האם אי פעם היו לך פצעים בלשון? באופן כללי, פצעים בלשון מעוצבים בצורת פצעים לבנים, אפורים או צהובים. למרות שהיא עלולה לגרות, בדרך כלל ההפרעה אינה חמורה ויכולה להחלים מעצמה לאחר 1-2 שבועות של טיפול בבית. חלק מהגורמים לפצעים בלשון שיש להיזהר מהם הם גורמים גנטיים, התנהגות נשיכת לשון, מתח, אלרגנים מסוימים למזון, מחסור או מחסור בוויטמינים, ובמקרים נדירים ביותר, סרטן הפה. על ידי ניהול הגורם לפצע וידיעת הזמן הנכון לקחת טיפול רפואי, אין ספק שתהליך התאוששות הפצע יכול להתרחש בצורה חלקה ומהירה!
שלב
שיטה 1 מתוך 3: הקלה על פצעים ואי נוחות בבית
שלב 1. השתמש במברשת שיניים רכה
החלף מברשת שיניים בזיפים גסים או בינוניים במברשת שיניים רכה מאוד. במידת הצורך, חפש מברשת שיניים המסומנת בתיאור זה. זכור, זיפים גסים או נוקשים עלולים לגרד את הלשון ולגרות או לפגוע בה.
שלב 2. השתמש במשחת שיניים שאינה מכילה נתרן לאוריל סולפט (SLS)
SLS הוא חומר ליצירת קצף הכלול במותגים שונים של משחת שיניים ובעל סיכון לגרום להיווצרות פצעים בלשון, הן בפעם הראשונה והן בפעם המי יודע כמה. לכן, בקש עזרה מרופא השיניים שלך להמליץ על משחת שיניים איכותית ללא SLS.
שלב 3. נסה להשתמש במי פה המכילים מרכיבים מיקרוביאליים כדי להאיץ את ריפוי הפצעים ולמנוע הידבקות
התייעץ עם הרופא עם האפשרות לצרוך מי פה מיקרוביאלית ובקש מהרופא לרשום אותו, אם מותר. באופן כללי, מוצרים אלה מכילים כלורהקסידין, חומר אנטי מיקרוביאלי חזק מאוד, שיכול לסייע בריפוי פצעים גם אם קיים סיכון להכתים את פני השן באופן זמני.
- ילדים מתחת לגיל שנתיים לא צריכים להשתמש במי פה המכילים כלורהקסידין.
- יש לקחת שטיפות פה לפי הוראות הרופא, ואסור ליטול את רוב המוצרים יותר משבעה ימים ברציפות.
שלב 4. אכלו מזון רך ובעל טעם קל בזמן ההמתנה להחלמת הפצע
לעת עתה, הימנע ממאכלים קשים מדי, כגון ממתקים או סוכריות במרקם קשה, וכן ממזונות חזקים מדי בטעמם, כגון חטיפים חמוצים או חריפים. כל אלה יכולים להגביר את הדלקת ולהאט את תהליך ריפוי הפצעים. הימנע גם ממשקאות חמים מדי ונוטים לשרוף את הפה, ושתה משקאות קרים מאוד באמצעות קש. בנוסף, אל תדבר גם בזמן הלעיסה כדי שהלשון שלך לא תינשך והפצע על פני השטח שלה יתגרה.
שלב 5. הפחתת הכאב על ידי מריחת ג'ל מקומי למשכך כאבים
יש למרוח כמות של ג'ל משכך כאבים בגודל אפונה עד 4 פעמים ביום על מנת להקל על הכאבים. אין לצחצח שיניים במשחת שיניים או לשתות משקאות חומציים לפחות שעה לאחר מריחת הג'ל.
ניתן לרכוש ג'לים להעלמת העצבים בפה ללא מרשם בבתי המרקחת. באופן כללי, המוצרים הנמכרים מכילים בנזוקאין או לידוקאין
שלב 6. לגרגר עם מי מלח או סודה לשתייה כדי להאיץ את ריפוי הפצעים
ממיסים 1 כפית. מלח או סודה לשתייה ב -120 מ ל מים חמים. לאחר מכן, לגרגר עם הפתרון פעמיים ביום כדי להפחית את רגישות הפצע ולהאיץ את הריפוי.
שלב 7. הניחו חלב מגנזיה על אזור הפצע כדי להפחית אי נוחות
הטריק, פשוט לטבול את קצהו של צמר גפן לתוך תמיסת חלב מגנזיה, ואז לטפוח אותו על אזור הלשון הפגועה. חזור על התהליך עד שלוש פעמים ביום כדי להקל על כאבים ואי נוחות.
שלב 8. דחוס את הלשון בקוביות קרח כדי להקל על הכאבים שמופיעים
מורחים קוביית קרח ונותנים לקרח להתמוסס בעצמו באזור הפצוע כדי להקל על הכאבים שמופיעים. עם זאת, מכיוון שחלק מהאנשים רגישים לטמפרטורות קרות ולמעשה מסתכנים בהרגשת כאב רב יותר לאחר יישום שיטה זו, ראשית לזהות את מאפייני גופך. אם אתה מרגיש בנוח, השתמש בשיטה זו לעתים קרובות ככל האפשר כדי למקסם את התוצאות.
שלב 9. קח תוספי מזון כדי למנוע היווצרות פצעים חדשים
מספר סוגים של ויטמינים יכולים לסייע בעיכוב היווצרות פצעים בפה. לכן, אם הפצעים בלשון ממשיכים להופיע שוב, נסו לקחת ויטמיני B, ויטמינים מורכבים מסוג B, ויטמין C או ליזין.
- הקפד תמיד להתייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת ויטמינים או תוספי מזון חדשים, במיוחד אם אתה נוטל תרופות או תוספי מזון אחרים.
- התייעץ עם האפשרות של מחסור בוויטמין כגורם להיווצרות פצעים בלשון. למעשה, פצעים בלשון יכולים להיגרם גם מחוסר בוויטמין B-12, אבץ, חומצה פולית או ברזל.
שיטה 2 מתוך 3: טיפול בגורם הפצע
שלב 1. יש אורח חיים נטול טבק
התייעץ עם האפשרות להפסיק לעשן ולצרוך טבק בכל צורה שהיא. למוצרים אלה יש פוטנציאל לגרות את הלשון ולגרום להיווצרות פצעים.
שלב 2. הימנע ממזונות ומשקאות המעוררים בדרך כלל הופעת פצעים בלשון
בפרט, מזון ומשקאות חריפים מדי, מלוחים או חומציים מדי יכולים לעורר היווצרות של פצעים. סוגים מסוימים של מזון יכולים אפילו לגרום להיווצרות פצעים אם לאדם שאוכל אותם יש רגישות מוגזמת למאכלים אלה. לכן, אם הלשון שלך כואבת לעתים קרובות, נסה להפחית את צריכת המזונות הבאים:
- שוקולד
- תּוּת
- ביצה
- קפה
- אֱגוֹזִים
- גבינה
שלב 3. הגבל את צריכת האלכוהול
במידת האפשר, אל תשתה יותר מ -3 משקאות ביום ו -7 משקאות בשבוע. היזהר, צריכת אלכוהול מופרזת בשילוב עם התנהגות עישון עלולה להגביר את הסיכון לפתח פצעים בלשון הנגרמים כתוצאה מסרטן הפה.
שלב 4. מדיטציה כדי להפחית את החרדה שלך
נסה לעשות מדיטציה כדי להפחית את רמות המתח בגופך, במיוחד מכיוון שרוב הרופאים מאמינים שהפרעות חרדה עלולות לעורר פצעים בלשון. לשם כך, אתה רק צריך לשבת במיקום נוח במקום שקט, ואז לנסות לנקות את דעתך ולמקד אותו בקצב הנשימה שלך במשך 5-15 דקות.
במידת האפשר, נקה את לוח הזמנים שלך מפעילויות לא חיוניות לפרק זמן כדי להפחית את רמות המתח ולהרפות את הגוף והנפש
שלב 5. בקש מרופא השיניים שלך עזרה בבדיקת מצב מכשירי השיניים שבהם אתה משתמש
במידת הצורך, קח את הפלטה, השיניים התותבות או הפלטות הניתנות להסרה לרופא כדי לוודא שכולן מחוברות כראוי. זכור, שיניים תותבות הממוקמות בצורה לא נכונה, סתימות לא מושלמות או אפילו מכשירים אורתודונטיים בעלי קצוות חדים עלולים לגרום גם לפצעים בלשון ולגירוי בפה.
רופא השיניים יכול לבצע את כל ההתאמות הנדרשות ולבחון את מצב הפצעים בלשונך
שלב 6. שימו לב לשינויים הורמונליים בגופכם
אם בשלב זה עדיין יש לך מחזור סדיר, נסה לעקוב אחר המחזור החודשי שלך כדי לברר האם קיים קשר בין הופעת פצעים ושינויים הורמונליים. למעשה, מחזור או אפילו גיל המעבר יכול לעורר גם היווצרות פצעים בלשון, אתה יודע, במיוחד מכיוון שבאותה תקופה הגוף מתקשה להגיב לשינויים ההורמונליים המתרחשים.
אם נוכחותם של פצעים הורמונליים מתחילה להפריע לך, נסה להתייעץ עם האפשרות לקחת גלולות למניעת הריון או לקחת טיפול הורמונלי חלופי כדי לדכא תסמינים אלה
שלב 7. להתמודד עם כל תופעות הלוואי האפשריות של התרופה
התייעץ עם כל הפרעה רפואית ארוכת טווח שיש לך שעלולה להשפיע על בריאות הפה שלך. ביסודו של דבר, סוגים מסוימים של אנטיביוטיקה, תרופות חוסמות בטא וקורטיקוסטרואידים הנשאפים דרך משאף יכולים לעורר היווצרות פצעים בלשון.
- לאנשים הסובלים מאסתמה, סוכרת ודיכאון יש סיכון גבוה יותר לחוות תופעות לוואי שליליות מכיוון שהם מופעלים על ידי תרופות הנלוות למחלות אלו.
- ניתן למזער כמה תופעות לוואי שליליות על ידי שינוי התנהגות או הרגלים, כגון גרגור ביסודיות לאחר שאיפת קורטיקוסטרואידים באמצעות משאף. בנוסף, רופאים עשויים גם לרשום תרופות למזעור תופעות לוואי על בעיות בריאות ארוכות טווח.
- לאלו מכם הסובלים מכיבים או פגיעה ברקמות האפיתל, אל תיקחו תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs) כגון טיילנול או אדוויל, במיוחד מכיוון שתרופות אלו עלולות לעורר יצירת פצעים בלשון. הביע חששות אלה אם אתה מקבל מרשם ל- NSAID מהרופא שלך.
שיטה 3 מתוך 3: ביצוע טיפול רפואי
שלב 1. התייעץ עם רופא אם הפצע אינו מתרפא לאחר 3 שבועות
קבע תור לרופא מיד אם הפצע בלשון נמשך יותר משלושה שבועות כי סביר להניח שהפצע נדבק או דורש טיפול נוסף. באופן כללי, פצעים בלשון יחלימו תוך 1-2 שבועות אם יטופלו רק בבית.
שלב 2. פנה לרופא אם הפצע כואב או אדום
פנה לרופא משפחה או לרופא שיניים אם הפצע מתחיל לדמם או כואב מאוד. רוב הסיכויים שהסיבה היא זיהום ויראלי או מחלת עור הדורשת טיפול רפואי במקום תרופות טבעיות בלבד.
פצעים עקב זיהום, הנגרם בדרך כלל מנגיף ההרפס HSV-1, ושפעת סינגפור הם כמה דוגמאות לזיהומים ויראליים המעוררים פצעים בלשון
שלב 3. פנה לרופא אם הלשון שלך כל הזמן כואבת
היזהר, פצעי הלשון שחוזרים על עצמם ולוקח זמן רב להחלים עשויים להצביע על בעיה בריאותית חמורה יותר, כגון גירוי עצבי, מחלת קרוהן, קוליטיס כיבית, מחלת בהצ'ט, תסמונת רייטר וסרטן הפה. הרופא יכול לסייע בבחינת מצב הפצע ולהמליץ על שיטות טיפול מתאימות לטיפול בו.
