המחזור הראשון שלה יכול להיות חוויה מפחידה ומביכה עבור ילדה, במיוחד אם היא לא מוכנה או מרגישה נבוכה לדבר על זה בפתיחות עם הוריה. אם אתה רוצה לוודא שבתך האהובה רואה בתקופה הראשונה שלה חלק חיובי וטבעי בחייה, תוכל לחגוג אבן דרך חשובה זו. חגיגות יכולות להיות פשוטות או חגיגיות יותר. הפוך את החגיגה לחלק משיחה עם בתך על התבגרותה המתפרשת על פני מספר שנים והתאימה אותה לאישיותה.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: הכנת קופסת מתנה לווסת
שלב 1. הכינו קופסת מתנה לחגיגה
אתה יכול להשתמש בסל ישן או לקנות קופסת עץ קטנה בחנות לאומנויות ומלאכות. בחר קופסא גדולה מספיק כדי להכיל מספר מתנות. קשטו את הקופסה בצורה המשקפת את אישיותה של בתכם ואת הצבע האהוב עליה.
אתה יכול לבחור נושא ייחודי או משהו אלגנטי יותר, בהתאם לאישיות של הנסיכה. אולי בתך האהובה היא אחת מאותם אנשים שמתייחסים למחזור הראשון שלה בבדיחות, או שאולי היא מעדיפה שיהיו זיכרונות בלתי נשכחים המעלים דמעות בעיניה
שלב 2. הכינו ערכה שהוא יכול לקחת לבית הספר
בנוסף לאריזת המתנה, ייתכן שבתך תזדקק למשהו לאחסון ציוד חיוני כשהיא הולכת לבית הספר. הערכה צריכה להיות קטנה מספיק בכדי להתאים אותה בקלות לתרמיל שלו (למשל קלמר), אך גדולה מספיק בכדי להכיל כמה רפידות ודברים חיוניים אחרים.
אל תסמן את הערכה "וסת" או קנה משהו אדום. אתה עשוי למצוא את זה נחמד או מצחיק, אבל הבת האהובה שלך עשויה שלא להסכים
שלב 3. מלאו את הקופסה והערכה בפריטים הנדרשים
מטרת ייצור קופסאות וערכות היא לגרום לבתך להרגיש מוכנה לכל מצב הקשור למחזור החודשי. לכן, כלול פריטים הדרושים בבירור. אם זה עדיין מתאים, אין שום רע בהוספת פריטים אחרים שלדעתכם מתאימים לצרכים המיוחדים של בתכם האהובה.
- קופסאות וערכות צריכות להכיל רפידות סניטריות, מגבונים או מגבונים לחים, ג'ל לחיטוי ידיים ותחתונים חמודים.
- רוב הצעירות באינדונזיה אינן מכירות טמפונים. אם בתך שחיינית, ניתן להכניס טמפונים.
- אתה יכול גם לכלול חוברת טיפים על מחזור בקופסת המתנה. לדוגמה, תוכל לכתוב פתק המזכיר לבתך לשמור סוודר חילוף בלוקר שלה למקרה שהוא דולף.
שלב 4. הוסף כמה דברים מהנים שיגרמו לה לחייך
אל תהיה רציני מדי. הרגע הזה צריך להיות חגיגה! הכניסו לאריזת המתנה כמה מהשוקולדים או הפינוקים האהובים על בתכם. הכנס כרטיס שאומר שאתה אוהב אותו ותמיד יהיה שם בשבילו.
בחר כרטיס סנטימנטלי אם אתה רוצה ליצור זיכרונות אלגנטיים. אם אתה רוצה לבחור נושא ייחודי יותר, בחר כרטיס עליז וחמוד
שלב 5. הוסף את המגע האישי שלך לקופסה או ערכה על ידי ייצור משלך
אמנם אתה יכול לקנות ערכות מוכנות באינטרנט לרעיונות, אך הידיעה שעשית בעצמך תעניק לבתך האהובה משמעות עמוקה יותר.
שלב 6. הוסף את הפריטים שאתה חושב שהוא יצטרך לערכה
לאחר מתנת המתנה, שאל מה הוא חושב. יתכנו פריטים מסוימים שהוא רוצה להוסיף לערכה לקחת לבית הספר. קח את בתך לבית המרקחת הקרוב כדי להשלים את הערכה יחד.
שיטה 2 מתוך 3: קיום מסיבת וסת ראשונה
שלב 1. שאל את בתך מה היא הייתה רוצה לעשות כדי לחגוג את המחזור הראשון שלה
לפני שתתחיל לעשות תוכניות כלשהן, בקש מבתך רשות והציע מספר אפשרויות כדי שתוכל לבחור את המתאימה לה ביותר. עליך לזכור כי המטרה היא לגרום לבת האהובה שלך להרגיש רגשות חיוביים לגבי התקופה שלה. האם תכננו את המסיבה ביחד.
אם לבת שלך יש רעיון מסיבה שונה מאוד ממה שאתה רוצה, אל תתעצבן. המסיבה הייתה בשבילו והייתה לו הזכות לארגן אותה לפי טעמו
שלב 2. ערכו מסיבה אם לבת שלכם יש אישיות יוצאת ומוחצנת
הזמן כמה חברים להישאר איתך ולעשות משהו פשוט, אבל כיף. תנו לילדות לחגוג בדרכן שלהן. אירוח מסיבה חיובית ותומכת יכול להפוך למסורת חדשה בקרב בתך וחבריה הקרובים!
שלב 3. הפוך אותו לערב פרטי אם בתך היא ילד שקט
במקרים מסוימים, נשים צעירות עלולות להרגיש לא בנוח עם הרעיון לחגוג את התקופה הראשונה שלה עם חברים (או, גרוע מכך, עם החברים שלך). אם זה המצב, הפוך את החגיגה רק לשניכם. חגיגות כאלו יחשבו יותר עבור כמה צעירות.
שלב 4. צור תפריט מתאים שיגרום לבתך להרגיש טוב יותר
ישנם מאכלים רבים שיכולים לעזור לבת שלך להתמודד עם הסימפטומים הנלווים בדרך כלל למחזור הראשון שלה. אגוזים, ירקות ירוקים ומזונות עשירים בברזל או אשלגן יכולים להיות בחירות טובות לשמירה על בריאותה ושמחתה במהלך המחזור החודשי.
- מכינים מספר קערות זרעי חמניות ואגוזי מלך. מוסיפים מעט דבש כדי לתת לו מעט מתיקות. הגישו מנות גדולות של חסה תרד והכינו לחם בננה לקינוח.
- אתה יכול גם לשאול את בתך האהובה אם יש אוכל שהיא באמת רוצה. בראוניז שוקולד יכול להיות אופציה שבדרך כלל יש לה ביקוש רב.
שלב 5. שחק עם התפריט אם בתך זקוקה להומור
אם חוש ההומור של בתך מתאים לתפריט שלה בנושא התקופתי, הכין אוכל ושתייה קצת טיפשי. בחר אוכל, שתייה או מנה אדומה המסמלת פוריות לחגוג את התקופה הראשונה שלך.
דוגמאות לתפריטים שניתן לבחור כוללים טופו של ביצה (עם מספר גדול של ביצים), ספגטי עם רוטב אדום וקאפקייקס קטיפה אדומה. אתה יכול גם להגיש מיץ פירות דרקון אדום או אפילו לימונדה סודה ורודה. אם מזג האוויר קר, בחר משקה שיכול לחמם את הגוף
שלב 6. קבע עיסוי הדדי להקלה על כאבי מחזור
אם אתם מתכננים לינה עם כמה בנות, הם לא ירצו לעסות זה את הבטן של זה. עם זאת, עיסוי זה של כתפיו וצווארו יכול להרפות את מתח השרירים ובתורו יכול לסייע בהקלה על כאבי מחזור.
אם אתה חוגג לבד עם בתך האהובה, אתה יכול לדון בדרכים אחרות להקל על הכאב הזה. אתה יכול ללמד אותו לשפשף בעדינות את הבטן התחתונה שלו, או לתת לו כרית חימום
שיטה 3 מתוך 3: לגרום לבת האהובה שלך להרגיש בנוח
שלב 1. נסה לא לכסות את נושא ההתבגרות בבת אחת, אלא לנהל אותו ככל שהוא מתקדם עם השנים
אתה יכול להתחיל לדבר על גופה של בתך ברגע שהיא שואלת שאלות. בדרך כלל זה קורה ברגע שהוא יכול לדבר. ארגן את שיחת גילך של בתך בשלבים ככל שהיא מתקדמת. אל תנהל שיחה ארוכה על מחזור בבת אחת.
אתה יכול לדבר על חלקי גוף ותפקודיהם עם ילדים צעירים מאוד. ככל שבתך מתבגרת, ספק פרטים נוספים כדי לוודא שהיא מבינה את המידע שאתה מספק
שלב 2. הכינו את החומרים המתאימים
רוב הבנות המתבגרות עוברות את המחזור הראשון שלהן בערך בגיל 12 או 13. חלקם עשויים לקבל את תקופתם עד גיל 9 או 10. לאחר שהבת שלך נכנסת לטווח גילאים זה, התחל להצטייד בפריטים הדרושים לערכה שלה. כך, אינך צריך להיכנס לפאניקה ולרוץ בלילה לבית המרקחת כשהבת שלך בוכה במושב האחורי.
שלב 3. דברו על הווסת כחוויה חיובית
אל תקרא לזה "קללה", או כל מונח מפחיד לא פחות. חשוב לבתך להבין שהווסת היא חלק טבעי מחייה של האישה כשהיא גדלה. הווסת היא סימן טוב לכך שהוא צומח.
תגיד לבת שלך שאין מה להתבייש במחזור החודשי. הסבר שכל הנשים והצעירות חוות זאת. למעשה, הישרדות האדם תלויה במחזור החודשי מכיוון שהיא חלק מתהליך הפיכתה לאם
שלב 4. ענה על שאלות בתך ישירות וכנות
יכול להיות שיש לו הרבה שאלות לשאול. אתה יודע אולי את התשובות לכמה שאלות, אך חלקן לא. במהלך השיחה, נסו לשמור על האווירה נוחה ופתוחה, וודאו כי בתכם יודעת שאין שאלות רעות.
- השאלות הנפוצות הן "מדוע החברים האחרים שלי עדיין לא קיבלו מחזור", "האם אני עדיין יכול לשחות", "כמה זמן המחזור נמשך", "מדוע זה קרה" או "האם אני רגיל?"
- ספר לי בכנות אם אינך יודע את התשובה לשאלה. השתמש בהזדמנות זו כדי לחפש יחד תשובות טובות ואמינות. אתה יכול לבצע חיפוש מקוון, לחפש אותו בספר, או להתקשר לרופא.
שלב 5. קרא ספר או צפה בסרטון יחד
אתה לא יכול פשוט לתת ספר או קישור וידאו ולהניח שהמשימה בוצעה. הוא כנראה לא יקרא או יצפה בשום דבר שאתה נותן לו, כך שהוא לא מוכן לשום דבר. חקור יחד והפוך את הרגע לחלק מחוויה משותפת.
כמה ספרים שיכולים להיות הפניות טובות כוללים את מה קורה לגוף שלי? מאת לינדה מאדארס והגוף שלי, עצמי לעצמי לבנות מאת אותו מחבר. אתה יכול לקנות ספרים אלה בחנויות מקוונות
שלב 6. שתף את החוויה האישית שלך של קבלת המחזור הראשון שלך לחיזוק הביטחון שלה
בתך תרצה לשמוע סיפור מביך שחווית בסיטואציה דומה. זה יכול לגרום לו לצחוק ולהרגיש יותר בנוח. הוא עשוי לחשוב שהחוויה הזו מוזרה מאוד. אז תן לו הזדמנות לספר לו מה הוא צריך ממך.
קח בחשבון שלא כל ההורים מקבלים את המחזור וזה בסדר! אם בתך רוצה לדבר עם מישהי המחזור, עזור לה לדבר עם חבר, בן משפחה או רופא. בדרך זו, אתה עדיין מספק לו את התמיכה הדרושה לו והוא יודע שזה מגיע ממך
טיפים
- עזור לבתך האהובה לנהל יומן כדי לעקוב אחר המחזור החודשי שלה. זוהי דרך מצוינת להרגיל אותה לתכנן את התקופה שלה והפתקים יכולים להוות מידע שימושי לרופאים.
- ודא שלבתך נוח בזמן המחזור שלה. גרמו לה להרגיש בטוחה ליידע אתכם בבוא המחזור הראשון שלה.
- לפני שהמחזור הראשון שלך מגיע, חשוב שתנהל שיחה פרטית עם בתך האהובה על הנושא. בהתחלה זה אולי מרגיש מביך, אבל שיחה איתך פתוחה ויכולת לשאול שאלות תגרום לו להרגיש בטוח ונינוח. נסה לא לתת לו רק ספר על התבגרות ואז לשחרר.
- אם חווית הווסת הראשונה שלך הייתה לא נוחה במיוחד, אל תפחיד אותה על ידי פירוט עם בתך. זה בסדר ליידע אותך שלחלק מהנשים יש כאבי מחזור, אבל אל תיתן לזה להישמע שזה יקרה. זכור, לכל אחד יש מצב גוף אחר. הניסיון שלו עשוי להיות שונה משלך.
- הקפד להסביר את המחזור שלך לפני שלבתך יש את זה. כך הוא לא ייבהל ואין לו מושג מה קורה.
