באופן כללי, כשהתינוק הפך לפעוט, האם חשבה על גמילת התינוק מספר פעמים. רוב הסיכויים שהוא אפילו לא הצליח לעשות את זה יותר מפעם אחת. ברוב המקרים לא קל לגמול תינוק מהשד וגמילת פעוט היא בהחלט תהליך קשה יותר. עם זאת, אתה יכול לגמול את הפעוט שלך על ידי ביצוע מספר צעדים פשוטים, תוך קצת מאמץ והתמדה.
שלב
שיטה 1 מתוך 6: לחנך את עצמך
שלב 1. התחל בלמידה למה לצפות בזמן הגמילה
תהיה לך יותר ציוד להתמודד עם כל המכשולים שעלולים לצוץ אם אתה לא מופתע מהדברים שיכולים ללוות את תהליך הגמילה.
שלב 2. למד מול מה הגוף שלך יתמודד במהלך תהליך הגמילה
שינויים טבעיים יתרחשו והבנה טובה מהם תעזור לך להבין אותם כאשר הם מתרחשים, כתגובה רגילה להפסקת הנקה.
שלב 3. הבן כי אפשרי שינויים רגשיים
שינויים הורמונליים לא רק יראו כתסמינים גופניים, אלא לעתים קרובות ישפיעו גם על רגשות ומצבי רוח. צפה להתמודד עם קצת סערות רגשיות כשהגוף שלך מסתגל לשינויים.
שלב 4. דע כי גם תינוקך יושפע מתהליך הגמילה.זה יכול להיות קשה מאוד לפעוט שלך בזמן הגמילה
להבין שהתינוק שלך עובר מעבר כפוי שהוא לא מבין.
שלב 5. תנו לילדכם "לשחק את ההצגה"
כדי להימנע מתגובה קפדנית או מהתפרצות של ילדכם, עדיף לתת להם להחליט מתי להפסיק. זה עשוי לדרוש עזרה כדי להוציא אותם מההרגל, אך להכיר בנכונותם להפסיק, אם יחליטו לעשות זאת תחילה. תבחין כי השדיים שלך עדיין מלאים בחלב, לאחר ש"סיימו "להאכיל אותך.
שיטה 2 מתוך 6: נגמל לאט
שלב 1. התחל בגמילה לאט ומחושב
הפסקה איטית והדרגתית עדיפה הן על התינוק והן על האם. הפסקת פתע של כל מפגשי ההנקה עלולה להיות טראומטית הן לתינוק והן לאם ואף עלולה לגרום לאם להיות רגישה יותר לחסימת צינורות שד, דלקת או זיהום בשד.
שלב 2. להפחית בהדרגה את הפעלות ההנקה לאורך זמן
אם תינוקך התרגל למפגשי האכלה לאחר ארוחת צהריים בכל יום, הפסק את כל המפגשים לאחר ארוחת הצהריים במשך שבוע אחד. בשבוע שלאחר מכן, מחק את הפגישה אחר הצהריים או כל הפעלה אחרת הקיימת באופן קבוע. כעת, שתי מפגשי האכלה קבועים הוסרו מהתינוק שלך. המשך לצמצם את כל מפגשי ההאכלה עד שתגמל ביעילות את תינוקך לחלוטין.
שיטה 3 מתוך 6: הימנע מפעולות טריגר
שלב 1. עצור את האפשרות שהתינוק שלך יוכל לראות את השד ישירות
אין ללבוש או להתפשט מול התינוק שלך. הימנע מרחיצה עם התינוק שלך. אם התינוק שלך מסתכל על השד שלך, הוא או היא יזכרו מה הציעו וסביר להניח שיתאמץ לחזור להניק.
שלב 2. החזק את תינוקך בצורה אחרת
הימנע מחזקת התינוק שלך במצב הנפוץ להנקה. תנוחות שונות יכולות להיות שימושיות להסיח את דעתו של תינוקך מדחפו לינוק.
שלב 3. התרחק מהגורמים הסביבתיים
הימנעי מישיבה על הכיסא שבדרך כלל אתה משתמש בה כדי להניק את תינוקך והימנעי מהכנסת התינוק שלך לחדר ששימש בעבר להנקה באופן שגרתי. הסר כמה שיותר מהשגרה שלך שעשוי לגרום לתינוק שלך לרצות פגישת האכלה.
שיטה 4 מתוך 6: השתמש בטקטיקות הסחה
שלב 1. הסיט את תשומת לבו של התינוק שלך
תשומת לבו של התינוק מוסחת בקלות. צא החוצה עם התינוק שלך וצא לטיול. שר שיר אהוב או נסה להשתמש באוכל כהפרעה. להיות יצירתיים ולעשות כל מה שצריך כדי לשנות את המיקוד.
שלב 2. העסיק את התינוק שלך
תינוק עסוק נוטה להפסיק לחשוב מה הוא יכול לעשות כדי להיות מסוגל להניק. ככל שילדים מתבגרים, הם באופן טבעי ירצו להימנע מתנומות. הם מעדיפים להמשיך ולחקור את העולם המפואר ומלא הפלאים מסביבם עד שהם נרדמים או הופכים להיות כל כך מיואשים עד שבסופו של דבר הם נרדמים.
שלב 3. מצא דרכים חלופיות להרדים את תינוקך
נסיעה ברכב או טיול ברכבת יכולים לעבוד היטב כדי להחליף הנקה לשינה. אפילו רגעים ישנים עם אבא בערסל יכולים לגרום לטריק לעבוד.
שיטה 5 מתוך 6: השתמש בתחליפים
שלב 1. החלף את מפגש האכלה בכוס של משהו המציע עדינות
זכור כי בריא עדיין יכול לטעום טעים, אז הימנע מתחליפים לא בריאים. זכור כי תינוקך מקבל תזונה וחסינות מחלב אם וגמילה דורשת תזונה נוספת כדי לשמור על בריאות התינוק שלך.
שלב 2. החלף את השד לבקבוק
לעתים קרובות תינוקות יונקים מסרבים לשתות מבקבוק. הציעו בקבוקים בזמנים שאינם זמן שינה. תינוקך רגיל להירדם בזרועות אמו כשהוא מוצץ את השד והוא לא יקבל את החלפת האם והשד בבקבוק. במקום זאת, הציעו בקבוק כשהתינוק שלכם עסוק, כמו למשל כשהוא יוצא לטיול בעגלה. זה יאפשר לתינוקך להסתגל לבקבוק מבלי להקדיש לו מחשבה רבה או לצפות מאמא להתרפק עליו.
שלב 3. השתמש במזונות מוצקים במקום בחלב אם
תינוק עם בטן מלאה נוטה להפחית את הרצון לינוק. שמור על תחליפי הארוחות בצד הבריא והימנע מהאכלתם במאכלים לא בריאים.
שלב 4. הציע לתינוק שלך חטיפים בריאים
חטיף טעים מהווה הסחת דעת לתינוקך והוא עלול לשכוח בקלות את הדחף לינוק באותו רגע, אם הוא יראה שהאוכל האהוב עליו יוסר מהארון.
שיטה 6 מתוך 6: היזהרו מסיבוכים
שלב 1. היו מוכנים לאי נוחות של האם
שים לב שהשדיים עלולים להיות נפוחים וכואבים מכיוון שהחלב אינו גורש לעתים קרובות כרגיל. הפחת את הלחץ על ידי הסרת כמות קטנה של חלב מהשד. אל תפריש יותר מדי, מכיוון שזה רק יגרום לגוף שלך לחשוב שהוא צריך לייצר יותר חלב. הגוף זקוק לזמן כדי להפחית לאט את כמות החלב הנחשבת לצורך התינוק.
שלב 2. הימנע מצינורות החלב להיסתם
לעסות את השד שלך בעדינות כדי למנוע מצינורות החלב להיחסם וליצור גוש כואב בשד. בדרך כלל קל יותר לעסות במקלחת ופחות כואב, גם אם השדיים נפוחים.
שלב 3. מרחו קומפרס קר על השד אם הוא כואב
או נסה להניח כמה עלי כרוב על השד. עלי כרוב מסייעים בהקלה על הכאב ותהליך הפסקת החלב.
שלב 4. לבשי חזייה שמתאימה כראוי
רוב הסיכויים שתרצה ללבוש חזייה מצוידת, כזו שאין לה חוטים מתחת. חזייה לא מתאימה עלולה לגרום לאי נוחות מיותרת שפוגעת בשדיים.
שלב 5. הימנע מתחושת אשמה על גמילת התינוק שלך
כאשר התינוק שלך מבקש ממך להציע את השד, זה יכול לגרום לך להרגיש שבור, אנוכי ומתוסכל. זכור כי תינוקך יסתגל ללוח הזמנים החדש שלו בקרוב מאוד.
שלב 6. היו מוכנים להרגיש מידי פעם בתהליך הגמילה
הנקה היא קשר מיוחד בין התינוק לאמא שעומד להסתיים כעת. רגיל שיש תחושות עצב הקשורות לגמילה זו, אך תחושות אלו יירגעו עם הזמן.
אַזהָרָה
- שוחח עם איש מקצוע אם תחושות הדיכאון מחמירות במהלך הגמילה.
- פנה לעזרה מקצועית אם הכאבים מחמירים או אם יש לך חום במהלך הגמילה.
