אהבה קשה להגדיר. ממשוררים ועד פסיכולוגים להדיוטות, ניסיונות להסביר את משמעותה ומשמעותה של אהבה מעבר ל"אתה תדע כשתרגיש אותה "הניבו אינספור הסברים. מה שמקשה עוד יותר הוא מושג האהבה ללא תנאי, שיש הטוענים שזוהי האהבה האמיתית היחידה, בעוד שאחרים מכנים אותה בלתי אפשרית. אמונה באהבה ללא תנאי, ואהבה באמת ללא תנאי, דורשת מחשבה, פעולה ואמונה חזקים. רק אתה יכול להחליט אם אתה יכול לאהוב ללא תנאי וכיצד אתה יכול (או צריך) לעשות זאת, אך יש לקוות שהמאמר הבא יכול לעזור לך לעלות בדרך זו.
שלב
חלק 1 מתוך 2: הגדרת אהבה ללא תנאי
שלב 1. שקול את סוגי האהבה הקיימים
היוונים הקדמונים עשו זאת וחילקו את ההגדרה לארבעה סוגים, כפי שהוסבר במאמר זה. מבין הארבעה, אהבה עם המונח agape היא המקבילה ביותר להגדרת אהבה ללא תנאי. אהבה אגאפ היא בחירה והחלטה להתקבל לאהוב ללא קשר לנסיבות או תחושות אכזבה.
- לפיכך, אהבה ללא תנאי פירושה לאהוב אחר במהותו, כפי שהוא, לא משנה מה היא עשתה או לא הצליחה. נראה שאנשים שיש להם ילדים מבינים את הרעיון הזה בצורה הטובה ביותר.
- אהבה זו יש ללמוד גם ולתרגל. אתה צריך לבחור לאהוב ללא תנאי.
- הורים עשויים לטעון כי אין ברירה אלא לאהוב את ילדיהם מהפעם הראשונה שהם רואים אותם, אך תחושת ההתקשרות הזו, אולי באופן לא מודע, מוחלפת בהחלטה מתמשכת לאהוב את הילד ללא קשר לנסיבות.
שלב 2. הבינו שאהבה ללא תנאי אינה מצב של "עיוור" מאהבה
אנשים שזה עתה התאהבו באדם אחר נמצאים לעתים קרובות בשלב זה, מה שהופך אותם לא מסוגלים לראות את המציאות, הפגמים והכל באדם זה.
- שלב האהבה הזה הוא זמני בלבד (או לפחות צריך להיות), וצריך להחליף אותו בסוג אהבה ארוך יותר "עיניים פקוחות לרווחה", אם אתה רוצה שהיא תימשך.
- כדי להיות מסוגל לאהוב מישהו ללא תנאי, עליך להיות מודע לנסיבות, הן טובות והן רעות.
- "אהבה ללא תנאי אינה מצב של עיוורון מאהבה אלא יותר החלטה ששום דבר לא חשוב מאהבה." - טאלידרי
שלב 3. שקול האם אהבה רומנטית יכולה להפוך לאהבה ללא תנאי
יש אנשים שטוענים שלא, כי אהבה רומנטית חייבת לפעול בהתאם לנסיבות, כביחד המבוסס על רגשות, פעולות ותקוות. בראיה זו, לא תוכל לאהוב את בן זוגך באותה דרך ללא תנאי כמו שאתה אוהב את ילדך.
- עם זאת, אהבה אינה זהה למערכת יחסים. למערכת היחסים יש מצב, "יחד עם מאמץ". מערכת יחסים ללא תנאי היא המקור לשליטה חד צדדית.
- לפיכך, מערכת יחסים עלולה להסתיים מכיוון שביחד אינו יכול לתפקד כראוי, אך אהבה ללא תנאי לאדם יכולה להישאר. לפעמים סיום מערכת יחסים יכול להיות דרך לאהוב ללא תנאי.
שלב 4. תחשוב על אהבה ללא תנאי כמו יותר על פעולה מאשר על תחושה
בדרך כלל אנו חושבים על אהבה כתחושה, אך תחושה היא תגובה שאנו "מקבלים" ממישהו או משהו. לכן, לרגשות יש תנאים.
- אהבה ללא תנאי היא המעשה והבחירה לשאוף לטובת הזולת. התחושה הנובעת מפעולה באהבה היא הגמול, בתמורה אתה "מקבל" מהמעשים שלך.
- לאהוב ללא תנאי זה לפעול באהבה בכל הנסיבות.
- אם אתה צריך לעשות משהו, או להתנהג בצורה מסוימת, כדי לקבל אהבה, לאהבה יש תנאים. אם ניתנת לך אהבה סתם כך ובלי לעשות דבר ראשון, זוהי אהבה ללא תנאי.
חלק 2 מתוך 2: מתן אהבה ללא תנאי
שלב 1. לאהוב את עצמך ללא תנאי
אהבה ללא תנאי חייבת להתחיל מהמוצא, שמשמעותו כלפי עצמך. אתה מכיר את נקודות החוזק והחולשה שלך יותר מכל אחד אחר, ואתה מכיר אותן טוב יותר מכולם. היכולת לאהוב את עצמך למרות המודעות הבלתי מתפשרת לחסרונות שלך תעמיד אותך בעמדה לתת את אותו הדבר לאחרים.
לפיכך, עליך להיות מסוגל לזהות, לקבל ולסלוח לחסרונות שלך כדי שתוכל לעשות זאת גם לאחרים. אם אינך רואה בעצמך ראוי לאהבה ללא תנאי, לעולם לא תראה את עצמך ראוי לתת זאת לאחרים
שלב 2. עשה בחירות אוהבות
שאל תמיד את עצמך, "איזה דבר אוהב אני יכול לעשות לאדם הזה כרגע?" אין אהבה זהה לכולם; מה שיכול להיות מעשה אוהב כלפי אדם אחד יכול לפגוע באחר, כי זה לא עוזר לו להתקרב להיות אדם מאושר באמת.
- אהבה ללא תנאי היא החלטה חדשה שעליך לקחת בכל סיטואציה, לא חוק קפדני וקצר שתוכל ליישם על כולם כל הזמן.
- לדוגמה, אם שני חברים מתמודדים עם אובדן של אדם אהוב, הסתמכות על אותו אדם לבכות ולנהל שיחה ארוכה יכולה להיות בחירה אוהבת לאדם אחד, ואילו עבור השני, לספק מעט מרחק וזמן אחד לשני..שתיקה יכולה להיות אופציה.
- אם אתה עדיין לא בטוח לגבי הדרך הטובה ביותר לעזור למישהו, אתה יכול לשאול אותו: "מה אני יכול לעשות בשבילך עכשיו?"
שלב 3. סלח לאהובים שלך
גם אם מישהו לא מבקש זאת, שחרור הכעס והשנאה כלפיו היא מעשה אוהב כלפיו וכלפי עצמכם. זכור את עצתו של פיירו פרארוצ'י לפיה סליחה "היא לא משהו שאנחנו עושים, אלא משהו שהוא 'אנחנו'".
- בדת, תשמע את הביטוי "שונא את החטא, אוהב את האדם". לאהוב מישהו ללא תנאי לא אומר לאהוב כל פעולה שהוא מבצע או את הבחירות שהוא עושה; אך אל תתנו לזה להשפיע על המשאלות הטובות שלכם לאותו אדם מכל הבחינות.
- אם אהובך אומר דברים כואבים כאשר אתה כועס, בחירות אוהבות בדרך כלל יידעו אותו שהמילים פוגעות בך, אך סלחי גם על הטעות. עזרו לו לצמוח ולדעת שהוא אהוב.
- אבל אל תבלבל בין שאתה מוכן לסלוח ולתת לאנשים לרמוס עליך. הסרת עצמך מסביבה שבה מתייחסים אליך או שמשתמשים בהם שוב ושוב יכולה להיות בחירה אוהבת הן עבורך והן עבור האדם האחר.
שלב 4. אל תצפה להגן על יקיריך מפני אי נוחות וכאב
חלק מאהבת מישהו מעודד אותו להתפתח כאדם, וכאב ואי נוחות הם חלק בלתי נמנע מהחיים. אהבה ללא תנאי פירושה לעשות מה שאתה יכול כדי לגרום לאדם האחר להיות מאושר ונוח, אך גם לעזור לו לשגשג באמצעות חווית אי נוחות בלתי נמנעת.
- אל תשקר כדי "להגן" על רגשות אהובך; לתמוך בו בהתמודדות עם רגשותיו בעת חווית כאב.
- למשל, שקר לגבי מצב כלכלי גרוע כדי להימנע מכאבים עלול לגרום לכאב רב יותר וחוסר אמון בטווח הארוך. במקום זאת, היו כנים, תומכים ופועלים יחד כדי למצוא פתרון.
שלב 5. אהבה עמוקה יותר על ידי הפחתת "אכפתיות"
רגע, האיכפת לא מהות האהבה? כן, אתה בהחלט רוצה "להרגיש אכפתיות" לאדם במובן זה שאתה פועל למען טובתו ואושרו של אותו אדם. אינך רוצה "לדאוג" במובן זה שאהבתך מבוססת על תוצאה מסוימת, שהיא, בהגדרה, אהבה מותנית.
- אז אל תגיד "לא אכפת לי מההחלטה שלך [כי חסדך לא קשור לשלי]"; אבל אמור "לא אכפת לי מההחלטות שלך [כי אני אוהב אותך בלי קשר לבחירות שלך ומעשים שלך" ".
- אתה לא צריך לאהוב בשביל לקבל את מה שעושה אותך מאושר; אתה מקבל אושר על ידי אהבה ללא תנאי.
שלב 6. קבל את עצמך ואת יקיריך כפי שהם
אתה רחוק מלהיות מושלם, אבל אתה בהחלט מסוגל לתת אהבה; אנשים אחרים הם גם לא מושלמים, אבל ראויים לאהבה.
- אהבה ללא תנאי היא כולה קבלה; הכוונה היא לא לצפות מאנשים אחרים לגרום לך אושר באמצעות בחירותיהם ואורח חייהם. אתה לא יכול לשלוט באף אחד אחר, רק בעצמך.
- אחיך אולי ידוע בבחירות הגרועות שלו, אבל זה לא צריך להיות קשור לאהבה שלך אליו. אל תאהב בגלל הדרך שבה אדם חי, אלא תאהב רק בגלל שהוא חי.
טיפים
עשה משהו למישהו כל יום מתוך האהבה עצמה. עשה זאת מבלי לצפות לשום דבר בתמורה. עשה זאת מבלי שאף אחד ידע. לדוגמה, אתה יכול להתפלל למען החברים שלך או בני משפחה שחיים רחוק ממך. אתה יכול לשלוח מייל, SMS או מכתב למישהו שלא דיברת איתו הרבה זמן. להעניק שבחים לאחרים. אתה יכול לחייך אל זרים שחולפים לידך. אתה יכול ללטף כלב או חתול. עשה דברים קטנים באהבה גדולה כל יום. ותרגישי את לבך מתרחב עם עוד אהבה.
- אהבה פירושה לאחל אושר לאדם אחר. אהבה היא על מה שאנחנו נותנים, לא על מה שאנחנו מקבלים.
- אתה לא צריך להיות מושלם כדי לאהוב מישהו, רק להיות כנה.
מאמר קשור
- הגדרת אהבה
- לומר שאני אוהב אותך"
- אהבה
