עצוב כששני אנשים שכבר חברים קרובים צריכים לשבור את ידידותם. זה עוד יותר עצוב אם מישהו צריך להגיד שהידידות שהוקמה עד כה הסתיימה. למרות שזה לא דבר קל, אתה יכול לעשות זאת אם יש סיבה טובה מדוע עליך לקבל החלטה זו. אם תעמוד בנקודת המבט שלך ותהיה כנה בנוגע למה שגרם לידידות הזאת להיות בלתי קיימת, תוכל למצוא דרך לסיים אותה בכבוד עצמי.
שלב
חלק 1 מתוך 3: היו כנים עם חבריכם
שלב 1. שכנע את עצמך מדוע החברות הזו כבר לא עושה לך טוב
לפני שאתה מקבל את ההחלטה להרחיק את עצמך ממישהו בחייך, וודא שאתה עושה זאת מהסיבות הנכונות. אולי המצב שלך בלחץ? או אלה שנמצאים במתח? אם זה המצב, אולי לא הגיע הזמן לקבל החלטה זו. אבל אם המצב הזה נמשך זמן רב ואתה כבר לא מרגיש בנוח להיות ליד חבר שלך, ייתכן שזו ההחלטה הנכונה. החיים קצרים מדי מכדי לחיות עם אנשים שמונעים מאיתנו להרגיש במיטבנו.
- לדעת בדיוק מדוע אתה רוצה לסיים את החברות יכול לעזור לך להסביר לחבר שלך או לחברים מדוע יש לקבל החלטה זו. אם האמונות שלך חזקות, הן לא יכולות להתאפק ולכעוס על כך.
- וודא שאתה לא עושה זאת מתוך גחמה או מתוך כעס. אם אתה רוצה לסיים את החברות באופן אימפולסיבי, דחה את קבלת ההחלטה עד למחרת. אם למחרת אתה עדיין מרגיש אותו הדבר, תוכל לקבל החלטה זו.
שלב 2. הכירו את חברכם באופן אישי ושתפו את ההחלטה שלכם
בהתחלה, אולי קשה להסביר בדיוק מה אתה מרגיש לגבי המצב הזה, אך בטווח הארוך זו תהיה הדרך הטובה ביותר ללכת ויוכל לשחרר אותך מהצרה לסיים את הידידות בדרך אחרת. התחל לדון בנושא זה עם חבריך בצורה ידידותית. נסה לא להאשים או להעביר כי לחבר שלך יש תכונות רעות שאתה כבר לא יכול לקבל. גם לך עצמך יש יד בזה.
לדוגמה, אתה יכול לומר, "אני לא יודע מה אתה מרגיש ואני רוצה לשמוע את דעתך. אבל תבין שאני מרגיש שהידידות שלנו כבר לא מהנה. לעתים אני מרגיש שאנחנו לא מכירים, כל הזמן נלחמים, מפילים אחד את השני וכו '. ולמרות שחשבתי הרבה על המצב הזה, אני לא חושב שאני יכול לתקן את זה יותר. עדיף אם לא נתראה לעתים קרובות ונהיה כנים זה עם זה לגבי מה שקרה לחברות שלנו"
שלב 3. הישאר אובייקטיבי ולא מאשים
שים לב שכאשר אתה מציג סיבה לסיום החברות, תן את הסיבה האובייקטיבית ביותר ואל תאשים אף אחד. תירוצים שתוקפים את אופיו או את מעשיו של האדם האחר יגרמו לחבר שלך לומר שהוא או היא ינסו להיות חבר טוב יותר, או משהו אחר שיכניס אותך לצרות על כך שאתה נותן טיעונים בלתי מתקבלים על הדעת. התמקדו בעצמכם ובאופן בו אתם מרגישים כי זה משהו שהם לא יכולים לשנות.
- כדי להימנע מתגובה פוגענית, נסה להמציא סיבה מוצקה ללא שיפוטיות. אתה כנראה עדיין יכול להיות אדם חכם במצב כזה.
- אל תגיד דברים שליליים על אישיותו של חברך, מכיוון שהם ינסו להגן על עצמם ולגרום לך להישמע מרושע וקטנוני. אם תתנהג כך, ייתכן שתצטרך "לתקן" את ההתנהגות הלא נעימה שלך וייקח חודשים עד שתרגיש מוכן לסיים את החברות.
שלב 4. נסה להתמקד בעובדות, לא בדעות וברגשות שלך
נסה לבקר את מה שאתה מרגיש לגבי החברות הזו במקום לדון בהרגלים המעצבנים של חברך. אל תגרום לו להרגיש מותקף כי זה לא יועיל לו (במיוחד אם לשניכם יש את אותם חברים).
שים לב שכל מה שאתה אומר יתפרש רק בשלילה. זהו דבר אנושי ודרך להתמודד עם כאב. לכן העבירו את ההסבר שלכם בצורה קצרה, ידידותית וברורה
שלב 5. היה מוכן להקשיב למה שיש לחבר שלך לומר
זה לא אומר שאתה "נכנע" לחוות הדעת של חברך כדי שהכל יהיה בסדר, אבל זה על להיות מנומס בכך שתראה שאתה רוצה להקשיב. אתה יכול לסכם את מה שאתה מבין מההסבר של חברך ועדיין להרגיש שזה נגמר.
שיחה זו עלולה לגרום לחברך להרגיש עצוב, פגוע ואפילו כועס. היה מוכן לקבל זאת אך אל תשתמש בו כתירוץ להניח כי בעיה זו אינה קיימת עוד
שלב 6. אם המצב מסלים, הציע שתראה אותו שוב כדי לסיים את השיחה הזו
אל תתייחסו רק להתייחסות קשה כי הכעס הוא סימן לעצור. אם אין פתרון, זה בסדר. עשית את מה שהיית צריך לעשות.
אם חברך כועס במהלך השיחה, אל תכריח את עצמך להסביר מה אתה רוצה. רק תבהיר שאתה כבר לא רוצה להיות חבר שלו. בזמנים כאלה רגשות נוטים לצאת מכלל שליטה, לכן כדאי לנסות להישאר הגיוני
שלב 7. נסה להיות מציאותי כאשר אתה מחליט על גורלה של ידידות
יש פעמים ששניכם הבנתם שהידידות הקיימת אינה מועילה עוד. רוב הסיכויים שחברך מרגיש כך ומוקל לו שאתה רוצה להיות פתוח גם לגבי זה, אז דבר על זה. אתה לא צריך להיתקע בידידות שאתה לא אוהב.
מכיוון שאתה עושה את זה בצורה פתוחה וכנה, שניכם יודעים היכן הבעיה. לשניכם יהיה קל יותר ליצור אינטראקציה בהמשך, אם וכאשר יהיה צורך בכך. אך אם לא ניתן לעשות זאת, השלב הבא יהיה על התרחקות מהחברות בצורה עקיפה והפסיביות
חלק 2 מתוך 3: משיכה בשקט
שלב 1. אל תראה את החברים שלך לעתים קרובות כמו פעם
לפעמים "לדבר" אינה אופציה. בנסיבות אלה, התרחקות מלהיות ידידותית ולא רוצה לדבר יותר יכולה להיות דרך לגרום למישהו להבין. צא חברים חדשים ואל תשיב להודעות טקסט ואל תענה לשיחות החברים שלך. אם הוא שואל מדוע אינך משיב להודעותיו, פשוט ענה בנונשלנטיות, "מצטער, אני עסוק" או "אין לי יותר צ'אטים ארוכים, אין זמן". חברך ירגיש מותקף, אך עם הזמן הוא ישלים עם הגישה שלך.
אל תתראו כרגיל. אם זה אומר שאתה צריך לתכנן תוכניות חדשות כדי להיפגש עם חברים אחרים, אולי כדאי להשתמש בשיטה זו לזמן מה. לא להתראות זו דרך מצוינת ליצור ריחוק ולגרום לחבר שלך להבין שאתה באמת מתכוון לזה
שלב 2. הפסק ליצור קשר באמצעות אתרי רשתות ברשתות חברתיות
פשוט חסום את החשבון אם שיטה זו עוזרת. אל תשיב להודעות שהוא שולח לך בטלפון הנייד או באינטרנט. הימנע מלהגיב לפוסטים, גם אם חברים אחרים שלך כן. היעדרותך תשלח הודעה ברורה לחבר שברצונך להתרחק ממנו.
אם יש לך 15 הודעות טקסט ו -3 שיחות שלא נענו בכל פעם שאתה מסתכל על מסך הטלפון שלך, זה מה שאתה צריך לעשות. במצב זה, השיב להודעה או התקשר שוב לחבר שלך כדי לבקש ממנו להיפגש. אתה צריך לדבר על הפרידה הזו באופן אישי
שלב 3. התאם את לוח הזמנים הרגיל שלך, במידת הצורך
אם שניכם הייתם לוקחים שיעורי כושר ביחד, אוכלים באותו קפיטריה או אפילו חברים משותפים, ייתכן שתצטרכו לשנות את לוח הזמנים מחדש כך שלא תצטרכו לראות אותו. זה כמובן ימנע ממך לעשות את מה שאתה רוצה לעשות, אך אתה תרגיש מאושר יותר מכיוון שלא תצטרך להתמודד עם מערכת יחסים פוגענית גם אם אינך מודע לכך.
שיטה זו תחולל שינויים זמניים עד שיחלפו התנאים הגרועים ביותר. בדרך כלל זה לוקח כמה שבועות, ולאחר מכן הדברים יחזרו לקדמותם. יהיה לו זמן להירגע ולהתרגל להיעדרות שלך
שלב 4. הסבר לחברים משותפים אחרים
אם לשניכם חברים משותפים, כדאי ליידע גם אותם. זה הכרחי אם החברים שלך הולכים לבלות כדי שיוכלו ליידע אותך. לאחר מכן, אתה חופשי להחליט אם אתה רוצה להישאר בקבוצה זו או לא.
הערה צדדית, יהיה קל יותר אם לא תסתובב עם החברים שלך לעתים קרובות במיוחד, לפחות בהתחלה. אם יש לך כמה חברים שאין להם שום קשר לחבר הלא נעים הזה, סמוך על תמיכתם בכדי להקל על המעבר הזה
שלב 5. אמור את האמת אם שניכם רואים אחד את השני
רוב הסיכויים שחברך יבחין בסיטואציה זו וישאל מה לא בסדר. אם זה המצב, היו כנים. אמור שאתה רוצה ליצור ידידות חדשה וששניכם צריכים ללכת לדרכם. זה הכי טוב. שניכם כבר לא יכולים להיות ביחד כי המצב יהיה יותר ויותר לא נעים. חבר שלך אולי לא מבין על מה אתה מדבר.
אם תבחר ב"התרחקות השקטה ", היו כנים מדוע: אינכם רוצים להתווכח על כך ורוצים להימנע מעימותים. אתה עלול לדאוג לגרום לו להיות עצוב ואולי לפחד. אם אתה אומר את האמת, החברים שלך לא יכולים להתנגד או לתקוף אותך
חלק 3 מתוך 3: המשך הידידות מחברים למכרים
שלב 1. להכיר בכך שהיות ידידותית ומנומסת תמשיך את הידידות
גם אם אתם כבר לא חברים טובים, אסור לכם פשוט לעזוב אנשים ש"אינם חשובים יותר בחייכם ". אתה אף פעם לא יודע אם תראה אותם שוב במעלית, תעבוד באותו מקום או תיפגש בחתונה או בהלוויה. השארת רושם טוב היא חיונית כדי להישאר מחוברים לקהילה שלך.
אתה אף פעם לא יודע, כעבור כמה שנים יתברר ששניכם חברים שוב. חבר שלך עשוי סוף סוף להבין מה הוא עשה לא בסדר. הזמן יכול לרפא פצעים ולשנות אדם בדרכים מדהימות
שלב 2. היו מנומסים אך שמרו על מרחק מהחבר לשעבר שלכם
ברגע שאתה הופך לחברים קרובים, אל תהיה אדיש לחלוטין; זה לא הוגן ולא נעים להתנהג כך. מצד שני, לאחר זמן מה אתה אמור להיות מסוגל להיות מנומס ולומר מדי פעם שלום. עם זאת, אל תשוחח ואל תכנס לשיחה אינטימית שהיא יותר מאשר רק היכרות, כמו למשל שלום, להתראות או מה שלומך. לצחוק ביחד כשמשהו מצחיק. אבל תכין תירוץ אם אתה מרגיש צורך לעזוב אותו, למשל כי אתה צריך לפגוש מישהו או לסיים עבודה כלשהי, למקרה שהוא חושב שאתה מוכן לעורר איתו קשר הדוק מחדש.
- לדוגמה, אמור משהו קצר ומנומס כמו, "זה מעניין אבל מצטער, אני לא יכול לשוחח כרגע", ואז התרחק או תן תירוץ סביר (כגון פגישה או מועד אחרון) אם חבר שלך מתחיל את השיחה.
- שמירה על מרחק פירושה לא לקיים עוד מערכת יחסים הדוקה עם חברך לשעבר. אתה יכול לשתף בחדשות שמישהו ששניכם מכירים לאחרונה נולד תינוק אך אינכם צריכים להיכנס לפרטים על התינוק, על מצב האימא או על הבגדים שאתם רוצים לקנות במתנה. העבירו את החדשות האלה כחדשות גדולות, לא יותר.
שלב 3. אם אתה צריך, תאר את המצב בפועל
יש מקרים שבהם אתה לא יכול פשוט להתרחק מהחבר שלך עם הסבר קצר בלבד. אתה תראה את המאמצים שלהם להתקרב אליך שוב. בסיטואציה כזאת, אינך צריך עוד לקטוף מילים על ידי הסברת האמת בכנות וכפי שהיא.
להלן דוגמה בה תוכלו להשתמש בכדי לומר בכנות ובכנות, אך עדיין בכבוד ובגרות: "X, אני יודע שזה לא פשוט אבל התכוונתי לזה כשאמרתי שאני לא רוצה שנהיה חברים יותר. זכיתי ' המשך את השיחה הזאת איתך והבין שאני באמת מתכוון למה שאמרתי שאני כבר לא חבר שלך הקרוב. מעולם לא רציתי לפגוע או להיות לא נחמד אליך אבל אני לא רוצה להיות באותו מערכת יחסים שוב. מקווה שאתה יכול להבין."
שלב 4. הימנע מתוקפנות
ציפייה לדברים רעים על חברך לשעבר או התעלמות מכוונת מול חבריו האחרים היא רעה ולא תקל על הפרידה הזו. אל תפיץ שמועות על החברים שלך כי זו עבודת פחדן ותפגע ברגשות חברך. שיטה זו תפנה גם נגדך כי רכילות רק תוליד יותר רכילות.
- לרוע המזל, הקהל נהנה מקרבות מרגשים ויש אנשים שלא מהססים לחמם צד אחד, אז אל תתנו להם להשתעשע, להיפך, להיות מישהו למופת בסיום חברות בכבוד עצמי.
- אם אתה תוקפני, אל תתפלא אם אנשים אחרים חושבים שחבר שלך סיים איתך את ידידותם. הישארות רגועה, טקטית ומסוגלת לשלוט בעצמך היא הדרך היחידה להתמודד עם מצבים קשים כמו זה.
טיפים
- שקול היטב מה ההשלכות והסיבות לפני שאתה מסיים ידידות. אחרי שזה יסתיים, יהיה קשה או אפילו בלתי אפשרי, לבנות מחדש את החברות האלה.
- אל תתנו לחבר שלך להתרגש יתר על המידה, או לחבק אותה, כי זה יגרום לחבר שלך לחשוב שאתה לא באמת רציני לגבי סיום החברות.
אַזהָרָה
- אל תדבר על החברים שלך מאחורי גבם. החדשות האלה יגיעו אליהן לחרדתן, וגם רכילות עלייך יתפשטו!
- זו עצה כללית. רק אתה מכיר את המצב האמיתי, את המצב הנוכחי במערכת היחסים שלך ואת הסיבות לפרידה. עליך לשקול היטב כל תוצאה של מה שאתה רוצה לעשות, לומר, והאם עצה זו יכולה לעזור, להקשיב ללב שלך, ובעיקר להשתמש בכישורים שלך בבניית מערכות יחסים. בסופו של דבר, העצה הטובה ביותר היא לעשות כמיטב יכולתך כדי שחבריך לא יהפכו לאויבים מכיוון שהוצאת אנרגיה בדרך זו היא חסרת טעם לחלוטין.
