מוצרי טיפוח וקוסמטיקה רבים הקיימים כיום בשוק מכילים כימיקלים מזיקים ועלולים לפגוע בעור. אתה יכול למעשה להשתמש במוצרי טיפוח טבעיים תוצרת בית כדי לשפר את המראה הכללי של העור שלך ולהעניק לפנים שלך מראה עור בריא וזוהר. עם זאת, מלבד שימוש במוצרים טבעיים, עליך להימנע גם מגורמים שעלולים לפגוע בעור שלך. אם אתה רוצה להימנע מכל הכימיקלים המזיקים האלה, ישנן דרכים רבות להכין קרמי עור ממרכיבים טבעיים בטוחים יותר לעור.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: הכנת קרם עור טבעי
שלב 1. קבע את סוג העור שלך
כל סוג עור שונה דורש טיפול שונה. אתה יכול לפנות לרופא עור כדי לקבוע את סוג העור שלך ולבדוק אם יש בעיות עור אחרות. מידע זה יכול לעזור לך להימנע ממזונות, תרופות, תוספי מזון ומוצרי טיפוח העור שיכולים להחמיר את מצב העור שלך. באופן כללי, ניתן לסווג את העור למספר סוגים כדלקמן:
- לעור רגיל יש רגישות מועטה או לא, נקבוביות קטנות מאוד וגוון עור בהיר. עור רגיל אינו יבש או שמן מדי.
- עור משולב יכול להיות יבש או רגיל באזורים מסוימים ושמן באזורים אחרים. בדרך כלל האף, המצח והסנטר הם אזורים שמנוניים. זה יכול להוביל לנקבוביות גדולות מאוד, להיווצרות נקודות שחורות ולסרט שמנוני באזורים מסוימים של העור.
- עור שמנוני מאופיין בדרך כלל בנקבוביות גדולות והוא נוטה לנקודות שחורות, אקנה ובעיות עור אחרות. לבעלי סוגי עור שמנוניים יש מראה עמום או מבריק.
- עור יבש מאופיין בחוסר גמישות, כתמים אדומים, קמטים וקווים נראים לעין, נקבוביות בקושי נראות, ומראה עמום. גורמים כגון שינויים הורמונליים, מזג אוויר יבש, מקלחות חמות ממושכות, תרופות, קרינת UV ומרכיבים המשמשים במוצרי טיפוח העור יכולים לגרום לעור להיות יבש יותר. זה גורם לעור להיראות קשקשי, מגורה, מודלק או מתקלף.
שלב 2. בחר את החומר המתאים לסוג העור שלך
אם אתה רוצה להכין קרם משלך בבית, חשוב שתדע אילו מרכיבים מתאימים לסוג העור שלך ומה יכול להחמיר את מצב העור שלך. באופן כללי, אתה צריך לשטוף את הפנים שלך לפחות פעמיים ביום כדי לשמור על ניקיון. שלב זה מסייע במניעת בעיות הנגרמות על ידי חיידקים, פטריות ורדיקלים חופשיים.
- אנשים בעלי עור יבש צריכים להשתמש בקרמים המכילים מרכיבי לחות כגון אלוורה, חמאת קקאו, שמן זית או דבש. מרכיבים אלה מסייעים בתיקון עור סדוק ומפחיתים את היווצרות הצלקות. חומצה היאלורונית המיוצרת באופן טבעי על ידי הגוף יכולה להחזיר את מצב העור הפגוע תוך שמירה על לחות. חומצה היאלורונית ניתן למצוא גם בחלק ממוצרי טיפוח העור. מספר מחקרים הראו כי חומצה היאלורונית יכולה גם למנוע הזדקנות עור ולהפחית צלקות וכתמי עור אחרים.
- אם יש לך עור שמן, בחר שמן נמוך-קומדוגני, או שמן שבקושי סותם נקבוביות. חומצה סליצילית היא חומר ניקוי טבעי המופק מקליפת ערבה ויכול לנטרל חיידקים ולספוג עודפי שמן על פני הפנים, מסייע במניעת אקנה. שמנים אתריים המכילים חומצת לימון, כגון שמן לימון, מסייעים לשלוט ברמות השמן בעור תוך קידום תיקון העור. שמן עץ התה מועיל גם לעור שמן.
- כמה מרכיבים מרענני עור כגון מלפפון, אלוורה או מי ורדים יכולים לסייע בהקלה על דלקות ואי נוחות שאנשים בעלי עור רגיש או מעורב מרגישים לעתים קרובות בגלל השפעתם המרעננת. חומצה לקטית, הנמצאת בחלב או ביוגורט, מסייעת להילחם ברדיקלים חופשיים ובחיידקים מזיקים, מסירה תאי עור מתים ולחות בעדינות את העור.
שלב 3. הכינו קרם לעור יבש
להכנת קרם לעור יבש מערבבים כוס שמן שקדים, 2 כפות שמן קוקוס, 2 כפות שעוות דבורים, כפית שמן ויטמין E, וכף חמאת שיאה בצנצנת זכוכית. מחממים את המים בסיר כ- 7, 5-10 ס מ (לא מרתיחים). מניחים את הצנצנת במים עד שכל המרכיבים נמסים לחלוטין. לאחר מכן, מערבבים את כל המרכיבים בצנצנת עד לקבלת תערובת אחידה. אם אתה רוצה לאחסן אותו, העבר את השמנת לצנצנת קטנה יותר.
- משאירים את הקרם בטמפרטורת החדר עד שהוא מתקרר ומתקשה. לאחר שהתקרר מספיק, סוגרים היטב את הצנצנת.
- אחסן קרם במקום קריר ויבש. ניתן להשתמש בקרם עד שלושה חודשים.
- מרכיבים אלה מושלמים להילחם בפסוריאזיס, אקזמה וצלקות על העור. בנוסף, לחומרים אלה יש גם תכונות אנטי-אייג'ינג.
שלב 4. מכינים את מרכיבי הקרם לעור מעורב
מחממים 2 כפות שמן שקדים, 2 כפות שמן חוחובה וכף שעוות דבורים בסיר כפול עד שכל המרכיבים נמסים ומשולבים היטב (כ- 2-5 דקות לאחר החימום). יוצקים את התערובת לקערה גדולה ונותנים לה לנוח שעה -שעתיים עד שהיא מגיעה לטמפרטורת החדר. בזמן ההמתנה שהתערובת תתקרר, מערבבים כוס ג'ל אלוורה ו 5-7 טיפות שמן אתרי לבחירתכם.
לאחר שהתערובת התקררה, קח מערבל ידני והתחל להקציף את השמן. מוסיפים לאט לאט את תערובת אלוורה ושמן אתרי תוך כדי הקצפה. ממשיכים להוסיף את התערובת עד לקבלת קרם סמיך (כעשר דקות). ייתכן שלא תצטרך להוסיף את כל תערובת האלוורה. לאחר שתקבל את העקביות הרצויה, עצור את תהליך ההקצפה. יוצקים את השמנת לצנצנת זכוכית
שלב 5. הכינו קרם לעור שמן
מחממים בסיר כפול 5 כפות שמן חוחובה, 2 כפות שמן זרעי פשתן וחצי כפית שעוות דבורים עד שכל המרכיבים נמסים ומשולבים היטב. לאחר מכן, הסירו את הדוד הכפול מהאש והניחו לו להתקרר עד שהוא מגיע לטמפרטורת החדר כי בטמפרטורה זו התערובת מתחילה להתקשות. לאחר מכן, בעזרת מערבל ידני, התחילו להקציף את השמן. הוסיפו 1 כפית ג'ל אלוורה וכמה טיפות לימון או שמן אתרי עץ התה. ממשיכים להקציף עד שהתערובת סמיכה למדי. מעבירים לצנצנות קטנות.
שמן חוחובה ושמן זרעי פשתן הם בעלי קומדוגני נמוך, מה שאומר שהם מעולים לעור שמן מכיוון שהם אינם סותמים נקבוביות. אלוורה מסייע להרגעת העור מבלי להגדיל את ייצור השמן, בעוד ששמן לימון או עץ התה יסייע להיפטר מעודפי השמן על הפנים
שיטה 2 מתוך 3: שימוש בטיפולי עור טבעיים אחרים
שלב 1. נסה קרם לחות לחות
קח קערה קטנה וערבב את חלבון הביצה עם 1 כפית דבש ושמן שקדים. חלבוני ביצה עוזרים להידוק העור ולהפחית קווים דקים וקמטים. שמן שקדים מעניק לחות בעדינות לעור, בעוד שדבש יכול לשמור על לחות זו. דבש ידוע גם כמסוגל להסוות כתמים וצלקות.
מרחו את התערובת על הפנים כל יום בבוקר ובערב לאחר הניקוי הראשון. שטפו את הפנים במים חמים וייבשו אותם בזהירות
שלב 2. השתמש בגזר
גזר מכיל הרבה ויטמינים A, C ו- B6. אלה ויטמינים טבעיים המסייעים לשמירה על עור בריא ושמירה על הגוון הטבעי שלו. להכנת קרם לחות גזר, מרתיחים 1 גזר קטן בסיר במשך 5-7 דקות, ולאחר מכן מסננים. מועכים את הגזר בקערה קטנה ונותנים להם להתקרר.
- מוסיפים 1 כף יוגורט לגזר הפירה לקבלת אפקט קירור. מערבבים את כל החומרים עד לקבלת מרקם חלק. שמים את הקרם בצנצנת אטומה ושומרים במקום קריר וקריר. למרוח פעמיים ביום על פנים נקיות.
- כדי לקבל מראה עור פנים טוב יותר, צרכו גזר ושתו מיץ גזר באופן קבוע כדי לספק חומרים מזינים חשובים לגוף.
שלב 3. נסה חלב
נקו את הפנים עם חלב רגיל עתיר שומן. חומצת החלב בחלב מפיגה בעדינות את העור ועוזרת להיפטר מתאי עור מתים. חומצה לקטית אפילו מסייעת לאזן את גוון העור ומפחיתה צלקות וכתמים. חלב שקדים העשיר בוויטמין E, חומר המעניק לחות לעור, יכול לשמש גם הוא ומומלץ לבעלי עור יבש.
- כדי להשתמש בחלב, כל שעליך לעשות הוא לטבול כדור צמר גפן בכף חלב ולהחיל אותו על פניך בתנועות סיבוביות למשך 3-5 דקות. שלב זה יעיל מאוד לניקוי הנקבוביות.
- אם יש לך פצעונים נפוחים או עור שמן, מערבבים חלב עם כפית קמח גדול או גרבנזו. מרחו את התערובת על הפנים ועסו בעדינות בעזרת האצבעות. שוטפים את התערובת במים קרים, ואז מייבשים.
שלב 4. הכינו מסכת אבוקדו
האבוקדו מכיל מרכיבים שונים המסייעים לעורר ייצור קולגן בפנים. לתכולת ויטמינים A ו- C באבוקדו יש תכונות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות. שניהם מסייעים בהגנה על העור מפני רדיקלים חופשיים מזיקים. ויטמין E, המצוי גם באבוקדו, מסייע בהפחתת צלקות ולחות העור.
- להכנת מסכת אבוקדו מקלפים אבוקדו ומועכים אותו בקערה. מרחו את משחת האבוקדו על הפנים למשך 10-15 דקות, שטפו במים קרים וייבשו בעדינות. אם העור שלך יבש או רגיש, השתמש במסכת אבוקדו כל יום. השתמש רק פעמיים בשבוע אם העור שלך שמן.
- כדי לסייע במאבק בהזדקנות, מערבבים אבוקדו, 1 כפית מיץ לימון, כפית יוגורט רגיל וכף שמן קוקוס בקערה קטנה. מערבבים את כל החומרים עד ליצירת קרם סמיך ורך. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, השתמש באבוקדו בשל.
- מרחי מעט קרם על הפנים. שמים את השאר בכלי אטום ושומרים במקום קריר ויבש. הקפד להכין קרם חדש מדי שבוע מכיוון שהמרכיבים בהם משתמשים יכולים לקלקל. קרם זה מושלם לבעלי עור יבש או רגיש.
שלב 5. השתמש במסכת בוץ ים
בוץ ים הוא מעין בוץ המכיל מלח ים. בדרך כלל, בוץ ימי נמצא באזורי החוף ומכיל גופרית, חומצות שומן בלתי רוויות ואצות. התוכן של מרכיבים אלה הופך את הבוץ לים בעל תכונות מרגיעות ואנטי דלקתיות. בנוסף, בוץ ים גם עוזר להחליק את מרקם העור על ידי היפטרות מתאי עור וחיידקים מתים. יתרון נוסף של בוץ ים הוא הסוואה של כתמים וצלקות.
- בוץ ים נמכר בצורה של מסכות פנים וניתן למצוא אותו בחנויות שמוכרות מוצרים טבעיים. בדרך כלל מומלץ להשתמש במסכה זו פעמיים בשבוע, אך אף פעם לא מזיק להתייעץ עם רופא עור בכדי לברר כמה פעמים ניתן להשתמש בה בבטחה בהתאם לסוג העור.
- אם יש לך עור יבש, רגיש או מעורב, שים לב שתכולת הגופרית והמלח במסכה עלולים לגרות ולהחמיר צלקות נפוחות.
שיטה 3 מתוך 3: טיפול טבעי בעור
שלב 1. הימנע מלחץ
אם אתה רוצה לשפר את מצב העור שלך, נסה להימנע מלחץ. כאשר אתה לחוץ, הגוף שלך מייצר הורמונים שיכולים לגרום לעור שלך להיות רגיש יותר לגירויים חיצוניים. מתח גם מגביר את ייצור החלב (שמן המיוצר על ידי העור). שמן זה יכול לגרום לאקנה ובעיות עור אחרות. מתח גם יאט את תהליך ההחלמה, יפעיל גירוי כגון כוורות ושלפוחיות חום, ויפריע לפעילות היומיומית. נסה להימנע מלחץ על ידי ביצוע הפעולות הבאות:
- התעמל באופן קבוע מכיוון שהוא יכול לשפר את מצב הרוח שלך ולשמור על פעילות גופנית וכושר גופני. נסה ללכת בקצב מתון במשך 10 דקות בכל יום או צא להליכה נינוחה של 20-30 דקות לפחות חמש פעמים בשבוע כדי לשפר את מצב הרוח שלך.
- ישן לפחות 7-8 שעות בכל לילה כי חוסר שינה יכול להאיץ את ההזדקנות ולגרום לעור להיראות עייף.
- תרגל כמה טכניקות לניהול מתחים כגון יוגה, תרגילי נשימה עמוקה או מדיטציה.
שלב 2. שתו תה ירוק
תה ירוק מכיל פוליפנולים, נוגדי חמצון המתקנים את תאי העור וממריצים את ייצור הקולגן בעור. זה גם עוזר לתת לעור זוהר בריא ומגן עליו מפני רדיקלים חופשיים וקרניים אולטרה סגולות. פוליפנולים אלה מסייעים גם בהפחתת מראה הקמטים ובהפחתת מתח.
- מבשלים תה ירוק עם מים חמים (80-85 מעלות צלזיוס). מוסיפים 2-3 גרם של עלי תה ירוק למים חמים למשך 3-5 דקות לפני שמסננים אותם. אתה יכול ליהנות מבשל תה ירוק זה פעמיים עד שלוש פעמים ביום.
- ייתכן שתוכל למצוא מוצרי טיפוח לעור המכילים תה ירוק, אשר יועילו לעור שלך על ידי הפחתת כתמים וטיפול בבעיות אחרות.
- אתה יכול גם להשתמש בשקיות תה ירוקות מוכנות במקום עלי תה.
שלב 3. עקוב אחר תזונה בריאה
אם אוכלים טוב, מצב העור ישתפר מבפנים. צורכים הרבה ירקות ופירות טריים ודגנים מלאים לשיפור מצב עור הפנים. זה יהיה אפילו טוב יותר אם תאכל מזונות עשירים מאוד בוויטמינים A, C ו- E וכן אבץ כדי להפחית בעיות אקנה ודרמטיטיס. להלן מספר סוגי מזונות המכילים את הויטמינים שהוזכרו לעיל:
- פפריקה אדומה
- קייל
- תרד
- עלי אמרנט
- עלי צנון
- בטטה
- דלעת מצ'טה
- דלעת דבש
- מנגו
- פּוֹמֶלוֹ
- מלון תפוז
שלב 4. הגן על העור מפני מפגעי קרינה
הקרניים האולטרה סגולות שמייצרת השמש עלולות לגרום לפגמים, נמשים, קמטים ובעיות עור אחרות תוך הגדלת הסיכון לסרטן. ישנן דרכים רבות להגן על עצמך מפני חשיפה אולטרה סגולה, כולל:
- השתדלו כמה שיותר להסתתר וללבוש בגדים המגינים על העור, כגון שרוולים ארוכים, כובע רחב שוליים ומשקפי שמש למניעת קמטים סביב העיניים.
- השתמש בקרם הגנה רחב היקף. לבעלי עור כהה יש להשתמש בקרם הגנה בעל מקדם מקדם הגנה של לפחות 15, בעוד שאנשים בעלי עור בהיר צריכים להשתמש במוצר בעל מקדם הגנה של לפחות 30.
שלב 5. אל תיגע בפנים שלך לעתים קרובות מדי
אם יש לך עור מעורב או שמן, אל תיגע בפנים שלך לעתים קרובות מדי. לכלוך וחיידקים על הידיים עלולים לסתום נקבוביות ולגרום לפגמים. אם יש לך התפרצויות אקנה תכופות, נגב לכלוך עודף בעזרת רקמת פנים רכה וללא שמן.
נסו לא לסחוט את הפצעון. פעולה זו עלולה לגרום להצטלקות ולהפיץ חיידקים לאזור רחב יותר
שלב 6. השתמש במוצרי טיפוח העור שאינם מכילים פרבנים
פרבנים הם חומרים משמרים המשבשים את האיזון ההורמונלי של העור ומעלים את הסיכון לסרטן אצל נשים. אם יש לך אקנה או אקזמה, פרבנים יכולים גם לגרום לגירוי ודלקת בעור מכיוון שהם אלרגנים פוטנציאליים.
