כולם מזיעים, אבל יש אנשים שמזיעים יותר מרוב האנשים. יש אנשים שאפילו מפתחים הזעת יתר, או הזעת יתר. למרות שאינה מחלה רצינית, מצב זה בהחלט יכול לגרום למבוכה ואי נוחות בנוגע לריח הגוף. למרבה המזל, ישנם צעדים שאתה יכול לנקוט בכדי לשמור על ריח טוב של גופך גם אם אתה מזיע יותר מהאדם "הממוצע".
שלב
שיטה 1 מתוך 3: שמירה על ניקיון
שלב 1. להתקלח באופן קבוע
הזיעה עצמה אינה מריחה; ריח גוף מתרחש כאשר חיידקים על העור מפרקים זיעה לחומצות. למרות שזהו חלק תקין של הגוף, ניתן להסיר עודף חיידקים והחומצה המתקבלת על ידי רחצה מדי יום.
- נקו היטב אזורים שעירים בגוף. לבני אדם יש שני סוגים של בלוטות זיעה. בלוטות אקרין פרושות על העור ומווסות את טמפרטורת הגוף על ידי קירור העור בזיעה כשהגוף חם. הזיעה המיוצרת מבלוטות אלו בדרך כלל אינה מסריחה במיוחד. בינתיים, בלוטות הזיעה האחרות, בלוטות האפוקרינית, מרוכזות באזורים שעירים בגוף כגון בתי השחי ואיזור איברי המין. זיעה מבלוטות אלו עשירה בחלבון. מכיוון שחיידקים אוהבים חלבון, זיעה מסוג זה יכולה להפוך במהירות לריח מאוד.
- השתמש בסבון אנטיבקטריאלי על בית השחי שלך. חלק מהחיידקים מועילים לגוף. עם זאת, אם יש יותר מדי מהם, חיידקים עלולים לגרום לבעיות ריח גוף, במיוחד באזורים פגיעים כמו בתי השחי.
שלב 2. גילח את שיער בית השחי שלך
מכיוון שזהו מקום לזיעה וריח גוף להידבק, שיער יהווה מקום אידיאלי לצמיחת חיידקים המייצרים ריח.
שלב 3. החלף את הבגדים באופן קבוע
לכל הפחות, אתה צריך להחליף בגדים כל יום. החלפת בגדים יותר מפעם ביום היא גם דבר טוב לעשות אם אתה עושה עבודה או ספורט שגורם לך להזיע.
שלב 4. לבשי בגדים העשויים מסיבים טבעיים
הימנע מבגדים צמודים ועשויים מסיבים סינתטיים כגון ניילון. סוג זה של בגדים מגביל את יכולת העור "לנשום" ומגביר את כמות הזיעה המיוצרת.
שלב 5. שימו לב לגרביים ולנעליים שלכם
ללבוש גרביים עבים, רכים ועשויים מסיבים טבעיים. לחלופין, אתה יכול גם ללבוש גרבי ספורט שנועדו לספוג לחות. במקום נעליים סינתטיות, השתמש בנעליים מעור, בד או רשת.
- החלף גרביים לפחות פעמיים ביום אם כפות הרגליים שלך נוטות להזיע.
- שקול להביא גרביים חילוף במהלך היום, כך שתוכל להחליף אותם בכל פעם שתזדקק להם.
שלב 6. השתמש במוצרים שיכולים למנוע ריח גוף
מוצרים מסוימים יכולים להסוות ריח גוף או לחסל את מקור בעיית הזיעה.
- דאודורנטים משתמשים בבושם כדי לכסות את ריח הזיעה מבלי להסיר את הזיעה עצמה.
- אנטי -זיעה מפחיתים את כמות הזיעה שהגוף מייצר. אלומיניום כלוריד, המרכיב הפעיל הנפוץ בנוגדי זיעה, חוסם את בלוטות הזיעה מיצירת זיעה. בנוסף להפיכת הגוף ללא זיעה, נוגדי זיעה רבים מכילים גם מרכיבי בושם שיכולים לגרום לך להריח טוב.
- אם נוגדי זיעה רגילים אינם פועלים למניעת הזעה, פנה לרופא לקבלת ניסוח מיוחד של אלומיניום כלוריד. בדרך כלל משתמשים בתרופה זו נגד לילה ורוחשת אותה בבוקר. נוגדי זיעה אלה פועלים באמצעות הזמן שאתה ישן (פחות זיעה מתרחשת במהלך השינה) כדי לחלחל לבלוטות הזיעה ולחסום את ייצור הזיעה.
שלב 7. השתמש בבושם או ספריי גוף
למרות שלא ניתן להשתמש בו כתחליף לשגרת ניקיון, בושם יכול להחליף ריח רע עם טוב.
- נסו למצוא בושם התואם את הכימיקלים בגופכם.
- נשא תמיד את הבושם או תרסיס הגוף שלך במהלך היום כדי לרענן את גופך.
- שימו לב לתקנות הנוגעות לריחות במקום העבודה או בית הספר שלכם. יש אנשים שרגישים מאוד לניחוחות סינתטיים וייתכן שלא תתאפשר ללבוש אותם בנסיבות מסוימות.
- בשמים המגיבים ללחות (עדיין אינם זמינים מסחרית) עשויים להיות שימושיים בעתיד. מדענים באירלנד חקרו דרך לקשור ניחוחות לנוזלים יוניים המגיבים למים, כולל המים בזיעה. ככל שייווצר יותר זיעה בעת השימוש בבושם, הריח יהיה חזק יותר.
שיטה 2 מתוך 3: מזעור זיעה
שלב 1. הקפד לא להגזים
עודף משקל גורם לגוף לעבוד קשה יותר מכיוון שהוא מעלה את חום הגוף וגורם לגוף לייצר יותר זיעה. קפלי עור הנגרמים מעודף משקל יכולים להסתיר גם חיידקים. לכן, גם נקו את האזורים הללו בעת המקלחת.
שלב 2. הימנע ממזון חריף ומשקאות אלכוהוליים
זיעה תופיע יותר כאשר צורכים מזון חריף ומשקאות אלכוהוליים. כפי שצוין קודם לכן, זיעה מתקשרת עם חיידקים על העור כדי לייצר ריח גוף. על ידי צמצום או ביטול זה מהתזונה, כמות ייצור הזיעה תהיה מבוקרת יותר כך שתשאיר לגוף שלך להריח טוב.
שלב 3. השתמש במגן בית השחי כדי להגן על הבגדים שלך
זה אמנם לא ישנה את כמות הזיעה שאתה מוריד, אך הטקטיקה הזו תאפשר לך ללבוש חולצות וסוודרים יותר לפני שהם מסריחים. כלי זה עשוי בדרך כלל מחומר סופג שימנע מהזיעה להידבק לעור ולגרום לריחות. כלי זה גם ימזער את הופעת הזיעה על הבגדים.
שלב 4. הישאר חיובי
מחקרים מדעיים אחרונים מצביעים על כך ש"כימוסיגנלים "או ריחות גוף של אנשים מאושרים נוטים לגרום לתגובות משמחות אצל אחרים שמריחים את ריחות גופם. במילים אחרות, אם אתה מאושר, המסרים שאתה שולח לאחרים מפיצים את האושר והריח שלך ישמח גם אנשים אחרים.
שיטה 3 מתוך 3: שקול מחלה חמורה
שלב 1. קבע אם הזיעה שלך מריחה כמו פירות או כמו אקונומיקה
זיעה המריחה כמו פירות יכולה להיות סימפטום של סוכרת. בינתיים, זיעה המריחה כמו אקונומיקה היא סימפטום של מחלת כבד או כליות. התקשר לרופא אם אתה חושש שההזעה שלך היא סימפטום למחלה קשה.
שלב 2. התקשר לרופא אם אתה חושב שיש לך הזעת יתר
שיטות היגיינה בסיסיות אמורות לגרום לך להריח טוב. אם הבעיה אינה חולפת, ייתכן שהרופא שלך יוכל להציע טיפול חזק יותר להיפטר מהזעת יתר הגורמת לריח גופך.
שלב 3. שוחח עם הרופא שלך על אפשרויות בוטוקס
ניתן להזריק לאזור הבעייתי בוטוקס, או רעלן בוטולינום במינון נמוך. בוטוקס יחסום אותות מהמוח לבלוטות הזיעה ויפחית הזעה. טיפול זה הינו זמני וההשפעה נמשכת 2-8 חודשים.
שלב 4. שקול ניתוח פלסטי טיפולי אם אתה כבר מודאג מדי מבעיית ריח הגוף
נסה את השיטות הנ ל לפני שאתה עושה את הצעד הגדול הזה. עם זאת, אם החששות שלך השפיעו מאוד על איכות חייך, ניתן לבצע אפשרות ניתוח זו.
- הסרת שטח קטן של עור בית השחי והרקמה הבסיסית תסיר לרוב את בלוטות הזיעה האפוקריניות הבעייתיות ביותר.
- לפעמים ניתן לשלוף בלוטות זיעה מהשכבות העמוקות יותר של העור על ידי שאיבת שומן.
שלב 5. שוחח עם הרופא שלך על ניתוח ETS כמוצא אחרון
ניתוח סימפטקטומי של בית החזה האנדוסקופי או ETS (endoscopic thoracic sympathectomy) משתמש בניתוח לפרוסקופי כדי להרוס את העצבים השולטים בהזעה באזור הבעיה.
טיפים
- אחסן בגדים במקום נקי וודא שהבית שלך נקי ומריח טוב.
- בדוק כל ניחוח שאתה רוצה להשתמש בו לפני שאתה קונה אותו. זאת על מנת לוודא שהניחוח תואם ויכול להחליף את הריח הבעייתי.
- זכור, ניקיון הוא המפתח. במקרה של ספק, נקה את הבגדים, חלקי גוף מסוימים או כל גופך.
