קשה להימנע משפתיים סדוקות ולא ניתן לרפא אותן מיד. עבור רוב האנשים, מניעה היא הדרך הטובה ביותר. עם זאת, יש גם אנשים שמתקשים למנוע זאת מכיוון שהמצב הוא סימפטום ותופעת לוואי ארוכי טווח שיש להתמודד איתם. ניתן לטפל (ולמנוע) שפתיים סדוקות במים ושפתון. התקשר לרופא אם יש לך שפתיים קשות או כרוניות.
שלב
חלק 1 מתוך 2: טיפול בשפתיים סדוקות
שלב 1. מרחי שפתון
בחר קרם לחות דבורים רגיל, או כזה המכיל קרם הגנה. מכיוון שהוא מגן על שפתייך מפני מזג האוויר, הקפד להשתמש בשפתון במזג אוויר חם או סוער. שפתון מכסה גם את הסדקים בשפתיים ומונע זיהום. יש למרוח שפתון לפני הנסיעה, לאחר אכילה או שתייה, או לאחר שהתפוגג.
- הימנעי משפתיים בטעם אם יש לך מנהג ללקק את השפתיים. בחרו בשפתון שאינו טעים ומכיל SPF.
- הימנע משימוש בשפתון הארוז בכלי בצורת סיר מכיוון שמגע היד על קרם הלחות יכול לגרום לחיידקים לצמוח ולהתפשט בשפתיים סדוקות.
- כאשר מזג האוויר סוער, כסה את פיך בצעיף או ברדס. אין להחמיר את פצע השפתיים במהלך תהליך ההחלמה.
שלב 2. אל תנתק אותו מהחשמל
אתה עלול להתפתות לגרד, לקטוף עור יבש ולנשוך שפתיים סדוקות, אך אלה אינן טובות לריפוי. לקטוף שפתיים סדוקות יכול לפגוע בהן, לגרום להן לדמם, להאט את תהליך ההחלמה ולהזמין זיהום. דברים אלה יכולים גם לעורר פצעים קרים (שלפוחיות הנגרמות מנגיף הרפס סימפלקס) אם אתה נוטה להן.
אל תקלפו שפתיים סדוקות! במהלך תהליך ההחלמה יש לטפל בעור בעדינות. פילינג העור יכול גם לגרום לזיהום
שלב 3. הידרציה חשובה לתהליך הריפוי
התייבשות היא סיבה שכיחה לשפתיים סדוקות. מקרים קלים של שפתיים סדוקות ניתנות לריפוי תוך מספר שעות על ידי שתיית מים. מקרים חמורים יותר ייקחו זמן רב יותר: שתו מים כאשר אתם אוכלים, לפני ואחרי פעילות גופנית, ובכל פעם שאתם מרגישים צמא.
התייבשות נפוצה במיוחד בחורף. הימנע משימוש בתנורי חימום לחלל או קנה מכשיר אדים
שלב 4. התקשר לרופא
אם השפתיים שלך אדומות, כואבות ונפוחות, ייתכן שיש לך צהבת. Cheilitis נגרמת על ידי גירוי או זיהום. אם השפתיים שלך סדוקות כל כך עד שהן נסדקות, חיידקים יכולים להיכנס אליהם ולגרום לעידות. הרופא שלך עשוי לרשום אנטיביוטיקה או משחות נגד פטריות שתוכל למרוח עד שהמחלת השיפור משתפרת. ליקוק לשון הוא גורם שכיח לדכדוך, במיוחד אצל ילדים.
- Cheilitis יכול להיות סימפטום של דרמטיטיס במגע. אם אתה נוטה לפריחות, שוחח עם הרופא שלך על אבחנה אפשרית של דרמטיטיס במגע.
- Cheilitis יכול להיות חריף או כרוני.
- תרופות ותוספים מסוימים יכולים להגדיל את הסיכון לפתח צ’יליטיס. אחת התרופות הנפוצות ביותר היא רטינואידים. כמה תרופות אחרות הן ליתיום, מינונים גבוהים של ויטמין A, ד-פניצילאמין, איזוניאזיד, פנוטיאזין ותרופות כימותרפיות כגון בוסולפן ואקטינומיצין.
- שפתיים סדוקות הן סימפטום למחלות רבות, כולל מחלות אוטואימוניות (כגון זאבת ומחלת קרוהן), מחלת בלוטת התריס ופסוריאזיס.
- לאנשים הסובלים מתסמונת דאון יש לעתים קרובות שפתיים סדוקות.
חלק 2 מתוך 2: מניעת שפתיים סדוקות
שלב 1. הפסיק ללקק את השפתיים
אתה עלול ללקק באופן לא מודע את השפתיים שלך כדי להרטיב אותן כשהן מרגישות יבשות. לרוע המזל, לליקוק שפתיים יש השפעה הפוכה מכיוון שהרוק שוטף את השמנים הטבעיים של השפתיים וגורם להתייבשות ולשפתיים סדוקות. אם אתה מבחין שאתה מלקק את השפתיים שלך, השתמש בשפתון. אם אתה מלקק את השפתיים בכפייה, התקשר לרופא שלך ובקש הפניה למטפל או ליועץ. ליקוק ושפתיים כפייתיות של שפתיים יכול להיות סימפטום להפרעות רבות כגון הפרעה אובססיבית-כפייתית (OCD) והתנהגות חוזרת ממוקדת גוף (BFRB).
- מרחי שפתון לעתים קרובות כדי להזכיר לעצמך לא לנשוך או ללקק את השפתיים. בחר שפתון עם טעם רע ומכיל SPF,
- ילדים בין הגילאים 7-15 שנים מועדים לצ'יליטיס עקב ללקק שפתיים.
שלב 2. לנשום דרך האף
נשימה דרך הפה עלולה לייבש את השפתיים. אם אתה נוטה לנשום דרך הפה שלך הרבה, נסה לשנות זאת על ידי הרגל לנשום דרך האף. היו שקטים כמה דקות בכל יום: שאפו דרך האף ונשפו דרך הפה. נסה לישון עם רצועות הרחבת אף (קלטות מיוחדות המונחות על האף) כדי לפתוח את חלל האף.
שלב 3. הימנע מאלרגנים
הימנע מאלרגנים וצבעים מהפה. אלרגיות או אי סבילות אפילו למזונות קלים עלולות לגרום לשפתיים סדוקות. התקשר לרופא אם לא אובחנת כסובל מאלרגיות אך יש לך תסמינים אחרים (כגון בעיות עיכול או פריחה) ויש לך שפתיים סדוקות במקביל. בקש הפניה למומחה לאלרגיה אם קשה לאבחן את המחלה.
- בדוק את המרכיבים בשפתון שבו אתה משתמש. הימנע מכל מרכיב שאולי אתה אלרגי אליו, כגון צבע אדום.
- חלק מהאנשים סובלים מאלרגיות לחומצה פאר-אמינו-בנזואית, המצויה במרכזי שפתיים רבים של SPF. אם יש לך כאב גרון או קוצר נשימה, הפסק להשתמש בשפתון והתקשר לרופא מיד.
שלב 4. שמור על שפתיים לחות ומוגנות
הדרך הטובה ביותר למנוע שפתיים סדוקות היא להתנהג כאילו באמת יש לך שפתיים סדוקות. שתו מים בכל פעם שאתם אוכלים, ושמרו על כוס מים לידכם בכל פעם שאתם מרגישים צמא. יש למרוח שפתון כאשר יוצאים החוצה או כאשר החימום מופעל. לכסות את הפנים כשרוח, ולהשתמש בשפתון עם SPF בתוכו כשהוא חם.
