לפעמים, אתה תפגע בטעות באנשים אחרים. התנהגות רעה זו תוביל לתחושות אשמה ובושה, במיוחד אם פגעתם במישהו שאכפת לכם ממנו, כמו הוריכם. האשמה והבושה שאתה מרגיש כמו גם הכעס והאכזבה של ההורים שלך יכולים באמת לפגוע במערכת היחסים שלך. קבלת סליחה מהוריך תשפר את מערכת היחסים שלך ותפחית את התחושות השליליות שאתה מרגיש.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: תקשורת ביעילות
שלב 1. הקשיב יותר מאשר לדבר
הורים יוכלו לסלוח בקלות אם הם מרגישים ששומעים אותם ומבינים אתכם. רק שקט והקשבה יכול להפסיק להילחם ולהפחית מתח רגשי ביניכם.
- שתיקה כשההורים שלך מדברים אליך תאכזב אותם. אתה צריך להנהן ולהראות את הביטוי הנכון כדי שההורים שלך יידעו שמקשיבים להם ולא מתעלמים מהם.
- שאל שאלות להבהרה ובדוק את הבנתך. בדרך זו אתה מראה שמילות ההורים נכנסות למוח. למשל, אמור "אתה כועס כי יצאת בלילה בלי לבקש רשות, נכון?"
שלב 2. להעביר את כל ההודעה
כאשר הגיע הזמן לדבר, השתמש בנוסחת גוף ההודעה כדי למנוע אי הבנות. התחל את אמירתך בהתבוננות בעובדות, בדרך כלל בתיאור ההתנהגות. לאחר מכן, הסבר ממה פירשת ומה הרגשת לגבי ההתנהגות. לאחר מכן, מומלץ לסיים עם מה שאתה רוצה לעזור לדיון להישאר ממוקד בפתרון הבעיה.
לדוגמה, אמור "דילגתי על בית הספר כדי לצאת עם חברים. ידעתי שזה לא בסדר, אבל פחדתי מללעג ולהשפיל אם לא אלך. אנא לימד אותי כיצד להתנגד ולשלוט במצב זה אם זה יקרה שוב."
שלב 3. שימו לב לטון הדיבור שלכם
מה שאתה מרגיש לגבי ההורים שלך יכול להשפיע על התקשורת שלך. לאותו משפט יכולות להיות משמעויות שונות אם הוא נאמר בצלילים שונים. תסכול יגרום לסרקזם ולצעקות מבלי שתבין זאת. נסה להישאר אובייקטיבי ולהתמקד בהעברת המסר במקום ברגשותיך.
אם ההורים שלך מעירים על נימת הקול שלך, התנצל והסבר את תסכולך כדי להבהיר את התקשורת שלך
שיטה 2 מתוך 3: הודו בטעויות
שלב 1. הודו בטעויות שלכם
אתה עדיין יכול להרגיש נכון, אז במקום להסתכל על הבעיה כולה, התמקד בהיבטים הספציפיים. אולי אינך עושה דבר רע, אך לא כל מה שאתה עושה הוא לגמרי נכון. מצא את הטעויות שלך ותקן אותן. ההורים שלך ישמחו לראות את בגרותך להודות בטעויות שלך כך שיסלחו לך מהר יותר.
אל תתווכח או תתכחש להתנהגותך הרעה מכיוון שההורים שלך יראו את זה כילדותי וייקח להם זמן לסלוח לך
שלב 2. התנצל בפני ההורים שלך ואנשים אחרים שאתה פוגע בהם
הפגנת אשמה חשובה מאוד להשגת סליחה מאחרים. כאשר אתה מתנצל, הודה בהתנהגותך הלא נכונה, מדוע וכיצד התנהגותך השפיעה על אחרים. זה יראה שאתה מבין את הטעויות שלך ומצדיק את רגשות ההורים שלך.
- נסה לבקש התנצלות על ידי הצהרת ההשלכות של התנהגותך תחילה. כך הם יידעו שאתה מצטער מאוד שאתה פוגע ברגשותיהם. לדוגמה, אמור "מצטער שגרמתי לך לדאוג ולהתרגז על ידי התגנבות בלילה. מעשי אינם אחראיים ושרירותיים. אני מבטיח שזה לא יקרה שוב ".
- תמיד צריך להתנצל בכנות. התנצלות לא כנה עשויה להישמע צינית ולהחמיר את המצב.
- אם אתה מתקשה להתנצל באופן אישי, נסה לכתוב מכתב.
שלב 3. הראה כי השתנית, במידת האפשר
נסה בכנות לכפר על הטעויות שלך. בהתאם לפעולות שלך, זה עשוי להיות קשה לביצוע, אך סמוך על כך שההתאמצות שלך יתקבלו לפחות על ידי הוריך.
אולי תוכל לנסות לעבוד או להתנדב לתת סיוע פיזי לתיקון נזקי רכוש הנגרמים באשמתך
שיטה 3 מתוך 3: להיות אחראי יותר
שלב 1. זיהוי דרכים להגיב טוב יותר על מצבים בעתיד
הורים עשויים להתקשות לסלוח מכיוון שהם מרגישים שתחזור על הטעות. הראה שלמדת מהטעויות שלך ותכנן דרכים להימנע מחזרה על התנהגות רעה כדי שההורים שלך יסלחו לך.
אם אתה מבולבל לגבי בחירת התגובה המתאימה, שאל את הוריך. הם יעריכו את מאמציך לשנות, ותהיה להם ההזדמנות להישמע
שלב 2. לעסוק בפעילויות הסותרות את העוול שלך
הראה את תחושת האחריות שלך על ידי קבלת ציונים טובים בבית הספר או קבלת עבודה. הזכיר להם את גדולתך על ידי לקיחת תפקיד מנהיג בבית הספר או בקהילה שלך. לעסוק בפעילויות בהן הם יכולים להתגאות באחרים כדי להפחית את דאגותיהם לגבי האופן שבו אתה מבלה את זמנך. ההורים שלך יסלחו לך מהר יותר אם תוכל להתמקד בהישגים החדשים שלך במקום בטעויות העבר.
שקול להתנדב כדי לעזור לאחרים בקהילה שלך להפוך את ההורים שלך לגאים. תוכלו למצוא הזדמנויות רבות להתנדב באינטרנט
שלב 3. שוחח עם ההורים על המטרות העתידיות שלך
עזרו להם לסלוח לכם על ידי העברת טעויות העבר והתמקדות באפשרויות העתידיות. הציבו יעדים ל -6 חודשים, שנתיים, ו -5 שנים מעכשיו ותכננו פעולות להשגתן.
- המטרה שלך לשישה חודשים צריכה להיות סבירה. הציבו יעדים לשיפור הציונים, לחסוך כסף ו/או לשיפור הבריאות הגופנית והנפשית.
- מטרותיך של שנתיים וחמש צריכות להיות מורכבות אך ניתנות להשגה. דוגמה טובה היא סיום הלימודים באוניברסיטה.
טיפים
זכרו, הורים תמיד יאהבו את ילדיהם. עם זאת, יש להם עדיין רגשות
אַזהָרָה
- אל תתווכח על הטעויות שלך, כי ההתנצלות והניסיונות לשנות שלך יראו לא כנים.
- אסור לתוקפנות ואלימות, לא משנה כמה אתה כועס.
