אולי אתה לא חושב הרבה על חשיבות דרכי השתן בעת מתן שתן. עם זאת, כאשר יש לך דלקת בדרכי השתן (UTI), אינך יכול לחשוב על שום דבר אחר מלבד הכאב שאתה מרגיש. מכיוון שאנשים הסובלים מ- UTI זקוקים לאנטיביוטיקה, תזדקק לבדיקות, למד שתן ומרשם. לאחר מכן, תוכל להשתמש בשיטות טבעיות כדי להקל על כאבי UTI בבית ולמנוע מאותו זיהום להתרחש שוב.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: קבלת טיפול רפואי
שלב 1. שימו לב לכאבים בעת מתן שתן או כל שינוי בשתן
אם חיידקים בשופכה ובשלפוחית השתן גורמים לזיהום, אתה עלול לחוות כאב או קושי במתן שתן. אולי אתה מרגיש דחף להשתין כל הזמן, אבל לא יוצא שתן, או מעט מאוד. סימנים נוספים לדלקת בדרכי השתן הם:
- תחושת צריבה בעת מתן שתן
- כאב או רגישות בבטן
- שתן עכור ויוצא דופן בצבעו (צהוב כהה או ירקרק), או מריח
- תחושת עייפות או חולה
שלב 2. פנה לטיפול רפואי אם יש לך דלקת בערמונית או בכליות
אם יש לך סימנים של UTI במשך ימים או שבועות ללא טיפול, הזיהום יכול להתפשט לכליות שלך. אצל גברים עם UTI שאינם מטופלים, הזיהום יכול להתפשט לערמונית. אם אתה נתקל באחד מהתסמינים הבאים של דלקת בערמונית או בכליות, פנה למיון:
- כאבים בצידי הגוף או בגב התחתון
- חום או צמרמורת
- מַבְחִיל
- בְּדִיחָה
- שִׁלשׁוּל
- כאבים בעת מתן שתן
שלב 3. יש לבצע בדיקה רפואית בהקדם האפשרי
התקשר לרופא אם יש לך סימנים של UTI. הרופא שלך יקח את ההיסטוריה הרפואית שלך וישאל על הסימפטומים שלך. הרופא ייקח גם דגימת שתן לבדיקת חיידקים על מנת לאבחן UTI ולקבוע את הטיפול.
- הרופא שלך עשוי לבצע בדיקת רקטלית אם הוא סבור שהערמונית שלך נגועה.
- בדיקת אגן עשויה להיות נחוצה אם יש הפרשה ריחנית מהנרתיק. זה כדי לברר אם יש זיהום צוואר הרחם.
- אם היו לך מספר UTI או סיבוכים, הרופא שלך עשוי לצלם את דרכי השתן שלך כדי לבדוק אם יש לך אבנים בכליות או חסימות.
שלב 4. קח את האנטיביוטיקה שנקבעה עד שייגמר
הרופא ירשום אנטיביוטיקה לטיפול בחיידקים הגורמים ל- UTI. בצע את המינון לפי ההוראות ואל תפסיק לקחת אנטיביוטיקה גם אם הסימפטומים מתחילים להשתפר. אתה צריך לסיים את זה כדי שהחיידקים לא יחזרו.
- שאל את הרופא לגבי תופעות הלוואי של האנטיביוטיקה והאם עליך להימנע מאלכוהול במהלך הטיפול.
- אם יש לך היסטוריה של דלקת הנרתיק, שאל את הרופא לגבי מניעת זיהומים בשמרים באמצעות שילוב של אנטיביוטיקה ותרופות אנטי פטרייתיות.
שלב 5. התקשר לרופא אם אינך מרגיש שיפור תוך יומיים
UTI צריך להתחיל להשתפר לאחר נטילת אנטיביוטיקה במשך יום או יומיים, אך התקשר לרופא אם אין שיפור. יכול להיות שצריך לשנות את התרופה או שהזיהום יכול להיגרם ממשהו אחר ודורש טיפול אחר.
שיטה 2 מתוך 3: הפחתת אי הנוחות
שלב 1. קח משככי כאבים ללא מרשם לחום וכאבים
ייתכן שתזדקק למשככי כאבים ליום או יומיים הראשונים לטיפול עד שהאנטיביוטיקה תיכנס לתוקף. עם משככי כאבים, השתן יהיה נוח יותר והחום יורד.
- הימנע מאיבופרופן או אספירין אם יש לך דלקת בכליות מכיוון שהם עלולים לגרום לסיבוכים.
- אין ליטול פירידיום או פנאזופירידין עד לאחר פניה לרופא. ניתן לרכוש משככי כאבים אלה ללא מרשם, אך הם יכולים לגרום לשתן להיות כתום ולבטל את תוצאות הבדיקה.
שלב 2. הגדל את צריכת הנוזלים
במהלך UTI ואחריו, אתה צריך הרבה נוזלים כדי לנקות את הזיהום ולהרטיב את גופך. שתו 6-8 כוסות מים 250 מ ל כל יום. אתה יכול לשתות מים, תה צמחים או קפאין, או מי לימון.
- למרות שכבר מזמן האמינו שמיץ חמוציות מטפל או מונע UTI, מחקרים מראים כי הוא אינו יעיל ואין מעט עדויות ליכולתו למנוע UTI.
- הימנע מאלכוהול, משקאות ממותקים וקפאין, העלולים לגרות את שלפוחית השתן.
שלב 3. הנח את כרית החימום על אזור האגן
הניחו כרית חימום או בקבוק מים חמים על הבטן התחתונה, הגב או בין הירכיים. החום הנוח יכול להקל על הכאב.
שלב 4. הטיל שתן מיד אם אתה מרגיש זאת
אל תחזיק את הפיפי שלך גם אם כואב להטיל שתן. מתן שתן יעזור להסיר חיידקים ממערכת השתן. שתיית הרבה מים תדלל את השתן כך שזה פחות כואב.
שלב 5. משרים בתערובת של מים חמימים וחומץ או סודה לשתייה
ממלאים אמבט במים חמים ומוסיפים 60 מ"ל של חומץ לבן או 60 מ"ל סודה לשתיה (לילדים טריים בהריון). מי חומץ או סודה לשתיה יכולים להפחית כאבים ולהרוג חיידקים ליד הכניסה למערכת השתן.
אם אין לך אמבטיה, השתמש בדלי גדול. שב כך שהתחתונה שלך שקועה בחומץ או בסודה לשתייה. זכור כי עליך להוסיף מעט חומץ או סודה לשתייה בגודל הדלי
שיטה 3 מתוך 3: מניעת UTIs לחזור שוב
שלב 1. הטיל שתן בתדירות גבוהה למניעת זיהומים בשלפוחית השתן
וודא שאתה שותה מספיק כדי שתוכל להשתין לעתים קרובות יותר כאשר בא לך. מתן שתן יסיר חיידקים ממערכת השתן, כך שיוכל להאיץ את ריפוי UTI או למנוע זיהומים בשלפוחית השתן.
הישענו מעט קדימה לאחר שסיימתם להטיל שתן כדי לוודא כי שלפוחית השתן ריקה לחלוטין
שלב 2. להשתין לאחר יחסי מין
מכיוון שמין יכול להכניס חיידקים למערכת השתן, עליך להטיל שתן מיד לאחר קיום יחסי מין. לא פשוט לשכב ולעכב את הכניסה לשירותים כי לחכות פירושו לתת זמן לחיידקים להיכנס למערכת השתן.
שלב 3. תתקלח מתחת למים, אל תספוג
אם אתה מתרחץ ומי האמבט מלוכלכים, חיידקים יגיעו לכניסה למערכת השתן. אין לשבת עם מגבת רטובה או בג'קוזי. בעת המקלחת, הימנע ממוצרים בעלי ריחות חזקים, כגון סבונים, חומרי ניקוי, תרסיסים או שטיפות.
כמו כן, עליך להימנע ממוצרי היגיינה נשיים ריחניים העלולים לגרות את דרכי השתן
שלב 4. שטפו את איברי המין מלפנים לאחור לאחר מתן שתן
אין להשתמש באותה הרקמה כדי לנגב את החלק הקדמי אחרי הגב. במקום זאת, נגב מלפנים לאחור כך שלא ייכנסו חיידקים חדשים לפתח השופכה. זרוק את הרקמה לאחר השימוש. אל תשכח לשטוף ידיים כדי למנוע התפשטות UTI ומחלות אחרות.
אם אתה מקבל לכלוך על הידיים, שטוף אותן לפני הניגוב (הסיבה ל -80–95% ממקרי UTI היא החיידקים בצואה, E. coli)
שלב 5. לבשו תחתונים רופפים
כדי לשמור על אזור איברי המין יבש, לבש תחתוני כותנה שאינם לוכדים לחות. בחר תחתונים רופפים ואינם מתחככים באיברי המין. לדוגמה, ללבוש מכנסיים קצרים רופפים במקום תחתונים צמודים.
החלף תחתונים כל יום כדי למנוע התפשטות חיידקים אל דרכי השתן
שלב 6. שתו 250 מ"ל של מיץ חמוציות 3 פעמים ביום
שתיית מיץ חמוציות יכולה לסייע במניעת UTI אצל נשים שחוות אותן בתדירות גבוהה. אתה יכול גם לקחת טבליות חמוציות 400 גרם פעם ביום.
