לא כל החברות נמשכת. אולי אתה נמצא במצב הדורש ממך לעזוב או לסיים מערכת יחסים עם חבר לא רצוי. סיום חברות אינו שונה בהרבה מסיום מערכת יחסים עם בן זוג רומנטי. אתה יכול להתרחק מעת לעת או לסיים את החברות במהירות ובבהירות. לא משנה באיזו שיטה תבחר, עליך גם להקדיש את הזמן להעריך את הידידות ואת הגישה המתאימה לסיומה.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: הפסק את הידידות בחוזקה ובבהירות
שלב 1. בנה תוכניות להיפגש
אם אתה רוצה להתחיל צ'אט למבוגרים עם "חבר" שלך ולהסביר שאתה צריך לסיים את הידידות, הצעד הראשון הוא לתכנן פגישה. קבעו זמן ומקום להיפגש, למשל כאשר אתם רוצים לסיים מערכת יחסים רומנטית. כדאי להזמין אותו להיפגש באופן אישי, לא באמצעות שיחת טלפון, שלא לדבר על הודעה קצרה.
שלב 2. התאמן במה שאתה רוצה להגיד
בדרך כלל די קשה לצלוח צ'אט כזה ולכן כדאי להתאמן על מה להגיד מההתחלה. שימו לב לסיבות השונות להתרחקות ממנו. זכור להתמקד בעצמך ובצרכים האישיים שלך. זה יעיל יותר מאשר להאשים אותו או להאשים אותו.
- אפשר לומר, "אני כבר לא חושב שאנחנו אוהבים את אותם הדברים. אני מרגיש שאנחנו כבר לא חברים ממש טובים ".
- אתה יכול גם לומר, "אני לא אוהב את עצמי כשאני איתך. אני חושב שאנחנו בעצם מראים אחד לשני את הצדדים הגרועים ביותר כשאנחנו ביחד ".
- נסה לומר, "אני לא יכול לסלוח לך על מה שקרה ואני חושב שעדיף אם לא נשמור על קשר."
שלב 3. סיים את ידידותך איתו
כאשר אתה נפגש, שב איתו והביע את רצונך בכנות. וודא שאתה רוצה להקשיב לו, בדיוק כפי שהוא מקשיב למה שיש לך לומר. אחרי זה, אתה יכול לעזוב את זה ולהרגיש גאווה שהצלחת להתמודד עם זה בבגרות.
- אם אתה מוצא את זה מועיל, אתה יכול לרשום את הנקודות החשובות שצריך לומר על כרטיס ולקחת אותו איתך.
- למרות שזה עשוי להישמע מטופש או לא אישי, לפעמים זה יכול להיות מאוד קשה למישהו לזכור הכל בשיחה רצינית או מלחיצה.
שלב 4. הגדר גבולות
לפעמים, ייתכן שלא תרצה לראות או לדבר איתו שוב. במצבים אחרים, אתה עדיין יכול להרגיש בנוח ליצור היכרות וליצור איתם אינטראקציה קלה. לא משנה מה ההחלטה, חשוב שתציבו איתו גבולות ברורים ותסבירו איזה מערכת יחסים אתם רוצים להמשך.
- הסבר את הגבולות שלך בצורה הכי ברורה שאפשר.
- אתה יכול לומר, "בכנות, אני לא רוצה להיות חבר שלך יותר".
- אתה יכול גם לומר, "אני חושב שאנחנו צריכים קצת זמן להתאושש. אולי נוכל לדבר שוב בעוד חודש -חודשיים ".
- נסה לומר, "אם ניפגש במסיבה, כמובן שנוכל לשוחח ולבלות קצת יחד, אבל אני לא חושב שאוכל לבלות איתך לבד."
שלב 5. התכונן לתגובות רגשיות
כמובן שקשה לחזות את תגובתו לדבריך. אולי הוא רגוע ופשוט אומר "אה, בסדר", או שהוא צועק עליך, בוכה או מתעצבן. הוא עשוי גם לנסות להתווכח על האפשרויות שלך. נסה לדמיין את התגובות השונות שיכולות להיות לו, וחשוב מה אתה יכול לעשות או לומר עבור כל אחת מהן.
- לאחר שאמרת את מה שצריך לומר והקדשת זמן להקשיב היטב, תוכל לעזוב.
- אם ההחלטה שלך תתקבל, אין טעם להתווכח איתו על האפשרויות שלך.
שלב 6. היו מוכנים לשאלות ממנו
כאשר תדון בכך עם החבר הכי טוב שלך "לשעבר", הוא עשוי לשאול הרבה שאלות. מההתחלה, חשוב על כל שאלה שהוא עשוי לשאול ומצא דרך כנה (ועדיין "חמה") להעביר את המסר או הדעה שלך. להלן מספר שאלות שהוא עשוי לשאול:
- "למה אתה לא אוהב אותי?"
- "למה אתה לא רוצה לבלות איתי יותר זמן?"
- "יש משהו שגורם לך לכעוס?"
- "מה עם החברים האחרים שלנו?"
שיטה 2 מתוך 3: הימנעות מעת לעת
שלב 1. הפסק להתקשר אליו או לשלוח לו הודעות
הדבר הראשון שאתה צריך הוא להפסיק להתחיל את הצ'אט. יש לקוות שתמיד חשבת שהוא מכר, ולא כחבר קרוב כדי שלא תרגיש מביך או מביך כשאתה לא יוצר איתו קשר. אל תשלח לו הודעה על מה שקרה. אל תתקשר אליו לדבר או לעשות איתו תוכניות. עזור לו "לקום" על ידי לא ליצור עמו קשר מכל סיבה שהיא.
שלב 2. אל תצטלבו איתה
אתה גם לא יכול לפגוש אותו או לעבור אותו. אולי אתה מכיר את המקומות שבהם הוא נוסע בדרך כלל. זה רעיון טוב לא לבקר במקומות האלה. יתכן שלא תוכל להשיג את ההנאות שמהן נהנית בעבר, אך זכור כי עליך להתרחק מהן. עם זאת, אם אתה נתקל בה, יש כמה טיפים שכדאי לעקוב אחריהם כדי שהדברים לא ירגישו מביכים ועדיין תוכל לשמור על מרחק.
- אם שניכם לומדים באותו בית ספר, העסיקו את עצמכם עם עבודות הלימוד. כשהוא מתקרב אליך בשיעור או אחרי הלימודים, ספר לו שאתה ממהר וכי אתה מרגיש לחוץ מהמשימה שעומדת בפניך.
- אם אתה במסיבה, הציע לעזור למארח. כאשר אתה רואה את זה, אתה יכול גם מיד "לפטפט" וללכת לברך אורחים או חברים אחרים.
- אם בסופו של דבר אתה צריך לדבר איתו, דבר שיחות חולין שאינן מלאות בנושאים עמוקים או רגשיים.
- אתה מעורב גם אדם שלישי בצ'אט.
שלב 3. דחה את התוכנית שהוא עשה
אם הוא מנסה ליצור איתך קשר ולתכנן תוכניות, אתה אמור להיות מסוגל להגיד לא. יש כמה דברים לומר כדי לדחות את ההזמנה בנימוס:
- "תודה שהזמנת אותי, אבל הייתי עסוק באותו יום."
- "מצטער, אני לא יכול להצטרף, אבל תודה שהזמנת אותי."
- "תודה, אבל אני לא אוהב את הפעילות."
שלב 4. דבר בכנות
אם הוא מתחיל לתקוף בשאלות ומאלץ אותך להיפגש, עליך לאזור אומץ ולומר את האמת. אם הוא ניגש אליך ורוצה לדבר, יש סיכוי טוב שהוא לא שותף לאותה השקפה על חברות. במקרה זה, אתה מרגיש שכבר אינך משתלב איתו, אך הוא אינו מרגיש כך. עליך לומר את דעתך בכנות ולסיים את החברות בצורה ברורה וחד משמעית.
- להלן כמה דברים שאתה יכול לומר:
- "אני חושב שהחברות שלנו מתאמצת ואולי כדאי שנפסיק אותה".
- "אני לא חושב שכבר ניתקנו להיות חברים."
- "אני לא חושב שטוב לנו לחזור לבלות יחד."
שיטה 3 מתוך 3: הערכת חברות ותכניות
שלב 1. קח זמן להרהר על חברויות קיימות
לפני שאתה עושה צעדים דרסטיים, הקדש רגע להרהר בידידותך. הפסקת ידידות עם מישהו היא החלטה גדולה ואסור לך פשוט לנתק קשרים עם מישהו. קח קצת זמן ותחשוב על הצדדים החיוביים והשליליים של הידידות.
- ערוך רשימת מקצוענות הכוללת היבטים חיוביים ושליליים בידידות שלך.
- הקפד להתמקד במצב החברות הנוכחי, ולא בידידות ה"קודמת ".
שלב 2. חפש דגלים אדומים בחברות
יש כמה דברים שמסמנים חברות גרועה. כאשר אתה מסתכל במראה על החברות שלך, חפש סימנים לכך שהידידות שלך אכן מסוכנת. אם אתם חווים כמה מהסימנים הללו, כדאי להתרחק מהם.
- אתה מרגיש עייף אחרי שבילה איתו.
- אתה לא אוהב את ההתנהגות שלך כשאתה איתו.
- אין איזון. הוא עלול להתעלם ממך או לבקש יותר מדי תשומת לב.
- הוא גורם לך להרגיש נחות או מנסה לתמרן אותך.
- איבדת את הכבוד אליו.
שלב 3. הגדר גבולות
לפני שתביע את רצונך להיפרד ממנו, וודא שאתה יודע את ההשפעה או את התוצאה הסופית. האם אתה רוצה לנתק קשרים "לצמיתות" ולעולם לא לדבר איתו שוב? האם אתה רק צריך קצת זמן כדי להיות לבד לזמן מה? האם אתה עדיין רוצה להרגיש בנוח כשאתה פוגש אותו בקבוצה, אבל אתה לא רוצה לבלות איתו לבד? ודא שאתה יודע את הגבולות שצריך להציב, והפך אותם ספציפיים ככל האפשר.
שלב 4. תחשוב על חברים אחרים
כדאי גם לחשוב ולתכנן כיצד להתמודד עם בעיות עם חברים אחרים ששניהם מכירים את שניכם. אם אתה רוצה לסיים את הידידות שלך לתמיד ולא רוצה לראות אותו שוב, חברים אחרים יצטרכו לבחור בין שניכם. אולי לא תזמינו אותך לאירוע מסוים (או שאולי לא). אם אתם מתמודדים עם ידידות "רעילה", אז פרידה היא בהחלט הבחירה הנכונה. עם זאת, יהיה זה חכם אם תחשוב גם ותשקול כיצד להתמודד ו/או להסביר לחברים אחרים את המצב.
טיפים
- החליטו אם שניכם אכן "מתחמקים זה מזה" או לא. אם החברות נראית מתוחה ושני הצדדים מרגישים כך, כל שעליך לעשות הוא לדבר איתו ולנסות להצית מחדש את מערכת היחסים. לרוע המזל, זה לא חל אם רק אחד מהצדדים רוצה לשבור את הידידות.
- אם אתה עדיין בבית הספר, כדאי לנתק איתו חברות בחגים.
אַזהָרָה
- היזהר כאשר אתה רוצה לסיים מערכת יחסים עם מישהו. אתה עלול להתעלם מהשלכות מסוימות כאשר אתה בוחר לנתק קשרים.
- בהתחלה אתה עלול להרגיש רע. עם זאת, נסה לבלות עם חברים אחרים כדי להסיח את דעתך.
