הורות לילד עם הפרעת ריכוז קשב והיפראקטיביות (GPPH) אינה קלה מכיוון שהיא דורשת טכניקות משמעת מיוחדות שאינן זהות לילדים אחרים. אם טכניקות הורות אינן מובחנות, אתה יכול לסלוח להתנהגותו של ילדך או להעניש אותו בחומרה. מוטלת עליך המשימה הקשה לאזן בין שני הקצוות הללו. מומחים בחינוך ילדים עם ADHD אישרו כי משמעת ילדים הסובלים מבעיה זו היא משימה מאתגרת. עם זאת, הורים, מטפלים, מורים וגורמים קשורים יכולים למשמעת ילדים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז באמצעות סבלנות ועקביות.
שלב
שיטה 1 מתוך 4: הגדרת שגרות והגדרות
שלב 1. קבע את הצרכים החשובים ביותר בלוח הזמנים והסידור המשפחתי שלך
ילדים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז מתקשים מאוד בתכניות, חשיבה בנוהלים, ניהול זמן ומשימות יומיומיות אחרות. יש צורך במערכת רגולציה מובנית מאוד בחיי היומיום של המשפחה. במילים אחרות, הקמת שגרה יכולה להימנע מהצורך למשמעת של הילד שלך מההתחלה מכיוון שהוא נוטה פחות להתנהג בצורה לא נכונה.
- רבות מפעולותיו של ילד עשויות לנבוע מחוסר ארגון, המוביל לכאוס מוחלט. לדוגמה, חלק מהבעיות הגדולות ביותר בין הורים לילדים עם הפרעות קשב וריכוז מתייחסות למטלות בית, ניקיון חדר השינה והכנת שיעורי בית. ניתן להימנע מהמלחמה אם הילד נמצא בסביבה בעלת מבנים והסדרים חזקים הבונים הרגלים טובים כבסיס ליכולתו להשיג הצלחה.
- בדרך כלל, משימות יומיומיות כוללות שגרות בוקר, זמן שיעורי בית, שעת שינה ושימוש בגאדג'טים כגון משחקי וידאו.
- הקפד להבהיר את משאלותיך. "נקה את החדר שלך" הוא פקודה מעורפלת וילד עם הפרעות קשב וריכוז עלול להתבלבל מהיכן להתחיל וכיצד לעבוד מבלי לאבד את המיקוד. כדאי לפרק את משימות הילד שלך לחלקים קצרים וברורים, כגון "לנקות את הצעצועים שלך", "לשאוב את השטיח", "לנקות את כלוב האוגר", "לסדר את הבגדים בארון".
שלב 2. קבע שגרות וכללים ברורים
ודא שיש לך כללים וציפיות ברורים לכל המשפחה. ילדים הסובלים מהפרעת קשב וריכוז אינם מבינים רמזים מעורפלים. הבהירו בדיוק למה אתם מצפים ומה עליו לעשות בכל יום.
- לאחר יצירת השגרה היומית לשבוע, פרסם את לוח הזמנים בחדר הילד. אתה יכול להשתמש בלוח לבן ולהוסיף צבעים, מדבקות והיבטים דקורטיביים אחרים. הסבירו והראו הכל בלוח הזמנים כדי שהילד יבין זאת אחרת.
- קבע שגרה לכל המשימות היומיומיות, כולל הכנת שיעורי בית, אשר נוטה להוות בעיה גדולה עבור רוב הילדים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז. וודא שילדך כולל שיעורי בית בלוח הזמנים וכי יש זמן ומקום קבועים לביצועם. הקפד לבדוק את שיעורי הבית של ילדך לפני שתעשה זאת ובדוק שוב לאחר שתסיים.
שלב 3. לשבור משימות גדולות לחלקים קטנים יותר
על ההורים להבין כי אי הסדירות שמלווה לעתים קרובות ילד הסובל מהפרעות קשב וריכוז היא בדרך כלל בגלל שהוא עייף מבחינה ויזואלית. לכן, יש לפרק פרויקטים גדולים כמו ניקוי החדר וקיפול וסידור בגדים בארון למשימות קטנות יותר, רק משימה אחת בכל פעם.
- דוגמה לסידור בגדים, בקשו מהילד להתחיל לחפש את כל הגרביים שלו ואז לסדר אותם בארון. אתה יכול ליצור משחק על ידי הפעלת תקליטור ולאתגר את הילד להשלים את המשימה למצוא את כל הגרביים ולהכניס אותם למגירה הנכונה עם סיום השיר הראשון. לאחר שהמשימה הושלמה ותשבחי אותו כראוי, תוכל לבקש מהילד לאסוף ולסדר את בגדיו האחרים, כגון תחתונים, פיג'מות וכן הלאה, עד לסיום המשימה.
- פירוק פרויקטים למשימות קטנות יותר לאורך זמן לא רק ימנע מתסכלים של התנהגות רעה, אלא גם יספק להורים הרבה הזדמנויות למשוב חיובי ויציע לילדים הזדמנויות לחוות הצלחה.
- אולי אתה עדיין צריך להדריך את שגרת ילדך. הפרעת קשב וריכוז מקשה על הילדים להתמקד, לא להסיח את הדעת ולהמשיך לבצע משימות משעממות. זה לא אומר שילדים יכולים להיפטר מתפקידם. עם זאת, הציפייה שילדים יוכלו לעשות זאת בעצמם היא גם לא ריאלית, אם כי האפשרות קיימת. זה מאוד תלוי בילד. עדיף לעבוד יחד על המשימה ולהפוך אותה לחוויה חיובית, במקום לצפות ליותר מדי ולהפוך את החוויה למקור של תסכול וויכוח.
שלב 4. מסדרים הכל במקומו
השגרה תפתח הרגלים שנמשכים כל החיים, אך יש צורך גם במערכת רגולטורית שתתמוך בשגרות אלה. עזרו לילד לארגן את החדר שלו. זכור שילד הסובל מהפרעות קשב וריכוז מרגיש המום מכיוון שהוא שם לב להכל בבת אחת, כך שאם הילד יכול לסווג את הפריטים שלו, הוא יתמודד בקלות עם גירוי היתר.
- ילדים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז יכולים להשתמש בקופסאות אחסון, מדפים, קולבים וכדומה כדי לסייע בארגון פריטים לקטגוריות ולמזער עומס בחדר.
- השימוש בקידוד צבעים, תמונות ותוויות מדף מסייע גם הוא למזער מתח ויזואלי. זכור כי מכיוון שילד עם הפרעת קשב וריכוז מוצף מלראות הרבה דברים בבת אחת, הוא יוכל להתמודד עם גירוי יתר באמצעות רגולציה.
- להיפטר מפריטים מיותרים. בנוסף לסידור הכולל של הדברים, היפטרות מפריטים מסיחי דעת תעזור להפוך את האווירה רגועה יותר. אין זה אומר שצריך לפנות את חדר הילדים. עם זאת, להיפטר מצעצועים ששכח, בגדים שאינם בשימוש, ניקוי מדפים מחומרי עניין שאינם מעניינים במיוחד, יעשה דרך ארוכה להפוך את החדר לנוח יותר.
שלב 5. משוך את תשומת הלב של הילד
כמבוגר, עליך לוודא שילדך שם לב לפני שאתה נותן הוראות, הזמנות או בקשות. אם הוא לא היה שם לב, לא היה לו מה לעשות. ברגע שהוא מתחיל לעבוד על משימה, אל תסיח את דעתו על ידי מתן פקודות נוספות או דיבר על משהו שמסיח את דעתו.
- וודא שהילד מסתכל עליך ותיצור קשר עין. למרות שזה לא מבטיח את מלוא תשומת הלב של ילדך, סביר להניח שהמסר שלך יעבור.
- כעס, תסכול או מילים שליליות יתגשמו בקרוב. זהו מנגנון הגנה עצמית. ילד הסובל מהפרעות קשב וריכוז נוטה לסכל אנשים וחושש שיבקר אותו על כך שהוא לא ממש יכול לשלוט בדברים. למשל, צעקות לא יוכלו לגרום לילד לשים לב.
- ילדים עם הפרעות קשב וריכוז מגיבים היטב למשהו מרגש, בלתי צפוי והפכפך. אתה יכול למשוך את תשומת ליבו על ידי השלכת הפיתיון, במיוחד אם תשלוף אותו החוצה לפני שתמשיך בבקשה. גם בדיחות יעבדו. דפוסי התקשרות והענות או מחיאות כפיים ימשכו גם את תשומת ליבו. כל אלה הן דרכים שבדרך כלל פועלות כדי לשמור על עניין הילדים.
- ילדים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז מתקשים להתמקד, כך שכאשר ילדכם מפגין מיקוד, תנו לו לשמור על המיקוד הזה על ידי לא להסיח את דעתו או להסיח את דעתו מהמשימה העומדת על הפרק.
שלב 6. מעורבים את הילד בפעילות גופנית
ילדים הסובלים מהפרעת קשב וריכוז יגיבו הרבה יותר טוב כאשר הם משתמשים בגופם גופנית עם פעילויות המספקות את הגירוי שהמוח שלו צריך.
- ילדים עם הפרעות קשב וריכוז צריכים לבצע מגוון פעילויות גופניות לפחות 3-4 ימים בשבוע. האפשרויות הטובות ביותר הן אומנויות לחימה, שחייה, ריקודים, התעמלות וספורט אחר עם מגוון תנועות גוף.
- אתה יכול גם לבקש מילדך לבצע פעילויות גופניות בימים ללא לוח זמנים להתעמלות, כגון רכיבה על נדנדה, רכיבה על אופניים, משחק בפארק וכו '.
שיטה 2 מתוך 4: גישה חיובית
שלב 1. תנו משוב חיובי
אתה יכול להתחיל עם פרס פיזי (מדבקות, ארטיקים, צעצועים קטנים) על ההצלחה של כל ילד. עם הזמן, אתה יכול להפחית בהדרגה את הפרס ולתת מחמאה מדי פעם ("נהדר!" או חיבוק), אך להמשיך לספק משוב חיובי לאחר שילדך פיתח הרגלים טובים שממשיכים להוביל להצלחה.
שמירה על הילד שלך מאושר ממה שהוא עושה היא אסטרטגיה מרכזית להימנע מלצרוך משמעת מלכתחילה
שלב 2. הפגין גישה רציונלית
השתמש בטון דיוק יציב ונמוך בכל הנוגע למשמעת של ילדך. אמור כמה שפחות מילים בעת מתן הנחיות בקול תקיף וללא רגשות. ככל שתגיד יותר, כך הילד שלך לא יזכור.
- יש מומחה אחד שמזהיר את ההורים "לפעול, לא לפטפט!" ללמד ילד עם הפרעות קשב וריכוז אין טעם, בעוד שתוצאות חזקות הן בעלות השפעה רבה.
- אל תגיב להתנהגות הילד שלך ברגש. אם אתה כועס או צועק, הילד שלך יהיה יותר ויותר חסר מנוחה, והוא ישוכנע שהוא ילד רע שלעולם לא יכול לעשות שום דבר נכון. בנוסף, הילד עשוי גם לחשוב שיש לו שליטה מכיוון שאתה מאבד את קור רוחך.
שלב 3. פעל ישירות על ההתנהגות
ילדים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז זקוקים למשמעת גדולה יותר מילדים אחרים, לא פחות. אמנם זה עשוי להיות מפתה להשאיר את ילדך לבד מבלי להקפיד על ההתנהגות, אך למעשה אתה רק מגביר את הסבירות שההתנהגות תימשך.
- כמו כל דבר בחיים, הבעיות רק יגדלו ויחמירו אם יתעלמו מהן. אז ההימור הטוב ביותר שלך הוא להתמודד עם התנהגויות בעייתיות כשהן מופיעות לראשונה ואז ושם. אכוף משמעת ברגע שילדך מתנהג בצורה לא נכונה כדי שיוכל לקשר את ההתנהגות למשמעת ולתגובה שלך. בדרך זו הוא ילמד שלכל התנהגות יש השלכות, בתקווה שיעצור את ההתנהגות הרעה.
- ילדים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז הם אימפולסיביים מאוד ובדרך כלל אינם מתחשבים בהשלכות מעשיהם. לעתים קרובות הוא אינו מבין שמה שהוא עושה אינו נכון. אם אין השלכות, הבעיה רק תחמיר והמחזור ימשיך. לכן, הילד צריך מבוגר שיעזור לו לראות זאת ולדעת מה לא בסדר בהתנהגותו ובהשלכות האפשריות אם הוא ממשיך בהתנהגות.
- קבל שילד עם הפרעות קשב וריכוז רק צריך יותר סבלנות, הדרכה ותרגול. אם תשווה ילד עם הפרעת קשב וריכוז לילד "רגיל", אתה רק תתסכל יותר. כדאי להקדיש יותר זמן, אנרגיה ומחשבה להתמודדות עם ילד עם בעיה מסוג זה. תפסיק להשוות אותו לילדים אחרים שקל יותר לנהל אותם. זה קריטי להשגת אינטראקציות ותוצאות חיוביות ופרודוקטיביות יותר.
שלב 4. תן עידוד חיובי
הורים לילדים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז מצליחים יותר ליישם משמעת על ידי מתן תגמול להתנהגות טובה מאשר להעניש התנהגות רעה. במקום להעניש את ילדך כשהוא עושה משהו לא בסדר, שבח אותו כשהוא עושה משהו נכון.
- הורים רבים הצליחו לשנות התנהגויות רעות, כמו אופן האכילה שלהם ליד שולחן האוכל, על ידי התמקדות בחיזוק חיובי ותגמול ילדיהם כשהם עושים משהו נכון. במקום לבקר את הדרך שבה הוא יושב ליד השולחן או לועס את האוכל שלו, נסה להחמיא לו כשהוא משתמש בכף ובמזלג שלו כראוי וכשהוא מקשיב טוב. זה יעזור לילד לשים לב יותר למה שהוא עושה על מנת לקבל שבחים.
- שימו לב ליחס. וודא שילדך מקבל משוב חיובי יותר מאשר משוב שלילי. יתכן שתצטרך להתאמץ יותר כדי להבחין בכל התנהגות טובה, אך היתרונות של שבחים יהיו שווים יותר מאשר להעניש.
שלב 5. פיתוח מערכת עידוד חיובי
יש הרבה טריקים לעורר התנהגות טובה יותר, כי למתיקות של סוכריות יש טעם טוב יותר מאשר חריפות של פלפלים צ'ילי. לדוגמה, אם הילד התלבש ויושב ליד שולחן האוכל לארוחת הבוקר בזמן שנקבע, הוא יכול לבחור את ארוחת הבוקר שהוא רוצה. הצעת בחירות היא דרך חיובית לעודד התנהגות טובה.
- שקול להקים מערכת התנהגות חיובית המאפשרת לילדך להרוויח פרסים, כגון בונוס קצבה, טיול או משהו דומה. עם אותן הגדרות, התנהגות רעה גורמת לאובדן נקודות, אך ניתן לצבור נקודות אלה שוב עם משימות נוספות או פעילויות דומות.
- מערכת נקודות יכולה לעזור לתת לילדים את המוטיבציה שהם צריכים לציית להם. אם לילד שלך אין חשק לסדר צעצועים לפני השינה, יתכן שהוא מניע זאת אם הוא יודע שיש נקודות להרוויח פרסים. החלק הטוב ביותר בתכנית כזו הוא שההורים לא יישמעו רע אם הילד לא יקבל מתנה. במילים אחרות, הילד מחזיק בגורלו שלו והוא חייב להיות אחראי לבחירות שנעשו.
- שים לב שמערכת הנקודות מוצלחת יותר כאשר היא מוגדרת בבירור עם רשימות צ'ק, לוחות זמנים ומועדים.
-
שים לב שלרשימות ולוחות הזמנים יש מגבלות. GPPH מקשה על ילדים לבצע משימות, אפילו לילדים בעלי מוטיבציה. אם הציפיות שלך גבוהות מדי או לא הולמות, יתכן שהילד לא יצליח והמערכת לא תועיל.
- לדוגמה, ילד שמתקשה בשיעורי בית בחיבור ומבלה כל כך הרבה זמן בעבודה על כך שהוא מתגעגע ללוח התרגול שלו בכינור, יתקשה מאוד לצבור נקודות.
- דוגמא נוספת, ילד שמתקשה מאוד עם רשימת בדיקות התנהגות לעולם לא יזכה בכוכבי זהב מספיקים כדי לזכות בפרס. ללא עידוד חיובי, הוא יפעל במקום לסמוך על המערכת.
שלב 6. נסה למסגר הכל במונחים חיוביים, לא שליליים
במקום להגיד לילדך להפסיק להתנהג בצורה לא נכונה, ספר לו מה לעשות. באופן כללי, ילדים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז אינם יכולים לחשוב מיד על התנהגות טובה כדי להחליף את התנהגותם הרעה, כך שיהיה להם קשה יותר להפסיק. התפקיד שלך כמנטור הוא להזכיר לך כיצד התנהגות טובה צפויה להיראות. כמו כן, ילדך הסובל מהפרעת קשב וריכוז אינו שומע במלואו "אל" במשפטים שלך, כך שאולי המוח שלו לא יעבד את מה שאתה אומר כראוי. לדוגמה:
- במקום להגיד, "אל תקפוץ על הספה", תגיד, "יאללה, שב על הספה".
- "הטיל את החתול בעדינות," לא, "אל תמשוך את זנבו של החתול."
- "שב מתוק!" לא "אל תרוץ".
- ההתמקדות בחיובי חשובה מאוד גם בעת קביעת כללי המשפחה. במקום להחליט על "אין כדור משחק בבית", נסה "לשחק כדור מחוץ לבית". יתכן שתזכה להצלחה רבה יותר עם חוק "ללכת לאט בסלון", במקום "אל תרוץ!"
שלב 7. הימנע מתשומת לב יתרה להתנהגות רעה
תשומת לב - טובה או רעה - היא מתנה לילד הסובל מהפרעות קשב וריכוז. לכן, כדאי לשים לב יותר כאשר הוא מתנהג טוב, אך להגביל את תשומת ליבך להתנהגות רעה מכיוון שהילד יכול לראות בכך גם מתנה.
- לדוגמה, אם ילדכם עדיין משחק לפני השינה, הניחו אותו לישון בשקט אך בתקיפות ללא חיבוק ותשומת לב. אתה יכול להחרים את הצעצועים, אבל אל תדבר עליהם מיד כי הם ירגישו "מתוגמלים" מתשומת הלב או שהחוקים ניתנים לוויכוח. אם אתם נוהגים לא לתת "מתנות" כאשר ילדכם מתנהג רע, עם הזמן הרושם השגוי של מתנה ייעלם.
- אם ילדכם חותך את ספר הצביעה שלו, פשוט קחו את המספריים ואת הספר. אם אתה צריך להגיד משהו, פשוט תגיד, "אנחנו חותכים נייר, לא ספרים".
שיטה 3 מתוך 4: אכיפת השלכות ועקביות
שלב 1. להיות המבוגר השולט בילד
ההורה צריך להיות בשליטה, אך בדרך כלל, ההתמדה בדרישות הילד יכולה לפגוע בנחישות ההורה.
- לדוגמה, ילדכם עשוי לבקש סודה חמש או שש פעמים בשלוש דקות, בזמן שאתם בטלפון או מטפלים באח או בבישול. לפעמים אתה מתפתה (וקל יותר) להיכנע, "כן, בסדר, אבל תשתוק ואל תטריד את אמא". עם זאת, המסר המועבר הוא שהתמדה תנצח והוא, הילד, שולט, לא ההורה.
- ילדים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז אינם מבינים משמעת מתירנית. הוא זקוק להדרכה וגבולות תקיפים ואוהבים. דיונים ארוכים על החוקים והסיבות שעומדים מאחוריהם לא יעבדו. חלק מההורים נוחים לגישה זו בשלב הראשון. עם זאת, החלת הכללים בתקיפות, בעקביות ובאהבה אינה גסה או אכזרית.
שלב 2. ודא שיש השלכות להתנהגות רעה
הכלל הבסיסי הוא שהמשמעת חייבת להיות עקבית, מיידית וחזקה. העונש שניתן חייב לשקף את התנהגותו הרעה של הילד.
- אל תנעל את ילדך בחדרו כעונש. רוב הילדים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז יכולים להפנות את תשומת לבם בקלות לצעצועים ולפריטים בחדרם, והם ירגישו מאושרים. לבסוף, "עונש" הופך לגמול. בנוסף, ללידת ילד בחדר נפרד אין שום קשר לעבירה מסוימת, והוא יתקשה לייחס לעונש התנהגות בלתי חוזרת.
- ההשלכות חייבות להיות גם מיידיות. לדוגמה, אם נאמר לילדך להוריד את אופניו ולהיכנס הביתה אך ממשיך לרכוב, אל תגיד שהוא לא יכול לרכוב מחר. לתוצאות המתעכבות אין משמעות כלל או קטנה לילד הסובל מהפרעות קשב וריכוז מכיוון שהוא נוטה לחיות ב"כאן ועכשיו ", ולמה שקרה אתמול אין משמעות ממשית להיום. כתוצאה מכך, גישה זו חסרת משמעות למחרת, כאשר ההשלכות מיושמות והילד אינו מסוגל לקשר אותן להתנהגות כלשהי. במקום זאת, החרימו מיד את אופני הילד והסבירו כי תדון בתנאי החזרתו מאוחר יותר.
שלב 3. היו הורים עקביים
הורים יקבלו תוצאות טובות יותר אם הם תמיד מגיבים בעקביות. לדוגמה, אם אתה משתמש במערכת נקודות, ניתן למשוך ולמשוך נקודות במהירות ובעקביות. הימנע מלפעול כרצונך, במיוחד אם אתה כועס או מוטרד.ילדים ילמדו להתנהג נכון לאורך זמן ודרך למידה ועידוד מתמשכים.
- תמיד לעמוד במילים או באיומים שלך. אל תיתן יותר מדי אזהרות או איומים ריקים. אם אתה נותן סיכויים או אזהרות מרובים, תן השלכות באזהרה האחרונה, השנייה או השלישית, בליווי העונש או המשמעת המובטחים. אחרת, הילד שלך ימשיך לבדוק אותך כדי לראות כמה הזדמנויות הוא יכול לקבל.
- ודא ששני ההורים מבינים את אותה ההבנה של תוכנית המשמעת. על מנת לשנות את ההתנהגות, הילד חייב לקבל את אותה תגובה משני ההורים.
- עקביות פירושה גם שילדים מכירים את הסיכונים של התנהגות רעה, לא משנה היכן הם נמצאים. לפעמים ההורים מפחדים להעניש את ילדם בפומבי על כך שהם דואגים למה שאנשים אחרים חושבים, אך חשוב להראות לילדים שלהתנהגויות מסוימות יש השלכות בכל מקום בו הן מתרחשות.
- הקפד לתאם עם בית הספר, החונך או המעון שלך כדי לוודא שכל המטפלים והמנטורים מיישמים השלכות עקביות, מיידיות וחזקות. אל תתנו לילד לקבל מסר אחר.
שלב 4. הימנע מוויכוח עם הילד
נסה לא להתווכח עם ילדך או להתבייש. ילדים צריכים לדעת שאתה האחראי, נקודה.
- כאשר יש לך ויכוח עם ילדך או שאתה נראה החלטי, המסר הוא שאתה מתייחס לילד שלך כאל עמית שיש לו סיכוי לזכות בויכוח. במוחו של הילד, זהו תירוץ להמשיך לדחוף ולהתווכח ולהילחם בך.
- היו ספציפיים לגבי ההנחיות והסבירו בבירור שיש לעקוב אחריהם.
שלב 5. החל את מערכת המלכודת
סטראפ יכולה לספק לילדים הזדמנויות לזכות בעצמם. במקום להמשיך בוויכוח ולראות מי כועס יותר, מצאו מקום לשבת או לעמוד לילד עד שהוא רגוע ומוכן לדון בבעיה. אל תנדנד לילדך כאשר הוא נלקח, תן לו זמן ומקום כדי שיוכל לשלוט בעצמו. הדגש כי להיתפס אינו עונש, אלא הזדמנות להתחיל מחדש.
סטראפ הוא עונש יעיל לילדים עם ADHD. ניתן ליישם מלכודות מיד כדי לעזור לילדים לראות כיצד הם מתייחסים להתנהגות. ילדים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז לא אוהבים לשבת בשקט, ולכן זוהי תגובה יעילה מאוד להתנהגות רעה
שלב 6. למד לצפות בעיות ולתכנן מראש
שוחח עם ילדך על חששותיך ובוא עם תוכנית כדי שיוכל להיות ממושמע. זה שימושי במיוחד לטיפול בילדים במקומות ציבוריים. דון אילו פרסים ועונשים יחולו, ולאחר מכן בקש מהילד לחזור על התוכנית בקול רם.
לדוגמה, אם אתם יוצאים לארוחת ערב כמשפחה, הפרס על התנהגות טובה הוא חופש לבחור קינוח, ואילו התוצאה על התנהגות רעה היא לישון ברגע שחוזרים הביתה. אם ילדך יתחיל לפעול במסעדה, תזכורת עדינה ("מה הפרס על התנהגות טובה הלילה?") ואחריה הערה קשה נוספת במידת הצורך ("אתה רוצה ללכת לישון מוקדם הלילה?") אמורה לעזור להביא את הילד חוזר לתאימות
שלב 7. סלח במהירות
תזכיר תמיד לילד שלך שאתה אוהב אותו לא משנה מה ושהוא ילד טוב, אבל יש השלכות לכל פעולה.
שיטה 4 מתוך 4: הבנה וטיפול ב- GPPH
שלב 1. להבין שילדים עם הפרעות קשב וריכוז שונים מילדים אחרים
ילדים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז יכולים להיות מאתגרים, תוקפניים, לא ממושמעים, לא אוהבים כללים, מאוד רגשיים, נלהבים ולא אוהבים להיות מוגבלים. בעבר הרופאים הניחו שילדים עם התנהגות כזו הם קורבנות של חינוך לקוי, אך בתחילת המאה ה -20 החלו החוקרים לראות שהסיבה להפרעת קשב וריכוז היא במוח.
- מדענים החוקרים את מבנה המוח של ילדים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז מדווחים שחלקים מסוימים במוחם קטנים מהרגיל. אחת מהן היא הגרעינים הבסיסיים המסדירים את תנועת השרירים ואומרים לשרירים מתי יש צורך בתפקודם לפעילויות מסוימות ומתי לנוח. עבור רובנו, בישיבה הידיים והרגליים אינן צריכות לזוז, אך הגרעינים הבזליים הפחות יעילים אצל ילד הסובל מהפרעת קשב וריכוז אינם יכולים למנוע פעילות יתר, כך שישיבה בשקט קשה לו מאוד.
- במילים אחרות, ילדים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז חסרים גירוי במוח ויש להם שליטה לא מספקת בדחפים ולכן הם עובדים קשה יותר או "פועלים" כדי לקבל את הסימולציה שהם צריכים.
- ברגע שהורים מבינים שילדם אינו שובב או עקשן, ושהמוח שלהם פשוט מעבד דברים אחרת בגלל הפרעת קשב וריכוז, הם יכולים להתמודד עם ההתנהגות בקלות רבה יותר. הבנה חדשה וחמלה זו מעניקה להורים יותר סבלנות ורצון לחשוב מחדש על הדרך שבה הם מטפלים בילדיהם.
שלב 2. להבין סיבות אחרות מדוע ילדים עם הפרעת קשב מתנהגים רע
ישנם מספר נושאים נוספים שעשויים להוסיף לבעיות העומדות בפני הורים לילדים שאובחנו כסובלים מהפרעות קשב וריכוז, כלומר הפרעות נלוות אחרות.
- לדוגמה, לכ -20% מהילדים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז יש גם הפרעה דו קוטבית או דיכאונית, בעוד שיותר מ 33% סובלים מהפרעת התנהגות או מועדים למרדנות. ילדים רבים עם הפרעות קשב וריכוז סובלים גם מהפרעות למידה או בעיות חרדה.
- הפרעות או בעיות אחרות מלבד הפרעת קשב וריכוז יכולות לסבך את משימת המשמעת של הילד. זה יחד עם מגוון תרופות עם תופעות לוואי אפשריות שיש לקחת בחשבון כאשר מנסים להסדיר את התנהגות הילד.
שלב 3. אל תתסכל אם הילד שלך לא מתנהג "רגיל"
לא ניתן למדוד נורמליות במונחים אמיתיים, והמושג "התנהגות רגילה" עצמו הוא יחסי וסובייקטיבי. הפרעת קשב וריכוז הינה הפרעה וילדים זקוקים לתזכורות נוספות וסוגים שונים של אירוח. עם זאת, ילדים הסובלים מהפרעת קשב וריכוז אינם שונים מאנשים לקויי ראייה הזקוקים למשקפיים וללקויי שמיעה הזקוקים למכשירי שמיעה.
הפרעת הקשב והריכוז של ילדכם היא "רגילה" בגרסתו. הפרעת קשב וריכוז היא הפרעה שניתן לטפל בה ביעילות, והילד יכול לנהל חיים בריאים ומאושרים
למה אתה יכול לצפות באופן ריאלי?
- אם אתה מנסה כמה מהאסטרטגיות האלה, אתה אמור להיות מסוגל לראות שיפורים בהתנהגות הילד שלך, כגון פחות התקפי זעם או יכולת להשלים משימות קטנות שאתה מבקש.
- שימו לב כי אסטרטגיה זו לא תבטל התנהגויות הקשורות לאבחון הילד, כגון חוסר יכולת להתמקד או שיש לה הרבה אנרגיה.
- יתכן שתצטרך להתנסות כדי לראות אילו אסטרטגיות משמעת מתאימות ביותר לילדך. לדוגמה, חלק מהילדים יגיבו היטב לספיגה ואילו אחרים לא.
