דיברטיקוליטיס הוא מצב בו נוצרים שקיות (דיברטיקולה) לאורך דפנות המעי הגס. כאשר הם נדבקים, השקים הופכים מודלקים וגורמים לדיברטיקוליטיס. למרות הגורם למצב זה מתלבט, הוא קשור לרוב לתזונה דלת סיבים. למרבה המזל, ישנן מספר שיטות בהן תוכל להשתמש בכדי לנסות להפחית את הסיכויים לפתח דיברטיקוליטיס. אם אתה מודאג מהסיכוי להתפתחות מצב זה, קרא על הסימפטומים שנדונו בשיטה 2. לדעת מה עליך להיזהר יכול לעזור לך לזהות מצב זה מוקדם, כך שתוכל להתחיל בטיפול מייד.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: מניעת דיברטיקוליטיס
שלב 1. צורכים 25-35 גרם סיבים ביום
סיבים, המצויים באופן טבעי במזונות רבים, יכולים לעזור להקל על תנועות המעיים. סיבים מגדילים את גודל הצואה; אם הצואה לא גדולה מספיק, המעי הגס נאלץ להתאמץ יותר כדי לדחוף את הצואה החוצה. ככל שהמעי הגס מתאמץ יותר, הסיכויים להיווצרות נוצרים יותר. מזונות עשירים בסיבים כוללים:
- פירות כגון שזיפים מיובשים, תפוחים ואגסים.
- קטניות כגון שעועית שחורה ושעועית כליה גדולה.
- ירקות כמו תפוחי אדמה, סקווש ותרד.
- דגנים מלאים כגון דגני גרנולה, אורז חום ושיבולת שועל.
שלב 2. הישאר לחות
למרות שכמות המים שאתה שותה תלויה בגודל שלך ובכמה פעילות גופנית אתה צריך לנסות להישאר כל יום. מים יכולים לסייע בניקוי המעיים. כאשר אתה לא מקבל מספיק מים, אתה יכול לקבל עצירות, מה שעלול להוביל לדוארטיקוליטיס.
למרות שזה עשוי להשתנות מאדם לאדם, בדרך כלל גברים צריכים לשאוף לשתות כ -3 ליטר (שזה שווה ערך ל -13 כוסות) מים מדי יום. נשים צריכות בדרך כלל לשתות 2 ליטר, שזה שווה ערך ל -9 כוסות, מים מדי יום
שלב 3. התאמן באופן קבוע כדי להילחם בדיברטיקוליטיס
פעילות גופנית תכופה יכולה לעזור לשמור על תנועות מעיים סדירות. המשמעות היא שיש לך פחות סיכוי לפתח עצירות, מצב שעלול להוביל לפעמים לדברטיקוליטיס. פעילות גופנית מסייעת להפחית את משך הזמן הדרוש למזון לעבור במערכת העיכול.
שואפים להתאמן במשך 30 דקות, 5 ימים בשבוע. זה יכול לכלול אירובי כמו ריצה ורכיבה על אופניים ואימוני התנגדות כגון הרמת משקולות או טיפוס סלעים
שלב 4. הימנע מתאמץ במהלך תנועות מעיים
אם במקרה יש לך עצירות, אל תנסה להתאמץ על תנועת מעיים, מכיוון שהדבר עלול לגרום לצואה להילכד בכל שקיות שהיא עלולה לגרום לדברטיקוליטיס.
במקום זאת, אם יש לך עצירות, פנה לרופא שלך למרככי צואה או צורות טיפול אחרות שיאפשרו לך לעבור צואה מבלי להתאמץ
שיטה 2 מתוך 3: זיהוי סימפטומים
שלב 1. התקשר לרופא אם אתה נתקל באחד מהתסמינים הבאים
אם אתה חווה יותר מכמה מהתסמינים הבאים, עליך לפנות לרופא כיוון שיש לך דיברטיקוליטיס. ככל שתתוודע למצב זה מוקדם יותר, כך תוכל להתחיל בתהליך הריפוי מוקדם יותר.
שלב 2. היו מודעים לכל כאב שחווה בבטן
כאשר השקיקים במעי הגס הופכים מודלקים, זה יכול לגרום לכאב. אתה עלול להרגיש כאב בצד ימין או שמאל של המעי הגס, תלוי היכן נוצר השקיק.
שלב 3. היזהר מכל חום או צמרמורת
כאשר השקיק נדבק בחיידקים, הגוף עשוי להגדיל את הטמפרטורה הפנימית שלו כדי להילחם בזיהום. חסינות הגוף מתחזקת בטמפרטורות גבוהות, כך שהגוף באופן טבעי יעלה את הטמפרטורה שלו כדי להילחם בחיידקים.
- צמרמורת עלולה להתרחש כתגובה לחום. אתה עשוי לסירוגין להרגיש חם מאוד וקר מאוד.
- היזהר אם התיאבון אינו גדול כרגיל. אובדן תיאבון עשוי להיות קשור גם לחום שעלול להתרחש כתגובה לזיהום במעי הגס.
שלב 4. היו מודעים לכל אי נוחות של גזים ונפיחות
כאשר שקיות במעי הגס נוצרות ונדבקות, מערכת העיכול מופרעת. עיכול המזון לוקח יותר זמן, מה שגורם להצטברות גזים בקיבה.
זה יכול להיות מאוד נפוח ולא נוח
שלב 5. היזהר משלשולים
בעוד שעצירות היא בדרך כלל חלק מדלקת המפרקים, אתה עלול גם לחוות שלשולים. כאשר המעי הגס נלחץ יותר, יותר מים יכולים לעבור כתוצר פסולת, במקום להיספג בגוף. זה יכול לגרום לך לשלשול..
שלשול יכול להוביל להתייבשות, מה שעלול להוביל לסחרחורת
שלב 6. היו ערים לכל התכווצויות שרירים
כאשר אתה עציר, מזון העובר במערכת שלך יכול להפעיל לחץ רב על דפנות המעי. לחץ זה יכול לגרום להתכווצויות בטן, התכווצויות שרירים וכאבים.
שלב 7. חפש דם בצואה
זה יכול להתרחש כאשר דפנות הרירית הופכות דלקתיות מאוד והכיס מתחיל לדמם. זה יכול לגרום להופעת דם בצואה. התקשר לרופא אם אתה רואה דם בצואה.
שיטה 3 מתוך 3: טיפול בדיברטיקוליטיס
שלב 1. שוחח עם הרופא שלך על דיאטה נוזלית
אם אתה מבחין במצב זה מוקדם, אתה יכול ללכת לתזונה נוזלית שתסייע בניקוי המערכת שלך ותאפשר לאיברים שלך להחלים. תוכל לחזור לתזונה מוצקה לאחר שתסמיניך יחלפו.
במצבים אינטנסיביים יותר, ייתכן שתקבל דיאטת נוזלים תוך ורידית, מה שאומר שתצטרך להישאר בבית החולים בזמן שהמעי הגס נרפא. מזון תוך ורידי מכיל פחמימות, ויטמינים, חלבון, שומן ומינרלים בכדי להבטיח תזונה מאוזנת
שלב 2. קבל אנטיביוטיקה תוך ורידית
אנטיביוטיקה יכולה לסייע בריפוי כל זיהום חיידקי שעלול להתפתח בכיס. אנטיביוטיקה שנקבעה בדרך כלל למצב זה היא ציפרלקס.
200-400 מ"ג של תרופה זו ניתנת בדרך כלל פעמיים ביום, אם כי המינון תלוי בחומרת הזיהום
שלב 3. קח תרופות להפחתת כאבים כתוצאה מדיברטיקוליטיס
אתה יכול לדבר עם הרופא שלך על נטילת אצטמינופן כדי להילחם בכאב של מצב זה. ניתן לקחת Mesalazine גם כדי להילחם בכאבי בטן.
ישנן גם תרופות שניתן לקחת כדי לשלוט בהתכווצויות שרירים. תרופות אלו כוללות buskopan. קח את התרופה על פי מרשם הרופא
שלב 4. ראו ניתוח כמוצא אחרון
אם חווית דיברטיקוליטיס מספר פעמים, ייתכן שיהיה עליך לעבור ניתוח להסרת שקיות במעי הגס. לאחר הניתוח, יהיה עליך להאכיל תוך ורידי במשך כחודש.
ניתוח זה מתבצע בהרדמה מלאה
אַזהָרָה
- פנה לעזרה רפואית אם אתה חושד שיש לך דיברטיקוליטיס.
- התייעץ עם הרופא שלך לפני שינוי אורח החיים או התזונה.
