HIV (וירוס חיסוני אנושי) הוא זיהום רציני לכל החיים שיכול לגרום לאיידס (תסמונת חסר חיסונית נרכשת) אם לא מטפלים בו. ישנם הרבה מיתוסים על האופן שבו HIV מועבר, אז אל תחשוב שמה שאתה שומע חייב להיות נכון. תחנך את עצמך לפני שאתה מזריק סמים או מקיים יחסי מין, גם אם אתה חושב שהמין בטוח או "לא אמיתי".
שלב
חלק 1 מתוך 4: הבנת העברת HIV
שלב 1. דע אילו נוזלים מכילים HIV
אדם הנגוע ב- HIV אינו יכול להעביר אותו על ידי עיטוש או לחיצת ידיים, כמו הצטננות. אדם שאינו נגוע יכול להידבק ב- HIV אם הוא בא במגע עם כל אחד מהנוזלים הבאים:
- דָם
- זרע וטרום זרע (זרע וטרום זרע)
- נוזל רקטלי (נוזל שנמצא בפי הטבעת/פי הטבעת)
- הפרשות מהנרתיק
- חלב
שלב 2. הגן על אזורים המועדים לזיהום HIV
הדרך הבטוחה ביותר להימנע מ- HIV היא להימנע ממגע עם כל הנוזלים שהוזכרו לעיל. עם זאת, אזורי הגוף הבאים רגישים ביותר לזיהום כאשר הם נחשפים לנוזלים נגועים:
- אנאלי
- נַרְתִיק
- פִּין
- פֶּה
- חתכים ופצעים, במיוחד אם הם מדממים.
שלב 3. בצע בדיקת HIV על עצמך ועל בן זוגך
אנשים רבים נדבקים ב- HIV מבלי להבין שיש להם את הנגיף. בדיקת HIV במרפאת בריאות היא הדרך היחידה לדעת בוודאות כי לאדם אין את הנגיף. תוצאה "שלילית" פירושה שאין לך את הנגיף, ואילו תוצאה "חיובית" פירושה שאתה נגוע ב- HIV.
- באזורים רבים יש מרפאות HIV/AIDS המספקות סינון בחינם.
- בדרך כלל אתה יכול לקבל את התוצאות תוך שעה, אך תוצאות אלה אינן אמינות במאה אחוז. לקבלת תוצאות מדויקות, שלח את הבדיקה למעבדה או שבדקת פעם שניה על ידי אדם אחר.
- גם אם בדיקת ה- HIV שלך שלילית, עדיין תוכל לקבל את הזיהום הראשוני. נקט באמצעי זהירות כאילו נחשפת ל- HIV במשך 6 חודשים וחזור לבדיקה שנייה.
שלב 4. היו אינטראקציה מאובטחת
הפעילויות הבאות אינן מהוות סיכון גבוה להעברת HIV:
- מחבק, לוחץ ידיים או נוגע באדם חיובי ל- HIV.
- שיתוף חדר אמבטיה או שירותים עם אדם חולה HIV.
- לנשק אדם חיובי ל- HIV - אלא אם כן יש קרע או כאב בפה של האדם. הסיכון להידבקות ב- HIV באמצעות נשיקות הוא קטן מאוד, אלא אם כן נראה דם.
- אדם שאין לו HIV אינו יכול לעולם "ליצור" אותו ולהעביר אותו ביחסי מין או באמצעים אחרים. עם זאת, לא ניתן לדעת אם אדם שלילי ב- HIV בוודאות של 100%.
חלק 2 מתוך 4: תרגול סקס בטוח יותר
שלב 1. קיימו יחסי מין עם פחות ויותר שותפים מהימנים
ככל שפחות אנשים אתם מקיימים יחסי מין, הסיכוי שאחד מהם נדבק ב- HIV קטן יותר. הסיכון הנמוך ביותר במערכות יחסים "סגורות" שבהן המעורבים מקיימים יחסי מין זה עם זה. למרות זאת, המשיכו להיבדק על HIV ועקבו אחר הרגלי מין בטוחים. תמיד קיימת האפשרות שאחד הצדדים בזוג בוגד.
שלב 2. בחר סוג של מערכת יחסים מינית בסיכון נמוך
לפעולות המיניות הבאות אין כמעט סיכון להעברת HIV, גם אם אחד הצדדים המעורבים נגוע בנגיף:
- עיסוי אירוטי
- אוננות או עבודת יד (יד לפין), ללא שיתוף נוזלים גופניים.
- שימוש בצעצועי מין על בן זוגך, ללא שיתוף. ליתר ביטחון, שימו קונדום על המכשיר בכל פעם שאתם משתמשים בו ושטפו אותו לאחר מכן.
- אצבע לנרתיק או אצבע למגע רקטלי. קיימת אפשרות להעברה באמצעות שיטה זו אם האצבע שבה נעשה שימוש נפצעת או שורטת. הגבר את הבטיחות על ידי לבישת כפפות רפואיות וחומרי סיכה על בסיס מים.
שלב 3. התאמן במין אוראלי בטוח יותר
קיים סיכון משמעותי לזיהום אם אתה מקיים יחסי מין אוראל על איבר מינו של אדם חולה ב- HIV. זה נדיר, אבל לא בלתי אפשרי לקבל HIV ממישהו שמשתמש בפה על הפין או הנרתיק שלך או מקיום יחסי מין אוראלי. בצע את צעדי המניעה הבאים כדי למזער את הסיכון ולמנוע העברת מחלות אחרות:
- אם סקס כרוך בפין, שימו קונדום על האיבר הזה. קונדומים מלטקס הם ההגנה היעילה ביותר, ואחריה קונדומים מפוליאוריטן. אין להשתמש בקונדומים העשויים ממעי כבשים. השתמש בקונדומים בטעם אם אתה רוצה לשפר את הטעם.
- אם המין כרוך בנרתיק או בפי הטבעת, הניחו מעליו סכר שיניים (סכר שיניים). אם אין לך כזה, גזור קונדום ללא סיכה או השתמש בדף גומי לטקס טבעי.
- אל תתני לאף אחד לפלוט בפה שלך.
- שקול להימנע ממין אוראלי בזמן המחזור.
- הימנע מצחצוח או חוט דנטלי בשיניים לפני או אחרי סקס אוראלי מכיוון שזה עלול לגרום לדימום.
שלב 4. הגן על עצמך במהלך יחסי מין בנרתיק
החדרת הפין לנרתיק גורמת לסיכוי גבוה להעברת HIV לשני הצדדים המעורבים, במיוחד עבור האישה. צמצם את הסיכון באמצעות קונדום לטקס או קונדום נקבה - אך אל תלבש אותם יחד. השתמש תמיד בחומר סיכה על בסיס מים על מנת להקטין את הסיכוי לקרע בקונדום.
- הטבעת החיצונית של הקונדום הנשי צריכה להישאר סביב הפין ומחוץ לנרתיק בכל עת.
- אמצעי מניעה אחרים אינם מגנים עליך מפני HIV. הוצאת הפין מהנרתיק לפני השפיכה אינה מגנה עליך מפני HIV.
- זה אפשרי, אם כי לא בטוח שאנשים שעברו ניתוח לשינוי מין בין גבר לנקבה עשויים לחלות ב- HIV ביתר קלות.
שלב 5. היזהר מאוד בעת קיום יחסי מין אנאליים
קל מאוד לקרוע את הרקמה הרקטלית ולפגוע במהלך יחסי מין. הדבר גורם לסיכון להעברת הנגיף להיות גבוה עבור האדם המחדיר את הפין וגבוה מאוד עבור האדם המקבל את הפין. שקול פעילות מינית בדרכים אחרות כפי שתואר לעיל. אם יש לך מין אנאלי, השתמש בקונדום לטקס ובכמות גדולה של חומר סיכה על בסיס מים.
קונדומים של נשים עשויים להיות יעילים במהלך יחסי מין אנאליים, אך זה מעולם לא נחקר לעומק. ארגונים מסוימים ממליצים להסיר את החישוק הפנימי, בעוד שאחרים אינם ממליצים עליו
שלב 6. אחסן והשתמש בקונדומים כראוי
למד כיצד להשתמש ולהסיר קונדום או קונדום נקבה. והכי חשוב, אל תשכח לצבוט את קצה הקונדום לפני שאתה לובש את הקונדום הגברי ולתפוס את החלק התחתון סגור כשאתה מוריד אותו. לפני קיום יחסי מין, ודא שהקונדום מטופל כראוי.
- לעולם אל תשתמש בחומרי סיכה על בסיס שמן עם קונדומים של לטקס או פוליסופרן, שכן אלה עלולים לקרוע את הקונדום.
- השתמש בקונדומים לפני תאריך התפוגה שלהם.
- אחסן קונדומים בטמפרטורת החדר ולא בארנקים או במקומות אחרים בהם הם עלולים להינזק.
- השתמש בקונדומים מספיקים ומתאימים אך לא הדוקים מדי.
- אל תפיץ את הקונדום כדי לבדוק אם יש קרעים.
שלב 7. הימנע מפעילויות המגבירות את הסיכון להעברה
לא משנה איזה סוג של יחסי מין יש לך, פעילויות מסוימות מגדילות את הסיכון להעברה. שים לב לגורמים הבאים:
- יחסי מין קשים מגדילים את הסיכוי לקרע בקונדום.
- הימנע מקוטלי זרע שתולים N-9 (nonoxynol-9). חומר זה עלול לגרום לגירוי בנרתיק ולהגדיל את הסיכוי לקריעת הקונדום.
- אל תנקה את הנרתיק או את פי הטבעת במקלחת לפני קיום יחסי מין. פעולה זו עלולה לגרום לגירוי נרתיקי ורקטאלי או לחסל חיידקים המסייעים להילחם בזיהום. אם אתה צריך לנקות את האזור, נקה אותו בעדינות עם מים וסבון במקום.
שלב 8. הימנע מאלכוהול וסמים לפני קיום יחסי מין
חומרים המשפיעים על מצבך הנפשי מגבירים את הסיכוי שלך לקבל החלטות רעות כגון קיום יחסי מין לא מוגנים. קיימו יחסי מין רק כאשר אתם בהכרה או שתכננו מראש כדי להגן על עצמכם.
חלק 3 מתוך 4: הימנעות מ- HIV ממקורות לא -מיניים
שלב 1. הימנע משינוי גוף על ידי גורמים לא מהימנים
הימנע מניקורי גוף או קעקועים המבוצעים על ידי כל אדם אחר מאשר איש מקצוע מוסמך במסגרת מקצועית מטופחת. כל המחטים בהן נעשה שימוש חייבות להיות חדשות לגמרי וכדאי שתראו את האמן כשהוא חותם את האריזה בתחילת הפגישה. סביר ששימוש במכשירים מזוהמים יגרום להעברת HIV.
שלב 2. השתמש במחטים וכלים נקיים
לפני הזרקת חומר כלשהו, וודא שהמחט שבה אתה משתמש אוחסנה בכלי נקי ושלא הייתה בשימוש על ידי אף אחד אחר בעבר. לעולם אל תשתף כדורי צמר גפן, מיכלי מים או ציוד רפואי אחר עם משתמשי סמים מזריקים אחרים. מחטים סטריליות זמינות בבתי המרקחת או בתוכניות החלפת מחטים בחינם באזורים מסוימים.
ברוב המקומות, אינך צריך להסביר מדוע קנית או סחרת במחטים
שלב 3. ניקוי המחטים בתמיסת אקונומיקה הוא המוצא האחרון
אין מצב שאתה יכול לחטא מחטים לגמרי בעצמך. תמיד תהיה אפשרות למחטים משומשות להעברת HIV. השתמש בשיטה זו רק אם אתה באמת צריך ואל תצפה שהיא תגן עליך לחלוטין.
- ממלאים את המזרק במי ברז נקיים או בקבוקי מים. לנער או להקיש על המזרק כדי לערבב את המים. המתן 30 שניות ולאחר מכן רוקן וזורק את כל המים הקיימים.
- חזור על השלב הראשון כמה פעמים, ולאחר מכן עוד כמה פעמים עד שלא נראה דם.
- ממלאים את המזרק בתמיסת אקונומיקה בעלת חוזק גבוה. לנער או להקיש ולחכות 30 שניות. ריססו אותו וזרקו את הפתרון.
- שוטפים את המזרק במים.
שלב 4. הפסק להשתמש בסמים ממכרים
התמכרות מעמידה בפני משתמשי סמים סיכון מוגבר לחלות ב- HIV. הדרך הבטוחה היחידה לחסל את הסיכון להעברת HIV מתרופות להזרקה היא להפסיק להזריק אותן. בקר במתקן שיקום באזור שלך לקבלת עזרה ומידע נוסף.
שלב 5. היזהר בעת טיפול בחפצים מזוהמים
בין אם אתה משתמש בסמים או עובד בריאות, עליך להיות זהיר מאוד סביב מזרקים משומשים. בבית חולים, נניח שלכל הנוזלים יש פוטנציאל להעביר זיהום. נניח שכל הכלים החדים או השבורים עלולים להידבק על ידי נוזלים נגועים. השתמש בכפפות, מסכת פנים ושרוולים ארוכים. אסוף חפצים מזוהמים בעזרת מלקחיים או כלים אחרים והשלך אותם לכלי שקוף או לשקית מזיקה. לחטא את כל העור, הידיים והמשטחים שנחשפו לחפצים או לדם נגועים.
חלק 4 מתוך 4: טיפול ובדיקה
שלב 1. שקול להשתמש במניעת טרום חשיפה (PrEP) להגנה ארוכת טווח
כדורים אלה פעם ביום יכולים להפחית במידה ניכרת את הסיכון להידבקות ב- HIV, אך רק אם משתמשים בהם כפי שנקבע. PrEP מומלץ לאנשים שאינם חולי HIV, אך הם מתמודדים עם בן זוג אשר חיובי ל- HIV או נחשף לעיתים קרובות לחפצים נגועים.
- בקר אצל הרופא שלך כל 3 חודשים תוך נטילת PrEP כדי לבדוק את מצב HIV שלך ולפקח על בעיות בכליות.
- אין השפעה ידועה של PrEP על העובר, אך לא נערכו עליו יותר מדי מחקרים. התייעץ עם הרופא שלך אם אתה נוטל PrEP והינך בהריון.
שלב 2. השתמש במניעה לאחר חשיפה (PPP) מיד לאחר החשיפה ל- HIV
אם אתה חושב שנחשפת ל- HIV, דווח על כך מיד לעובד בריאות במרפאת HIV או בבית חולים. אם אתה מתחיל ליטול תרופות PPH בהקדם האפשרי, ולא פחות מ -72 שעות לאחר החשיפה, עדיין יש לך סיכוי להדוף את זיהום ה- HIV. עליך ליטול תרופות (בדרך כלל שניים או שלושה סוגי תרופות) כל יום במשך 28 יום או לפי הוראות הרופא שלך.
- מכיוון שלב זה הוא דרך הגנה שאינה מובטחת, עדיין עליך לעבור בדיקת HIV לאחר סיום תהליך הטיפול ולבצע בדיקה חוזרת כעבור 3 חודשים. עד שתבדוק שלילי, ספר לשותף שלך כי ייתכן שיש לך HIV.
- אם אתה נחשף לעיתים קרובות למקורות זיהום, קח PrEP מדי יום כמתואר לעיל.
שלב 3. להבין על טיפול כמניעה או טיפול כמניעה
אנשים חיוביים ל- HIV הנוטלים תרופות אנטי-טרו-ויראליות יכולים להצליח למדי בניהול שיעורי ההדבקה שלהם. חלק מאלה אשר חיוביים ל- HIV רואים בטיפול המתמשך כלי חשוב לסייע במניעת העברת הזיהום לבן זוגם השלילי ב- HIV. דעותיהם של חוקרים ועובדי קהילה בנושא מניעת HIV חלוקות לגבי מידת יעילותו של מסר זה. מספר מחקרים הראו כי אנשים הנוהגים ב"טיפול כמניעה "(TaSP) נוטים יותר להתעלם מצורות הגנה אחרות כגון קונדומים. למרות שהטיפול בהחלט יכול להפחית את הסיכון להעברת HIV, זה אינו ערובה. כל המעורבים צריכים לקבל בדיקות קבועות כדי לאמוד את רמת הסיכון הכרוכה בכך.
שלב 4. להבין על עומס ויראלי בלתי ניתן לגילוי
אדם שנדבק ב- HIV צריך לקבל בדיקות סדירות לקביעת "עומס ויראלי" או ריכוז ה- HIV בנוזלי הגוף. עם המשך הטיפול, אנשים חולי HIV יכולים להיות בעלי "עומס ויראלי בלתי ניתן לגילוי". חשוב להבין שאדם עם מטען ויראלי בלתי ניתן לגילוי עדיין סובל מ- HIV ועדיין יכול להעביר HIV לבן זוגו. למרות שמספר מחקרים הראו תוצאות מבטיחות לגבי מידת השיעורים הנמוכים (או פוטנציאליים כלל) של העברת HIV, יש צורך במחקר נוסף לצורך הערכת סיכונים מדויקת. חלק מהאנשים עם עומס ויראלי בלתי ניתן לגילוי בדם שלהם עשויים להיות בעלי עומס ויראלי גבוה יותר באופן משמעותי בזרע או בנוזלי גוף אחרים.
שלב 5. בדוק את עצמך באופן קבוע
כל ההצעות המוזכרות כאן הן טכניקות להפחתת סיכונים. שום שימוש במין או סמים אינו בטוח לחלוטין. טעויות יכולות לקרות. אם אתה עוסק בהתנהגות כלשהי שעלולה לגרום לזיהום, כולל סקס בטוח יותר עם מישהו שאתה מכיר שהוא חיובי ל- HIV, בדוק את עצמך. בדוק כל שלושה חודשים כל עוד אתה ממשיך לבצע את אותה ההתנהגות, וכן בצע בדיקות נוספות שלושה ושישה חודשים לאחר שתפסיק לעשות זאת.
טיפים
- שים לב לגוף שלך. שים לב לכל חתך או קרע בפה, בידיים או באזור הערווה ואל תאפשר לאזורים אלה לבוא במגע עם נוזלים נגועים.
- אם קיימת יחסי מין לא מוגנים, בדוק גם באופן קבוע אם יש זיהומים אחרים המועברים במגע מיני. קיימים חיסונים להגנה מפני מחלות אחרות כגון הפטיטיס A, הפטיטיס B ונגיף הפפילומה האנושי.
אַזהָרָה
- אין דבר כזה מין או שימוש בסמים ללא סיכון. הדבר החשוב ביותר הוא שחישבת ובחרת את רמת סובלנות הסיכון שאתה מרגיש איתה בנוח.
- אפשר להפיץ HIV וזיהומים אחרים לשותפים אחרים, גם אם אתה פועל בתוך רמת סובלנות סיכון שנוחה לך. עליך תמיד לדון בהרגלי מין בטוחים יותר ובפילוסופיות שלך עם כל אחד מבני הזוג ולערוך הסכם לפני עיסוק בפעילות מינית או החלפת נוזלי גוף.
