אקזמה עלולה לגרום לכאבים ואי נוחות בכל חלקי הגוף, אך אקזמה על הידיים עלולה לגרום לבעיות חמורות יותר. בין אם הסיבה לאקזמה שלך היא גירוי, אלרגיה או תורשה, ישנם צעדים שאתה יכול לנקוט כדי לסייע בטיפול בה. אחד הדברים הראשונים שעליך לעשות הוא לפנות לרופא כדי לוודא שיש לך אקזמה. רופאים יכולים גם לבצע בדיקות כדי לקבוע אילו חומרים מגרים או אלרגיות מעוררים אקזמה. לאחר זיהוי גורמים סיבתיים אלה, הרופא שלך יכול להציע משחות קורטיקוסטרואידים, אנטיביוטיקה, קומפרסים קרים ושינויים במוצרים בהם אתה משתמש מדי יום. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד כיצד לטפל באקזמה על הידיים.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: זיהוי אקזמה ידנית
שלב 1. חפש את הסימפטומים של אקזמה ביד
אקזמה של הידיים והאצבעות היא מצב שכיח. אם אתה חושב שיש לך אקזמה, פנה לרופא שלך לאבחון וטיפול. ייתכן שיש לך אקזמה אם אתה מבחין באחד מהתסמינים הבאים בידיים ובאצבעות:
- צבע אדמדם
- פריחה מגרדת
- כְּאֵב
- בצורת קיצונית
- עור סדוק
- פריחה מוגלתית
שלב 2. קבע אם האקזמה שלך נגרמת על ידי דברים המעוררים גירוי
דרמטיטיס מגרה היא הצורה הנפוצה ביותר של אקזמה ביד. זה נגרם על ידי חשיפה קבועה וממושכת לחומרים המגרים את העור. מוצרים מגרים אלה מגיעים בצורות שונות שבאות במגע ישיר עם העור, כגון חומרי ניקוי, כימיקלים, מזון, מתכות, פלסטיק ואפילו מים. סימפטומים של סוג זה של אקזמה כוללים:
- עור שהופך מחוספס ואדום בקצות האצבעות ובין האצבעות
- תחושת עקצוץ ועקצוץ כאשר אתה בא במגע עם חומרים מגרים
שלב 3. שקול האם האקזמה שלך נגרמת מאלרגיות
יש אנשים הסובלים מצורת אקזמה הנקראת דרמטיטיס מגע אלרגי. במקרה זה, אקזמה נגרמת על ידי אלרגיה לחומר, כגון סבון, צבע שיער, ניחוח, גומי או אפילו צמח. התסמינים של סוג זה של אקזמה מתרכזים בדרך כלל בחלק הפנימי של הידיים וקצות האצבעות, אם כי הם יכולים להתרחש בכל מקום ביד. תסמינים אלה כוללים:
- פריחה מוגלתית, גירוד, נפיחות ואדמומיות לאחר חשיפה לאלרגנים
- הופעת קרום, קשקשים או סדקים על העור
- כהה ו/או עיבוי העור לאחר חשיפה ממושכת לאלרגן
שלב 4. קבע אם האקזמה בידיים נובעת מאטופיק דרמטיטיס
אקזמה ידנית כזו שכיחה יותר בקרב ילדים מאשר מבוגרים, למרות שהם עדיין יכולים לחוות זאת. אם יש לך תסמיני אקזמה בכל מקום אחר מלבד הידיים שלך, הסיבה עשויה להיות אטופיק דרמטיטיס. להלן הסימנים:
- גירוד שנמשך ימים או שבועות
- עיבוי העור
- פצע על העור
שיטה 2 מתוך 3: טיפול באקזמה ביד
שלב 1. מצאו רופא בהקדם האפשרי כדי לקבל אבחנה
לפני שתתחיל בטיפול כלשהו, פנה לרופא כדי לוודא שיש לך אקזמה ולא משהו אחר, כולל פסוריאזיס או זיהום שמרים. הרופא שלך יכול לעזור לך לקבוע את אפשרויות הטיפול הטובות ביותר ואף לספק הפניות מומחה אם האקזמה שלך חמורה.
שלב 2. קבל בדיקת אלרגיה מהרופא שלך
כדי לקבוע את הסיבה לאקזמה, הרופא יכול לבצע בדיקות אלרגיה. אם אתה חושב שאקזמת היד שלך נגרמת על ידי אלרגיות, דבר עם הרופא שלך על בדיקה. התוצאות יעזרו לך להבין מה גורם לאקזמה שלך, כך שתוכל להימנע מכך.
- במהלך בדיקת אלרגיה, הרופא יחיל חומרים שונים על סוג טיח ויצמיד אותו לעור כדי לקבוע את הגורם לאקזמה. הבדיקה לא תהיה כואבת, אך ייתכן שתחוש עקצוץ וגירוי מהחומרים והתגובות שיש להם על העור שלך.
- ניקל הוא גירוי נפוץ שיכול לגרום לדלקת אקזמה. בדיקות אלרגיה יכולות לזהות זאת.
- אתה יכול גם לערוך רשימה של המוצרים שבהם אתה משתמש על/ליד הידיים שלך באופן קבוע. רשימה זו עשויה לכלול סבונים, קרם לחות, מוצרי ניקוי וכל חומרים מיוחדים אחרים בהם אתה נוגע בעבודה או בבית.
שלב 3. שקול להשתמש במשחת הידרוקורטיזון 1%
הרופא שלך עשוי להמליץ על משחה זו כדי לעזור באקזמה. ניתן להשיג משחה הידרוקורטיזון ללא מרשם ולפי מרשם רופא. שאל את הרופא שלך לקבלת המלצות אם אינך בטוח מה עליך לחפש.
- יש למרוח את רוב משחות ההידרוקורטיזון כשהעור עדיין לח, כגון לאחר רחצה או שטיפת ידיים. הקפד לעקוב אחר ההוראות שניתנו על ידי הרופא שלך.
- במקרים מסוימים ייתכן שיהיה צורך בתרופות אקטואליות מקומיות יותר, אך בדרך כלל ניתן לרכוש אותן רק במרשם.
שלב 4. השתמש בדחיסה קרה כדי לסייע בהפחתת גירוד
אקזמה בדרך כלל גורמת לגירוד קיצוני, אך הקפד לא לגרד את הידיים רק כדי להקל עליה. גירוד עלול לגרום להחמרה באקזמה ולעור להיפגע, ולגרום לך לזיהום. אם הידיים שלך מגרדות, השתמש בדחיסה קרה כדי להקל על הגירוד.
- להכנת קומפרס קר, עוטפים חבילת קרח או שקית ניילון מלאה בקרח במגבת נייר/מגבת.
- אתה יכול גם לנסות לשמור על ציפורניך קצוצות ומתועדות כדי למנוע מעצמך לגרד ולהחמיר את האקזמה.
שלב 5. שקול לקחת אנטיהיסטמין אוראלי
במקרים מסוימים, אנטיהיסטמינים אוראליים ללא מרשם יכולים לסייע באקזמה בידיים. שים לב שתרופות אלו עלולות לגרום לנמנום, לכן אל תיקח אותן במהלך היום כאשר עליך לעשות דברים. בדוק עם הרופא שלך כדי לוודא שאנטי-היסטמין אוראלי ללא מרשם הוא הפתרון הנכון לאקזמה הידיים שלך.
שלב 6. שאל גם את הרופא שלך אם אתה זקוק לאנטיביוטיקה
אקזמה יכולה לפעמים לגרום לזיהום עקב פתחים בעור המופיעים כתוצאה מפצעים, עור סדוק ופריחות מוגלתיות. אם העור שלך אדום, חם, נפוח ו/או כואב או שאינו מגיב לטיפולים באקזמה, ייתכן שיש לך זיהום. הקפד לדבר עם הרופא שלך על שימוש באנטיביוטיקה לטיפול בזיהומים הנגרמים על ידי אקזמה.
- אין ליטול אנטיביוטיקה אלא אם כן נקבע על ידי רופא. נטילת אנטיביוטיקה כשאין בהן צורך יכולה לגרום להן להיות פחות יעילות כאשר אתה באמת זקוק להן.
- קח את מנת האנטיביוטיקה שהרופא שלך רשם. גם אם הזיהום שלך התבהר, הוא עלול לחזור ולהיות קשה יותר לטיפול אם לא תסיים את מנת האנטיביוטיקה.
שלב 7. שאל את הרופא לגבי תרופות מרשם
במקרים מסוימים, אקזמה ביד עשויה שלא להגיב לקרמים אקטואליים ללא מרשם ולשינויים באורח החיים. אם זה קורה, ייתכן שהרופא יצטרך לרשום סטרואידים מערכתיים (ולא אקטואליים), או תרופות מדכאות חיסון. אין לשקול אף אחת מהאפשרויות הללו אלא אם ניסית לטפל באקזמה בדרכים אחרות - מכיוון שלשתיהן יש תופעות לוואי רעות.
שלב 8. שוחח עם הרופא שלך על תרופות אימונומודולטוריות מקומיות
אם האקזמה שלך לא מגיבה לאפשרויות טיפול אחרות, תוכל לשקול לדבר עם הרופא שלך על קרם כזה. דוגמאות לכך הן Elidel ו- Protopic, בעלות אישור בטיחות של ה- FDA לאקזמה. תרופות אלו משנות את האופן שבו המערכת החיסונית של הגוף מגיבה לחומרים מסוימים, כך שהן יכולות להיות מועילות כאשר כל השיטות האחרות אינן פועלות.
קרמים אלה בדרך כלל בטוחים, אך עלולים לגרום לתופעות לוואי במקרים מסוימים. השתמש רק כמוצא אחרון
שלב 9. שאל את הרופא לגבי פוטותרפיה
חלק ממחלות העור, כולל אקזמה, מגיבות היטב לפוטותרפיה, או לחשיפה מבוקרת לאור אולטרה סגול. יש להשתמש בפוטותרפיה רק כאשר גישות אקטואליות נכשלות, אך לפני שתבחר באפשרות מערכתית.
טיפול זה יעיל עבור 60-70% מהחולים, אך יידרש מספר חודשים של טיפול עקבי לפני שתחוש שיפור
שיטה 3 מתוך 3: מניעת אקזמה ביד
שלב 1. צמצם את החשיפה לעוררי אקזמה
לאחר שהרופא שלך יבצע בדיקות אלרגיה, תדע אילו גורמים מעוררים גורמים או מחמירים את האקזמה שלך. עשה כמיטב יכולתך כדי למנוע חשיפה לטריגרים אלה. השתמש במנקה ביתית, בקש ממישהו אחר לטפל במזון הגורם לאקזמה, או ללבוש כפפות כמחסום בין הידיים שלך לחומר המעורר אקזמה.
שלב 2. בחר סבונים וקרמי לחות ללא ניחוחות וצבעים חזקים
אקזמה על הידיים עלולה להיגרם גם על ידי צבעים וניחוחות בסבונים ולחות. התרחק מסבונים ולחות שמכילים ריחות או צבעים מלאכותיים. חפשו מוצרים שהוכנו במיוחד לעור רגיש או לכל המוצרים הטבעיים. אם אתה יודע שסבון או קרם לחות מסוימים גורמים להתלקחות האקזמה שלך, אל תשתמש במוצר זה.
- שקול להשתמש בג'לי נפט במקום בקרם לחות; ג'לי אלה הינם ללא סיכון ואף עשויים להיות יעילים יותר בלחות הגוף.
- אל תשטוף ידיים לעתים קרובות מדי. בזמן שאתה צריך להתרחק מגירויים, שטיפת ידיים באופן קבוע עלולה להחמיר את האקזמה. הימנע מלשטוף ידיים למעט כשהם מלוכלכים.
שלב 3. שמור את הידיים יבשות
ידיים שלרוב רטובות או לחות נמצאות בסיכון גבוה יותר לפתח אקזמה. אם אתה מבלה זמן רב בכביסה ידנית או עושה דברים אחרים המרטיבים את ידיך, נסה לצמצם ככל האפשר את הפעילויות הללו. לדוגמה, אתה יכול להשתמש במדיח הכלים לניקוי הכלים במקום לשטוף אותם ביד, או לפחות ללבוש כפפות כדי שהידיים שלך לא יירטבו בזמן שטיפת הכלים.
- יבש את הידיים מיד לאחר שטיפה או הרטבה. וודא שידיך יבשות לחלוטין.
- קח מקלחות קצרות יותר כדי לצמצם את משך הזמן שידייך רטובות.
שלב 4. להרטיב את הידיים לעתים קרובות
חשוב להקפיד על קרם לחות טוב למניעת דלקות אקזמה. הקפד להשתמש בקרם לחות שאינו מגרה את העור. משחות הן בדרך כלל האפשרות הטובה ביותר לאקזמה בידיים, מכיוון שהן מעניקות לחות טובה יותר והן פחות צורבות ושורפות כשהן מוחלות על עור מגורה. קח תמיד קרם לחות בבקבוק קטן כדי לוודא שידייך תמיד לחות היטב. הרטיבו את הידיים בכל פעם שאתם שוטפים אותן או כשהן מתחילות להרגיש יבשות.
אתה יכול לשאול את הרופא לגבי קרם לחות ידיים מרשם, כגון טטריקס. זה יכול להיות הרבה יותר יעיל מאשר קרם לחות שנרכש בחנות
שלב 5. לבש כפפות מרופדות כותנה כאשר אתה מתמודד עם חומרים מגרים או אלרגיות
אם אינך יכול להימנע מכימיקלים וחומרים אחרים שמגרים את ידיך, קנה כפפות מצופות גומי כדי להגן עליהן מפני חשיפה לחומרים אלה. הרכיבו כפפות בכל פעם שאתם מתמודדים עם חומרים מגרים.
- לשטוף כפפות עם בושם וסבון ללא צבע במידת הצורך. הפוך אותו ותלה אותו לייבוש יסודי לפני שתשתמש בו שוב.
- אם אתה צריך כפפות לבישול ולניקיון הבית, הקפד להכין שני זוגות שונים לפעילויות אלה.
שלב 6. הסר את הטבעת כאשר היד שלך מגורה או אלרגית
הטבעת יכולה ללכוד בין לבין חומרים הגורמים לאקזמה. כתוצאה מכך, דלקת מתחת לזירה והסביבה עשויה להתרבות. נסה להסיר את הטבעת לפני חשיפת האצבעות ולשטוף או להרטיב אותן.
שלב 7. שאל את הרופא לגבי שימוש בתמיסת אקונומיקה לטיפול באקזמה על הידיים
פתרון של אקונומיקה ומים מעורבבים כראוי יכול לעזור להפחית את מספר החיידקים בידיים שלך, ובכך לסייע לבעיית האקזמה שלך. כמובן, אם אקונומיקה היא הסיבה לאקזמה שלך, הימנע ממנה. שוחח עם הרופא שלך לפני שתחליט להשתמש באקונומיקה בשגרת היגיינת הידיים שלך.
- זכור כי תמיסת האקונומיקה שבה אתה משתמש בתערובת הנוזלים להשריית ידיך חייבת להכיל הרבה מים. השתמש בכפית בלבד לכל 3.7 ליטר מים.
- היזהר שהאקונומיקה לא תעלה על בגדים, שטיחים או כל דבר אחר שיגרום לשינוי הצבע.
שלב 8. שליטה ברמות הלחץ
במקרים מסוימים, דלקת האקזמה עלולה להיגרם או להחמיר כתוצאה מלחץ. כדי לסייע להיפטר מגורם זה, הקפד לתרגל טכניקות הרפיה עצמית בחיי היומיום שלך. התעמלו כל יום וקחו זמן להירגע. כמה פעילויות מרגיעות שאתה יכול לנסות כוללות תרגול יוגה, ביצוע תרגילי נשימה עמוקה או מדיטציה.
טיפים
- נסה להקים מכשיר אדים, במיוחד אם אתה גר באזור עם אקלים יבש. שמירה על לחות האוויר יכולה לסייע בהפחתת תסמיני האקזמה.
- שוחח עם הרופא שלך אם האקזמה שלך מחמירה או לא משתפרת לאחר הטיפול.
- דע כי טיפול באקזמה לוקח זמן וייתכן שלעולם לא ייעלם לחלוטין. עליך לקבוע את שיטת הטיפול הטובה ביותר על מנת שתוכל להמשיך להשתמש בה לטיפול באקזמה.
