זריקת טינג טובה מתחילה לעתים קרובות ציון גולף טוב. מספר החבטות והזמן שלוקח להכניס את הכדור לחור יקטן אם תצליח להניף את נהג המקל היטב ולהטיס את הכדור מספיק רחוק כדי להגיע לירוק. נדנדת גולף טובה מורכבת מגישה ומכניקה כאחד. בצע את השלבים הבאים כדי ללמוד תנופת נהג יעילה בעת משחק גולף.
שלב
שיטה 1 מתוך 2: הכנה לפגיעה בכדור (גישה)
שלב 1. מקם את גופך כך שצד אחד של גופך פונה למטרה
אם אתה ימני (והשתמש במועדון גולף ימני), סובב את צד שמאל של גופך, במיוחד את הכתף, לכיוון המטרה. אם אתה שמאלי, הצד הימני של הגוף שלך פונה ליעד.
-
הצד של הגוף הקרוב ביותר למטרה הוא הצד הקדמי שלך (זרוע קדמית, כתף קדמית ורגל קדמית), ואילו הצד הרחק מהיעד הוא הצד האחורי שלך (זרוע אחורית, כתף אחורית ורגל אחורית).
נדנדת נהג שלב 1 כדור 1
שלב 2. התמקם כראוי מול הטי
עמד כך שהכדור קרוב יותר למטרה מאשר לראש שלך. אם הכדור נמצא ישירות מול או רחוק יותר מהראש שלך, מרחק החבטה שלך יושפע וייתכן שהכדור לא ייפגע בצורה מיטבית.
שלב 3. מורחים את הרגליים זה מזה ומכופפים מעט את הברכיים
כפות הרגליים צריכות להיות רחבות מספיק זו מזו, כך שהמרחק בין הקצוות החיצוניים של כפות הרגליים יעלה על המרחק בין כתפיכם, והכדור תואם את העקב הפנימי של כף הרגל. ככל שהעמדה שלך רחבה יותר, כך קשת הנדנדה של הנהג רחבה יותר.
שלב 4. אחז את הנהג בחוזקה ובטבעיות
ישנן שלוש דרכים לאחוז במועדון הגולף: השתלבות, חפיפה ואחיזה של 10 אצבעות. רוב שחקני הגולף השתמשו בחפיפה או אחיזה משתלבת, כשהיד האחורית מתחת ליד הקדמית. החזק את המקל כך שידיך לא נלחצות קדימה או נטויות באופן לא טבעי מאחורי ראש המקל. ראש מועדון הגולף חייב להיות ישר כאשר הוא פוגע בכדור ולא מוטה כך שהכדור לא יסתובב ימינה או שמאלה.
שלב 5. הטה את עמוד השדרה כך שהכתפיים הקדמיות שלך גבוהות יותר מהכתפיים האחוריות
הכתף הקדמית שלך צריכה להיות בדיוק מעל הכתף האחורית שלך כאשר היד הקדמית שלך היא מעל היד האחורית שלך על אחיזת המקל. כאשר אתה מרים את הכתפיים, העבר את המשקל על הרגל האחורית.
-
אם אתה מתקשה לשמור על זווית אחיזה נכונה עם הכתפיים, הסר בקצרה את ידך האחורית מאחיזת המקל והנח אותה מאחורי הברך האחורית. כך, הכתף האחורית שלך יורדת אוטומטית. לאחר מכן, תוכל לחזור לאחוז בידית המקל.
נדנדת נהג שלב 5 בול 1 -
נהג הראש יפגע בכדור בזווית רדודה ויטיס את הטי אם השלבים שלמעלה יצליחו. מכיוון שהטי מרים את הכדור מהרצפה, אינך צריך לפגוע בכדור בתנופה כלפי מטה כמו שהיית עושה עם ברזל או טריז.
תנופת נהג שלב 5 בול 2
שיטה 2 מתוך 2: נהג מתנדנד (מכניקה)
שלב 1. דחוף את ראש המקל מהגוף בזווית נמוכה והתחל להעביר את משקל הגוף אל הרגל האחורית
שמור את הידיים על ידית המקל ושמור את שתי הרגליים על הקרקע. יד המדריך צריכה להישאר ישרה כשאתה מתנדנד לאחור (אחורה) כך שלא תצטרך ליישר אותה לאחור בעת הנדנדה כלפי מטה (ירידה לאחור).
שלב 2. סובב את הנהג כלפי מטה בתנועה חלקה
נסה להשאיר את הרגליים על הקרקע ולהעביר מיד את משקלך לכף הרגל הקדמית. תנועה זו מכוונת לא לפגוע בכדור חזק ככל האפשר, אלא להניף את המקל בצורה חלקה ככל האפשר.
שלב 3. שמור את שתי הזרועות ישרות כאשר אתה מתנדנד
שמור את זרועך הקדמית ישרה זמן רב ככל האפשר תוך כדי הנעה לאחור ולמטה. שתי הזרועות צריכות להיות ישרות כאשר המקל נוגע בכדור ולשמור אותו זמן רב ככל האפשר.
שלב 4. הרם וסובב את כף הרגל האחורית לאחר שפגע בכדור
כאשר אתה מעביר את המשקל על כף הרגל הקדמית שלך, נסה להשאיר את כף הרגל האחורית שלך על הקרקע זמן רב ככל האפשר, לפחות עד לאחר שהמקל פוגע בכדור. תנועה זו דורשת גמישות בקרסול.
שלב 5. עקוב אחר התנועה על ידי קיפול המרפק הקדמי וחציית הזרוע האחורית מעל הזרוע הקדמית
כך, מהירות ראש הנהג תגדל.
-
כדי להקל על הנדנדה הזו, דמיינו שאמות הידיים והמוטות שלכם יוצרים "L" ואמות הידיים יוצרות "X" כשהם חוצים.
נדנדת נהג שלב 10 Bullet 1 - נסה להשאיר את תנועתך רגועה בזמן הנדנדה לאחור, למטה ולמעלה. אם תמתחו את הגוף, הכדור יפנה ימינה או שמאלה.
