טיפול באקנה עם מי מלח ים הוא שיטה בלנולוגית הנהוגה במשך מאות שנים. לא ידוע בדיוק כיצד מלח ים מפחית אקנה. אולי תכולת המלח הגבוהה עוזרת להרוג חיידקים על העור, או שמלח הים מחליף מינרלים שאבדו ועוזר לעור להחלים. מלח ים גם מסייע להמסת שמן בעור הסותם נקבוביות. שימוש רב מדי במלח ים יכול לייבש את העור ולגרום לגירוי. עם זאת, בעזרת שימוש זהיר, ייתכן שתוכל להיפטר מאקנה בשיטת מלח ים.
שלב
שיטה 1 מתוך 6: שימוש במסכת פנים של מלח ים
שלב 1. שטפו את הפנים בעזרת ניקוי עדין
נקו את הפנים תחילה בעזרת תכשיר ניקוי עדין העשוי ממרכיבים שאינם שמנים וללא אלכוהול.
- שפוך כמות קטנה של חומר ניקוי על קצות האצבעות והשתמש בתנועות מעגליות עדינות להסרת לכלוך.
- שטפו את הפנים כדקה, ולאחר מכן שטפו במים קרים או חמימים.
- יבש את הפנים בזהירות במגבת נקייה.
שלב 2. ממיסים מלח ים במים חמים
מערבבים 1 כפית מלח ים עם 3 כפיות מים חמים בקערה או כוס קטנה. מערבבים עד להמסת מלח הים.
הקפד להשתמש במלח ים, לא במלח שולחן. מלח שולחן מכיל רק NaCL. הוא עשוי גם להכיל בתוכו יוד (בדוק את האריזה כדי להיות בטוח). מלח ים מכיל מינרלים שונים הדרושים, כגון סידן, מגנזיום, נתרן, כלור, יוד, אשלגן, אבץ, ברזל ומינרלים קורט
שלב 3. מערבבים אלוורה, תה ירוק או דבש להטבות נוספות
ישנן מספר תרופות טבעיות שיכולות לעזור להפוך את העור לבריא ובהיר יותר. מוסיפים 1 כף מכל אחד מהמרכיבים הבאים:
- ג'ל אלוורה: אתה יכול לקנות אותו בחנויות שמוכרות מזון בריא טבעי. ג'ל אלוורה יכול לסייע בריפוי העור.
- תה ירוק: להכין מעט תה ירוק ולהוסיף אותו לתערובת מלח הים כדי לקבל את היתרונות נוגדי החמצון של התה.
- דבש: השתמש בדבש כדי לרתום את הכוחות האנטיבקטריאליים שלו ולהאיץ את הריפוי.
שלב 4. מרחי את המסכה על הפנים
אתה יכול למרוח את תערובת מלח הים על כל הפנים שלך או רק על אזור ספציפי. אתה יכול להשתמש באצבעות שלך כדי לפזר את המסכה על כל הפנים שלך. או, השתמשו בספוגית כותנה טבולה בתערובת. לאחר מכן, החל אותו על האזור הפגוע.
אין למרוח את תערובת מלח הים באזור הסמוך לעיניים
שלב 5. השאירו את המסכה על הפנים למשך 10 דקות
הניחו למסכת מלח הים להתייבש על העור. עם זאת, אל תשאיר את המסכה על פניך יותר מעשר דקות. מלח ים שואב לחות מהעור וגורם לעור להיות יבש מדי.
שלב 6. שטפו את הפנים עד שהם נקיים לחלוטין
השתמש במים קרים או חמימים כדי לשטוף את המסכה מהעור.
שלב 7. השתמש במגבת נקייה כדי לייבש את העור בזהירות
אל תשפשף את הפנים שלך מכיוון שהדבר עלול לגרות את העור עוד יותר.
שלב 8. מרחי קרם לחות על הפנים
מרחי קרם לחות "לא קומדוגני". פירושו שאינו קומדוגני, קרם הלחות אינו סותם נקבוביות.
- דוגמאות לקרם לחות לא קומדוגני כוללות את Olay, Neutrogena ו- Clinique. וודא שהתווית כוללת את המונח "לא קומדוגני" על האריזה.
- אתה יכול לבדוק את התווית של קרם לחות בחנות שמוכרת מותגים מסוימים. וודא שעל התווית כתוב "לא קומדוגני" או מונחים אחרים המצביעים על כך שלקרם הלחות לא יסתום נקבוביות.
-
שמנים טבעיים כשלעצמם יכולים לשמש כקרם לחות. שמנים לא קומדוגניים מדורגים בסולם של 0 עד 5, כאשר 0 הוא הכי לא קומדוגני. השמנים הטבעיים הטובים ביותר לשימוש הם:
- שמן קנבוס (0)
- שמן מינרלי (0)
- חמאת שיאה (0)
- שמן חמניות (0)
- שמן קיק (1)
שלב 9. שטפו את הפנים במהלך היום במידת הצורך
אם עליך לשטוף את הפנים במהלך היום (כמו לאחר אימון), השתמש בסבון עדין. בצע תנועות מעגליות עדינות בעת סבון הפנים שלך לעור נקי מרבי. שטפו היטב במים קרים או חמימים והרחו שוב קרם לחות שאינו קומדוגני על הפנים.
השתמש במלח ים שנמרח פעם ביום. למרות שאתה עלול להתפתות מאוד, השתמש באמבט זה ושטוף פנים רק פעם ביום. אם אתה משתמש בו לעתים קרובות מדי, העור שלך יתייבש מדי גם אם אתה משתמש בקרם לחות
שיטה 2 מתוך 6: שימוש בתרסיס פנים למלח ים
שלב 1. מערבבים מלח ים עם מים חמים
מערבבים מלח ים ומים חמים ביחס של 1: 3. כמה מלח ומים חמים אתה צריך תלוי בכמה מרכך פנים לפנים אתה רוצה להכין. השתמש במים חמים כדי לוודא שהמלח נמס לגמרי.
לדוגמה, מערבבים 10 כפיות מלח ים ב 30 כפיות (כ 2/3 כוס) מים חמים
שלב 2. הוסף מרכיב טבעי אחד
לאחר שמלח הים מתמוסס במים החמים, הוסיפו חלק ממרכיב טבעי שיכול להגדיל את יכולתו של טונר הפנים של מלח הים לרפא את העור. מוסיפים את אחד המרכיבים הבאים. לדוגמה:
- הוסף ג'ל אלוורה שיכול לסייע בריפוי העור.
- מוסיפים תה ירוק שנרקח במשך 3-5 דקות לפחות. לתה ירוק יש יתרונות נוגדי חמצון.
- הוסף דבש הידוע בסגולותיו האנטיבקטריאליות והריפוי.
- אם יש לך 10 כפיות מלח ים, הקפד להוסיף 10 כפיות ג'ל אלוורה (או תה ירוק או דבש).
שלב 3. יוצקים את תמיסת מלח הים לבקבוק ריסוס
השתמש בבקבוק ריסוס נקי שמעולם לא שימש לאחסון כימיקלים. עדיף שתשתמש בבקבוק ריסוס חדש המשמש במיוחד למרענני פנים ממלח ים.
שלב 4. אחסן את התערובת במקרר
תערובת מלח הים תימשך זמן רב יותר אם היא מאוחסנת במקום קריר.
שלב 5. לשטוף ולייבש את הפנים
השתמשו בחומר ניקוי עדין לשטוף את הפנים. לעסות את העור בקצות האצבעות. שטפו את הפנים במים קרים. מייבשים בעדינות במגבת נקייה.
שלב 6. לעצום את העיניים ולרסס את הפנים והצוואר
מי מלח יעקצו את עיניכם, לכן הקפידו לעצום עיניים או לכסות אותן. לאחר מכן יש לרסס את הפנים והצוואר באופן שווה עם מטהר פנים עם מלח ים.
שלב 7. השאירו את מרענן הפנים למשך 10 דקות
תן למרענן הפנים להיספג לתוך העור. אל תשאיר את מרענן הפנים דולק יותר מעשר דקות. מלח ים שואב לחות ויכול לגרום לעור להיות יבש מדי.
שלב 8. שטפו וייבשו את הפנים
שטפו היטב את הפנים והצוואר במים קרים או חמימים. לאחר מכן מייבשים אותו במגבת. אל תשפשף את הפנים שלך מכיוון שהדבר יגרה את עורך עוד יותר.
שלב 9. השתמש בקרם לחות שאינו קומדוגני
פירושו שאינו קומדוגני, קרם הלחות אינו סותם נקבוביות.
שלב 10. שטפו את הפנים במהלך היום במידת הצורך
אם אתה צריך לשטוף את הפנים במהלך היום, כגון לאחר אימון, השתמש בסבון עדין. בצע תנועות מעגליות עדינות בעת סבון הפנים שלך לעור נקי מרבי. יש לשטוף היטב במים קרים או חמימים ולמרוח מחדש קרם לחות שאינו קומדוגני.
פשוט השתמש במרענן פנים למי מלח פעם ביום. אחרת העור שלך יהיה יבש מדי גם אם אתה משתמש בקרם לחות
שיטה 3 מתוך 6: שימוש באמבט מים מלוח לאקנה על הגוף
שלב 1. מוסיפים 2 כוסות מי מלח למי האמבט
התחל למלא את האמבט במים חמים או חמים מאוד. לאחר שהאמבטיה מלאה, מוסיפים 2 כוסות מלח ים למים. חום המים יעזור להמיס את המלח.
- אין להשתמש במלח שולחן, מכיוון שמלח מסוג זה מכיל רק NaCl. הוא עשוי להכיל בו גם יוד (בדוק את האריזה כדי להיות בטוח). מצד שני, מלח ים מכיל מגוון מינרלים חיוניים כולל סידן, מגנזיום, נתרן, כלור, יוד, אשלגן, אבץ, ברזל ומינרלים קורט.
- שימוש במעט מלח שולחן לא יזיק לך, אך לא תקבל את התועלת הנוספת של כל שאר המינרלים המצויים במלח הים.
שלב 2. בדוק את טמפרטורת המים
וודא שטמפרטורת המים נוחה מספיק עבורך. מים חמים או חמים מאוד פועלים בצורה הטובה ביותר להמסת מלח ים, אך המתן עד שהמים יתקררו מעט לפני הכניסה לאמבטיה.
שלב 3. משרים 15 דקות
לטבול באמבטיה ולהירגע במשך 15 דקות.
- כך, הגב, החזה או הזרועות שעשויות להיות אקנה יהיו שקועים.
- אם יש לך גם אקנה על הפנים, טבול מטלית בתוך אמבט מים והנח אותה על הפנים למשך 10-15 דקות.
שלב 4. שוטפים את מי המלח במים קרים
השתמשו במקלחת כדי לשטוף את הגוף. וודא שמי מלח הים נשטפים לחלוטין.
שלב 5. לטפוח בעדינות במגבת נקייה לייבוש הגוף
אין לשפשף את העור במגבת מכיוון שהדבר יגרה את העור עוד יותר.
שלב 6. להרטיב את העור
שקול למרוח קרם לחות על כל העור. מלח ים יכול לייבש את העור וזה לא מועיל. לחות עור עם קרם לחות שאינו קומדוגני.
שיטה 4 מתוך 6: שימוש בשפשוף מלח ים
שלב 1. הכינו קרצוף מלח ים משלכם
ניתן להשתמש במלח ים כדי לקלף את העור, או להסיר תאי עור מתים. כך, העור החדש שמתחתיו יגדל ביתר קלות ויתחדש. תזדקק למלח ים משובח ואיכותי, שמן לחות ושמנים אתריים.
- השתמש בכוס מלח ים. אתה יכול לקנות אותם בחנויות מכולת מיוחדות, חנויות טבע ובמקומות אחרים. אין להשתמש במלח שולחן מכיוון שהגרגרים גדולים ועשויים להיות קשים מדי לעור.
- מוסיפים כוס שמן לחות. ניתן להשתמש בשמן קוקוס, זרעי ענבים, חוחובה או שקדים. לשמן קוקוס יש תכונות אנטיבקטריאליות ולכן הוא יכול להרוג חיידקים הגורמים לאקנה. תכולת שרשראות חומצות השומן מסייעת גם בהמסת סתימת נקודות שחורות על העור ופתח הנקבוביות.
- מוסיפים 5-15 טיפות שמן אתרי. שמנים אתריים יכולים לספק ריח מרגיע או מרענן לשפשוף המלח שלך. בחר ריח מרגיע כמו לבנדר או מנטה, או הדרים לרענון.
- מערבבים את כל החומרים בקערה קטנה.
שלב 2. מרחו קרם מלח על העור
גורפים גוש קרח מלח ומשתמשים בקצות האצבעות לניקוי עמוק של העור. עשה זאת בתנועה מעגלית איטית.
שלב 3. שטפו את הפנים במים קרים
הקפד לשטוף את כל קרצוף המלח מהפנים. שאריות עודפות עלולות לגרום לגירוי או יובש של העור אם אתה מאפשר למלח להישאר על העור.
שלב 4. יבש את העור יבש
לטפוח בעדינות על העור במגבת קטנה לייבושו.
שלב 5. השתמש בשפשוף מלח זה על עור הנוטה לאקנה
אם יש לך אקנה על הגב, החזה או הזרועות, אתה יכול להשתמש במלח זה כדי לקלף את העור באזורים אלה. בצע את אותו הליך של שימוש בשפשוף מלח על הפנים שלך.
שיטה 5 מתוך 6: ביקור אצל רופא עור
שלב 1. בקר אצל רופא עור לאקנה בינונית עד קשה
אם האקנה שלך חמור, פנה לרופא עור לפני השימוש בשיטת מלח הים. למומחה זה עשויות להיות הצעות אחרות המתאימות יותר למצב העור שלך.
אקנה נחשב בינוני אם יש לך יותר מ -20 קומדונים פתוחים (נקודות שחורות) או קומודונים סגורים (נקודות שחורות). מצב חמור באקנה פירושו שיש 30-40 פצעונים ו -5 ציסטות או יותר (פצעונים גדולים)
שלב 2. השתמש בשיטת מלח הים למשך שבוע
נסה להשתמש בתכשיר לניקוי פנים של מלח ים למשך שבוע. אם מצב הפנים לא משתפר, פנה לרופא עור.
שלב 3. התייעץ עם רופא עור לגבי טיפולים אחרים
ניתן לטפל באקנה קלה (פחות מ -20 קומדונים פתוחים או סגורים) בשיטות אחרות. טיפול זה כולל שימוש בתרופות מקומיות ללא מרשם כגון בנזואיל חמצן או חומצה סליצילית.
שלב 4. שוחח עם הרופא שלך לגבי הגלולה למניעת הריון
נשים הסובלות מאקנה עשויות להרוויח מנטילת גלולות למניעת הריון עם נגזרות אסטרוגן ופרוגסטין. אתה יכול להרגיש שיפור מתון במצב העור לאקנה שהוא מודלק או לא בעזרת גלולות למניעת הריון.
שיטה 6 מתוך 6: מניעת אקנה
שלב 1. אין לגעת בעור
אין לגעת או לסחוט נקודות שחורות פתוחות, נקודות שחורות סגורות או פצעונים כלשהם. זה יגדיל את הסיכון להצטלקות ולזיהום. בנוסף, זה יכול גם לגרום להתפשטות אקנה.
שלב 2. השתמש רק באיפור בהיר
איפור יכול להחמיר את האקנה מכיוון שהוא יכול לסתום נקבוביות. אם אתה רוצה להישאר עם איפור, וודא שהקוסמטיקה שבה אתה משתמש אינה קומדוגנית. כמו כן, הקפד להסיר את האיפור לפני השינה.
שלב 3. שטפו את הפנים לאחר האימון
הזעת יתר עלולה גם לסתום נקבוביות ולהגדיל את הסיכוי להתפרצות אקנה. שטפו את הפנים בעזרת ניקוי עדין לאחר האימון. לאחר מכן יש למרוח קרם לחות על העור.
שלב 4. הפחת את צריכת הסוכר המעובד ומוצרי החלב
למרות שמזון אינו גורם לאקנה ישירות, עבור אנשים מסוימים מזונות מסוימים יכולים להגביר את הסיכון להתפתחות אקנה. מוצרי חלב ומזונות עתירי סוכר מזוקק יכולים להגביר את הדלקת ולספק סביבה שבה חיידקים יכולים לשגשג.
שלב 5. אין לשפשף את העור
אין לשפשף את העור או לשטוף את העור באקנה בחומרה. פעולה זו עלולה לגרות את העור ולהחמיר את האקנה.
שלב 6. הימנע משימוש בסבונים קשים או אנטיבקטריאליים
לניקוי ולסבונים אלה אין השפעה מועטה על שיפור מצב העור. למעשה, שניהם יכולים לגרום לעור להיות מגורה יותר.
שלב 7. אין להשתמש במוצרי קוסמטיקה שמנים או על בסיס שמן
הוספת שמן נוסף לעור תסתום את הנקבוביות ותחמיר את מצב העור. בחר מוצרים קוסמטיים ללא שמן.
שלב 8. לבשו בגדים רופפים
אם יש לך עור מועד לאקנה, ייתכן שאת לובשת בגדים צמודים מדי או גורמים לגירוי. חבישת כובע, למשל, יכולה להגדיל את הסיכון לאקנה במצח.
טיפים
- אקנה בדרך כלל מתחיל להופיע סביב גיל ההתבגרות מכיוון שהורמונים, במיוחד טסטוסטרון, גדלים והורמון זה מעורר את ייצור החלב. לנשים יש גם הורמון טסטוסטרון. אולי זו אחת הסיבות לכך שאקנה מחמיר לעתים קרובות ממש לפני המחזור.
- שיטה זו לא צריכה להפריע לתרופות בהן משתמשים. עם זאת, עליך לדון עם רופא עור בנוגע למצבך. ספר לו מה אתה עושה בבית לטיפול במצב העור שלך.
אַזהָרָה
- אין להשרות את העור יותר מדי זמן. למרות שלמלח ים יש יתרונות טובים, שימוש מופרז עלול לגרום לעור להתייבש יותר מדי.
- אין למרוח מלח ים יבש ישירות על העור. מלח ים יכול לגרות מעט את העור ויכול לגרום לעור להיות יבש מדי.
