כל בחורה יפה. אבל לפעמים, קשה לזכור. להרגיש יפה היא חלק בלתי נפרד מהמראה היפה. למרבה המזל, ישנן עשרות דרכים פשוטות להזכיר לעצמנו זאת. בצע את הצעדים היומיומיים האלה כדי ליצור תחושת יופי בעצמך.
שלב
חלק 1 מתוך 6: בעל שיער יפה
שלב 1. מצא את השמפו והמרכך המתאימים
מוצרים מסוימים יתאימו גם לסוגי שיער מסוימים. שאל איש מקצוע או קח את הזמן להתנסות.
- השתמש בשמפו בשורשים ובמרכך בקצוות. זה מונע הצטברות של לכלוך בקרקפת ומונע חריצות בקצות השיער.
-
שטפו את שיערכם במים קרים. מים קרים נועלים את המוצר לתוך השיער ומותירים את השיער בריא ומבריק יותר.
מים חמים פותחים את נקבוביות השיער, ומאפשרים לחומרים המזינים מהמוצר לצאת החוצה שוב
שלב 2. לטפל בשיער שלך
אל תרגיש שאתה צריך לשטוף אותו כל יום! שטיפת שיער כל יום תייבש את שיערך ותסיר את השמנים הטבעיים הטובים לשיערך.
- שיער מתולתל, עבה או גס לא צריך לשטוף לעתים קרובות.
- מרכך היטב עם מוצר מיוחד פעם בשבוע, אם תרצה. זה יהיה נהדר לשיער פגום או צבעוני.
שלב 3. הרחק מהחום
מייבשי שיער, מגהצים ומסלסלים יכולים לפגוע בשיער, משורש ועד קצה. תן לשיער שלך להתייבש לבד ולעצב אותו בצורה טבעית כדי למנוע נזקים מיותרים.
אם אתה אכן צריך לעצב את השיער שלך בעזרת כלים אלה, השתמש בהגדרת חום נמוכה. ככל שהמסגרת לוהטת יותר, כך הנזק לשיער גדול יותר
שלב 4. גזרו את קצוות השיער כל 6-8 שבועות
זה ימנע קצוות מפוצלים.
אין צורך ללכת למספרה - עשה זאת בעצמך! שמור על התספורת והתספורת, אתה רק צריך לקצץ את הקצוות
שלב 5. קבל את סגנון השיער הטבעי שלך בהנאה
אם השיער שלך מתולתל, הדגיש את התלתלים. אם יש לך שיער חלק, אל תהסס לצאת מהבית מיד לאחר המקלחת (אך יהיה עליך להתלבש תחילה). יופיה הטבעי של האישה הוא תמיד המראה הטוב ביותר שלה.
השתמש במוצרים לשיפור איכות השיער שלך. השתמש בג'ל או ספריי כדי להגדיר תלתלים או סרום כדי להפוך את השיער שלך למיישר באמת
שלב 6. לאכול תזונה מאוזנת
השיער, העור, הציפורניים והגישה שלך תלויים כולם באוכל.
- דיאטות קיצוניות עשויות להיראות יעילות, אך הן עלולות לגרום נזק לגוף שלך. תזונה בריאה מבטיחה שתקבל את הויטמינים והמינרלים שהגוף שלך צריך לגדול ולהבריק.
- השיער מקבל את חומרי המזון שלו מדגנים מלאים, פירות וירקות. ללא מזונות אלה, השיער ייראה משעמם והצמיחה תהיה איטית יותר.
חלק 2 מתוך 6: טיפול בעור
שלב 1. דע את סוג העור שלך
יישום שגרה המתאימה לסוג העור תגדיל את האפקטיביות ותשאיר אותך זוהר ומוכן למצלמה.
- יבש - לפעמים קשקשי, מעט פצעון
- שמנוני - נוטה לברק ולאקנה, נקבוביות גדולות יותר
-
שילוב - אזור T (המצח, האף, הסנטר) שמנוני, הלחיים יבשות
זה יכול להשתנות בהתאם לעונה או שהוא נוטה להיות שמן או יבש יותר
- רגיש - אלרגי למוצרים מסוימים, נשטף בקלות במזג אוויר קיצוני יותר
שלב 2. מרחי קרם הגנה
בקרמים או קרמים רבים כבר יש כמות קטנה של מקדם הגנה.
התרחק מסוכני האפלה. חשיפה ממושכת לשמש מספיק גרועה לעור, וקרינה אולטרה סגולה לא טבעית אף יותר. כהה העור גורם לקמטים, כתמים וכמובן סרטן העור. הנוער חולף, אל תעשה את זה מהר יותר
שלב 3. בעל גוף בריא
מה שאמא שלך אמרה נכון. הדברים הטובים ביותר עבורך הם גם הטובים ביותר עבור גופך.
- אל תעשן. הוכח כי סיגריות מזדקנות את העור והשיניים.
- מספיק שינה! מחקרים מראים כי 8 שעות שינה מלאות יכולות לתת לך פחות מתח (מה שמוביל לעור טוב יותר), משקל בריא ויותר יצירתיות!
חלק 3 מתוך 6: טיפים לאיפור
שלב 1. שטפו את הפנים
איפור יכול לסתום נקבוביות ולגרום להתפרצויות. הקפד לשטוף את הפנים בלילה ולפני איפור בבוקר.
השתמש במחק מיוחד כדי להסיר שאריות איפור במקומות קשים סביב העיניים
שלב 2. לחות
השתמש בקרם ללא שמן ומרח אותו על הפנים והצוואר.
- קרם לחות עוזר לאזן את גוון העור. השתמש במכשיר המכיל SPF 15 להפחתת נזקי השמש.
- קרם הלחות משמש גם כבסיס יסוד.
שלב 3. התאפר איפור טבעי
יותר מדי איפור יכול להסוות את היופי הטבעי שלך ועלול לגרום לך להיראות כמו ליצן.
קוסמטיקה טבעית (כגון יסודות מינרליים) בריאה יותר לעור ומפחיתה אקנה - בניגוד לרוב מוצרי הקוסמטיקה שלמעשה מוסיפים לה
חלק 4 מתוך 6: לובשים את הבגדים הנכונים
שלב 1. דע את מבנה הגוף שלך
הלבוש נראה שונה אצל כולם. הכרת צורת גופך תעזור לך לבחור אופנה הממזערת את הפגמים שלך ומדגישה את נקודות החוזק שלך.
- תפוח - פלג גוף עליון גדול יותר, רגליים קטנות יותר
- אגסים - ירכיים וירכיים רחבות יותר, חזה ומותניים קטנים יותר
- שעון חול - החזה והירכיים זהים
- בננות - כתפיים, חזה, מותניים, ירכיים כמעט באותו גודל
שלב 2. הדגש חלקי גוף מיוחדים
אם אתה יודע מה לשחק, אתה יכול למשוך את תשומת הלב של אנשים מהפגמים שלך.
- ז'קט טוב המתאים לכל עונות השנה יכול להסיח את הדעת מהשרוולים
- אביזר בולט שמתאים לכל אאוטפיט (ומוסיף אישיות!)
- נעלי עקב יכולות לגרום אפילו לרגליים הקצרות להיראות ארוכות יותר
- חלק עליון עם מותן צמודה שנופל ממש מתחת לקו המותניים עוזר ליצור אשליה של דמות שעון חול
שלב 3. בחר את מידת הלבוש הנכונה
חולצות לא צריכות לחבק חזק את הגוף. בחר בגדים שלא רק מתאימים היטב, אלא נופלים יפה על גופך.
- בעת הקניות, נסה לבוש ולהסתובב בחנות. אתה בהחלט לא רוצה ללבוש בגדים לא נוחים.
- ללבוש תחתונים יפים כשאתה מנסה בגדים. קמטים וקווים נוספים יכולים ליצור צללית לא מושכת.
שלב 4. חשוב על צבע השיער וגוון העור
הצבע הטבעי שלך ישפיע על צבע הבגדים הטובים ביותר עבורך.
- הניחו דף נייר לבן על עורכם. אם העור שלך פולט גוון צהבהב, יש לך גוון עור חם; אם הוא ורוד מעט, יש לך גוון עור קריר.
- בחר בגדים התואמים את גוון העור שלך. סתיו ואביב הם צבעים חמים; חורף וקיץ הם צבעים מגניבים.
חלק 5 מתוך 6: טיפול בגוף שלך
שלב 1. תרגיל
היתרונות של פעילות גופנית חורגים מעבר לקו המותניים שלך - זה ישפר את מצב הרוח שלך וגם יגרום לך להרגיש ולהיראות טוב יותר. ספורט יביא:
- לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל
- מוריד את קצב הלב
- שיפור גוון העור
-
הדגש את שרירי הגוף.
אתה לא צריך לעשות הכל בבת אחת! אם הזמן הדוק אפשר להתאמן קצת בבוקר ומעט בערב - היתרונות זהים
שלב 2. שתו הרבה מים
הרגל זה יועיל לעור ולשיער שלך.
- כאשר אתה צמא, אתה תהיה מיובש. קח איתך בקבוק מים לעתים קרובות ככל האפשר.
- צריכת מים מוגברת עלולה לגרום לירידה במשקל!
- כמות המים הבריאה הממוצעת שאתה שותה היא מחצית ממשקל גופך באונקיות (מים) ליום. כלומר, אם אתה שוקל 45 ק"ג, שתה 50 ליטר מים ביום.
חלק 6 מתוך 6: פיתוח עצמי יפה
שלב 1. לאמץ את הסגנון הטבעי שלך
אין דבר יפה יותר מבחורה בעלת יופי ייחודי.
- כשזה מגיע לבגדים, בחר מה שאתה מרגיש שטוב ונוח. אתה בהחלט לא רוצה להיות הילדה שבקושי יכולה לשבת בגלל הבגדים שלה.
- לא אוהב את הטרנד הנוכחי? צור טרנד משלך! בעל סגנון פירושו לדעת מהו הסגנון "שלך" - לא לעקוב אחר הסגנון של האדם הממוצע.
שלב 2. חייכו
החיוך מדבק. בקרוב אתה תהיה מאושר יותר. וגם כל הסובבים אותך יהיו מאושרים יותר.
חיוך אמיתי יאיר את עיניך במהירות ויגרום ללחייך להסמיק. סומק אוטומטי
שלב 3. תחשוב חיובי
יופי מבפנים משפיע על היופי שבחוץ. אישיות זוהרת וחיובית יוצרת אדם יפה מבפנים ומבחוץ. לאנשים בטוחים יש הילה של ערך עצמי שאי אפשר לאבד רק מכביסה בסבון.
טיפים
- זכור תמיד להיות בטוח. או "לזייף אותו עד שזה עובד".
- אם אתה נראה מאושר ובטוח, אנשים יימשכו אליך. וחיוך אחד יכול להאיר חדר שלם.
