מהלך הצ'ופר, המכונה גם מהלך טחינת הקפה, הוא אחד המהלכים הבסיסיים ביותר של ברייקדאנס. לאחר שתשלוט במהלך זה, תוכל להשתמש בו כדי לעבור למהלכים מורכבים יותר, כגון התלקחויות, טחנות רוח או עמידות ידיים. כדי לבצע את מהלך המסוק, עליך להניע את עצמך על רגל אחת ולהניף את הרגל ה"צפה "השנייה, הידועה גם בשם" מדחף המסוקים ", כדי להקיף את גופך לעתים קרובות ככל האפשר. אתה רק צריך קצת כוח פלג גוף עליון וטריקים. אם אתה רוצה לדעת כיצד לבצע מהלכי מסוקים, ראה שלב 1 כדי להתחיל.
שלב
שלב 1. כרע למטה
עשו זאת תוך הנחת קצות האצבעות, או אפילו כפות הידיים, על הרצפה מול גופכם. אתה יכול להתכופף עם הרגליים באותה תנוחה על הרצפה, מונחות על בהונות. אתה יכול גם להשתמש במיקום זה כדי להתרגל למיקום הידיים והרגליים ולשמור על איזון. אתה יכול להישען מעט קדימה עד שכפות הידיים שלך נוגעות ברצפה, ואז לקפוץ למעלה עד שתעמוד על הרגליים. חזור על תנועה זו כמה פעמים עד שאתה מרגיש מאוזן יותר לפני שתתחיל להניף את אחת הרגליים.
זה גם יכול לעזור לך לקבוע באיזו רגל אתה רוצה להשתמש כ"מדחף המסוקים ". החליטו איזו רגל תניפו סביב גופכם, ואיזו רגל תגרום לכם להרגיש בנוח יותר כשאתם כורעים על הגב באמצעותה
שלב 2. האריך את הרגל שבה תשתמש כ"מדחף המסוקים"
" יישר את הרגליים לצידי הגוף. הבהונות שלך יכולות להיות כפופות ולהצביע כלפי מעלה או מטה, לכיוון הרצפה. שמור על איזון בשתי הידיים בזמן שאתה עושה זאת. בדרך כלל, אם אתה ימני, אז רגל ימין תסתובב נגד כיוון השעון. אם אתה שמאלי, אז כף רגלך השמאלית תסובב עם כיוון השעון.
עם זאת, יתכן שיהיה לך נוח יותר לכפוף על ידי מנוחה על הרגל הדומיננטית שלך והנפת הרגל השנייה. תדע איזו שיטה עובדת עבורך טוב יותר לאחר שניסית מהלך זה כמה פעמים
שלב 3. הרם את זרועך באותו צד של רגל "להב המסוק" כשאתה מניף אותה מעל היד הזו
לדוגמה, אתה משתמש ברגל שמאל. אם זה המצב, הנף את רגלך בכיוון השעון לכיוון רגל ימין. תוך כדי פעולה זו, תרים את ידך השמאלית וידך כך שרגלך תוכל לעבור דרכן. טריק שתוכל להשתמש בו כדי לשמור על שיווי משקל תוך הרמת זרוע אחת בזמן שאתה מניף את הרגל על הזרוע הוא לשים משקל רב ככל האפשר על הידיים שלך, להטות את החזה על הידיים שלך, תוך שמירה על הירכיים במצב גבוה. זה יעזור לשמור על כוח הגוף ותיאום כאשר אתה מרים יד אחת ואז את השנייה.
שלב 4. החזר את היד המורמת לאחור לרצפה והרם את היד השנייה כאשר רגל "להב המסוק" שלך מתנדנדת על יד זו
אתה צריך להרים את הידיים אחת אחת כדי שהרגליים שלך יוכלו להתנדנד דרכן, אך עליך גם לוודא שיד אחת תמיד מונחת על הרצפה. חשוב לשמור על איזון.
בהתחלה תצטרך לעשות את זה לאט, אבל ברגע שאתה מתרגל לזה, תוכל לעשות את זה כל כך מהר עד שנראה ששתי ידיך ירדו מהרצפה בו זמנית
שלב 5. קפוץ מעל הרגל של "המדחף" שלך עם הרגל השנייה, כאשר רגלו של "המדחף" מתנדנדת מעליה
יהיה עליך להרים זרוע אחת, ואז את השנייה, ואז את הרגל השנייה, כך שרגל "להב המסוק" שלך תוכל לעבור בכל גופך. יהיה פיגור זמן עד שהרגל הכפופה שלך תורם מעל הרגל המתנדנדת שלך, כך שתוכל לגעת ברצפה שוב לאחר הנדנדה של הרגל השנייה. שמור את החזה שלך נוטה קדימה ברמה של פרקי הידיים שלך, כך שתוכל לשמור על איזון.
שלב 6. הניף את רגל "המדחף" של המסוק עד שהוא מגיע למיקום ההתחלה שלך והמשך להניף את רגלך עד שלא תוכל לסבול זאת יותר
כשאתה ממשיך לעשות זאת וחוזר על אותה תנועה שוב ושוב, הרחק את כף הרגל מהרצפה. עשה זאת כמיטב יכולתך. אם הרגליים נוגעות ברצפה, אתה יכול לאבד שיווי משקל ומומנטום.
כמו כן, אם הרגליים ממשיכות להתנדנד מבלי לגעת ברצפה, תיצור יותר מומנטום ותוסיף מהירות, מה שהופך את כפות הרגליים שלך ממש להיראות כמו להבי מסוקים
שלב 7. המשיכו להתאמן
כאשר אתה מפתח את כישוריך בביצוע מהלכי מסוקים, תוכל לבצע אותם מהר יותר ויותר, עד שאתה באמת שולט במהלכים אלה והופך אותם לטבעיים. תוכל לעקוב אחר הקצב מאוחר יותר ולא תצטרך לחשוב מתי להרים כל אחת מהידיים והרגליים הכפופות שלך. לאחר שתשלוט במהלכי מסוק בסיסיים, להלן כמה טריקים נוספים שתוכל לנסות:
- בצע מהלך מסוק כשהרגל השנייה מושטת.
- בצע מהלכי מסוק הפוך. תנועה זו זהה למעשה למסוק רגיל, למעט העובדה שתזיז את הרגליים סביב גופך מאחור, לא מלפנים. לכן, אם אתה משתמש בדרך כלל ברגל שמאל, במקום להניף אותה קדימה וכיוון השעון, עליך להזיז אותה לאחור ולאחור.
- לעשות את המעבר למהלכי ברייקדאנס קשים יותר. המסוק הוא מהלך בסיסי של ברייקדאנס, אך למרבה המזל הוא כל כך תכליתי שאפשר לשלב אותו ולהפוך אותו לטריקים מתקדמים יותר, כגון טחנת רוח או עמידת ידיים.
טיפים
- תעשה חיים. אם מאמר זה לא עזר לך, נסה לעשות זאת בדרך שלך!
- אם אתה מכיר חבר שיכול לעשות זאת ואתה מתקשה לעקוב אחר ההוראות במאמר זה, התאמן מולם, כדי שיוכלו לראות מה אתה עושה לא נכון.
