולעורר אותך לחזור לחיובי.
טיפים
- היצמד למילים שלך והתנגד לדחף לשקר, כנות תלטש את האופי. כמו כן, למד להיות מקבל החלטות.
- בעל משמעת עצמית ושליטה. להיפטר מדחפים שליליים (כולל עבודה הרסנית או פעולות שתתחרט עליהן) וגישות אובססיביות כפייתיות שהופכות להרגלים והורסות אופי.
- אל תשכח להיות מאושר. האושר הוא בריא. האושר נותן לך את הכוח להתגבר על המונוטוניות של החיים ולהבריח את השעמום. תוכל ליהנות מהרבה דברים. אושר הוא הלך רוח. ישנם מחקרים שרואים שיש יותר חיוכים על פניהם של אנשים פשוטים מאשר על פניהם של בנקאים עשירים.
- עשו פעילות גופנית כדי לבנות סיבולת. הנפש והגוף קשורים זה בזה. לכן, תרגלו סיבולת פיזית לחיזוק הסיבולת הנפשית.
- תהיה חבר טוב. שימו לב לחברים והיו מוכנים להקריב קורבנות. לעולם אל תישא טינה, והתעלם מאירועים קטנים. לחיות עם אחרים בהרמוניה. אל תהיה אנוכי, תחשוב גם על האינטרסים של אחרים.
- אופי ופעולה קשורים זה בזה. הרגלים נהדרים יוצרים אופי נהדר.
