כנות עם ההורים נראית מאיימת ומפחידה עבור אנשים רבים שאוהבים אנשים חד מיניים, דו מיניים וטרנסג'נדרים (להט בים). ההורים שלך בילו סביבך יותר מכל אחד אחר, וכנות על מי שאת תהרוס את התפיסה שלך לגביך. עם זאת, להיות עצמך ולהיות כנה עם ההורים שלך הוא גם מאוד חשוב. הכנת תוכנית לבוא איתם נקייה תקל על ההתמודדות עם התהליך הזה.
שלב
חלק 1 מתוך 4: תכנית להיות כנה עם ההורים
שלב 1. שקול את הסיכוי להוריך לקבל את הודאתך
אם אתה חושב שההורים שלך חושדים בנטייה המינית שלך וסביר שהם יקבלו את מי שאתה, המשך בתכניות. אם אתה חושב שהווידוי שלך יפתיע אותם, שקול כיצד הם יגיבו.
- אם אתה חושב שההורים שלך יגיבו בשלילה, עליך לחכות לפני שתספר להם. שקול כמה שאלות, כגון: האם הוריך הביאו הערות המצביעות על היותם הומופוביים, האם היית מוחץ אם היו מגיבים שלילית, או שאתה כבר עצמאי כלכלית. אם כל המחשבות הללו מובילות לתשובה של "כן", אולי כדאי שתחכה עד שאתה עצמאי באמת ותתמוך בעצמך או עד שתרגיש מצויד טוב יותר בתמיכה חזקה יותר.
- הקשיב לאינסטינקטים שלך כשאתה מחליט לספר להורים שלך. יש הבדל בין להיות עצבני מלספר להורה שתמיד תומך בהחלטות של הילד שלו לבין לפחד לספר להורה זקן.
- זכור שההורים שלך עדיין מרגישים שהם יודעים עליך הכל כי הם גידלו אותך. אם הם לא חושדים בנטייה המינית שלך, כלול זאת כשאתה שוקל איך לספר להם.
- בצע מחווה אם ברצונך לברר עוד כיצד הם יגיבו.
שלב 2. החליטו כיצד תספרו להם
ישנן דרכים שונות שאתה יכול לעשות זאת, כגון שיחה אחת על אחת או במכתב.
- שקול את הדינמיקה המשפחתית שלך כאשר אתה חושב כיצד לספר להם, ושקול את אמצעי התקשורת שאיתו אתה מרגיש הכי בנוח. הסבר הכל במכתב עשוי להיראות לך קל יותר ויכול לתת להם זמן לעכל את החדשות. מצד שני, אולי המשפחה שלך מעדיפה לדבר על זה באופן אישי, או שאולי אתה מסוגל יותר להביע את רגשותיך בצורה מילולית.
- היצמד להחלטות שלך לאחר שתקבל אותן. זה ימנע ממך להתמהמה לספר להורים שלך, או לעשות את זה בצורה לא נכונה.
שלב 3. אסוף את התמיכה שאתה צריך לספר להורים
לאחר שהחלטת כיצד להסביר זאת, השלב הבא הוא בניית מערכת תמיכה של אנשים שתמיד יהיו שם בשבילך.
- אם יש לך קרובי משפחה, חברים, מורים או יועצים שכבר יודעים שאתה להט"ב, בנה איתם מערכת תמיכה. וודא שהם מוכנים לתת לך עצות ולקבל אותך כאשר תהליך הזיוף משתבש.
- בקשו מההורים של אנשים להט"ב אחרים לפעול כמערכת תמיכה להוריכם. כולל הורים אחרים שעברו את אותו הדבר כמוהם יכול לעזור להם לקבל את המיניות שלך. בקש מהורים אחרים להתכונן לפגוש את הוריך לפני שתצא אודות המיניות שלך.
- ודא שאתה מוכן נפשית לשיחה זו וכי אתה פתוח לענות על כל שאלות הורייך. שקול גם ללכת לטיפול, אם ההורים שלך ממליצים על כך, כי לעבור טיפול יכול לשכנע אותך שאתה להט"בי.
שלב 4. מצא ספרים, חוברות, או אתרים אודות קהילת הלהט"ב להעניק להוריך
לספק להם מידע שיאפשר להם להבין טוב יותר את נקודת המבט שלך יכול לעזור כאשר הם עוברים שלבים שונים של תחושת אבוד. להלן כמה משאבים שיש לקחת בחשבון עבור אלה מכם החיים בארצות הברית:
- "הורים וחברים של לסביות והומואים (PFLAG)"
- "תומכי נוער"
- "YouthResource.org"
- "בעלי ברית משפחה טרנס-נוער"
- "מרכז משאבים לאומי בנושא הזדקנות להט"ב"
- "פרויקט לקידום תנועה"
- "המרכז הלאומי לחינוך לבריאות הלהט"ב"
- "האגודה האמריקאית לפסיכולוגיה"
- "קישור מרכז: קהילת מרכזי הלהט"ב"
- ספרים המומלצים על ידי "רשת ברית הגיי סטרייט"
- חי: אוטוביוגרפיה הומוסקסואלית ולסבית
- ספרים מומלצים על ידי UWSP
שלב 5. חקור כמה מהשאלות שההורים שלך ישאלו
בעל תובנה רחבה על כך בעת שיחות עם הורים יבטיח להם שאתה רציני לגבי ההחלטה שלך וזו לא רק "שלב" או משהו שניתן "לרפא" אותו. הכינו תשובות לשאלות או ההערות להלן:
- "האם אתה בטוח?"
- "למה אתה הומוסקסואל?"
- "שמעתי שלכל הומוסקסואלים יש HIV/איידס".
- "האם הלהט"ב אינו טבעי?"
- "למה שלא תהיה כנה עם אביך/אמך מההתחלה?"
- "אתה יכול להשיג עבודה או לא?"
- "איך אתה יכול לקבל בית משלך?"
- "הדת שלנו רואה בחיבה לאותו מין לא נכון".
- "מה הנתונים הסטטיסטיים על אנשים הלהט"ב שהותקפו פיזית?"
- "אתה תהיה מאושר?"
- "אתה הולך להיות שונה עכשיו?"
- "אתה מתכוון להפגין את המיניות שלך? אם כן, אמא/אבא מרגישים מאוד לא בנוח."
- "איך אמא/אבא תומכים בך?"
שלב 6. בנה תוכנית גיבוי למקרה שהשיחה לא תתנהל כשאתה עדיין גר עם ההורים שלך
לדוגמה, אם ההורים שלך לא רוצים לתמוך בך ולגרש אותך מהבית, כדאי שתלך למקום אחר ותזמין מישהו שיתמוך בך בתקופה זו.
- התקשר לחבר, קרוב משפחה, מורה או יועץ שכבר יודע את זהותך. שאל אם אתה יכול להישאר בבית שלהם זמן מה, או אם הם יכולים לעזור לך למצוא מקום בטוח לגור בו, אם ההורים שלך יוציאו אותך החוצה. הם גם יכולים להיות שם בשבילך אם כבר יש לך בית משלך אבל צריך מישהו לדבר איתו ולתמוך בך לאחר חוויה שלילית שיוצאת עם ההורים שלך.
- אסוף כסף כדי שתוכל לפרנס את עצמך. אתה יכול לחפש עבודה במשרה חלקית, אם אתה מבוגר מספיק לעבודה, או לחסוך הכנסה אחרת.
- אם אין ברשותך רכב אישי, מצא דרך לנסוע כאשר עליך לצאת מהבית. אתה יכול לנסוע ברכב של מישהו או קרוב משפחה שגר איתך עכשיו, לרכוב על רכב של חבר או על מישהו שתומך בך, או להשתמש בתחבורה ציבורית בעיר שלך.
- מצא דרך להודות לאדם או לקרוב משפחה שנתן לך מחסה. אתה יכול לשלם "שכר דירה", אם אתה יכול, או לעזור בכמה מטלות בית או דברים אחרים שהופכים את עבודתם לקלה יותר.
שלב 7. בנה תוכנית גיבוי למקרה שהשיחה תתקלקל ותוכל לחיות באופן עצמאי
אתה עדיין צריך תמיכה אם השיחה שניהלת עם ההורים שלך לא הלכה טוב.
- פנה לחברים, קרובי משפחה או יועצים שקיבלו ותמכו בזהותך. קבע פגישה לפגוש אחד מהם בביתו או במקום אחר שאתה אוהב אם השיחה עם ההורים לא הולכת טוב.
- אם אתה גר לבד אך ההורים שלך עדיין תומכים בך כלכלית ואתה מרגיש שהם עשויים לנתק עבורך את כספי הכספים, מצא עבודה במשרה מלאה או חלקית כדי שתוכל לפרנס את עצמך.
- תחשוב איך אתה נותן להורים שלך ללכת קודם. כדאי לנסות ליצור איתם קשר בטלפון, בדוא"ל, באופן אישי, או שתרצה לחכות שיפנו אליך. בחר את זה שאתה מרגיש המתאים ביותר לדינמיקה המשפחתית שלך.
שלב 8. בחר את הזמן והמקום הנכונים בכנות
לעולם לא יהיה "זמן נכון" לעשות דבר כזה, אבל אתה צריך לחשוב מתי תספר להורים שלך.
- אל תבואו נקיים כשאתם בוויכוח, במפגש משפחתי, חגיגה או כשמשפחתכם בצרות. זה יכול לגרום להורים לחשוב שאתה חושף את עצמך כי אתה כועס או מנסה להיות מישהו אחר.
- מצא או פנה זמן כאשר אתה והוריך נפגשים ללא אף אחד אחר. כך, לא יהיו הפרעות או הפרעות מכל מקום.
- הקפד להיות כנה בתוך הבית ולא בפומבי. ההורים שלך עלולים להגיב בשלילה ולגרום למהומה בציבור. הם עשויים גם לחשוב שאתה צוחק, או שהם חושבים שאתה רק מנסה להביך אותם.
חלק 2 מתוך 4: בחירת מה שתגיד להוריך
שלב 1. חשב כיצד אתה מתחיל את השיחה
זה כנראה יהיה החלק הקשה ביותר, כי תמיד לעשות את הצעדים הראשונים.
- “אמא/אבא, אני רוצה לספר לך משהו כי אני שומר את זה בסוד זמן רב. עכשיו אני מוכן לספר לאמא/אבא ".
- "חשבתי על משהו מזמן ועכשיו אני מתקשה לבטא את זה".
- "עלינו לדבר על משהו שחשוב לי. אני חייב להיות כנה עם אבא/אמא”.
שלב 2. היו כנים עם הוריכם על ידי הסבר הנטייה המינית שלכם
אין דרך נכונה או לא נכונה לנסח זאת, אז בחר מה שמרגיש לך נוח.
- "אני הומוסקסואל/לסבית/ביסקסואלית/טרנסג'נדרית. ידעתי מי אני במשך זמן רב".
- "אני חושב שאני עשוי להיות הומוסקסואל/לסבית/ביסקסואלית/טרנסג'נדרית. אני מרגיש נמשך לאותו מין, ואני לא יודע איך זה קרה". או "אני מרגיש שנולדתי בגוף הלא נכון. אני מרגיש שנוח לי יותר להיות גבר/אישה ולעשות משהו שגברים/נשים בדרך כלל עושים.
- "מאז שהייתי בן _, הבנתי שאני להט"ב."
שלב 3. הסבר את נקודת המבט שלך כדי לגרום להורים שלך להבין
ככל שתוכל לעשות יותר כדי לגרום להם להבין אותך כך ייטב.
- “זה מרגיש לי טבעי, בדיוק כמו שאמא/אבא שלי מרגישים שזה טבעי להיות הטרוסקסואל. לא בחרתי להיות כזה; אני כבר כזה ".
- "אני עדיין אותו אדם כמו קודם. בחרתי בזהות של להיות להט"ב כי הרגשתי כך מההתחלה ".
- "אני נמשך לגברים ולנשים כאחד. אני כנה עם אמא ואבא כי אני מרגיש שאני מעניש את עצמי כשאני מחזיק ברגשות האלה, ואני רוצה להיות כנה עם עצמי ".
- “אני רוצה לעשות פעילויות שבנים/בנות עושים. הפעילויות האלה מעניינות אותי יותר, אבל הן לא מרגישות נורמלי לעשות עכשיו כי אני ילד/ילדה”.
שלב 4. הסבר להוריך מדוע עדיין לא יצאת
זה באמת יעזור להם להבין אותך.
- "אני חושש שאמא/אבא ידחו אותי."
- "החברה שלנו שונאת הומוסקסואלים, ואני מפחד ממה שהם חושבים עלי".
- "אני חושש שזה יהרוס את מערכת היחסים המשפחתית שלי, ואני באמת אוהב את המשפחה הזו".
- "הדת שלנו מלמדת שלהיות להט"ב היא חטא, ואני לא יודע איך להתווכח על זה."
- "אני מרגיש שאני חייב לשמור על זהות שלי בסוד כי החברה רואה בזה פסול".
שלב 5. ספר להוריך מה הם יכולים לעשות כדי לתמוך בך
אתה עדיין צריך להתנקות עם אנשים אחרים, והתמיכה שלהם יכולה לעזור לך לעשות זאת.
- "אני רוצה שאמא ואבא יגלו על הלהט"ב."
- “רציתי לספר לאמא ואבא על החברים שלי ועל כמה הם חשובים לי. כשאמא ואבא מוכנים, אני רוצה שאמא ואבא יפגשו אותם ".
- "קניתי את הספר הזה כדי שאמא ואבא יוכלו ללמוד עוד. הספר הזה יכול לענות על כל השאלות שיש לאמא ואבא, אז אני מקווה שאמא ואבא ירצו לקרוא את הספר הזה."
- "כתבתי רשימה של כמה אתרים שאמהות ואבות יכולים להרים עיניים לקרוא. אני אשמח מאוד אם אמא ואבא יעשו את זה”.
- "יש קבוצות תמיכה של להט"ב ומשפחותיהם. יש לי מידע על הפגישות, כדי שנוכל ללכת כשאמא ואבא מוכנים ".
- "אני רוצה שאמא ואבא יגידו לי מה אני יכול לעשות כדי לתמוך באמא ואבא, כי אני רוצה לעשות את אותו הדבר."
- "אני צריך שאמא ואבא יתמכו בי ובקהילת הלהט"ב אם אמא או אבא יראו אותנו מותקפים. הקהילה הזו מתחזקת כשאנחנו מתאחדים”.
חלק 3 מתוך 4: היו כנים עם ההורים
שלב 1. עשו זאת על פי התוכנית שנעשתה
השתמש בתוכנית שלך כמדריך כדי לדבר עליה או לכתוב להם.
- היו מוכנים לענות על שאלותיהם.
- הביאו להורים שלכם ספרים, חוברות ומשאבים אחרים כדי שילמדו עוד.
- זכור את תוכנית הגיבוי שלך במקרה שהשיחה לא תתנהל כשורה.
שלב 2. היצמד להחלטה שלך להגיד להם ולמודעות העצמית שלך שאתה להט"ב
בעל ביטחון זה יפחית את הבלבול שההורים שלך חווים.
- הראה להוריך שאתה מאמין במיניות שלך וכי יש לך ביטחון על ידי היצמדות לאמונותיך.
- ספר להוריך מדוע אתה כנה עם הורייך, כלומר להיות כנה ולבנות איתם מערכת יחסים משפחתית.
שלב 3. להבין שהורים יעברו את אותם השלבים כמו כאשר איבדו את הילד הביולוגי שלהם
זו תהיה הדרך שלהם לקבלה, אך זכרו כי חלק מההורים לא יעברו כמה שלבים, וחלקם לעולם לא יגיעו לקבלה. לעבור על כמה מהשלבים הראשוניים יהיה קשה להורים.
- מוּפתָע
- דְחִיָה
- אַשׁמָה
- ביטוי רגשות
- קבלת החלטות אישיות
- קבלה כנה
שלב 4. הישאר רגוע כשאתה מדבר עם ההורים שלך
זה מראה על בגרותך, ומראה שאתה מתייחס לזה ברצינות.
- זכור לא לכעוס ולהפוך את השיחה לוויכוח.
- למד את ההורים שלך. במשך זמן מה התפקידים שלך עשויים להיות הפוכים עם ההורים שלך כשהם מנסים להבין את המיניות שלך. ייתכן שיהיה עליך ללמד ולהדריך אותם כדי לקבל זאת.
- ענה על כל השאלות שלהם כמיטב יכולתך, וכאשר אינך יכול לענות עליהן, הפנה אותן למשאב שהוא יכול לקרוא כדי למצוא את התשובות.
- אל תיראה עצבני, מתוסכל או עצבני כאשר ההורים שלך נראים איטיים להבין מה קורה. הם צריכים זמן להסתגל.
שלב 5. הבטח את הורייך שאתה אוהב אותם ואתה עושה זאת לטובת מערכת היחסים המשפחתית איתם
. ביטחון זה ישמור על קשר משפחתי חזק מאוד עם ההורים.
- להרגיע את ההורים שאתה אוהב ומקבל את עצמך יכול גם לעזור. הם בהחלט רוצים לראות אותך מאושר.
- תזכיר להורים שלך שאת במצב בריאותי טוב. הם ייכנסו מהר יותר לשלב הקבלה כשהם יירגעו מהמחשבות האלה.
- היו תומכיהם ברגע זה. הגישה שלך בכל הנוגע להראות שאתה אוהב אותם ורוצה לעזור להם בתהליך הבנה זה היא לתמוך בהם. עשו כל שביכולתכם כדי לעזור להם ללמוד ולהבין את הסיבות שלכם לכנות ולהבין את קהילת הלהט"ב.
חלק 4 מתוך 4: המשך התמיכה לאחר כנות
שלב 1. זכור כי הוריך זקוקים לזמן כדי לקבל זאת
החיים לא יחזרו בקלות למצבם ה"רגיל "במהירות לאחר דיבור זה.
- תזכיר לעצמך כמה מהשלבים שההורים שלך יעברו כשתקבל את הודאתך.
- שקול את הרגשות שההורים שלך יחוו כאשר הם יעבדו את הודאתך: אשמה, האשמה עצמית, פחד, בלבול, ספק והכחשה. סביר להניח שההורים שלך יאשימו את עצמם ויחושו שהם עשו לך עוול. זו הולכת להיות תקופה קשה עבורם.
- אמא שלך עשויה לקבל את המיניות שלך מהר יותר מאביך, או להיפך. גם אם אתה מרגיש שההורים שלך הם ישות אחת, זכור שהם בני אדם שמעבדים דברים אחרת ובעלי אישיות שונה.
שלב 2. קבל את רגשות הורייך
כאשר הורייך מנסים לקבל את הודאתך, עליך לקבל כל רגש שהם חשים או מראים.
- היו חזקים גם אם ההורים מגלים כעס, פגיעה או עצב. בהדרגה רגשות כבר לא יציפו אותם והם יתחילו לחשוב על ההודאה שלך בצורה רציונלית יותר.
- אל תראה רגשות שליליים להורים שלך. בדיוק כפי שאתה צריך להימנע מכעס כאשר אתה יוצא איתם, אתה לא צריך להראות רגשות שליליים להורים שלך כשהם מנסים להסתגל לזה. תחושת כעס או טינה על ההורים שלך תאט את תהליך הקבלה שלהם.
שלב 3. עודד את ההורים שלך להיות "זקופים" עם אחרים
חלק מתהליך הקבלה שלהם יכול להיות שיתוף החדשות עם קרובי משפחה או חברים משפחה אחרים.
- הציגו את הוריכם בפני הורים אחרים שקיבלו את ההכרה של ילדם.
- עודד אותם למצוא רשתות תמיכה כגון PFLAG (הורים וחברים של לסביות והומואים) בארצות הברית.
- מצאי מישהו שקרוב אליך וההורים שלך ותומך בך. אדם זה יכול לתווך בינך לבין הוריך. זה יכול גם לגרום להורים שלך להרגיש שיש להם מישהו קרוב ואמון לדבר איתו על הווידוי שלך.
שלב 4. למד לקבל עד כמה רחוק הורייך הלכו לקראת קבלה מלאה
לא כל ההורים באמת יקבלו את ילדם כלהט ב, ואתה צריך ללמוד איך לכבד את זה ואיך לתקשר עם ההורים שלך בתרחישים אלה.
- אם ההורים שלך רוצים ללמוד עוד, הצג אותם בפני חבריך הלהט"ב. זה יעזור להם להתמודד עם הסטריאוטיפים שהם מאמינים בהם.
- אם ההורים שלך לא רוצים לדבר על נושא זה, היזהר מלהתקרב אליהם לנטייה המינית שלך. ייתכן שהם עדיין זקוקים לזמן כדי לקבל אותך, אז אל תדחוף את הנושא שוב ושוב.
- אם אחד או שני ההורים שלך לא יקבלו את זה, פנה אל התומך שלך כדי לעזור בזה. סביר להניח שההורים שלך יקבלו את זהותך במוקדם או במאוחר וימשיכו להיות תומכים וחיוביים כלפיך.
טיפים
- אין דרך "נכונה" או "לא נכונה" להיות כנה עם ההורים. עשו את מה שהכי נוח לכם ולמשפחתכם.
- היו מוכנים להתמודד עם התגובה ההפוכה ממה שדמיינתם.
- האמן בעצמך שאתה יכול לעשות זאת ותעבור את זה.
- תמיד תהיה תומך מחוץ למשפחה לעצמך. תמיכה זו יכולה להיות אדם או קבוצה של אנשים שאפשר לפנות אליהם לייעוץ ונחמה.
