מרגישה לא אהובה? זה מרגיש רע וריק לחשוב שאף אחד לא אוהב אותך בחיים האלה. עם זאת, יתכן שאתה לא יודע עד כמה אתה באמת אהוב בגלל תקשורת לא נכונה או אי הבנה. לעתים קרובות אנו מרגישים לא אהובים מכיוון שאנו מונעים מעצמנו את היכולת להרגיש אהובים. אתה יכול להיפתח שוב לתחושות אלה ולעודד את יקיריך לפתוח את ליבם; התחל עם שלב 1 להלן!
שלב
חלק 1 מתוך 3: לאהוב את עצמך
שלב 1. בנה את ההערכה העצמית שלך
פעמים רבות אנשים יכולים לאהוב אותנו בכל ליבם ועדיין אנו מרגישים לא אהובים. בדרך כלל, זה בגלל שאנחנו מתקשים להאמין שמישהו יכול לאהוב אותנו כי אנחנו לא יכולים לאהוב את עצמנו. אם אתה מרגיש לא אהוב על ידי אחרים, המקום הטוב ביותר להתחיל הוא ללמוד לאהוב את עצמך קודם כל. בנה את דעתך על עצמך על ידי קבלת הפנים לחיובי וקבלת השלילי שלך. תפסיק לדבוק באידיאל השלמות ותבין שאתה בסדר עם מי שאתה.
שלב 2. בנה את הביטחון העצמי שלך
ביטחון עצמי הוא תכונה מאוד אטרקטיבית של אדם. כשאנשים יראו שאתה חושב שאתה יכול להשתלט על העולם ולכבוש אותו, הם גם יאמינו לזה (והם אוהבים אותו!). בנה את הביטחון העצמי שלך על ידי לקיחת אתגרים בחיים, דיבורים ועשיית דברים שגורמים לך להיות גאה להיות מי שאתה.
שלב 3. קבל עזרה בעת הצורך
לפעמים המוח שלנו יכול לחלות. המוח אינו פועל כראוי וצריך קצת עזרה כדי להרגיש טוב יותר. אם אתה חושב שהבעיה שלך יכולה להיות גדולה מכדי להתמודד, אנא פנה לעזרה. כמו נטילת תרופות להצטננות, חשוב לטפל בגופך בעזרת רופא מקצועי. אנו כאן ב- wikiHow אוהבים כל אחד ואחת מכם ואנחנו רוצים שתהיו מאושרים. עשה מה שאתה צריך לעשות כדי שזה יקרה!
חלק 2 מתוך 3: הערכת אהבה
שלב 1. להבין מהי אהבה
וודא שאתה יודע מהי באמת אהבה. לפעמים, האנשים הנוראים ביותר בחיינו ישכנעו אותנו שאהבה שונה ממה שהיא באמת. אל תתנו להם לבלבל אתכם; אהבה לא צריכה לפגוע, אהבה לא צריכה להיות חד צדדית, ואהבה צריכה להיות ללא תנאי.
שלב 2. צפה כיצד הם פועלים
שימו לב לאופן שבו יקיריכם מתנהגים. אמרו לך מילים רעות? האם הם פגעו בך פיזית? האם הם מתעלמים ממך כאשר אתה מביע את מה שאתה מרגיש? כל אלה סימנים רעים. אבל אם הם לא אומרים אהבה אלא מוכיחים את זה בכך שאתה תמיד שם בשבילך, מנסה לא לפגוע בך, ואף פעם לא נותן לך סיבה לחשוב שהם מסתכלים עליך, רוב הסיכויים שהם אוהבים אותך אבל לא טובים בלהראות את זה..
שלב 3. צפה במעשיך
האם אתה זה שתמיד משתדל בידידות או במערכת יחסים? האם אתה עושה בשבילם יותר ממה שהם עושים עבורך? האם אתה מרעיף עליהם חסד ואתה פשוט מקבל תודה ריקה וללא הדדיות? כל אלה סימנים רעים. אבל אם אתה מקבל כמה שאתה מקבל, אז הכל בסדר.
שלב 4. השאר משקולות כבדות מאחור
אם מישהו פוגע בך (פיזית או רגשית), או אפילו אם הוא לא עושה יותר ממה שמגיע לו, אל תשמור אותו בחייך. אתה לא צריך את זה. השאירו אותם מאחור וחזרו לעולם החיצון. מצאו חברים ומערכות יחסים מאושרות כי מגיע לכם!
חלק 3 מתוך 3: מציאת אהבה
שלב 1. היו פתוחים עם רגשותיכם
זה קשה, אבל זו הדרך הטובה ביותר להפסיק להרגיש לא אהובה. ספר לאהובים בחייך כיצד אתה מרגיש. תגיד שיש לך בעיה. וכאשר הם אומרים שהם אוהבים אותך, האמן למילה שלהם. תנו להם הזדמנות להראות זאת. תפסיק לדחות אותם או להטיל ספק ברגשותיהם. יכול להיות שהם באמת אוהבים אותך.
שלב 2. תפתח את עצמך לאהבה חדשה
ייתכן שלא תרגיש אהוב אם יש לך רעיונות ספציפיים מאוד לגבי מהי אהבה או מהיכן היא מגיעה. תסתכל עוד על איך אתה מגדיר אהבה ושקול להגדיר אותה מחדש. אהבה לא חייבת לבוא ממערכת יחסים רומנטית, והיא לא צריכה להיות כרוכה במתנות יקרות, כרטיסי יום הולדת או מילוי רשימת דרישות איכות.
שלב 3. עבודת התנדבות
דרך מצוינת לגרום לעצמך להרגיש אהובה היא לתת לחברה. התנדבות באזור שלך, מכל מקום החל ממקלטים ועד מטבחי מרקים, יכולה לעזור לך ולקהילה רבות. אנשים יעריכו את כל מה שאתה עושה כדי לעזור להם ותמצא את האהבה שאתה מחפש ובמקביל יש לך השפעה חיובית מאוד.
אתה יכול גם למצוא ארגונים מיוחדים שיעזרו לילדים שגם הם צריכים להרגיש אהובים
שלב 4. השג חיית מחמד
כלב או חתול הם דרך מצוינת להרגיש אהובים. חיות מחמד אוהבות אותנו ותלויים בנו מאוד. אתה יכול להשפיע מדהים על בעל חיים על ידי הצלה או אפילו התנדבות בבית אבות. זה דבר ממש נהדר לעשות במיוחד אם באזור שלך אין מקלט לבעלי חיים.
שלב 5. מצא אנשים כמוך
למצוא את אותה קהילת אנשים כמוך היא דרך מצוינת להרגיש אהובה. האינטרנט הופך את הכל לקל יותר מבעבר. קהילות מעריצים הן דרך קלה להתחיל ליצור חברים באינטרנט. אתה יכול גם לרכוש חברים בעולם האמיתי. נסה לקחת קורס בנושא שמעניין אותך ממרכז קהילתי מקומי.
שלב 6. הצטרף לכנסייה
אפשרות נוספת לעזור לעצמך להרגיש אהובה היא להצטרף או להיות מעורב יותר בכנסייה או בקבוצה דתית אחרת. מצא קהילה החולקת את אותם ערכים כמו שלך והתחל להשתתף באופן קבוע. אתה יכול אפילו להצטרף לקבוצות לימוד כדי לסייע בפיתוח מערכות יחסים הדוקות יותר עם חברים אחרים.
שלב 7. לצאת עם אנשים חדשים
אם אתה באמת מרגיש שמערכת יחסים רומנטית היא הטובה ביותר עבורך, תוכל לנסות לצאת עם מישהו חדש כאשר אתה מוכן (רגשית) להיות עם מישהו. אבל זכור: אסור לך להיכנס למערכת יחסים ולצפות מאותו אדם שיגרום לכל הבעיות שלך להיעלם או לחשוב שאינך יכול להיות מאושר אלא אם אתה נמצא במערכת יחסים. זה לא רעיון בריא. אבל אם אתה מוכן לחוות את העליות והמורדות של להיות עם מישהו, אתה יכול למצוא מאהב.
טיפים
- זכור את ימי ההולדת של כל מי שאכפת לך, ושלח מתנה או לפחות כרטיס אלקטרוני ביום ההולדת שלהם.
- תמיד הביע הערכה כאשר מישהו עושה משהו נחמד עבורך.
- כאשר אתה מתלונן על משהו שקשור לאהוב, וודא שהוא יודע שהיא לא מאשימה אותו.
- חייך והפגין שפת גוף חכמה ומקבלת בזרועות פתוחות.
