מראה חם היא הדרך הטובה ביותר למשוך תשומת לב ולהגביר את הביטחון העצמי שלך! דרכים רבות משמשות להראות מראה אטרקטיבי. עם זאת, מראה אטרקטיבי לא מוצג רק מהמראה הגופני, אלא כיצד אתה ממקם את עצמך ופועל! ראה את הצעד הראשון כדי להתחיל.
שלב
חלק 1 מתוך 3: נראה מהמם עם איפור ותסרוקת
שלב 1. שמור על העור שלך
העור שלך הוא האובייקט הראשון שאנשים אחרים מבחינים בו. לכן, עליך לטפל היטב בעור שלך. רוב האנשים (כולל סלבריטאים!) חוו אקנה בפנים או פגמים אחרים. נסה לדאוג לבריאות הכללית של העור שלך במקום להלחיץ את עצמך עם פצעון אחד שמופיע על העור.
- שימוש בכביסת פנים קלה מדי יום יעזור לך להיפטר משמן ולכלוך לא רצויים, מבלי להפשיט את פניך משמנים אתריים. שטפו את הפנים בבוקר כאשר אתם מתעוררים ועשו זאת שוב לפני שאתם הולכים לישון.
- מצאו והכירו את סוג עורכם בכדי לקבל את שטיפת הפנים וקרם הלחות הנכון. לאנשים עם עור יבש יש עור שמתקלף בקלות. עור שמנוני נראה זוהר שעות ספורות לאחר שטיפתו. עור רגיש לעיתים קרובות מגרד וחווה אלרגיות כתגובה לכימיקלים.
- שמור על לחות הפנים, הידיים והגוף, במיוחד כאשר מזג האוויר יבש (כגון חורף או קיץ). שמירה על לחות העור תעזור לך להיראות זוהרת ובריאה!
- עליך להימנע מלגעת בפנים שלך, שכן השמן על אצבעותיך עלול לגרות את העור ולגרום להתפרצויות.
שלב 2. השלם את הלוק שלך עם מייקאפ
איפור אינו חובה לכולם, אך הוא יכול לעזור לך להרגיש בטוח יותר ומושך יותר. אתה יכול להשתמש באיפור כדי להדגיש היבטים שונים של הפנים שלך.
- אלו השימושים באיפור שממש עוזרים לך. אם יש לך פצעון על הפנים, אתה יכול לכסות אותו ולמרוח מייק אפ להדגיש את העיניים (אם העיניים שלך הן אחד החלקים האטרקטיביים ביותר בגוף שלך).
- אם יש לך עיניים יפות (ויש לך!) אתה יכול להוסיף להן צבע בעזרת צללית. אל תבחר צללית בעלת אותו צבע כמו צבע העיניים שלך, כי היא תיראה מונוכרום. לדוגמה, אם יש לך עיניים כחולות, נסה צללית סגולה (לבנדר ליום ושזיף עמוק לערב). אם אתה יוצא לרקוד, לך על צבע מתכתי כמו טורקיז או כסף.
- שימוש בגוון שפתיים או שפתון יכול להיות דרך מצוינת להוציא מראה דרמטי ודינאמי. שפתון אדום הוא חברתה הטובה ביותר של האישה. חבר אותו עם צבע עיניים מעושן ושמלה שחורה קלאסית, ואתה נראה כל כך יפה ללכת!
שלב 3. השתמש באיפור שנראה טבעי או טבעי
השתמש באיפור המראה את פניך הטבעיות, תוך הדגשת החלקים החושניים. זה יגרום לך להיראות אטרקטיבי עוד יותר (במיוחד העיניים שלך) מבלי לחרוג מהגבול.
- הוסף גבול ברור לעיניך באמצעות אייליינר חלק בצבע טבעי (כמו חום). לאחר מכן, השתמש בצללית חומה בהירה.
- שימוש במסקרה יכול לגרום לריסים שלך להיראות אטרקטיביים וארוכים יותר. הקפד להשתמש במסקרה שאתה רוצה, מכיוון שכמה מסקרות יכולות להיראות מגושמות, לא כפי שאתה רוצה אותן.
- צור את פניך בעזרת ברונזר להדגשת עצמות הלחיים שלך. סומק יכול לעזור לך להרחיב או להאריך את הפנים בהתאם למה שאתה רוצה (למרוח בקו אופקי להרחבה או לרוחב הרקות ולסת כדי להאריך).
שלב 4. נסה להשתמש בעיניים במראה מעושן
עיניים בעלות מראה מעושן תמיד מתאימות וניתן להשתמש בהן בכל מצב. המראה המעושן מושך את תשומת ליבם של אחרים לעיניכם, הוסיפו גם קצת צבע. מרחי צללית עם צבע בסיס על העפעפיים כך שלא תשתמש בגוון כהה יותר.
- מרחו צללית עירומה על כל העפעף. השתמש בצללית המנצנצת מהעפעף התחתון אל הגבות. צייר קו בחלק העליון והתחתון של העין בעזרת אייליינר כהה (חום או שחור). אתה יכול להחליק את הקווים שאתה יוצר בעזרת Q-tip.
- מרחו גוון כהה יותר של צללית על כל העפעף והקמט. מערבבים צבעים מעלה והחוצה.
- השתמש בצבע הבולט מתחת לעצם הגבות ובלוטות הדמעות. מרפדים את קו הריסים הפנימי באייליינר כדי להעצים את האפקט. שכב את הריסים שלך עם שניים עד שלושה ריסים ותלתל את הריסים כלפי מעלה.
שלב 5. נקו את שיערכם כראוי
כל תסרוקת היא בסדר, אבל שיער בריא הוא תמיד שיער אטרקטיבי. לשטוף את השיער לעתים קרובות ככל שאתה צריך לנקות אותו. עם זאת, על כל סוגי השיער, עליך לוודא כי אתה רק שוטף את הקרקפת. שטיפת קצות השיער עלולה לגרום להם להתבלט!
- ניתן לשטוף שיער בין פעם ביום לפעם בשלושה ימים, בהתאם למה שמתאים לך. עכשיו, יש הרבה ספקולציות כי שטיפת השיער שלך מדי יום עלולה לגרום לשיער שלך להתייבש מהר יותר ולהתחיל לייצר יותר שמן. אולי תנסה לשטוף את השיער לא כל יום, או אולי אפילו להחליף את השמפו שלך.
- אם השיער שלך נוטה להיות שמנוני, מומלץ לשטוף את השיער מדי יום. אולי אפילו תרצה להחליף את השמפו שלך, מכיוון ששמפו עלול לגרום לשיער שמן.
- ייתכן שלא יהיה צורך לשטוף שיער מתולתל, גס (ובדרך כלל עבה יותר!) לעתים קרובות. פעמיים בשבוע, לכל היותר שלוש פעמים, אחרת השיער יהפוך יבש ומתולתל יותר.
שלב 6. קבל את התספורת הנכונה
שיער הוא חלק גוף שיכול לגרום לך להתבלט ולגרום לך להרגיש בטוח או להיפך. ברגע שתמצא את צורת הפנים שלך, יהיה קל יותר למצוא תספורת שמתאימה. ישנן 6 צורות פנים: אליפסה, עגולה, מרובעת, מלבן, צורת לב וצורת יהלום.
- עבור פנים סגלגלות הפנים שלך הן פי שניים וחצי מרוחב הפנים שלך. המצח שלך בדרך כלל גדול יותר מהסנטר שלך. יש לך הרבה מזל כי רוב התספורות יראו טוב על הפנים הסגלגלים שלך.
- לפנים עגולות יש לחיים בולטות, ופנייך באותו אורך ורוחב. הימנעו מפוני ונסו להפוך את השיער העליון לאדיר יותר (קוקו ולחמניות נהדרות לפנים עגולות). זה יגרום לפנים שלך להיראות בצורת אליפסה.
- לפנים מרובעות יש לסת וסנטר בולטים. רוחב הלסת והמצח זהים. פוני ושיער קצר נוטים לגרום לפנייך להיראות מרובעות יותר, אז הימנע מהתספורות הללו. תספורות המתאימות לפנים מרובעות הן שכבות ושיער ארוך.
- פנים מלבניות ארוכות מעט יותר מפנים סגלגלות (צורת פנים זו מבולבלת לעיתים קרובות), אך אינה רחבה. לאנשים עם פנים מלבניות יש בדרך כלל סנטר מחודד. פוני ושכבות באורך הסנטר מושלמים לפנים אלה, מה שיעזור לפנים שלך להיראות פחות ארוכות.
- פנים בצורת לב, מצח רחב ועצמות לחיים. צורת לב פירושה שיש לך לסת וסנטר מחודדים. תספורת מתאימה היא שיער ארוך עם נפח שיער רך יותר סביב הסנטר.
- או פנים בצורת יהלום, עצמות לסת ומצח צר. עצמות הלחיים הן החלק הרחב ביותר בפנייך. תן לשיער שלך לצמוח סביב קו השיער וקו הלסת. פוני וקצוות מרקמים יכולים לכסות קו שיער וסנטר צרים.
שלב 7. מצא את התספורת הנכונה
לפעמים ניתן להשיג חושניות על ידי מציאת התספורת הנכונה. נסה כמה תספורות שגורמות לך להראות מדהים ואתה אוהב. שנה את תספורתך לאחר שבוע אחד כדי שלא תראה משעמם. לפעמים לנסות דברים חדשים יהפוך את זה למעניין יותר.
- לשיער גלי, נסה: סגנון השיער שלך בצורה מעט מבולגנת על ידי השארת השערות הדקות רופפות; או למשוך את השיער בראש ראשך ולקשור אותו לאחור, ולתת לקצות להתכרבל; או נסה סגנון ישר בתחתית, עם לחמנייה בצד.
- לשיער חלק, נסה: פרידה בצד כששאר השיער כלפי מטה; או קוקו עם חזית רכה עם מעט ספריי שיער; או צמה צרפתית בצד אחד ולאחר מכן לקשור אותה לאחור, להניח לשיער.
- לשיער מתולתל או מתולתל, נסה: שמור את שיערך קצר או תן לו לזרום כאשר חלקו הקדמי של שיערך נפח יותר; או לאסוף חלק קטן של השיער בקו השיער ולמשוך אותו לאחור, להניח לשיער בצדדים ובגב; או אסוף חלק קטן של שיער והצמד אותו בחזרה.
חלק 2 מתוך 3: נראה לבוש מרגש
שלב 1. לבשי בגדים שמתאימים לך
לבוש בגדים גדולים מדי או קטנים מדי יכול לגרום לך להיראות לא מסודר. אתה תרגיש לא בנוח, מה שיגרום לך להרגיש חסר ביטחון ולא אטרקטיבי. לבישת בגדים המתאימים לגוף שלך מראה גם את מבנה הגוף שלך.
- קח מדידות. מדוד את היקף החזה שלך, אוחז בחוזק את סרט המידה או הקלטת, אך לא חזק מדי. מדוד את המותניים שלך מעט רופף, כדי לפנות מקום לקפלי גופך. מדוד את הירכיים שלך, כולל הגב. זכור גודל זה כאשר אתה מסתכל על תרשים הגודל.
- קח מדידת חזייה. רוב הנשים משתמשות במידת החזייה הלא נכונה בין אם היא קטנה מדי או גדולה מדי. הדרך הטובה ביותר לוודא שאתה משתמש בגודל הנכון היא לנסות זאת עם מישהו מנוסה יותר (בדרך כלל חברת תחתונים, כמו ויקטוריה סיקרט).
שלב 2. השתמש יחד כמתאים
אחת הדרכים להיראות לוהטת היא ללבוש בגדים שגורמים לך להתבלט ולגרום למראה שלך להתבלט. אם אתה לובש בגדים שאינם נראים טוב על גופך, זו תהיה בעיה במראה שלך. חיפוש ומציאת בגדים שמתאימים דורש קצת סבלנות והתנסות.
- השתמש ב"מדים "שלך. כלומר כמה (כשניים -שלושה זוגות) בגדים שאתה נהנה ללבוש וגורמים לך להיראות טוב. השתמש בסגנון הלבוש שלך כסימן היכר כך שיש לך דרך להתלבש שגורם לאנשים לשים לב. לדוגמא: אם אתם נוטים ללבוש שמלות, בחרו בשמלה שהופכת ל"מדים "שלכם, כגון סגנון השמלה של רטרו משנות החמישים. כדי להפוך את המראה שלכם לפחות משעמם, תוכלו ללבוש חגורות ושמלות בצבעים שונים. בהתאם למזג האוויר, ייתכן שתוכל ללבוש חותלות ומגפיים, או ללא נעליים ודירות.
- לבישת בגדים עם צבעי בסיס ניטרליים יכולה לעזור לך לעצב את המראה שלך, כך שהמראה שלך לא ייראה נוצץ מדי. המשמעות היא כמה חולצות ומכנסיים וחצאיות בצבעים ניטרליים (כגון שחור, כחול כהה, לבן ואפור). אתה יכול לערבב ולהתאים את התלבושות האלה עם חולצות או מכנסיים או אביזרים נוצצים. לדוגמה, אתה יכול לערבב ולהתאים חולצה בדוגמת אדום עם ג'ינס סקיני שחור, ז'קט אפור ומגפיים אפורים. אתה יכול גם להוסיף כמה עגילים גדולים ונוצצים (צהוב או כתום) או צעיף.
- סבורים כי אדום הוא הצבע שמושך תשומת לב רבה. נשים שלובשות אדום נוטות להיראות אטרקטיביות יותר מאנשים שלא (או כל מי שלא לובש אדום בכל זמן נתון). ללבוש שמלה אדומה נוצצת או אפילו רק צעיף אדום יכול לגרום לך להיראות חושנית יותר.
שלב 3. השתמש באביזרים חמודים
בין אם זה אביזרים חמודים, צבעים נוצצים, חגורות רחבות או עגילים נוצצים, אביזרים הם דרך להציג את עצמכם מבלי לחרוג מהגבול. ישנן דרכים רבות למצוא את סגנון הלבוש שלך כך שאנשים ישימו לב לסגנון שלך!
- תיקי יד הם חלק מסגנון יפה ושימושי. אם אתה נוטה ללבוש צבעים מסוימים (כמו ירוק וחום), קח תיק יד שמשלים את הצבעים האלה (כמו זהב מנצנץ).
- תכשיטים הם הדרך הטובה ביותר למשוך תשומת לב. מצא את מה שאתה אוהב והראה זאת! עגילים תלויים ארוכים מתאימים לאנשים עם שיער קצר, או לשיער שלרוב נמשך לאחור. לבישת פנינים עם ג'ינס וחולצת טריקו קצרה יכולה לגרום לך להיראות קלאסית. אתה יכול גם לענוד תכשיטים כדי להפוך את המראה שלך לצבעוני יותר (לדוגמה, אם אתה לובש שמלת זהב עם ירוק בצדדים, אתה יכול לענוד עגילים ירוקים שיתאימו לשמלתך).
- צעיפים, חגורות וגרביים (חותלות, גרביים, גרביונים וכן הלאה) הם פריטים פונקציונליים שיכולים לגרום לך להיראות חם עוד יותר! אתה יכול ללבוש צעיף וחגורה צבעוניים ולשלב אותו עם מכנסיים או חולצה עם שרוולים קצרים מבד רך. אתה יכול ללבוש שמלה אפורה כהה בשילוב עם חותלות בצבע ובדוגמה בולטים.
שלב 4. נעל את הנעליים הנכונות
אתה בהחלט רוצה נעליים שעובדות היטב בארון הנעליים שלך, אבל גם נוחות. אם אינך יכול ללכת בעקבים גבוהים, עבור לנעלי עקב לדירות. כשאתה מרגיש לא בנוח, גם אנשים אחרים ירגישו את זה ויחשבו קצת שאתה לא נראה מרגש.
- נעליים שטוחות הן סוג נעליים רב תכליתי. אתה יכול לערבב ולהתאים את השימוש בנעליים שטוחות עם סגנונות לבוש יומיומיים או באירועים מסוימים. בהתבסס על צבע הנעליים, נעליים יכולות להתבלט בבירור (כמו אדום) או להיראות נוחות (כמו אפור וחום).
- מגפיים יוצרים מראה יוקרתי, במיוחד אם הם נועלים מגפיים עם עקב קטן. למגפיים שחורים יש שימושים רבים, ואם הם מספקים נוחות, אתה יכול ללבוש אותם בכל מקום. מגפונים משתלבים היטב עם ג'ינס סקיני, חצאיות, אפילו מכנסיים קצרים וגרביונים!
- נעלי עקב הן אחת ההופעות המשלימות שאתה חייב להתרגל אליהן לפני שאתה מערבב אותן עם הבגדים שאתה לובש. לבישת זוג נעלי עקב בצבע עז יכול לגרום לך להרגיש ולהיראות לוהט! הם יתנו מראה אחר לכל אאוטפיט (אפילו ג'ינס וחולצת טריקו קצרה), אבל אם אתה לא יכול ללכת טוב אז לא נוח לך.
שלב 5. הוציא את סגנון הלבוש הייחודי שלך
אם תעקוב רק אחר הטרנדים האחרונים, אחרים לא ישימו לב אליך. אנשים שמערבבים ומתאימים את הטרנדים הנוכחיים עם הסגנון שלהם נקראים "חמים". הסיבה לכך היא שהאדם יודע מה מתאים ומתאים לו ללבוש.
- הדרך הטובה ביותר ליצור סגנון ייחודי מבלי לפרוץ לטריטוריה חדשה היא למצוא כמה מראה משלימים. חפצים אלה כגון תכשיטים, צעיפים, נעליים, ואפילו צבעים מסוימים שגורמים לך להיראות ייחודי. לדוגמה: אתה יכול ללבוש שמלה וחצאית שחורה רגילה, אבל אתה יכול גם ללבוש חותלות פאנקיות וצעקניות (כמו ללבוש ציור של מונה, או ללבוש חותלות עם חור).
- מצא בגדים במקומות יוצאי דופן. בגדי נשים נוטים להיות באותו סגנון, אך תוכל למצוא באזור חולצות גברים חולצות טריקו עם שרוולים קצרים (עם חללים ותמונות של דינוזאורים ודמויות קומיקס). מציאת פריטים חמודים (כמו תכשיטים בעבודת יד) יכולה לעזור לך להתבלט.
חלק 3 מתוך 3: נראה מרגש עם אפשרויות אורח חיים
שלב 1. שאף לחיים בריאים
הבריאות חשובה מאוד למצב הגופני, הנפשי והמראה שלך. שינה מספקת ופעילות גופנית יכולים להשפיע על המראה הגופני שלך (במיוחד העור שלך).
- פעילות גופנית היא חלק חשוב מאוד במראה טוב! לא מדובר רק בירידה במשקל, אלא בשמירה על בריאות הגוף. פעילות גופנית משחררת כימיקלים המשפרים את מצב הרוח ושומרים על בריאות הגוף. פעילות גופנית במשך 30 דקות כל יום היא זמן האימון המומלץ. אז הפעל את המוזיקה והריקוד, או צא לרוץ.
- לישון מספיק. חוסר שינה לא רק גורם לך להיות איטי, זה גם גורם לך להרגיש פחות טוב ומגדיל את הסבירות לבעיות. נסה לישון 8 שעות בלילה (אם אתה נער, ישן 9 שעות שינה בלילה). ככל שתלכי לישון לפני חצות, כך הגוף שלך יהיה בריא יותר. כבה את כל הציוד האלקטרוני (טלפונים, מחשבים, אייפוד) לפחות 30 דקות לפני השינה.
- שתו מספיק מים. רוב האנשים כיום מיובשים, מכיוון שהם לא מקבלים מספיק מים. קבלת מספיק מים יכולה לעזור לך לשלוט במשקל שלך, לגרום לעור שלך להראות בהיר יותר ולגרום לך להרגיש מאושר יותר. נסה לשתות לפחות 8 כוסות בכל יום. אם אתם לא אוהבים לשתות מים, שתו סודה לבנה או כתומה, או הכניסו טריז לימון לבקבוק מים. הימנע משתיית יותר מדי קפאין או משקאות ממותקים, מכיוון שהם יייבשו אותך.
שלב 2. אכלו את המאכלים הנכונים
מה שנכנס לגוף שלך עושה הבדל עצום לבריאות העור והשיער שלך, אפילו לבריאותך הנפשית. עליך לוודא שאתה אוכל מאכלים שעוזרים לך לשפר את בריאותך הפיזית והנפשית, ולא מזונות שגורמים לך להרגיש גרוע יותר.
- לתזונה בריאה, אתה יכול לאכול הרבה פירות וירקות. הכינו לפחות 5 מנות של פירות וירקות מדי יום.פירות וירקות טובים הם ירקות עלים ירוקים, או עם צבעים עזים (כגון פלפלים אדומים, בצל וכן הלאה), ואוכמניות, תותים ובננות.
- נסה לאכול מזונות המכילים חומצות שומן חיוניות כגון סלמון, אגוזים, אבוקדו וזרעי פשתן. זה נהדר לבריאות הנפש שלך, כמו גם לעור שלך.
- מוצרי חלב דלי שומן, המכילים ויטמין A ואסידופילוס, יכולים לסייע בוויסות מערכת העיכול המסייעת בשטיפת רעלים מהגוף. לכן, זה גורם לגוף ולעור שלך להיות בריאים יותר.
- נסו להימנע ממזון מהיר וממאכלים מעובדים או ממותקים. לא רק שיש להם השפעה רעה על העור שלך, הם גורמים לך להרגיש יותר גרוע ומצבי רוח יותר. אתה לא יכול להפסיק לחלוטין לאכול את המאכלים האלה, אלא להגביל את צריכתך.
- צורכים שלוש ארוחות עיקריות בכל יום (ארוחת בוקר, צהריים וערב) ושני חטיפים (בין ארוחת בוקר לארוחת צהריים וארוחת צהריים וערב). זה יווסת את רמת הסוכר בדם ואת חילוף החומרים שלך. ודא שאתה אוכל ארוחת בוקר במיוחד מכיוון שזה יעזור לך לעבור את היום. התזונה שלך עשויה להיראות בערך כך: שיבולת שועל עם צימוקים ואגוזים לארוחת הבוקר, ביצים קשות ותפוחים לחטיפים, פסטה מלאה עם רוטב עגבניות דל נתרן וגבינה לארוחת צהריים, מקלות סלרי וחמאת בוטנים לחטיפים, עוף בגריל וחום אורז עם סלט לארוחת ערב.
שלב 3. בנה את הביטחון העצמי שלך
יותר מאשר משיכה פיזית, ביטחון עצמי הוא דרך לאופן שבו שמים לב אליך ומכנים אותך מרגש. אתה יכול להתלבש בפשטות-בסטנדרטים חברתיים ועדיין יש לך את הביטחון העצמי הזה ששומר על אחרים ערים ותשומת לב. למרבה המזל, ביטחון עצמי הוא משהו שאתה יכול לתרגל עד שתשיג אותו.
- הימנע מלשפוט את עצמך בחומרה מדי. אנשים אחרים לפעמים צורחים או אומרים דברים טיפשים, ואף אחד לא נראה מרגש במאה אחוז מהזמן. ככל שאתה לוחץ על עצמך כאשר הדברים אינם הולכים לפי התוכנית שלך, כך תרגיש פחות בטוח.
- הימנע מלשפוט אחרים. מדענים גילו שאנשים ששופטים לעתים קרובות אחרים אחרים בחומרה משקפים שיש להם דימוי עצמי ירוד ויש להם הערכה עצמית נמוכה. אם אתה מוצא את עצמך עושה שיפוט שלילי לגבי אנשים אחרים, עצור ושנה את שיפוטייך למשהו חיובי או ניטרלי. לדוגמה, אם אתה מוצא שאתה חושב "וואו, זה נשמע ממש גרוע" שנה את המחשבות שלך ל"אף אחד לא יכול לבחור את הקול איתו הוא נולד "או" הוא מספר את הבדיחות הטובות ביותר!"
- הימנע מהשוואה לעצמך לאחרים. זה חסר טעם. תמיד יהיה מישהו שנראה לוהט יותר ממך, מקבל יותר תשומת לב ממך, ושיער יפה ממך. השוואה של עצמך לאחרים תגרום לך להרגיש יותר גרוע עם עצמך, מה שיגרום לביטחון העצמי שלך להיות גרוע יותר.
- תרגלו שפת גוף המשקפת ביטחון. ללכת עם ביטחון; לעמוד עם כתפיים ישרות וחזה החוצה. צור קשר עין כאשר אתה מתקשר עם אנשים אחרים. קשר עין הוא לא רק סימן לכך שמישהו נראה לוהט, אלא גם סימן לאמון.
שלב 4. להיפטר ממחשבות שליליות
על מנת לשמור על הגישה החיובית ולהגביר את הביטחון העצמי שלך, עליך להיפטר מהמחשבות השליליות שלך. מחשבות שליליות על עצמך ועל אנשים אחרים יגרמו לך להרגיש יותר גרוע עם עצמך ואנשים אחרים גם אם אתה מבין זאת ובין אם לא.
- למשל, אם אתה מסתכל במראה כל בוקר ואומר לעצמך "וואו, אני נורא", זה לא רק ישכנע אותך שאתה נורא, אלא גם משכנע אחרים שאתה נורא.
- שים לב לחשיבה שלך ולמקום שבו אתה חושב יותר שלילי על עצמך. כאשר תשימו לב כיצד אתם חושבים על עצמכם, תתחילו להבחין בכל הדברים העצובים שאתם אומרים לכם מדי יום. ברגע שאתה מזהה את המחשבה, אתה יכול לשנות אותה.
- כאשר אתה חושב שלילית על עצמך, הפוך מחשבות אלה למחשבות חיוביות או ניטרליות. לדוגמה, אם אתה חושב "וואו, אני נורא", בכל פעם שאתה מסתכל במראה, תסתכל על עצמך ותחשוב "השיניים שלי נראות מצוין היום", או תגיד תודה על הגוף הבריא שלך. אתה יכול לשנות את החשיבה שלך מניטרלית לחיובית. תתחיל להגיד לעצמך שאתה יפה ובלתי מודע, תתחיל להאמין לזה.
- היפטר מאנשים המביאים הילה שלילית מהחיים שלך ככל האפשר. אנשים שגורמים לך להרגיש שאתה נראה רע, שמבקרים אותך כל הזמן, שמרוקנים את האנרגיה שלך הם אנשים שאת צריכה להימנע מהם ככל האפשר. אם אינך יכול להימנע מהאדם לנצח בחייך, הגבל את זמני הפגישה כך שיהיה לך רק זמן מוגבל איתו.
שלב 5. הצג את התכונות הטובות ביותר שלך
למרות שה"מבט החם "נובע ממראה גופני וביטחון עצמי, אנשים נוטים להתייחס לאנשים בעלי אישיות טובה לאטרקטיביים יותר מאלו שאין להם.
- גישה ידידותית, להיות מאזין טוב, לכבד אחרים, הן תכונות שגורמות לאנשים למצוא מישהו אטרקטיבי יותר מאשר להסתכל על המראה הגופני שלו. טיפוח תכונות אלה יכול להגדיל את רמת העניין שלך בדעות של אחרים.
- עזרו לאחרים בלי לצפות לתמורה. קח חבר לרופא, קנה קפה לאדם שמאחוריך בתור, תן את הזמן והכסף שלך לעזור לחסרי בית.
- זה לא אומר שאתה חי בשביל חיי מישהו אחר. לעזור לאנשים ולהקשיב לאנשים הוא הדבר הטוב ביותר אם אתה יכול לדאוג לעצמך במקביל.
שלב 6. למד את עצמך לגבי תפיסת היופי
דבר אחד שאתה צריך לזכור כאשר אתה מתקשה "להיראות לוהט" הוא כי "חם" מוגדר שוב ושוב. לכן חשוב מאוד להיות עצמך ובעל ביטחון עצמי.
- תפסיק להשוות את עצמך לנשים במגזינים או בטלוויזיה. האישה "המושלמת" לא נראית כך במציאות. יש להם צוות של מעצבי שיער, אמני מלתחות, מאפרים, אנשים שמתמחים בתאורה ותוכנית פוטושופ שגורמת להם להיראות כך.
- זכור, אנשים לפעמים שוקקים בעצמם (גורמים לגב שלך להיראות גדול, בעוד המותניים שלך ייראו קטנות באופן לא טבעי) כדי להיראות מושכים. חלק מהמצבים והגרסאות ה"משגעים "הנוכחיים נראים מצחיקים או מוזרים מאוד.
טיפים
- תספר את עצמך לפחות כמה ימים לפני תחילת הלימודים או לפני שתתחיל בעבודה חדשה. זה יאפשר לך להתרגל למראה החדש שלך לפני שאתה נכנס למצב חדש.
- אם העיניים שלך אדומות ונפוחות מכיוון שאין לך מספיק זמן לנוח, אתה יכול לשים שקית תה קרה ורטובה מעל העיניים ולהשתמש במטלית קרה כדי להסיר את העיניים האדומות והנפוחות.
- אם אתה אוהב להשתמש בבושם, אל תגזים. ככל שמישהו יכול להריח את הבושם קרוב יותר, כך תרגיש מרגש יותר.
אַזהָרָה
- נסו להימנע מאובססיה למראה מרגש. האובססיה היא סטנדרט בלתי ניתן להשגה. זה לא אומר שאתה לא יכול להתחפש ולהתאפר ולקבל תשומת לב!
- זכור שאף אחד לא מושך 100% כל הזמן. זה חל על כולם: סלבריטאים, אנשים לוהטים. מעטים האנשים שנראים אטרקטיביים ברגע שהם מתעוררים כמו בסרט.
- זכור כי אינך מחויב להיראות יפה מול כולם. תקני יופי שמתפתחים כיום, במיוחד לנשים, קשים מאוד לביצוע. גם אם אתה מתאפר כל יום ולובש בגדים אטרקטיביים מאוד, אתה לא יכול לעמוד בסטנדרטים של כולם. אל תנסה. לחיות על פי סטנדרטים יופי משלך.
