אמון הכרחי בהחלט כבסיס לבניית מערכת יחסים שמחה ומספקת לשני הצדדים. זוגות המבקשים את הטוב ביותר במערכת היחסים שלהם חייבים ללמוד ליצור אמון מסוג זה. עם זאת, רוב הזוגות חושבים רק על אמונות הקשורות לעניינים מיניים. למרות שזה חשוב, יש לקחת בחשבון עוד דברים.
שלב
חלק 1 מתוך 3: התחייבות לערכים חשובים במערכות יחסים הדדיות
שלב 1. הפגין נאמנות
אם אחד מבני הזוג מפר את הנאמנות, תוך זמן קצר מערכת היחסים שנוצרה כבר לא יכולה להתנהל טוב. ישנם אנשים שיכולים להתאושש לאחר רומן, אך בדרך כלל זקוקים לעזרה של מומחה לשם כך. התחייבו להיות נאמנים זה לזה ולהקפיד על כך. אם אתה לא מאושר במערכת יחסים, פנה לייעוץ, לא לאהוב אחר.
- אם אתה נאמן למישהו, זה אומר שאתה נאמן בכל דבר, לא רק פיזית, אלא גם רגשית. יש אנשים שחושבים שזה בסדר לבנות קשר אינטימי גם אם רק בילו עם מישהו אחר. בעצם זו הנחה שגויה כי בסופו של דבר זה יגרום לבעיות במערכת היחסים.
-
הקפד להציב גבולות בצורה ברורה. לכל תרבות יש גבולות מתאימים משלה, ולעתים קרובות היא מתייחסת לגילו של האדם. אבל בסופו של דבר הכל מסתכם ביכולת להבין את הכבוד, הבהירות והנוחות הצפויים לקשר רומנטי.
- לדוגמה, לצאת לדייט פעם אחת לא יכול להיחשב כקשר רציני. אם אתה שואל מישהו, ודא שהוא מבין זאת. הכרויות יכולות להיות מביכות אם לדייט שלך יש ספק אם הוא או היא אוכלים ארוחת ערב כחבר מזדמן או כדייט.
- היה ברור לגבי מערכת היחסים הנוכחית שלך, רציני או מזדמן. חלק מהאנשים מרגישים יותר בנוח עם מערכות יחסים "לא מבוססות" או "חברים אבל אינטימיים". אחרים מעדיפים מערכת יחסים רצינית ורגשית עמוקה עם מישהו שמחויב למערכת היחסים.
- יש מגוון התנהגויות שיכולות להוות אינדיקטורים ל"יחסים מחויבים ", החל מנישואים מסורתיים," חיים משותפים "וכלה ב"נישואים פתוחים" קיצוניים ופוליאמוריים יותר. אדם המצפה לחתונה מסורתית עלול להתאכזב אם בני הזוג רוצים צורת יחסים אחרת.
שלב 2. פנה מקום לבן זוגך ושמור על יחס טוב
אמון יכול לשגשג באווירה בטוחה וללא נזק. אם שותפים פוגעים זה בזה, מילולית או פיזית, ואז יוצרים התנגדות זה בזה, הדבר יוצר פחד גדול שיכול לערער את האמון. בנוסף, הניסיון לשלוט בכל התנועות של בן זוג משקף גם חוסר אמון. לכן, וודאו כי אינכם מראים התייחסות יתרה לשותף שלכם. גישה זו בעצם תגרום לבני הזוג להתרחק.
אם בן זוגך רוצה לבלות עם חבריהם, נסה להסכים. תמיד יש לך הזדמנות לדבר על התנהגות מקובלת או לא מקובלת. לדוגמה, אם השותף שלך רוצה לצאת לחוג עם חברים ואתה לא מרגיש בנוח עם הרעיון, קח זמן לדון בנושא או אז או בעתיד כדי שזה לא יימשך
שלב 3. תאהב את בן זוגך בכנות, בחוסר אנוכיות
כל אחד מבני הזוג חייב להרגיש בטוח שהוא אהוב בגלל התכונות שיש בו ולא מסיבות אחרות, כמו משפחה, כסף, מראה או אפילו בגלל הפחד להיות לבד. וודא שהקשר שלך עם בן זוגך מבוסס על הסיבות הנכונות.
שלב 4. הפוך את מערכת היחסים לעדיפות עליונה
עם הזמן, זוגות מתחילים לעתים להתעלם ומתעלמים זה מזה. נסה לא להקדיש את כל מרצך לדאוג לאנשים אחרים או לפעילויות שונות. ודא שסדרי העדיפויות שלך ברורים. אם אתה חושב שמערכות יחסים חשובות, הקפד לשים אותן בראש רשימת העדיפויות שלך.
שלב 5. חי את הקשר עד הסוף
אין להכחיש כי אי הבנה, קונפליקט וכעס יצבעו מערכת יחסים. עם זאת, נסה לאפשר ויכוחים או כעס להתבטא מבלי ליצור פחד מפני נטישה. אתה יכול לעשות זאת באמצעות לעולם לא להשתמש באיומים כדי לסיים את הקשר.
חלק 2 מתוך 3: בניית אמון בצד שלך
שלב 1. שמור על השגרה שלך
אנשים רבים מאמינים שעשייה ספונטנית כל הזמן תהפוך את הקשר למרגש יותר. במילים אחרות, זוגות תמיד מתכננים משהו חדש שיפתיע אותם. נחמד לקבל הפתעות מדי פעם, אבל יציבות ואחידות חשובות הרבה יותר בזוגיות. אחידות עשויה להישמע משעממת, אך בן זוגך חייב להיות מסוגל לחזות את התנהגותך כדי שהקשר יחזיק מעמד לטווח ארוך. ודאות יכולה לבנות אמון.
שלב 2. הראה שאתה אמין
אם אתה סומך על מישהו, זה אומר שאתה יכול לסמוך עליו. אתה סומך על בן זוגך שיעשה דברים כל הזמן. אמון זה בונה תחושת ביטחון במערכת היחסים. וודא שבן זוגך יכול לסמוך עליך.
אם אתה אומר שאתה תהיה בבית בשעה חמש, וודא שאתה בבית עד אז או לפחות הודע לבן זוגך אם משהו משתבש. הגורם החשוב ביותר כאן הוא עקביות. אם מתוך חמש הזדמנויות התקשרת פעם אחת בלבד להודיע לבן זוגך שתאחר או תחזור הביתה כרצונו ובשעות לא יציבות, הדבר עשוי לשקף שאתה מודאג יותר מהצרכים שלך מאשר של בן זוגך. מערכות יחסים מאושרות ומוצלחות קיימות כאשר כל צד משתדל למלא את חובותיו
שלב 3. היו נאמנים לדבריכם
בן זוגך יכול לקרוא את פניך טוב יותר מכל אחד אחר. אם אתה משקר או מנסה להסתיר את רגשותיך האמיתיים בכך שאתה לא אומר מה שעולה לך בראש, בן הזוג שלך יוכל להבין זאת. למעשה, הוא עשוי אפילו לחשוב שאתה מנהל רומן. אם מישהו מרגיש שהוא יכול לסמוך על כל מילה שאתה אומר בלי שום היסוס, אתה בונה קשר בלתי שביר.
שלב 4. דברו אמת
אל תסתיר דבר, שום דבר לא צריך להסתיר. דעו שבמוקדם או במאוחר הדברים יתגלו. אם כשהאמת מתגלה השותף שלך מבין שאתה לא לגמרי כנה איתו, זה יכול לגבות מחיר כבד באובדן האמון והתמוטטות הקשר.
שלב 5. ספר לבן זוגך מה אתה מרגיש
יותר מדי אנשים אף פעם לא אומרים לבן זוגם מה הם צריכים. אל תתנו לבן זוגכם לתהות, או לתהות מה עליו לעשות למענכם. אם רק צרכיו של אחד מבני הזוג מטפלים בשני, סביר יותר שאף אחד מהצדדים ירגיש כבול או מוזנח. שתי האפשרויות למעלה אינן רווחיות באותה מידה.
שלב 6. אל תגיד מדי פעם
זה בסדר להקשיב לצרכי השותף שלך ולנסות למלא אותם, אבל לפעמים חשוב גם להגיד לא. אתה לא יכול לעשות הכל כל הזמן, ואפילו תוכל להרוויח כבוד אם אתה מסרב לעשות משהו מדי פעם. עמידה וחיזוק הרצון שלך יכולים למעשה להגביר את האמון ביניכם.
חלק 3 מתוך 3: טיפוח אמון בשותף שלך
שלב 1. האמן ביכולות של בן זוגך
במילים אחרות, אם אתה חושב שבן זוגך אינו כשיר בכמה מהדברים שהוא עושה, האמון שלך לא יהיה חזק. אם זה המצב, אתה צריך להיות פתוח ולדבר על זה בצורה כנה ואוהבת. כך, שניכם יכולים לסדר את הדברים ולשמור על אמון זה בזה.
שלב 2. סמך על השותף שלך
איך בן הזוג שלך יכול לסמוך עליך אם אתה לא מאמין בעצמך? צריך שני אנשים כדי לסמוך אחד על השני, ואם השני לא משתתף בבניית אמון, זה כמו דג בלי מים.
כאן אתה מקבל הזדמנות לתרגל פגיעות. אמון בבן / בת הזוג מוביל לעתים קרובות לתחושות שנמצאות בתוכך. במילים אחרות, אם אתה כל הזמן חסר ביטחון בכל דבר, הדבר ישפיע לרעה על מערכת היחסים שלך. אין שום סיבה לא לסמוך על בן זוגך עד שהוא או היא עושים משהו שמרמז אחרת
שלב 3. האמן לדברים הטובים שבשותף שלך
אינדיקטור אחד לבעיית אמון הוא הנטייה לחשוב את הגרוע ביותר בכל מצב אפשרי. אל תאשים את בן הזוג שלך בבגידה רק בגלל שהוא לא עונה לשיחות הטלפון שלך. אם אתה סומך על השותף שלך, לא תאשים אותם מיד. לכל אחד מגיע הזדמנות להסביר את עצמו לפני שאתה קופץ למסקנות. רק כך תוכל לראות את המצב בצורה אובייקטיבית.
שלב 4. אל תיגע בטלפון של השותף
מישהו מכם קבע סיסמה לטלפון? אם כן, זה יכול להיות סימן שיש לשניכם בעיות אמון. הפרטיות חשובה, אבל זה לא אומר שהטלפון שלך צריך להיות מוגן כמו הפקדה בנקאית. אם יש ביניכם אמון אמיתי, גם אם לשותף שלכם יש גישה לטלפון שלכם, הוא או היא עדיין יכבדו את פרטיותכם. עם זאת, אם אתה מחשיב את השיחות שהשותף שלך מקבל באמצעות הטלפון הסלולרי שלה כאיום על מערכת היחסים שלך, אין ספק שיש בעיות אמון להתמודד איתן.
שלב 5. תן לבן / בת הזוג שלך את החופש לשלוט בחייו
לעתים, כאשר יש בעיה של אמון, אתה רוצה לעקוב אחר כל מה שבן הזוג שלך עושה ועם מי. אתה יכול בקלות להיות טריטוריאלי ולהרגיש מאוים על ידי כולם. עם זאת, אמון כרוך באמון ונותן חופש לבן הזוג. כשאתה סומך על אחרים, אתה גם מאמין בעצמך. כך תהיה לך מערכת יחסים בריאה בטווח הארוך.
