קבלת דירוג נמוך מהצפוי הייתה מאכזבת. עם זאת, אל תתנו לזה להוריד אתכם. אם מטפלים בציונים גרועים אלה בצורה הנכונה, תלמדו מטעויות אלה ותהפכו לסטודנט טוב יותר, כמו גם לאדם.
שלב
חלק 1 מתוך 3: רחום
שלב 1. אל תהיה קשה מדי על עצמך
ציונים גרועים אינם סוף הכל. אל תחשוב שציון רע אחד יהרוס את התדמית שלך כסטודנט. העובדה שאתה מוטרד מהציונים האלה מראה שיש לך מוטיבציה ויש לך ציפיות גבוהות מעצמך.
עם זאת, זכור כי ציוני "C" בדרך כלל עדיין נחשבים ממוצעים, "B" מעל הממוצע ו"א "מיוחדים. עם נקודת מבט זו, סביר להניח שלא תחשוב שהציונים שלך כל כך גרועים
שלב 2. קח זמן לעבד את תגובתך
אולי אתה מרגיש חרדה, תסכול או אפילו מבולבל. אתה עלול להרגיש מאוכזב. אל תסתיר את רגשותיך. דיכוי רגשות קיימים רק יחמיר אותך.
שלב 3. קח קצת מרחק עם בעיית הערך לזמן מה
אם תמשיך להתעכב על נושא הערך הזה בזמן שהרגשות שלך לא שככו, נראה שהדברים רק יחמירו. מצא פעילויות להסיח את דעתך.
להתעמל, לשוחח עם חברים, להאזין למוזיקה או לעסוק בפעילויות מהנות, כולם דרכים בריאות לשחרר חרדה
חלק 2 מתוך 3: איתור השגיאה
שלב 1. מצא את תבנית התקלה שלך
מציאת דפוסי תקלה היא דרך מצוינת למפות ולפתור בעיות. אתה יכול גם לעשות זאת בעצמך, אתה יודע.
- האם יש נושאים או נושאים שאתה לא טוב בהם, כגון מתמטיקה או אנגלית? אם כן, למד את האזור לעתים קרובות יותר.
- האם יש בעיה שאינך יכול לעשות? אם כן, נסה לסווג את השאלות ולברר באילו נושאים אתה צריך להתמקד יותר.
- אתה מאחר לעתים קרובות לבית הספר? אם כן, נסה להיות דייקן יותר.
שלב 2. בקש מהמורה משוב מפורט יותר
המורה מכיר את נקודות החולשה והחוזקות שלך. אז אל תפחדו לבקש מהם עזרה.
במקום לשאול "מדוע קיבלתי ציון גרוע?", שאל "איך אני בונה את התשובות שלי כדי שהציונים שלי יהיו טובים יותר?"
שלב 3. בקש עצות מחברי הכיתה
שאל את הציונים של חברך לכיתה. אם כולם מקבלים ציונים גרועים, אולי הבעיה היא בחומר, לא בך. עם זאת, אם הציונים שלהם גבוהים יותר, בקש ייעוץ או טיפים לקבלת ציונים טובים יותר.
לפעמים מורים מעלים את רמת הציונים בכיתה שבה רוב התלמידים מאוד אוהבים ללמוד קשה. אם הרבה תלמידים נכשלים, אולי לקבל ציון נמוך בכיתה זו לא ממש גרוע. בהבנת המצב הזה, אתה אמור להיות מסוגל להירגע עכשיו
חלק 3 מתוך 3: הכנת תכניות אפקטיביות
שלב 1. היצמד למטרה שלך להשיג ציונים טובים
ברגע שאתה יודע את הדברים שצריך לתקן, אתה יכול להתחיל לנקוט צעדים כדי לפתור אותם. בצע את השינויים החיוביים הדרושים בחיים:
- קבעו לוח זמנים של לימוד והקפידו על כך באופן קבוע. לוח זמנים קבוע של לימודים יכול להפחית באופן משמעותי את החרדה ולשפר את הביצועים שלך בבית הספר.
- לישון מספיק. משך הזמן שאתה ישן משפיע על מצב הרוח שלך, כמו גם על היכולת שלך לספוג ולשמור מידע.
- אל תתמהמה.
- להיפטר מהבריון. עדיף קודם כל את הדברים החשובים ביותר.
שלב 2. חפש הזדמנויות להשיג נקודות נוספות כדי לפצות על ציונים גרועים
לעתים קרובות המורים רק רוצים לראות כמה אתה רציני בלמידה. שאל על האפשרות לשפר ציונים על ידי ביצוע מטלות נוספות. אם אינך באמת יכול לשנות ציונים, ניתן להשתמש במשימות אלה כתוספות.
שלב 3. חפש משאבים שיכולים לעזור לך
סוכנויות הדרכה, מורים בבית ספר וקבוצות לימוד נמצאים כאן כדי לעזור לך להצליח בלימודים. חשוב על האפשרות לשנות את הרגלי הלימוד שלך בעתיד על ידי שילוב משאבים אלה בשגרה שלך.
שלב 4. שיר השירים של היום הבא
כן, ייתכן שלא תוכל לשנות את הערכים, אך עדיין תוכל לנקוט בצעדים הדרושים כדי לשפר את המצב. תחשוב על האירוע הזה כחוויית למידה. ציון רע אחד אינו מגדיר את כל העתיד שלך. באופן דומה, התדמית שלך כתלמיד אינה מוכתמת בהכרח.
