האם אי פעם חשבת, "העור שלי הוא נקודות שחורות!" או "אני רוצה להיפטר מפצעונים"? האם תהית אי פעם מדוע לאנשים אחרים יש עור מושלם, כשאין לך? אל תקנא בו. אתה יכול גם לקבל עור ללא רבב אם תבצע את השלבים הבאים.
שלב
שלב 1. קבע את סוג העור שלך
האם העור שלך שמן, יבש, רגיל או מעורב? כדי לקבוע את זה, שטפו את הפנים ואז הניחו להם להתייבש וללא נגע למשך שעה. בחן את פניך על ידי ניגוב רקמה בין האף ללחי, הנקראת אזור T:
- עור רגיל לא יראה שמן או עור מתקלף. העור צריך להרגיש גמיש וחלק. אם יש לך עור כזה, קח את עצמך בר מזל!
- עור שמנוני מאופיין בנוכחות שמן על הרקמה. לאנשים עם עור שמן יש בדרך כלל נקבוביות גדולות ונראות קצת מבריקות.
- עור יבש עלול להרגיש מתוח או להראות פתיתים של עור מת. סוג עור זה קשור קשר הדוק לנקבוביות קטנות. קרם לחות חשוב מאוד לסוג עור זה.
- עור משולב הוא הנפוץ ביותר. סוג עור זה מציג את המאפיינים של שלושת סוגי העור לעיל. בדרך כלל העור יהיה שמנוני באזור ה- T והרגיל נוטה להיות יבש במקומות אחרים.
שלב 2. קנה ניקוי, טונר, קרם לחות וקרצוף פנים המתאים לסוג העור שלך
(אם אתה צעיר, אינך צריך לקלף.) ייתכן שיהיה עליך לבדוק מספר מותגים לפני שתמצא את המותג המושלם. התייעץ עם המלצר בדלפק לקבלת מוצרי איפור או טיפוח עור. תוכל לבדוק נוסחאות שונות. הם עשויים אפילו להציע דוגמאות כדי שתוכל לנסות מוצר במשך יום או יומיים.
- נסה להשיג חומרי ניקוי, טונרים ולחות שאינם קומדוגניים. סוג מוצר זה אומר שהוא לא יסתום נקבוביות שעלולות לגרום לאקנה.
- אם יש לך אקנה קשה או בעיות עור אחרות כגון אקזמה, פנה לרופא עור. הרופא שלך ייתן לך את הטיפול הספציפי שאתה צריך. רוב הסיכויים שכל תרופה שתקבל מרופא עור היא תרופה ללא מרשם, מה שאומר שהיא חזקה יותר.
שלב 3. רכשו קרם הגנה המכיל מקדם הגנה 15+ לשימוש יומיומי
נסה לחפש קרם הגנה לפנים ללא בושם או שמן. קרם הגנה יעזור לחסום קרני UVA ו- UVB מזיקות שעלולות לגרום לנזקי עור ולסרטן.
כיום, תכשירי לחות רבים כבר מכילים בתוכם קרם הגנה. נסה מגוון קרמי לחות שונים כדי לראות אם קרם ההגנה פועל היטב וקרם הלחות יכול לשמור על הפנים שלך לחות ולחות
שלב 4. יש לשטוף את הפנים כל יום
לא תבחין בהבדל אם תשתמש בו רק פעם בשבוע. השתמש בקרצוף שיסיר שכבה של עור מת, רק אחת לכמה ימים בכדי להימנע מקילוף עור רב מדי.
- אל תשתמש במטליות, לפות או חומרים שוחקים אחרים כדי לשטוף את הפנים שלך. שטיפת ידיים תפחית את הסיכוי לגירוי המתרחש בעת שימוש בחומרים שוחקים.
- שטפו את הפנים פעם בבוקר ופעם בערב. זה חשוב במיוחד אם יש לך עור שמן מאוד או הרבה אקנה.
- לחו לאחר כל פעם שאתם שוטפים את הפנים. שטיפת פנים עם ניקוי פנים תוריד את כל השמנים הטבעיים מהפנים שלך. עור נקי ויפה הוא עור עם לחות ולחות.
שלב 5. הסר את האיפור שלך
לפני השינה, זכור תמיד להסיר את האיפור שאתה לובש. שטיפת הפנים כרגיל במים וניקוי עשויה לעשות את העבודה, אך איפור כלשהו עשוי לדרוש מסיר איפור מיוחד כדי להסיר אותו לחלוטין.
אל תתעצלו לנקות איפור. אם לעתים קרובות אתה משאיר את האיפור שלך או שוכח לשטוף את הפנים שלך, קנה כמה מגבונים לחים ושמור אותם קרוב למיטה שלך. כך, כל שעליך לעשות הוא לנגב את פניך במרקם אם אתה באמת עייף ורוצה ללכת לישון
שלב 6. לאכול נכון
תפריט טוב הוא תפריט מאוזן. זוכרים את פירמידת המזון? אכול פירות וירקות. תזונאים ממליצים לאכול 3 מנות פירות ו -5 מנות ירקות מדי יום. הימנע ממזונות המכילים קפאין וסוכר, כמו גם ממאכלים שמנים ובשר אדום.
שלב 7. שתו הרבה נוזלים
נסה לשתות 8 כוסות נוזלים, רצוי מים, כל יום! הימנע ממשקאות קלים המכילים סוכר, קפאין וקפה. תה ירוק/תה צמחים עשיר בנוגדי חמצון שיכולים להגן על תאי הגוף מפני נזקים.
שלב 8. תרגיל
פעילות גופנית עוזרת להשיק את חילוף החומרים שלך. הליכה עם הכלב או השתתפות בשיעורי יוגה יכולים לעשות הבדל גדול! עור בריא הוא חלק מגוף בריא.
פעילות גופנית טובה גם להפגת מתחים. מחקרים מראים כי קיים קשר בין רמת הלחץ של האדם לבין חומרת האקנה שלו. אז אם אתה כל הזמן מאוד לחוץ, נסה לבצע את צורת האימון או הפעילות הגופנית האהובה עליך כדי להיפטר ממנה באופן מיידי
שלב 9. שינה
הקפד לישון 8 שעות כל לילה, אולי קצת יותר לבני נוער. מנוחה מספקת תעניק לך יותר אנרגיה לשגרת היום שלך ותגרום לך להרגיש טוב יותר. לעור חלק אין עיגולים כהים גדולים סביב העיניים.
עשה זאת כל יום ותוך זמן קצר תתחיל לראות תוצאות
טיפים
- המשך לתת לעור ולגוף שלך את תשומת הלב הדרושה לו, ותוכל לצפות לעור יפה וזוהר ועצמי בריא!
- תפסיק לעשן. עישון יגרום לקמטים וכתמי גיל להופיע הרבה יותר מוקדם.
- הקפד להסיר איפור בעזרת תכשיר ניקוי איפור או מסיר איפור מיוחד, כיוון שמנקות הפנים נועדו רק להסרת לכלוך וחלב.
- שמן זית יכול להוות תחליף מצוין למסיר איפור. שמן זה טוב גם לעור שלך. זה יכול להיות אלטרנטיבה אם אתה רגיש לכימיקלים מסוימים. שמן זית יכול להיספג בנקבוביות כך שהוא לא יגרום לאקנה.
- השתמש באיפור שלא יגרום להתפרצויות. מומלץ להשתמש ב- BB Cream, בסיס אבקה או בסיס מינרלי קל.
- השתמש בשמן נים מדולל או שמן עץ התה לטיפול באקנה. לשני המוצרים הללו יש תכונות אנטיבקטריאליות ומתאימים גם לעור רגיש.
- השתמש בטיפול פילינג או פילינג כימי באמצעות AHA או BHA לטיפול באקנה.
- חשוב לשמור על עור נקי ובריא, לכן זכור להקפיד על כמות מספקת של קרם הגנה מדי יום, ולבקש שוב להגנה נוספת. מוצרים עם SPF 30 ו- pa +++ הינם מסנני קרינה מגנים אותם יש למרוח.
- אם אתה לא צריך להתאפר, אל תלבש אותו עדיין, כי זה יכול לגרום לפגמים להופיע מוקדם יותר!
- נסה להשתמש בקרם לחות כל יום בכדי שיהיה לך עור רך.
- מחממים מעט דבש ואז מורחים אותו על כל הפנים ואז שוטפים לאחר 15 דקות.
- נסה לנקות, לטונר ולהרטיב את הפנים שלך בלילה, ופשוט לשטוף את הפנים רק עם מים למחרת בבוקר ולאחר מכן למרוח קרם לחות בבוקר.
אַזהָרָה
- ניקוי קרם הגנה (קרם הגנה) כל יום חשוב לא פחות מהסרת איפור. אל תשכח להרטיב אחר כך.
- אם אתה נער, בחר את הנוסחה המתאימה לסוג העור שלך.
- התייעץ עם דלפק מוצרי איפור במידת הצורך.
- בדוק תמיד את המרכיבים ובחר מוצרים עם חומרים פעילים שידוע כי הוכח מדעית כמסייעים בשיפור מראה העור.
- חפש מסנני קרינה, במיוחד אלה המשמשים את הפנים. קרם הגנה לפנים יותר אלגנטי ודמוי קוסמטיקה, ופחות סיכוי לגרום להתפרצויות. זה חשוב במיוחד אם אתה משתמש ב- SPF חזק.
