40 הוא טרנד גיל 30 החדש. עם פער של 10 שנים, אתה צריך להיראות כמו בן 30. זה יותר קל עכשיו מאי פעם. עם המראה, ההרגלים והגישה הנכונים, כולם תוהים כיצד אתה יכול להיות כל כך חכם בגיל כל כך צעיר.
שלב
חלק 1 מתוך 3: שמירה על הפנים שלך
שלב 1. שנה את האיפור שלך בהתאם לגילך
העור שלנו משתנה באופן טבעי עם הזמן. תארו לעצמכם אם הייתם משתמשים במייק-אפ שהסתרתם בפצעונים כשהייתם בבית ספר! ולמרות שאולי אינך מבין זאת, העור שלך משתנה מגילאים 25-30, 30-35, ו -35 עד 40. הגיע הזמן לעדכן את האיפור שלך, אתה רוצה טיפה בהירה מאוד שגורמת לך לזרוח. היופי הטבעי שלך הוא שמוכן להיות מרכז תשומת הלב.
- התרחק מאייליינר נוזלי עבה על עור פחות גוון. השתמש בעיפרון עבה למראה עיניים מעושן בלילה. במהלך היום די במעט מסקרה ונגיעה של אייליינר.
- אל תתאפר יותר מדי! יש מעט מאוד הזדמנויות או מצבים להתאפר הרבה בשנות ה -20 לחייכם, ואפילו פחות בשנות ה -40 לחייכם. תשאיר את זה פשוט. עכשיו העור שלך יפה. אתה לא צריך את זה!
שלב 2. למד כיצד להתאר את פניך
הוספת תאורה נמוכה מסביב לקצוות הסנטר והמצח תוסיף עומק לפנים שלך, ותדגיש את האזורים הבהירים ואת עצמות הלחיים שלך. זה כבר לא מסתיר כתמים ונראה רענן. זה ממש מוציא את התכונות הטובות ביותר שלך.
הוסף סימון ל"אזור t "של הפנים שלך, זה כולל את המצח האף, האף והסנטר. המקומות האלה הכי קרובים למקור האור, ולכן הם צריכים להיות בהירים. השתמש במברשת איפור עם כמות קטנה של קונסילר שמנת או אבקת לחוץ וערבבי סימון לאזורים אלה
שלב 3. השתמש בתכשיר ניקוי אנטי אייג'ינג או אנטי אייג'ינג
אחד הדברים הפשוטים ביותר שאתה יכול לעשות לעצמך הוא לנקות עם ניקוי אנטי אייג'ינג כל בוקר ולילה (או כפי שהעור שלך צריך). אסור להשאיר מייק אפ על הפנים שלך ושימוש בחומר ניקוי אנטי אייג'ינג יכול להשאיר את העור שלך חש חשוף ונושם. זה גם נכנס לנקבוביות שלך, מתהדק וגורם להם לזהור.
היכנסו לשגרת יופי או תוכנית שתוכלו לעשות ושאתם חושבים שתעבוד. זה צריך לכלול חומרי ניקוי, איפור קל, וקרמים ותחליבים אנטי אייג'ינג. נסה מספר מוצרים כדי למצוא איזה מהם הכי מתאים לך
שלב 4. השתמש גם בקרם לילה
נצל את 8 השעות או יותר של כל לילה ותגרום לעור שלך לעבוד ולתקן את עצמו. קרם הלילה נספג לתוך הנקבוביות ופועל כמגביר קולגן, ומאט את התקדמות הקמטים ופגיעות העור.
מרגיש שאפתני? אפשר להשתמש גם בקרם בוקר. זה בהחלט יכה את העור מתוצאות הבוטוקס וזה הרבה יותר טוב עבורך בטווח הארוך
חלק 2 מתוך 3: טיפול בגוף שלך
שלב 1. שתו הרבה מים, תה ירוק, וכוס יין אדום מדי פעם
אני מקווה שמים זה דבר די קל; 8 כוסות ביום ישמרו על לחות גופך, עור זוהר ושיער וציפורניים צומחות. אבל גם תה ירוק (והרבה) וכוס יין אדום מדי פעם בסדר. הם עשירים בנוגדי חמצון השומרים על פנימיותכם ב -100%.
אל תהסס לשתות תה ירוק שאתה רוצה, אם עדיין לא עשית כוס בבוקר היא דבר טוב להתחיל איתו. וכאשר מדובר ביין אדום, שתו כוס אחת בלבד ביום. יותר מזה, הכולסטרול יגדל וההשפעות החיוביות של נוגדי חמצון ייעלמו
שלב 2. הקפידו על תזונה בריאה
זו עצה טובה לכולם: כשאתה מרגיש טוב מבפנים, אתה תרגיש טוב מבחוץ. התרכזו באכילת הרבה פירות וירקות, דגנים מלאים ובשר רזה. התרחק מג'אנק פוד מעובד; מה שמגיע באריזה הוא באמת הטוב ביותר. הגוף שלך רוצה מזון טרי וטבעי ונראה רענן וטבעי
- אם אתם מתקשים לרדת במשקל ומעולם לא מצאתם דיאטה שעובדת, קראו את wikiHow כיצד לבחור דיאטה המתאימה לכם למידע מקיף על לפחות עשרות דיאטות פופולריות כיום.
- ככל שאתה מתבגר כך חילוף החומרים שלך איטי יותר ועליך להקפיד על מה שאתה אוכל. שום דבר אינו אסור, אך יש לצרוך הכל בחלק הנכון.
שלב 3. בנה את השרירים
Cardio הוא נהדר עבור הנפש והגוף, אבל אפילו הדק ביותר חייב להישאר חזק וגוון. בשנות ה -40 לחייך אתה רוצה לכוון את הידיים, שרירי הבטן והתחת שלך. המשמעות היא שכיבות סמיכה, שכיבות סמיכה, כפיפות בטן, סקוואט וזינוקות. נשמע כמו חדשות רעות, אבל אתה יכול לעשות את כל זה בבית שלך, כמה דקות בכל פעם או אפילו תוך כדי צפייה בטלוויזיה.
- הציבו מטרה של שלושים דקות פעילות גופנית ביום, עם שילוב של אימון אירובי ומשקל. מחקר שנערך לאחרונה קובע כי שילוב של שני סוגי הפעילות הגופנית הוא הטוב ביותר להאיץ את ירידת השומן.
- ככל שאתה מתבגר כך השכבה הקרנית (שכבת העור שלך) עבה יותר. זה גורם לקמטים וצלוליט, בין היתר לנזקי העור. עם זאת, הרגעה בפועל יכולה למנוע זאת. במחקר שנערך לאחרונה, לאנשים מבוגרים יותר שהתעמלו היו בעלי עור טוב יותר מאלו שלא.
שלב 4. להיפטר משיער לא רצוי
לעתים קרובות עם העלייה בגיל, שיער לא רצוי מופיע באזורים לא רצויים. יום אחד תציץ במראה בזווית הראייה הלא נכונה ותראה שהבעיה הזו גדלה יותר ויותר בחודשים האחרונים. כדי שזה לא יקרה, לך על שעווה או עם טכנולוגיית אנרגיה תרמית, LHE, & Light שיכול להסיר שיער בעזרת לייזר. שיטה זו זולה יותר ויותר, במיוחד עבור אזורים קטנים כגון הסנטר והשפה העליונה.
אם יש לך זמן וכמה כוסות סוכר, למה שלא תשעווה את עצמך בבית? זה זול יותר ולוקח רק כמה דקות. יתרה מכך, שעוות סוכר יכולה לגרום לעור שלך להיות רך כמו תינוק
שלב 5. הימנע מחשיפה לשמש
ככל שאנו מתבגרים, החשיפה לשמש שחווינו כנערים מתחילה להופיע בצורה של כתמים כהים, כתמים, ולפעמים אפילו מלנומה או סרטן. למרות שאתה לא יכול לשנות את הפעולות חסרות הטקט שלך כנער, אתה יכול להתחיל להימנע מהשמש עכשיו. והחדשות הטובות: עור חיוור באופנה!
יש למרוח קרם SPF 15 באופן קבוע כאשר יוצאים החוצה ואין מנוס מהשמש. זה ייתן לחות לעור שלך, וישמור גם על לחות וזוהר
שלב 6. התלבשי בסגנון הטוב ביותר לגופך
זה שאתה בשנות ה -40 לחייך לא אומר שאתה צריך לכפתור ולהסתיר את גופך. למרות שאתה צריך להיות בוגר ומקצועי, אתה גם צריך להרגיש סקסי, נוח ואופנתי.
- שקול את צורת הגוף שלך. מה אתה רוצה להדגיש ומה אתה רוצה להסתיר? שחק מה שעושה אותך גאה.
- מלא את הארון שלך בתלבושות קלאסיות שתוכל להפוך לעשרות תלבושות שונות. לגרום לאנשים להגיד, "ההוא שם הוא בן 30".
חלק 3 מתוך 3: טיפול בשיער, בשיניים ובציפורניים
שלב 1. צובעים את שיערך בצבע הנכון
אפור הוא צבע מת לגילך, למרות שהוא ייראה בסדר על אנשים מסוימים. אם אתה לא אחד מהם, אתה מוזמן לכסות את זה. בחר צבע טבעי שהוא רק צבע אחד או שניים מעל צבע השיער הטבעי שלך.
אם אתה ממש אפור, אולי תרצה לצבוע גם את הגבות; זה עלול לגרום לך להיראות צעיר יותר גם אם הגבות יהיו בצבע
שלב 2. אם תרצה, האריך את שיערך
זה שהפסקת ללעוס את השיער בשיעור אלגברה לא אומר שלא תוכל להיות בעל שיער ארוך. בטח, זה קצת קשה ומייגע, אבל השיער שלך יהיה יפה! שכבו והדגישו שכבות ותוכלו מיד להיראות אופנתיים וצעירים יותר.
כלומר, אם אתה רוצה שיער ארוך. אתה עלול לנתק אותו לאחר שנים של התמודדות איתו, ולהפוך להיות לא ראוי יותר. אמנם שיער ארוך יכול להיות אינדיקטור לנוער, אבל כל עוד השיער שלך מטופל, אתה תראה טוב
שלב 3. מלבינים את השיניים
עם הגיל מגיעה הניסיון … החוויה של עישון, שתיית קפה ושיניים שהופכות צהובות או אפורות. קח יוזמה והלבין את השיניים, או עם כלי או אצל רופא השיניים. שיניים לא חייבות להיות לבן מסנוור, רק שנהב טבעי כמו לפני 10 שנים.
ישנם מספר כלים שאתה יכול לעשות בבית במשך כמה ימים עד כמה שבועות. רובם דורשים כ -30 דקות ביום. ואם זה לא מספיק, יש לעתים קרובות משחות שיניים מלבינות שתוכלו לשלב עם כלים
שלב 4. שימו לב לציפורניים שלכם
ככל שההורמונים שלנו משתנים ככל שאנו מתבגרים, זה טבעי שהציפורניים הופכות מעט שבירות. עקוף את זה על ידי מריחת לק על הציפורניים שלך, או שימוש בלק בצורת לק צבעוני. לטפל בציפורניים כדי לשמור אותן שטוחות אך עדיין מושכות.
