כאשר אתה יכול להפוך את תכולת הרכב שלך למיטה נוחה, אתה יכול לישון בכל עת במהלך הטיול אם אתה מרגיש עייף, או רוצה לחסוך בעלויות הלינה. לפעמים שינה במכונית הופכת נחוצה ובלתי נמנעת, במיוחד אם אתה מתקשה להישאר בהכרה בזמן הנהיגה ואף אחד לא יכול להחליף אותך. ישנן דרכים רבות להפוך את הרכב שלכם למקום לינה בטוח ונוח במהלך נסיעות ארוכות.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: הכנה לטיול
שלב 1. הביאו מצעים נוחים
אם אתה מחנה את המכונית לילה או רק ישן שעה -שעתיים בזמן שחברך נוסע, פנים הרכב צריך להיות סביבת שינה נוחה. למרות שאתה עדיין יכול לישון מבלי לשנות את פנים הרכב, השינה שלך עלולה להיות לא נוחה. כדאי להכין כמה דברים אם אתה מתכוון להישאר במכונית לילה ולא רק בזמן נהיגה.
- כריות ושמיכות הן חובה, או שק שינה אם אתם נוסעים לאקלים קר יותר. אל תסתמך לגמרי על חימום הרכב כדי לישון במכונית כל הלילה.
- הקפד להביא מספיק מצעים לשרת נוסעים, במיוחד אם יש ילדים. אם אתם נוסעים למרחקים ארוכים עם אנשים אחרים ומתכננים להתחלף, החזיקו בערכת כריות ושמיכות ברכב.
- הקפד לארוז פריטים אלה במכונית ולא בתא המטען או על גג המכונית. אתה עלול להירדם מוקדם יותר ממה שאתה חושב, וזה יכול להיות מאוד לא נוח אם התנאים מחוץ לרכב שלך אינם טובים.
שלב 2. הביאו פריטים שיכולים לעזור לכם לישון
אנשים רבים מתקשים לישון במקום שאינו במיטה. הביאו פריטים מרגיעים שבדרך כלל אתם משתמשים בהם כדי להירגע, כך שתרגישו בנוח יותר במכונית.
- לדוגמה, אם אתה אוהב לקרוא לפני השינה, הביא ספר ומנורת קריאה כדי שתוכל לקרוא לפני השינה.
- מוזיקה יכולה לעזור לך, אך אל תסמוך על מערכת סטריאו לרכב. הביאו נגן MP3 ואוזניות כך שתוכלו להאזין למוזיקה עוד לפני השינה ומנוע המכונית כבוי.
- אם אתה מאוד בספק אם אתה יכול לישון ברכב, פנה לרוקח בכדורי שינה מסחריים. עם זאת, יש לציין כי אסור לך לנהוג אם נטלת את התרופה ונחה כמה שעות.
שלב 3. התקן את מכסה חלון הרכב
למי שרוצה לישון בזמן שחברים נוסעים ברכב, כדאי לספק משהו שחוסם את הנוף מהשמש. אנשים שצריכים להישאר במכונית למשך הלילה צריכים לכסות את החלונות כדי להבטיח פרטיות.
- מגבות וחולצות טריקו שאנו מביאים יועילו למדי. אם החולצה שאתה מביא גדולה מספיק, שתיהן יעילות למדי כחיפוי חלון
- ספק גם סיכות כביסה או סרט לחיבור חלונות. אם אין לך כזה או ששכחת להביא אחד כזה, תוכל להצמיד את התריס לדלת המכונית כך שהחולצה או המגבת שלך ינתקו.
- הביאו כובע ומשקפי שמש אם אתם מתכננים לישון במהלך היום. כובע ומשקפי שמש יגינו על עיניכם מפני השמש, ויהפכו את שנתכם לקלה יותר בזכות פרטיות נוספת.
שיטה 2 מתוך 3: שינה תוך כדי תנועה
שלב 1. הניח את עמדתך
השינה במכונית היא לא פשוטה, כי אתה צריך להתכופף ולישון בישיבה. אין דרך קבועה לעשות את זה, וייקח קצת זמן להתרגל לזה ולהרגיש בנוח.
- השתמש במישיבה ישיבה, אם אפשר. רבים מהמושבים הקדמיים של המכונית ניתנים להטיה אחורה במלואה. אם אף אחד לא יושב מאחוריך, זוהי הדרך הטובה ביותר לחקות את תנוחת השינה.
- הניח את ראשך על כרית הנשענת על החלון. אם לא ניתן להטות את המושב לאחור, הדרך הבאה היא להשעין את הראש על החלון.
שלב 2. הודע לנהג הרכב
האויב העיקרי של השינה בדרך הוא נהג פזיז. זעזועים, בליטות ופניות חדות עלולים לשבש את השינה ולגרום לך להרגיש חסר מנוחה. הקפד ליידע את הנהג שאתה רוצה לישון כדי שהנהג יוכל לנהוג בשקט.
- תזכיר לעצמך שתעשה את אותו הדבר אם אתה מתכנן לשנות תפקידים מאוחר יותר. לפיכך, הנהג יהיה כנה וקשוב יותר בביצוע תפקידו.
- כמו כן, בדוק עם הנהג לפני כיסוי החלונות כדי לחסום את האור. הנהג עדיין צריך להסתכל במראה האחורית ובכל הכביש. עדיף פשוט לחבוש כובע ומשקפי שמש.
- אל תשכח את הגדרות המוזיקה שלך. כמובן, אתה לא רוצה להתעורר למוזיקת כבד מטאל אחרי שינה של שעה רק כי שכחת לכבות את ההגדרה האקראית בנגן ה- MP3 שלך.
שלב 3. קבל כמה שיותר שינה
גם אם התכנון, ההכנה והביצוע שלכם מחושבים היטב, דברים יכולים בהכרח לקרות ולשבש את השינה שלכם. שמור על גישה חיובית זו כאשר אתה מנומנם ונסער, ותדע שחבר הנהיגה שלך מצפה לאותו דבר.
קח מסיכת שינה לכיסוי העיניים שלך אם אתה מתעורר פתאום. אם משהו מפריע לפתע לשינה שלך, לא תתייאש ממך ותיבהל פתאום מהשמש או מפנסי הרחוב. מסכת שינה תשמור על החושך בעיניים ותעזור לך לחזור לישון במהירות
שיטה 3 מתוך 3: הישאר ברכב
שלב 1. בחר מיקום בטוח להחנת המכונית
מיקום בטוח צריך להיות רחוק מתנועה וחניה בחנות, ולאפשר למכוניות להחנות לילה. בחלק מהמקומות יש כללים נוקשים לגבי המקום וכמה זמן להחנות את הרכב בלילה. אל תתנו לגרור את המכונית שלכם לחניה במיקום זה.
- בהתאם למיקום הטיול שלך, ייתכן שתקבל כרטיס לשהייה במכונית. אנא בדוק את התקנות המקומיות לפני תחילת הטיול. לעולם לא לישון בצד הדרך.
- חניה במקומות מנוחה זמינים, או חניה 24 שעות ביממה. בכבישים מהירים או בכבישים מהירים יש עצירות המתאימות לחניה וללינה במכונית בהליכה למרחקים ארוכים. זוהי האפשרות הטובה ביותר להימנע מהתערבות מצד הציבור או אכיפת החוק.
- מצא חנות 24 שעות. לרשותכם יש חנויות 24 שעות ביממה. בחלק מהמקומות יש תקנות ספציפיות נגד שהות ברכב. לכן, בדוק את חוקי החנות באינטרנט או עם פקיד החנות לפני השינה במכונית.
- חנות באזור מואר היטב. למרות שזה עשוי להיראות לא מועיל בניסיון לישון טוב בלילה, עדיף להחנות את הרכב במקום מואר כדי להיות בטוח.
שלב 2. כבה את המכונית
הסר את המפתח מהמתנע לרכב. זוהי עבירה על הכלל אם אתה ישן כשהמפתח עדיין תלוי במנעול. אפשר לחשוב על מצב זה כשהמכונית "פועלת" כשאתה ישן. נעל את כל דלתות הרכב ושמור את מפתחות הרכב בכיסך.
אם אתה נוסע בטמפרטורות קרות, כדאי לקום כמה פעמים כדי להתניע את המכונית כדי שלא יתקרר. אתה כנראה עדיין ער כשהמכונית מתחילה
שלב 3. פתח מעט את החלון או הגג לאוורור
אתה תישן בנוחות יותר אם האוויר יזרם לתוך המכונית כדי שלא תתעורר חם ומיוזע, או עם חלונות מעורפלים.
- אם אתם חונים במקום צפוף למדי, אסור לכם לפתוח את האוורור. רעש הקהל הנכנס עלול להסיח את דעתך מדי. כמו כן, כדאי למנוע מאנשים אחרים להציץ לרכב שלך.
- בנוסף, אסור לפתוח את האוורור אם טמפרטורת האוויר קרה מאוד.
שלב 4. מצא תנוחת שינה נוחה
למרבה המזל כשהמכונית לא זזה, אתה יכול לנסות אפשרויות שונות. יש לקוות שלא תצטרך לשתף אותו עם אחרים כדי לקבל מקום שינה מיטבי. בהתאם לסוג המכונית בה נוהגים, ישנן מספר אפשרויות מיקום.
- באופן אידיאלי, כדאי שיהיה לך האצ'בק או סוג של מכונית שבה ניתן לקפל את המושבים האחוריים ולפצות מקום לתא המטען. אם ניתן לקפל את המושבים האחוריים כך שיהיה לך מקום למתוח את הרגליים, זוהי אפשרות המיקום הטובה ביותר.
- בעת נהיגה בטנדר, פתח את אזור השינה בתיבה האחורית של המשאית שלך. כדאי לפזר ברזנט מתחת למצעים שלך כדי להרחיק חרקים.
- אם הגוף שלך מספיק קצר, המושב האחורי יכול לשמש כמיטה. ייתכן שיהיה עליך לקפל את הרגליים בזמן שאתה ישן, כך שאם אתה אוהב להסתובב בזמן השינה, זה עלול להיות לא נוח.
- לכל הפחות, לישון במושב שמוטה לגמרי לאחור. פחות או יותר ניתן לחקות את סביבת השינה על המזרן על ידי שכבה על הגב במושב הרכב.
שלב 5. עקוב אחר שגרת הבוקר לאחר ההתעוררות
זה יעזור לך להרגיש רענן ונוח כאשר אתה מתעורר, במיוחד אם יש לך נסיעה ארוכה אחורה מאוחר יותר. שינה במכונית יכולה לפעמים לגרום לך להרגיש קצת מלוכלך או נוקשה, אז קח זמן להתמתח ולנקות.
- אם התמזל מזלכם לחנות באתר הנופש, קח זמן להתקלח ולצחצח שיניים בחדר אמבטיה ציבורי.
- ספקו מי שתייה מיוחדים בבקבוק לטקס הבוקר הזה. אם אין לך כזה, אתה יכול להשתמש בו כדי לשטוף את הפנים ולצחצח שיניים.
