מדוע אנשים מסוימים מתנהגים חסרי אהבה? מדוע שמישהו יחבל במאמציו של כל אדם אחר להושיט יד ולהראות לו חמימות? למעשה, אין תשובה פשוטה לשאלה זו - לחלקם הסיבה עשויה להיות פחד מוטעה מקרבה, בעוד שאחרים התנהגות זו עשויה לנבוע מחוויות עבר שפגעו בו או אפילו מהפרעות שאין לו שליטה על. תהיה הסיבה אשר תהיה, ניסיון לאהוב מישהו שמתעקש להיות לא אוהב הוא הדבר האצילי (אך הקשה ביותר). התחל עם שלב 1 להלן כדי להראות אהבה לאדם זה, זה שצריך זאת יותר מכולם.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: בניית מערכות יחסים
שלב 1. חפש את הטוב בו
כאשר מתמודדים עם מישהו שאתה לא חושב שקל לאהוב, הצעד הראשון שלך צריך להיות צעד אחורה ולנסות להרהר באדם בכללותו. שאל את עצמך: האם האדם הזה באמת כל כך לא אוהב? האם הוא מתנגד באופן פעיל לניסיונות של אנשים אחרים לאהוב אותו, או שהוא רק קצת מגושם ומתנשא? האם לאדם הזה באמת חסרות תכונות חיוביות, או שאני פשוט לא מתפנה להסתכל? נסה לחשוב על דרכים - אפילו קטנות - שמוכיחות שהוא לא תמיד רע. הצד החיובי הזה יכול להיות אדיבות קטנה שהוא עשה, כישרון שהפגין, או אפילו מילה מתוקה פשוטה שאמר.
הרבה יותר קל לנסות לאהוב מישהו אם אתה לא מתחיל בהנחה שהוא "לא אוהב". לכן עדיף לחפש את ההיבטים החיוביים הקטנים של האדם שאתה מנסה לאהוב. על ידי הכרת התכונות החיוביות של אותו אדם, תשחרר אותם מהתווית "הבלתי אהובה" במוחך
שלב 2. מצא את הסיבה העיקרית לגישה שלו
לאהוב מישהו שמגיב בכעס או תסכול על ניסיון להגיע אליו הרבה יותר קל כשיש לך מושג למה הוא מתנהג כמו שהוא. חלקם דוחים אחרים כי הם נפגעו בעבר וחוששים לפתוח את עצמם לאותו כאב, בעוד שאחרים פשוט לא יודעים כיצד לקיים אינטראקציה בחום מכיוון שמעולם לא לימדו אותם. לבסוף, יש לציין כי אנשים מסוימים עשויים לנהוג בחוסר אהבה בגלל הפרעת אישיות אמיתית, מחלות נפש או כתוצאה מאלימות. במקרה כזה, יהיה לך קל יותר לנסות לאהוב אותו אם תבין את הסיבות לכך שהוא מתנהג כל כך קשה.
אחת הדרכים לגלות את הסיבה לכך שהוא מתנהג כפי שהוא עושה היא פשוט להכיר אותו. במקרה זה, ייתכן שתרצה לקרוא את הסעיף להלן כיצד להגיע לאנשים שלא קל לאהוב. עם זאת, אם כל כך קשה להיות בסביבה של האדם עד שאי אפשר ליצור איתו קשר, ייתכן שתוכל לפתוח שיחות בעדינות עם אנשים שמכירים אותם, כגון חברים (בהנחה שיש להם חברים), משפחה, עמיתים, בני בית, ואחרים וכו '
שלב 3. להתמודד עם כעס באדיבות
אם לאדם שאיתו אתה מתמודד יש נטייה לתקוף בכל פעם שאתה מנסה להתחבר אליו, התנגד לדחף לנקום. כל מי שסומן כבלתי אהוב הוא כנראה יותר מאשר רגיל לסבול הערות סרקסטיות, עלבונות והתעללות מילולית, כך שנקמה לא תוביל אותך לשום מקום. במקום זאת, נסה להיות נחמד לאדם זה. הגיבו לעוינותו בחיוך, במילה טובה, או אפילו בהצעה לעזור לו להתמודד עם כל מה שמפריע לו. מכיוון שזו עשויה להיות חוויה יוצאת דופן עבורו, הוא עשוי להיות מופתע ובכך לפתוח אותה לשיחה נוספת. לכל הפחות, יחס טוב יוכיח לו שלא כולם יחזירו את כעסו גם בכעס.
לדוגמה, נניח שאתה הולך במסדרונות בית ספר כאשר אתה רואה תלמיד בעל מוניטין כתלמיד זר ומגושם מתקרב אליך. אתה אומר "היי!" והוא מסתכל עליך בכעס. כאן, במידת האפשר, עליך להגיב בחיוב ללא היסוס. למשל להגיד "המשך יום טוב!" זה אולי נשמע מעט דביק לאינטראקציות חברתיות מזדמנים, אבל לאדם הזה, זה יכול להיות הדבר הנחמד היחיד שמישהו אמר לו באותו היום
שלב 4. תן דוגמה חיובית לאחרים
כפי שצוין לעיל, אנשים שנחשבים לא חביבים הם לרוב נושאים של בדיחות, לעג או התעללות מילולית ממש. סוג זה של תשומת לב שלילית יכול להרתיע אותם מקיים אינטראקציות חברתיות חיוביות עם אחרים, ולגרום למעגל קסמים שבו הגישות השליליות של אחרים שעשויות להיות נורמליות ומתאימות יותר יחזקו את התנהגותן הבלתי אהובה. במקרים כאלה, שינוי הגישה של הסובבים אותך יכול להיות בעל השפעה טובה, במקום להתרכז אך ורק באדם זה. נסה לעודד אחרים ללכת בעקבות הדוגמה שלך להתייחס אליהם באדיבות גם אם הם קשים.
לדוגמה, נניח שאתה יושב בכיתה ומחכה לפרופסור, עם התלמיד המנוכר מהדוגמה למעלה וכמה ילדים פופולריים. אם אתה מקבל את ההזדמנות, אולי אתה צריך לתת דוגמה להתייחסות לילד המנוכר הזה באדיבות, על ידי ניסיון להתחיל איתו שיחה ידידותית לפני שהילדים הפופולריים יזכו להקניט אותו. גם אם הוא מגיב בשלילה, יש לך הזדמנות לתת דוגמה להתמודדות עם הכעס שלו בחסד שלך
שלב 5. הקשיב לאדם
כמה אנשים מבודדים חברתית וחסרי אהבה לא מתנהגים בצורה כזאת מכיוון שהם מרגישים שהם לא יכולים ליצור קשרים אמיתיים עם אחרים, ובמקרים נדירים שבהם הם יכולים, לא מקשיבים להם. למרות שלפעמים יכול להיות קשה לקבוע איזה "אות" הוא בעצם מנסה להעביר ב"עומק "העוינות שהוא עשוי לשאת ביחסי הגומלין שלך איתך, אך הראה בבירור שאתה מנסה להקשיב מספיק כדי ליצור רושם.
לדוגמה, נניח שבארוחת הצהריים ישבת ליד התלמיד המנוכר מהדוגמה למעלה מכיוון שראית אותו יושב בפינה לבד. בהתחלה הוא השתיק אותך, אבל בסופו של דבר הוא נחרה, "אלוהים אדירים, אתה לא יכול לראות שאני רוצה להישאר לבד?" אתה יכול לנסות להגיב ברוגע ולומר משהו כמו "היי, סליחה, אני באמת לא יודע - אני רק מנסה להכיר מישהו חדש. אבל אני אלך אם תרצה". אדם זה אינו יכול להתנצל מיד ולבקש ממך להישאר יושב, אך לכל הפחות, הוא מודע לכך שבאמת קיבלת את מה שהוא אמר, לא התעלם ממנו או התעלם מדבריו
שלב 6. זיהוי סימני הפרעה נפשית/אישיותית
לרוע המזל כמה אנשים עם מוניטין לא אהוב פועלים כך בגלל נושאים ביולוגיים גרידא שמקשים עליהם, אם לא בלתי אפשרי, להתנהג כמו רוב האנשים. במקרים כאלה יתכן שהתנהגותו הרעה אינה אופציה, ולכן תגובה שלילית כלפיו אינה רק שגויה, אלא אכזרית. אם אתה חושב שמישהו בעל מוניטין לא אהוב מפגין את אחת מההפרעות הבאות ואינו מקבל עזרה, פנה לרשות מתאימה כגון יועץ, עובד סוציאלי או כומר:
- דיכאון קליני: לפעמים גורם לכעס, עצב, חוסר מוטיבציה, תיעוב עצמי והתנהגות פזיזה.
- הפרעת אישיות אנטי -חברתית: עלולה לגרום לחוסר דאגה לרגשותיהם של אחרים, עצבנות ותוקפנות, שליטה על דחפים לקויה, ללא אשמה או חרטה, והתנהגות קשוחה ואנוכית.
- הפרעת אישיות נרקיסיזם: עלולה לגרום להערכה עצמית מנופחת, תחושת זכאות מוגזמת, קנאה באחרים, רצון עז להערצה, חוסר אמפתיה ותגובה מוגזמת להשפלה או להזנחה.
- הפרעת אישיות נמנעת: עלולה לגרום לפחד קיצוני של בושה או דחייה, אישיות מאופקת וכנועה מדי, חרדה מתמדת, פחד מלקיחת סיכונים ומבוכה במצבים חברתיים.
שלב 7. זיהוי סימני הטראומה והאלימות
אולי האנשים הטרגיים ביותר שאינם נאהבים בקלות הם אלה שהופכים כך בגלל טראומה כלשהי או אלימות חיצונית. לחוויות טראומטיות קיצוניות, במיוחד במהלך הילדות, יכולה להיות השפעה עמוקה על הדרך שבה אנשים חושבים, מתנהגים ותופסים את הסובבים אותם. אמנם קשה לאדם חסר ניסיון לזהות סימנים לאלימות בעבר, אך הסימנים להלן מהווים סיבות לדאגה והתערבות מיידית, לכן פנה לאיש מקצוע מוסמך (כגון מורה, עובד סוציאלי וכו ').
- התעללות פיזית: פציעה או מחלה מסתורית או בלתי מוסברת. פציעות לרוב נדחות כ"תאונות ". עשוי ללבוש בגדים שנועדו להסתיר סימני פציעה (שרוולים ארוכים, משקפי שמש וכו ') ו/או לעזוב מהעבודה, מבית הספר או מאירועים חברתיים.
- התעללות רגשית: דימוי עצמי נמוך, חרדה ונסיגה חברתית. בהקשר של מערכת יחסים אישית, אדם זה עלול להוט מדי לרצות את בן זוגו, להימנע מלצאת ללא בן זוג, יש לו גישה מוגבלת למשפחה, חברים ו/או חפצים אישיים, וייתכן שיהיה עליו "לדווח" ל השותף שלהם לעתים קרובות. הם.
שיטה 2 מתוך 3: הגעה לעצמה
שלב 1. התחל בהזמנת אדם זה לאירוע קבוצתי
אם אתה מנסה להוציא אדם לא אהוב מהקליפה שלו, בילוי לבד עלול להיות מביך ושניהם מלחיצים אותך. במקום זאת, נסה להזמין אותו לאירוע בו משתתפים מספר רב של אנשים. באירוע, עשה כמיטב יכולתך כדי לגרום לו להרגיש רצוי, אך נסה לא לגרום לו להרגיש מטופל מדי, שכן פעולה זו עלולה לגרום למבוכה ואולי למנוע ממנו לחזור לאירועים עתידיים.
לדוגמה, נניח שאתה מארח מסיבה ומזמין את הדמות המרוחקת והמביכה מהדוגמה למעלה כסימן לרצון טוב. כשהוא יופיע בפועל תופתע לטובה. עם זאת, אתה לא צריך להגיב אליו יתר על המידה, אחרת הוא יבין שהמרכז של תשומת הלב, וזה מניסיונו דבר רע. במקום זאת, בירך אותו באותו אופן שתקבל בברכה כל מכר שיבוא. במהלך המסיבה, אתה יכול לנסות להתחיל איתו שיחה נחמדה, להכיר אותו לחברים שלך ולהביא אותו לשיחות קבוצתיות אם אתה מרגיש שהוא נשכח. הוא כנראה יעריך את עזרתך
שלב 2. בנה אירוע מוכר יותר בשלבים
עם הזמן, ככל שהאדם נהיה יותר נוח באירועים קבוצתיים, אתה עשוי למצוא אותם נפתחים באופן טבעי והופכים חביבים יותר, ואולי לא. אם זו האפשרות הראשונה, תוכל לנסות להזמין אותו לאירוע עם פחות אנשים כדי שיוכל ליצור אינטראקציות משמעותיות יותר עם אנשים אחרים. אתה לא צריך להרגיש שאתה חייב לעשות את זה - למעשה, להתנהג כמו חבר קרוב של מישהו כשאין באמת אכפת לך מהם הוא גם לא ישר וגם לא מכבד. מצד שני, אם אתה מתחיל להסתדר עם האדם הזה שלא היה אהוב עליו בעבר, אתה לא צריך להסס לנסות.
בדוגמה שלמעלה, למשל, אם האדם הגיב בחיוב להזמנות למספר מסיבות, ייתכן שתרצה להזמין אותו לבלות עם מעגל החברים הקרוב שלהם כאשר אתה משחק באולינג או הולך לבר. אם נראה שהוא ממשיך להיות נחמד, אולי תוכל להמשיך באותה גישה כמו שאר החברים שלך
שלב 3. אל תתייאש מתגובות שליליות
השלבים שלמעלה מניחים שאתה מקבל תגובה חיובית לאחר שהזמנת את האדם שלא אהב בעבר להסתובב איתך. אבל יש גם סיכוי שלא תקבל תגובה טובה. הוא עשוי לחזור להתנהגותו הישנה או להתחיל לתקוף אנשים באירועים חברתיים, וליצור אווירה מביכה לאחרים. במקרה זה, אתה יכול להפסיק לנסות ולהימנע מהזמנתו לאירועים חברתיים שוב, או אם התנהגותו הופכת להיות מעצבנת מאוד, ייתכן שתצטרך לבקש ממנו בנימוס לעזוב.
הפסקת הזמנת אנשים עם אישים קשים לאירועים חברתיים לאחר שחבלה בכמה מהם איננה מרושעת-אתה רק לומד מניסיון. במקרה כזה, נוכחותו המתמדת עשויה להלחיץ את כל המעורבים (כולל האדם הבלתי אהוב עצמו)
שיטה 3 מתוך 3: שימוש בגישה דתית
שלב 1. חפש הדרכה מהכתובים
חלק מהאנשים מרגישים צורך לפנות לאנשים שהם רואים בהם לא אהובים מסיבות דתיות - למשל, מכיוון שהדת שלהם מצווה עליהם להושיט יד אוהבת לאחרים בעת קושי או כשהם מרגישים שהתנהגות לא אנוכית רצויה. כל הדתות הגדולות בעולם מעודדות את חסידיהן להתנהג באהבה ובחסד כלפי אחרים, כך שאם אתה מחפש השראה ברגע קשה לאהוב אחרים, פנה אל כתבי הקודש של דתך. להלן רק מבחר קטן של ציטוטים דתיים בנושא אהבה ואמפתיה מדתות שונות בעולם (ישנן רבות אחרות).
- קריסטן: אם מישהו אומר, "אני אוהב את אלוהים", ושונא את אחיו, הוא שקרן; כי מי שאינו אוהב את אחיו שראה, אינו יכול לאהוב את אלוהים שמעולם לא ראה.
- האיסלאם:: "לאף אחד מכם אין אמונה עד שהוא אוהב משהו לאחיו או לשכנו את מה שהוא אוהב לעצמו."
- יהודי: "מה השנאה אליך אל תעשה לשכן שלך. זאת הנקודה בתורה; השאר זה רק הסבר. לך ולמד אותה".
- הינדואיזם: "כאשר אדם רואה בשמחותיהם ובצערם של אחרים כשלו, הוא השיג את האיחוד הרוחני הגבוה ביותר".
- בודהה: "חמלה היא נפש שטעמה רק רחמים ואהבה לכל היצורים החיים."
- סיקי: "אפילו מלכים וקיסרים שצברו עושר וכוח עצום לא ניתן להשוות לנמלים מלאות באהבה לאלוהים".
-
הערות:
מאחר ש"אהבת הבלתי נאהב "הוא ביטוי המשמש לעתים קרובות בהקשרים נוצריים, שאר חלק זה יתייחס למושגים ולמינוחים נוצריים. עם זאת, חשוב להבין שכמעט כל הדתות הגדולות דוגלות באהבה לזולת, במיוחד לאהובים, הזקוקים ביותר לכולם.
שלב 2. הפגין אהבה לאנשים לא חביבים על ידי חיקוי אלוהים
אלוהים, בורא היקום, הוא מקור כל האהבה. למעשה, כאשר אנו מנסים לאהוב אחרים גם אם הם מתנהגים בדרכים שלדעתנו לא אוהבים, אנו מחקים את אחת התכונות הגדולות ביותר של אלוהים, כלומר לאהוב את כולם ללא תנאי. אם אתה מתקשה להצדיק חסד מתמשך כלפי מישהו שאינו נראה ראוי או שאינו מעריך זאת, נסה לחשוב על מעשיך כתרגול אהבת אלוהים יותר מאשר פעולות כלפי אחרים.
שלב 3. הכירו בכך שאנשים חסרי אהבה זקוקים למירב האהבה מאחרים
כפי שצוין לעיל, אלוהים אוהב את כולם ללא תנאי. עם זאת, אלה הסוטים מדרכו של אלוהים, הנמנעים מאהבתו, זקוקים לה ביותר. רק באמצעות אהבה (לעולם לא באמצעות כפייה או אלימות) ניתן להחזיר את האנשים האלה לאורו של אלוהים, ולכן על ידי הפגנת אהבה כלפיהם, אתה פותח להם דלתות רוחניות.
בנצרות, חזרה לאהבת אלוהים לאחר שטעות נחשבת בדרך כלל לאחד הניצחונות הגדולים מכולם (לדוגמא מקראית, ראה משל על הבן האובד). על ידי הפגנת אהבה לאדם אחר, אתה הופך את הניצחון הזה לסביר יותר עבור אותו אדם
שלב 4. ראו במאמצים שלכם לאהוב את האדם מעשה אמונה
אחת הדרכים להניע את עצמך להרחיב את אהבתך למי שמקשה עליך היא לנקוט בפעולה כסימן או הוכחה לחוזק האמונה שלך. אם בדרך כלל תתקשה לאהוב מישהו בגלל ההתנהגות שלך, ראו בכך אתגר של אמונה - לנסות כמיטב יכולתכם לאהוב את האדם הזה היא דרך אחת להוכיח את מסירותכם.
שלב 5. הבינו שאלוהים אוהב את האדם
חלק מהפעולות של אנשים כל כך כואבות שקשה מאוד לאהוב אותן. במיוחד אם הם פוגעים בך באופן אישי. אמנם אינך יכול להכריח את עצמך לאהוב מישהו באמת, אך אל תשכח שאלוהים אוהב את אותו אדם כמו שהוא אוהב אותך. מסיבה זו, לפחות אנשים לא חביבים ראויים לטוב ליבכם ולסלוחכם, גם אם אינכם יכולים לגרום לעצמכם לאהוב אותם באמת.
לסיפור מעורר השראה על סליחה, עיין בסיפורו של רוברט רול, שסלח מפורסם על הרוצח הסדרתי גארי רידגוויי על רצח בתו, לינדה רול, כי סליחה, לדבריו, היא "מה שאלוהים [אמר] עושה"
שלב 6. זכור את חוק הזהב
התייחס לאחרים כפי שהיית רוצה שיתייחסו אליך - כמעט בכל התרבויות והדתות עלי אדמות יש וריאציות של אותם כללים (חלקם מפורטים במבחר הציטוטים למעלה). לא משנה מה אחרים עושים או אומרים לך, חוק הזהב קובע שעליך להתייחס אליהם כפי שהיית רוצה שיתייחסו אליך. אם מישהו כמעט לא אהוב, זכירת כלל הזהב יכולה לעזור לך להצדיק את מאמציך המתמשכים להרחיב אהבה וחסד מול עוינותו של אותו אדם.
