חסרים או תקועים טמפונים? זה נפוץ. אל תרגיש בושה. לפעמים טמפונים נתקעים בגלל פעילות גופנית או מסיבות אחרות. אתה אמור להיות מסוגל להסיר את הטמפון בקלות רבה. עם זאת, אם אינך יכול, פנה לרופא באופן מיידי. השארת טמפון זמן רב מדי עלולה להגביר את הסיכון ללקות בזיהום.
שלב
חלק 1 מתוך 3: הכנה להסרת טמפון
שלב 1. לפעול במהירות
עליך להתמודד עם בעיה זו באופן מיידי. אל תתעלם מזה כי אתה נבוך. זה מסוכן לבריאות. זכור כי אנשים רבים גם חווים בעיה זו.
- לעולם אל תשאיר טמפון למשך יותר מ -8 שעות מכיוון שאתה יכול לקבל תסמונת הלם רעיל. למרות שניתן לטפל בתסמונת זו, היא עלולה להיות קטלנית. עם זאת, אם מוחדר טמפון חדש תוך פרק זמן קצר יחסית (כשעה), עדיף לחכות זמן מה לפני שמנסים להסירו, מכיוון שקל יותר לטמפון יבש ולזרימת דם שיוצא יכול לעזור אתה מוציא אותם.
- נסה להסיר אותו בעצמך קודם וזה אמור להיות די קל לביצוע. עם זאת, אם המאמצים שלך לא צלחו, עליך לפנות לרופא מיד. השארת טמפונים יותר מדי זמן בגוף מסוכנת מאוד לבריאות.
שלב 2. נסה להירגע
אם אתה מתוח, אתה יכול להחמיר את המצב. אתה בטוח שיש לך טמפון בגוף או ששכחת שהוצאת אותו? אם אתה מאמין שהחפץ עדיין בתוכך, זכור שהטמפון לא תקוע בפועל. רק ששרירי הנרתיק מחזיקים אותו עד שאתה מוציא אותו.
- אל תילחץ. הנרתיק הוא אזור סגור יחסית קטן וחפץ זה לא ייעלם לנצח באזור זה. נשים רבות חוות את הבעיה הזו ולכן אין סיבה שתיכנס לפאניקה.
- כדאי לנסות אמבטיה חמה או להשרות באמבטיה חמה כדי לעזור לך להירגע לפני שתנסה להוציא אותה. נסה גם לנשום עמוק. אם אתה מתאמץ יותר מדי, השרירים שלך עלולים להידוק ולהקשות על הסרת הטמפון.
שלב 3. נקו את הידיים
כדאי לנקות את הידיים לפני שמנסים להסיר טמפון תקוע כדי למנוע חדירת חיידקים לפתח הנרתיק. היגיינת ידיים יכולה להפחית את הסיכון לזיהום, סיבוכים ובעיות נוספות.
- זה גם רעיון טוב לקצץ את הציפורניים מכיוון שאתה צריך להכניס את האצבעות לנרתיק שלך כדי לקבל את הטמפון. נסה לעשות זאת בכמה שפחות כאב.
- חפשו אזור סגור (רצוי חדר אמבטיה מטעמי היגיינה). הסר את הבגדים שאתה לובש על פלג הגוף התחתון שלך. זה יקל עליך להסיר את הטמפון.
חלק 2 מתוך 3: הסרת טמפון תקוע
שלב 1. משוך את החוט
אם אתה יכול לראות את החוט והוא אינו מתפוגג בתוך גופך, משוך בעדינות את החוט במצב כריעה ורגליים פרושות בנפרד אך לא כל כך רחבות עד שבסופו של דבר אתה יושב על הרצפה.
- משוך בעדינות את החוטים כדי לראות אם הטמפון ייצא מכיוון שזו הדרך הקלה ביותר. צריך להיות לפחות 2 סנטימטר של חוט מבצבץ מהגוף שלך אם הטמפון ממוקם כראוי. נסה להתמקם בעמדה אחרת אם הטמפון לא יוצא מיד. שים את הרגליים איפשהו ושב על האסלה. או לשים רגל אחת על קצה האמבטיה כדי להשרות.
- עם זאת, לעתים קרובות החוט נעלם גם בנרתיק, יחד עם הטמפון. זה עלול לקחת לך דקה או שתיים להוציא אותו. אם זה המצב, בצע את הצעד הבא.
שלב 2. שב או כרע
קל יותר להסיר טמפון תקוע אם אתה עושה אותו בישיבה או כריעה. ייתכן שתרצה גם לנסות להתאמץ תוך ניסיון להוציא אותו. נסה לשנות עמדות אם אינך מצליח להוציא אותה.
- הכניסו את הרגליים לפח או לאמבטיה כדי להשרות. או שתוכל להתכופף מעל האסלה מסיבות היגיינה. אתה יכול גם לנסות לשכב במיטה כשהרגליים פרושות ומורמות, אך בדרך כלל תנוחות סקוואט או ישיבה יעילות יותר.
- נסה לדחוף כאילו אתה מנסה לבצע תנועות מעיים או ללדת או לעשות קיגל הפוך. לפעמים זה יכול להכריח את הטמפון החוצה. מתיחות יכולה לעזור לדחוף את הטמפון למצב שבו קל לך יותר לאחזר אותו. קח נשימה עמוקה.
שלב 3. הכנס אצבע אחת בזמן הנשיפה
עליך להכניס את האצבע לנרתיק ככל האפשר. בצע תנועות מעגליות עם האצבעות בין צוואר הרחם לנרתיק. לעתים קרובות זה המקום בו הטמפון נתקע. אולי תוכל להשתמש גם באצבע המורה ובאגודל שלך.
- מצא את הטמפון והכנס אצבע נוספת אם החדרת אצבע אחת בעבר. צבטו את צינור הטמפון מכותנה בשתי האצבעות ונסו לשלוף אותו החוצה. סביר להניח שתצטרך לשלוף את כל הטמפון, לא רק את החוט. אל תילחץ. אם אתה עושה את זה מהר מדי, אתה יכול אפילו לדחוף את זה הלאה. כאשר אתה מוצא אותו, פשוט שלוף אותו החוצה.
- אל תדביק את האצבע לטמפון למשך יותר מעשר דקות. אם אתה לא יכול להוציא את זה, אל תיבהל. התקשר לרופא שלך. אם אתה מרגיש את חוט הטמפון (שהוא איכשהו מוסתר בתוך גופך), מקם אותו בין דופן הנרתיק לאצבע שלך ומשוך בעדינות את הטמפון החוצה.
- זה עשוי להיות קל יותר אם אתה משתמש באצבע הארוכה ביותר, אבל הנרתיק של כל אישה שונה, כך שתוכל לנסות להשתמש גם באצבע אחרת.
חלק 3 מתוך 3: שימוש בסיוע בעת הסרת טמפונים
שלב 1. נסה להשתמש בחומר סיכה
אתה יכול גם למרוח הרבה חומר סיכה לפני שתנסה להסיר את הטמפון בעזרת האצבע. השימוש בחומרי סיכה הופך את הכאב לפחות וקל לביצוע.
- אין לשפוך מים או סבון לתוך הנרתיק. זה יכול להוביל לזיהום. ואל תמרחי קרם לחות על הנרתיק שלך מכיוון שהם עלולים לגרות את העור.
- אתה יכול גם לחקור מה קורה שם למטה. או שאתה יכול לנסות לתת שתן. תהליך טבעי זה יכול לשנות את מיקום הטמפון.
שלב 2. השתמש רק באצבעות
אם השימוש באצבעותיך אינו פועל, לעולם אל תכניס דבר אחר כמו פינצטת מתכת לנרתיק שלך. חשוב מאוד לעקוב אחר זה.
- מכיוון שהוא כל כך חשוב, עדיף לחזור על הכלל הזה: לעולם אל תשתמש בשום דבר אחר לאסוף טמפון! ייתכן שהחפץ שהוכנס אינו נקי והוא עלול להיתפס גם הוא.
- גופים זרים יכולים גם לגרד את דפנות הנרתיק. אל תתנו לניסיונות שלכם להסיר את הטמפון להוביל לבעיות אחרות.
שלב 3. התקשר לרופא
אם אינך יכול למצוא טמפון או להסיר אותו, עליך לפנות מיד לרופא. אם תשאיר טמפון תקוע בתוך הגוף שלך, הוא עלול לגרום לזיהום וזה מסוכן מאוד. אתה יכול גם לבקש ממישהו אחר שינסה להשיג לך אותו (אולי לבעלך), אבל רוב הנשים נבוכות מכדי לבקש. אם אתה מבקש עזרה ממישהו אחר, וודא שהוא או היא לובשים כפפות.
- לרופא אמור להיות קל להסיר את הטמפון התקוע. אל תרגיש נבוך מהבעיה הזו מכיוון שהיא מתרחשת לעיתים קרובות וסביר להניח שהרופא שלך סבל מכך בעבר. אל תתנו לבושה לסכן את בריאות איברי המין שלכם.
- לפעמים אישה שוכחת שעדיין יש לה טמפון בגוף והיא מכניסה טמפון נוסף כך שהטמפון הראשון נתקע בפנים. נסה להיזכר כאשר אתה מכניס טמפון מכיוון שהשארת טמפון לזמן רב מדי יכולה להוביל לזיהומים חמורים. אם אתה חווה תסמינים כגון ריח רע, הפרשות מהנרתיק, סחרחורת, לחץ או כאבים באגן או אי נוחות בבטן, פנה לרופא מיד.
טיפים
- נסו להזיז את האצבעות לאט ובעדינות כדי להפחית את הכאבים כאשר מנסים להסיר את הטמפון.
- נסה להשתמש בג'לי נפט או במים לשחרור הטמפון.
- נסה להרגע.
