שלשול אינו מחלה: הוא סימפטום לבעיה בריאותית אחרת, כגון זיהום או וירוס. שלשול יכול להתרחש גם כתגובה המתעוררת עקב אלרגיה למזון, תרופות, פרוטוזואה (10% -15% מכלל המקרים), וירוסים (50% -70% מכלל המקרים), או חיידקים (15% מהמקרים). -20% מסך המקרים) במזון או שתייה. ברוב המקרים, השלשול יעבור מעצמו תוך מספר ימים, אך סוגים מסוימים של שלשול עלולים לגרום לבעיות חמורות. שלשול חריף הוא הגורם ליותר מ -150,000 מקרי מחלה הדורשים אשפוז מדי שנה. בנוסף, שלשול הוא גם מחלה הגורמת למוות החמישי בגודלו, ופוגעת 11% מכלל האוכלוסייה באופן כללי. עם זאת, שלשול הוא הדרך של הגוף לסלק רעלים מהמערכת שלו. לעתים קרובות הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לתת לו לפעול תוך טיפול בסיבה הבסיסית ולמזער את הבעיות הקשורות להתייבשות וחוסר איזון באלקטרוליטים.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: טיפול בשלשול בבית
שלב 1. שתו מים ונוזלים אחרים לשיקום רמות הוויטמינים והמינרלים בגוף
כאשר יש לך שלשולים, גופך יפריש נוזלים המכילים את הויטמינים והמינרלים שגופך צריך. חשוב שתקבל את המינרלים הללו מנוזלים, כגון מים או משקאות איזוטוניים.
- המאבק בהתייבשות הוא הדבר העיקרי שעליך לעשות כאשר יש לך שלשולים. אם אתה גם מקיא כאשר יש לך שלשולים, הקפד לשתות כמויות קטנות של מים לעתים קרובות, לא על ידי שתיית הרבה מים מדי פעם.
- נוזלים אחרים שתוכלו לשתות למאבק בהתייבשות כוללים מרק עוף או בקר, מים מינרליים בטעם או פתרון התייבשות כגון Pedialyte.
- משקאות ללא קפאין הם הבחירה הטובה ביותר. קפאין הוא משקה משתן מתון, מה שאומר שהוא עלול לגרום להתייבשות. כאשר אתם סובלים משלשולים, וודאו כי אתם שותים רק משקאות שאינם מחמירים התייבשות.
שלב 2. לישון יותר
לא הרבה אנשים באופן כללי חושבים ששינה היא דבר שעוזר לגוף להתאושש כאשר הוא חולה, אך שינה היא דבר שבאמת נחוץ כאשר למישהו יש שלשולים. מאחר ושלשול הוא סימפטום, הוא מהווה אינדיקציה טובה לכך שהגוף נלחם בבעיה, כגון וירוס. שינה ומנוחה הן כמה מהדרכים הטובות ביותר לחיזוק המערכת החיסונית.
שלב 3. שנה את התזונה הרגילה שלך לתזונת BRAT
אם הפסקת להקיא (או שמעולם לא הקאת במהלך תסמיני שלשולים), תוכל לעקוב אחר דיאטת BRAT כדי לשחזר את גוף ה- BRAT המורכב מבננה (בננות), אורז (אורז), רסק תפוחים (רוטב תפוחים) וטוסט (לחם)). גם המזונות האלה די תפליים, כך שזה לא יגרום לבטן שלך לכאוב עוד יותר.
בננות הכלולות בתזונה זו שימושיות בהחלפת אשלגן בגוף שאבד בשל שלשולים
שלב 4. השלימו את דיאטת BRAT עם אפשרויות אחרות
בעוד שתזונת BRAT יעילה מיסודה בטיפול בשלשולים, היא אינה מאוזנת. ביסקוויטים מלוחים, תפוחי אדמה מבושלים, מרק שקוף, עוף בגריל נטול עור, גזר מבושל, ומזונות אחרים שהם מעט תפליים יכולים לעזור גם כאשר יש לך כאבי בטן.
יש אנשים שמנסים גם יוגורט. עם זאת, הלקטוז ביוגורט עשוי להיות קשה לעיכול בבטן כאשר יש לך שלשולים. אם אתה בוחר לאכול יוגורט, בחר סוג פרוביוטי (עם תרבויות חיידקים חיות) כדי להחליף את החיידקים הטובים בבטן ולעזור בתהליך ההחלמה
שלב 5. הימנע ממאכלים שעלולים להחמיר את הסימפטומים שלך
הכרת המאכלים שאסור לצרוך חשובה לא פחות מהכרת המזונות שניתן לצרוך. באופן כללי, עליך להימנע ממאכלים שמנוניים, חריפים או מתוקים, מכיוון שהם עתירי סיבים. חלב ומוצרים אחרים מחלב עשויים להיות קשים לעיכול גם עבור חלק מהאנשים הסובלים משלשולים. הימנע גם מ:
- מסטיק המכיל סורביטול. סורביטול הוא חומר משלשל.
- מזון מתובל, פירות ואלכוהול עד שתסמיני השלשול ירדו במשך יותר מ- 48 שעות.
- מזונות המכילים קפאין, כגון שוקולד, מכיוון שקפאין עלול לגרום להתייבשות.
שלב 6. קח תוסף אבץ
מחקרים הראו כי תוספי אבץ יכולים לשפר את תהליך שיקום השלשולים. אבץ הוא חומר מיקרוני המסייע בסינתזת חלבונים, וגם מעביר מים ואלקטרוליטים במעיים.
ארגון הבריאות העולמי ממליץ ליטול תוספי אבץ דרך הפה - 10 מ"ג ליום לתינוקות מתחת לחצי שנה, 20 מ"ג ליום לילדים מעל שישה חודשים. מבוגרים צריכים ליטול תוספי אבץ במינון המומלץ על ידי יצרן התרופה
שלב 7. הפעל מחדש את התזונה הרגילה שלך
בערך לאחר 24 עד 48 שעות תסמיני השלשול שלך שככו, תוכל לחזור לתזונה הרגילה. הציגו מזון לאט לגוף לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
השתמש בהיגיון בריא. התחל עם עוף מבושל או דגים במקום צלחת חזיר חריף
שיטה 2 מתוך 3: טיפול בשלשול בעזרת תרופות
שלב 1. רכשו חומר סופג נוגד דיכאון שאינו דורש מרשם
סופג הוא תרופה הנספגת בדופן המעי והמעי הגס, כך שתכולת המים בצואה תפחת. עקוב אחר ההוראות המופיעות על האריזה לגבי המינון.
אם אתה לוקח סופגים, חשוב שלא תיקח תרופות אחרות במשך כמה שעות לאחר נטילת הסופג, סופגים יכולים לגרום לתרופות אחרות להיספג בדופן המעי והמעי הגס, כך שהיתרונות יאבדו. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, קח תרופות סופגות ותרופות אחרות בנפרד
שלב 2. קח תרופות ללא מרשם המכילות תרכובות ביסמוט
תרכובת הביסמוט הנמצאת במוצרים נפוצים כמו פפטו-ביסמול ידועה כמכילה חומר דמוי אנטיביוטיקה ההורג חיידקים הגורמים לשלשול. לא ברור כיצד תרכובות ביסמוט נלחמות בשלשולים. תרופה זו עשויה להיות שימושית רק לחולים עם שלשולים מנסיעות או למי שנלחם בחיידק H. pylori.
שלב 3. נסה ליטול תרופה נגד תנועתיות
תרופות נגד מוטיליות גורמות להאטת תנועות המעיים והמעי הגס. האטה זו תהפוך את איברי העיכול ליותר רגועים, ובכך ייתן זמן לספיגה של יותר מים כך שעקביות השלשול תהיה טובה יותר. שתי תרופות אנטי -מוטיליטיות נפוצות הן loperamide ו- diphenoxylate. ניתן לרכוש לופראמיד בצורות שונות ללא צורך במרשם רופא (למשל Imodium A-D).
אנשים הסובלים משלשולים זיהומיים (למשל הנגרמים על ידי חיידקי E. coli) צריכים להימנע מתרופות נגד מונע
שלב 4. שוחח עם הרופא שלך אם אתה זקוק לאנטיביוטיקה
אם התרופה שנטלת עם מזון מזין והרבה מים אינה גורמת לשלשול שלך להשתפר לאחר 72 שעות, פנה לרופא. הרופא שלך עשוי לרשום אנטיביוטיקה לטיפול בשלשולים הנגרמים על ידי חיידקים או טפילים. אנטיביוטיקה לא תרפא שלשול הנגרם על ידי וירוס.
- חשוב לך מאוד לבדוק עם הרופא אם האפשרות להשתמש בתרופות ללא מרשם הוכיחה את עצמה כיעילה כיוון שלשולים הנגרמים כתוצאה מזיהום חיידקי או טפילי יכולים למעשה להחמיר בעת נטילת תרופות.
- הרופא שלך ירשום אנטיביוטיקה מסוימת לסימפטומים שלך לאחר בחינת סוג החיידקים הגורמים לתסמינים שלך על ידי בחינת הצואה שלך.
שיטה 3 מתוך 3: טיפול בשלשול באמצעות צמחי מרפא
שלב 1. בקר אצל רופא
בשלשול הנגרם על ידי סוגים מסוימים של זיהומים, תרופות צמחיות עלולות להחמיר את השלשול, לא לגרום לך להשתפר. התייעץ עם הרופא שלך לפני שתפנה לתרופה צמחית.
שלב 2. נסה לקחת פרוביוטיקה
החיידקים החיים הכלולים בפרוביוטיקה מגדילים את מספר החיידקים הטובים במעיים, אשר בדרך כלל הולכים לאיבוד כאשר אדם סובל משלשולים. על ידי החלפת חיידקים טובים למעיים, מערכת העיכול שלך יכולה להתאושש מהר יותר כך שתוכל לתפקד כרגיל.
ניתן להשיג פרוביוטיקה בצורה של תוספי מזון ויוגורט
שלב 3. שתו תה קמומיל
באופן מסורתי, תה קמומיל משמש לטיפול בדלקות, כולל מערכת העיכול. שתו עד שלוש כוסות ביום בכמויות קטנות כדי לסייע לגוף לספוג אותן כראוי.
שים לב כי קמומיל יכול להגיב לאנשים אלרגיים לרחבה, וזה יכול גם להפריע לתרופות מסוימות, כולל תרופות הורמונליות
שלב 4. נסה פסיליום
פסיליום הוא סיב מסיס (מה שאומר שהוא סופג מים). פסיליום יכול לייצר צואה מרקמת יותר כאשר היא נצרכת על ידי מישהו הסובל משלשולים. קח פסיליום עם כוס גדולה מלאה במים.
בדוק עם הרופא שלך לפני נטילת פסיליום אם יש לך מחלת מעי דלקתית
שלב 5. נסה תוסף שורש מרשמלו
באופן מסורתי, המרשמלו הוא גם עשב המשמש להפחתת דלקת. בצע את ההנחיות שניתנו על ידי יצרן התוסף.
- אתה יכול גם להכין תה על ידי מבשל עשב קר זה על ידי הכנסת שתי כפות עשבי מרשמלו לכליטר מים למשך לילה אחד. מסננים תחילה את התה לפני השתייה.
- צמחי מרפא אלה יכולים להפריע להשפעות של תרופות מסוימות - כגון ליתיום - לכן יש להתייעץ עם הרופא המטפל לפני נטילתן.
שלב 6. נסה לשתות תערובת של אבקת ביצה חלקלקה
באופן מסורתי, אבקת ביצה חלקלקה שימשה גם להפחתת דלקת במערכת העיכול. עקוב אחר הוראות היצרן.
- מוסיפים ארבעה גרם אבקת עלה חלקלקה ל -500 מ"ל מים ומשאירים אותה שלוש עד חמש דקות. אתה יכול לשתות תערובת זו עד שלוש פעמים ביום כאשר יש לך שלשולים.
- כמה רופאי צמחים מאמינים כי בוקיצה חלקלקה עלולה לגרום להפלה. אם הינך בהריון או מניקה, שאל תחילה את הרופא לפני נטילת ביצה חלקלקה.
שלב 7. נסה לשתות חומץ תפוחים
סבורים כי חומץ תפוחים מכיל חומרים אנטיבקטריאליים. כאשר משתמשים בו לטיפול בשלשול, הכניסו שתי כפיות חומץ תפוחים לכוס אחת של מים חמימים. ניתן לשתות תערובת זו מספר פעמים ביום.
אם אתה לוקח חומץ תפוחים עם פרוביוטיקה אחרת, אפשר כמה שעות בין נטילת חומץ התפוחים לבין נטילת הפרוביוטיקה. דוגמה אחת היא יוגורט המכיל חיידקים טובים ובאופן כללי סבור שהוא טוב לטיפול בשלשולים. המתן שעה עד שעתיים לאחר צריכת חומץ תפוחים לפני צריכת יוגורט
שלב 8. נסה להשתמש בחומרי מרפא צמחים
סבורים כי צמחי מרפא עוזרים מסייעים בייבוש הריריות במעיים, כך שניתן להפחית את כמות הצואה הרופפת. ניתן למצוא את מרבית המרכיבים הצמחיים בתוספי מזון או תה, כולל:
- עלי אוכמניות
- עלה פטל
- אבקת חרובים.
- תמצית אוכמניות
- אַבְגָר
טיפים
- אם תסמיני השלשול שלך מחמירים, פנה לרופא שיבדוק את עצמך!
- אם מופיעים סימפטומים של שלשול יחד עם חום עם טמפרטורה של 38.6 מעלות צלזיוס לילדים או 38.9 מעלות צלזיוס למבוגרים, קח את המטופל מיד לרופא.
- לענות על צרכי המים של הגוף.
- לנוח בבית ואין צורך ללכת לעבודה או לבית הספר עד שיעלמו תסמיני השלשולים ולשטוף את הידיים היטב.
אַזהָרָה
- התקשר לרופא אם לתינוקך או לילד הצעיר שלך יש שלשול במשך יותר מ -24 שעות או מראה סימנים של התייבשות.
- פנה לרופא אם יש לך דם בצואה כאשר יש לך שלשולים, אתה מיובש, סיימת את מנת האנטיביוטיקה או שהשלשול אינו חולף לאחר יותר מ- 72 שעות.
- סימנים אחרים של התייבשות כוללים תחושת עייפות, תחושת צמא, יובש בפה, התכווצויות שרירים, סחרחורת וירידה בנפח השתן.
