בשוק העבודה המבוקש כיום, עובדים רבים מרגישים שהם חייבים להמשיך לעבוד גם כשהם חולים; במערב תופעה זו נקראת נוכחות. יחד עם זאת, שליש מהעובדים בארה"ב מודים שהם לוקחים יום חופש בכך שהם מעמידים פנים שהם חולים, למרות שהם לא. ללא קשר למצבך, בין אם הוא במצב של מחלה מוחלטת או אם אתה פשוט זקוק ל"יום בריאות הנפש ", עליך לעקוב אחר נהלים סבירים כדי לקבוע מתי וכיצד לבקש חופשה מהעבודה מחמת מחלה, כדי לשמור על גם הבוס שלך וגם עמיתים לעבודה שמחים ובריאים.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: החלטה אם לחלות "בבית"
שלב 1. תחשוב על עמיתיך לעבודה
גם אם אתה לא החבר הכי טוב של כולם בעבודה, אתה בהחלט לא מצפה שמישהו יחלה. לכל הפחות, תחשוב על הטרדות שתחווה אם חצי המשרד חולה ונעדר/לא פרודוקטיבי בגללך.
- לנוח בבית אם המחלה שלך מדבקת. אם אתה משתעל, מתעטש, נזלת או פצע פתוח, אל תלך לעבודה. תחשוב איך היית מרגיש אם היית בריא והעמית בתא הצדדי השתעל כל היום והתעטש ליד מכונת הקפה.
- עם זאת, אל תבלבלו בין תסמיני הצטננות לבין אלרגיות עונתיות, שאינן מדבקות (בנסיבות רגילות) ובדרך כלל אינן מתאימות לחופשת מחלה. שתי המחלות כוללות נזלת/מחניקת והתעטשות, אך בין ההבדלים ביניהן, אלרגיות אינן מלוות בחום או כאבי גוף. שוחח עם הרופא שלך אם נראה שיש לך הצטננות שנמשכת באותו הזמן בכל שנה; אולי זו בעצם אלרגיה.
- היזהר מעמיתים שעלולים להיות בסיכון גבוה יותר למחלות או לזיהומים. לדוגמה, עמיתים להריון, בעלי חסינות חלשה או העוברים טיפול בסרטן, נוטים יותר לחלות ולהתמודד עם סיבוכים חמורים.
- אל תרגיש אשם אם עמיתך יעשה קצת עבודה נוספת בהיעדרך. למעשה, על ידי שמירה על החיידקים שלך בבית, אתה עוזר להם.
שלב 2. מדוד את האפקטיביות הפוטנציאלית שלך
אם אתה לא יכול לעמוד, להסתכל ישר, להישאר ער או לבלות עשר דקות בלי ללכת לשירותים, איך אתה יכול לעזור בעבודה?
- הבוס שלך אולי לא אוהב את זה כשאתה מבקש חופשה כי אתה חולה, אבל הוא גם לא ישמח אם אתה לא יכול לעשות כלום כל היום. יכול להיות שעדיף לך (ולבוס שלך) אם אתה יצרני כשאתה בא לעבודה ולא כשאתה לא.
- המשמעות היא שאם תבקש רשות להיות חולה בכל פעם שאתה מרגיש שהגוף שלך פחות מ -100%, כמעט ולא תגיע לעבודה כלל. קבע אם אתה יכול לעבוד בימי חול, אם שום דבר אחר יוצא דופן.
שלב 3. שקול את האפשרויות שלך
כיום רבים מאיתנו משלימים את העבודה מהבית או יכולים לעשות זאת בבית במידת הצורך. תחשוב אם אתה צריך אישור עבודה מהבית או אם אין לך בכלל אישור עבודה.
- הציעו לעבוד מהבית אם העבודה שלכם מאפשרת ומצבכם מדבק אך לא משבית.
- אבל אל תציע לעבוד מהבית אם אתה חולה מכדי לעבוד. במקרה זה, מנוחה חשובה מאוד כך שמצבך יהיה טוב יותר.
- אם אתה מהסס לבקש חופשת מחלה או לבקש חופשה מבלי להציע לעבודה מהבית בגלל לחץ מצד המפקח שלך, שקול כיצד להציע מדיניות מחלה סבירה יותר במקום העבודה שלך. שוחח עם עמיתים לעבודה על יצירת איגוד כלשהו כדי להציע כי חופשת מחלה בתשלום יכולה למעשה להגדיל את התפוקה והמורל של העובדים.
שלב 4. התכונן לפני שאתה חולה
אם אתה עובד כחלק מ"צוות "או שאתה המפקח בעצמך, יתכן שאתה מהסס להיכנס כאשר אתה צריך לקחת חופשת מחלה מחשש להרוס לכולם את יום העבודה.
- אם אתה מתחיל להרגיש לא טוב במהלך יום העבודה ומצפה להיות חולה מחר, עשה "רשימת" משימות לעמיתים/כפופים כאשר אתה נעדר. סמנו אותם בבירור והניחו אותם על שולחן העבודה שלכם כך שיהיה קל למצוא אותם למחרת כשאתם לא בפנים.
- באופן כללי, כדאי שתהיה לכם רשימה מעודכנת ונגישה של "לעשות כשאני נעדר". תוכל לספק הנחיות ורמזים גם כאשר אינך מחובר.
שיטה 2 מתוך 3: ציות לכללי התנהגות של מחלות
שלב 1. שימו לב לתגובת הבוס שלכם לחופשת מחלה
האם הוא מגיב בחוזקה אם מישהו מבקש להיעדר מהעבודה בגלל כל מחלה שאינה אבולה? האם הוא מנדנד כאשר עובדיו מבקשים רשות באמצעות הודעת טקסט או מייל במקום הטלפון? השתמש בתצפיות אלה כדי לעזור לך לקבוע מתי וכיצד עליך לפנות לחופשת מחלה.
- הדאגה להכעיס את המעסיקים על ידי קריאה לחופשת מחלה היא אחת הסיבות לכך שהעובד האמריקאי הממוצע לוקח חופשת מחלה רק חמישה ימים בשנה, למרות שהם זכאים לעד שמונה או תשעה ימים.
- בתרחיש הטוב ביותר, תרגיש שהפחדים שלך מופרכים, מכיוון שהבוס שלך למעשה מגיב בחיוב לחופשת מחלה סבירה למדי.
- במקרה הגרוע ביותר, אתה צריך להיות עקשני ולהתעקש לקבל חופשת מחלה, גם כשאתה באמת צריך את זה.
שלב 2. נניח שעליך להתקשר
אם יש לך מזל, הבוס שלך יקבל בקשות לחופשת מחלה באמצעות הודעת טקסט או דוא ל. אבל עדיף שתדבר באופן פרטי בטלפון.
- ברוב המקרים, התקשרות תעניק לבקשתך יותר כבוד, רצינות ותוקף.
- ההחלטה מתי להתקשר היא חשובה לא פחות. אתה לא רוצה להתקשר מוקדם מדי - אתה עלול להעיר את הבוס שלך, או ליצור רושם שאתה אפילו לא מנסה לעזוב. עם זאת, התקשרות מאוחר מדי נחשבת גם כחסרת כבוד מכיוון שהיא גורמת לכולם להתבלבל מהיעדרותך ברגע האחרון.
- הזמן הטוב ביותר להתקשר הוא בין השעה הרגילה שלך לקום ולצאת. זה יוצר את הרושם ש"ניסיתי, אבל ברור שאני לא יכול לעזוב היום ".
שלב 3. אל תעמיד פנים
כן, הבוס שלך רוצה ליצור את הרושם שאתה באמת חולה, אבל הוא לא צריך פרטים על הבוקר שלך שבילה על האסלה. ציין את הסיבות שלך להישארות בבית באופן ברור, ישיר ותמציתי.
- על ידי היכרות עם הבוס שלך וידיעה כיצד הוא מגיב לבקשות לחופשת מחלה, תוכל לקבל מושג טוב יותר כמה פרטים עליך לספק בנוגע למחלות ותסמינים מסוימים.
- זיוף או הגזמה של הסימפטומים שלך כדי להגדיל אותם הוא לא רעיון טוב, אלא אם כן יש לך ביטחון בכישורי המשחק שלך. למעשה, תזמין חשד במקום אהדה אם ה"קול הצרוד "או" השיעול החמור "שלך נשמע מלאכותי, גם אם יש לך תסמינים קלים יותר.
- תתנצל על אי הנוחות שגרמת, אך אל תרגיש אשם אם אתה באמת חולה ואינך יכול ללכת. זכור, אתה בעצם עושה טוב לאנשים אחרים.
שלב 4. היזהר בעת החזרה לעבודה
אינך צריך למסור פרטים מפורשים אודות חומרת המחלה שלך, או להראות סימפטומים שיוריים כדי להוכיח מדוע לא הגעת לעבודה ביום הקודם (ואל תתנהג כאילו אתה במצב טוב בהרבה, אוֹ). מצד שני, כמה נעימות מנומסות יספיקו.
- מעריכים את כל המאמצים של עמיתים לעבודה לבצע את עבודתך בזמן היעדרותך, ולהראות חרטה על אי הנוחות שגרמת.
- באותו אופן, הראה שאכפת לך מבריאות עמיתיך על ידי דוגמנות של שיטות היגיינה כאשר אתה חוזר לעבודה. שטפו את ידיכם כאילו היו מנתחים המבצעים ניתוח, והשתמשו בתוכן בקבוק הג'ל החיטוי על שולחן העבודה עד שיגמר. השלם את הסימפטומים הנותרים של המחלה שעשויים להיות מחוברים אליך.
שיטה 3 מתוך 3: חלה כשאינך חולה
שלב 1. בחר את היום הנכון לחלות בו
אם החלטת שאתה מעוניין לחפש חופשת מחלה, עליך לבדוק את לוח השנה מספר ימים מראש כדי לוודא שהיום שבחרת אינו יום החופש המושלם. אתה יכול לבחור את היום המדויק בשיטות הבאות:
- הבינו שאם היום שתבחרו הוא יום שישי או שני, תצטרכו לשאול בצורה משכנעת מאוד כי זה נשמע שאתם מנסים לארגן סוף שבוע שלושה ימים ברציפות.
- ודא שלא לקחת יותר מדי ימי חופש מראש, בין אם אתה באמת חולה ובין אם לא. אתה לא רוצה להישמע כמו מישהו שתמיד מחפש יום חופש. הקפד לבוא לעבודה מבלי לקחת הפסקה למשך חודשיים לפחות לפני שתחליט לדלג על העבודה.
- אל תבחר ביום מבאס או שהוא מאוד חשוב, כמו היום בו נקבעת פגישה שכולם מפחדים ממנה, או כשלקוח שלא משתלב עם אף אחד עומד להופיע. זה מראה בבירור שאתה מנסה להימנע מאותו יום.
- אל תבחר יום לאירוע ספורט מרכזי בעיר שלך. אם כולם יודעים שאתה אוהד של קבוצת ספורט מסוימת ואתה באמת רוצה לצפות בה, התירוצים שלך לא יעבדו.
- אל תבחר את יום שני אחרי גמר הכדורגל של יום ראשון. רוב האנשים ישארו מאוחר ויחגגו עד עלות השחר והתירוץ לחופשת המחלה שלך יבהיר שאתה בעצם שיכור או מותש, לא חולה.
שלב 2. התחל להמציא מחלה יום לפני
לאחר שבחרת את יום החופש שאתה רוצה, יהיה עליך להראות סימנים של מחלה קרובה כאשר עבדת יום קודם לכן. אם אתה עובד קשה מהרגיל או צוחק בקול רם תוך מנוחה בחדר הקפה יום אחד ואז תבקש להיות חולה למחרת, הבוס שלך ועמיתיך יחשדו. כלומר, סימפטומים מוגזמים של מחלה יכולים להיות סימן ברור מאוד לממונים ולעמיתים לעבודה, לכן הראו רק אינדיקציות קלות.
- שיעול או התעטש כל כמה פעמים.
- בארוחת הצהריים, אמרו כלאחר יד כי אין לכם תיאבון.
- קצת לשבש את המראה שלך. לגברים, גרפו את השיער שלכם או אל תכניסו את החולצה למכנסיים. לנשים, התאפרו פחות מהרגיל ואל תשטפו את השיער כדי לתת מראה "עייף". אבל אל תגזים - זכור שאתה רוצה להראות שאתה עומד להיות חולה, לא פזיז.
- אל תראה בגלוי שאתה חולה. ברגע שעמיתים לעבודה שומעים אותך משתעל או מתעטש, הם ישאלו אותך מה שלומך. נסה להעמיד פנים שאתה בסדר. פשוט תגיד, "לא, אני בסדר" או "אני רק קצת עייף היום".
- אם אתה חובב קפה גדול, שתה תה של היום.
- החזק את הראש כאילו יש לך כאב ראש.
- להביא תרופה לעבודה. הביאו בקבוק כדורים למקום העבודה שלכם, כך שכולם ישמעו את רעש הכדורים רועדים בבקבוק כשאתם מוציאים אותם. אתה יכול גם להעמיד פנים שאתה לוקח את הגלולה, אבל אתה צריך להיות משכנע.
- נסה להיות שקט יותר באותו היום. אל תגזים או להיות ידידותי מדי לכולם.
- אם עמיתים לעבודה מזמינים אתכם לארוחת צהריים או לבלות אחרי העבודה, אמרו תודה אבל אמרו שאתם לא מעוניינים.
- אם זה יום שישי ואתם מתכוונים לעזוב ביום שני, בסוף היום אמרו כלאחר יד שאתם לא מרגישים טוב, אבל בהחלט תרגישו טוב יותר לאחר חופשת סוף שבוע. לאחר מכן, כאשר אתה קורא לאישור ביום שני, אתה יכול לומר שהתחלת להרגיש יותר גרוע בסוף השבוע ועכשיו אתה קצת יותר טוב, אבל לא התאוששת לגמרי.
שלב 3. התכונן להתקשר
לאחר שתתחיל את "תהליך החולה" בעבודה, יהיה עליך להכין כיצד לבקש אישור ברגע שתחזור הביתה. אתה צריך להיות מוכן לכל מקרה שיכול להתרחש בטלפון, כך שזה לא יזמין חשדנות.
- דע את מחלתך מבפנים ומבחוץ. האם יש לך מיגרנות, הצטננות או מחלות אחרות? מיגרנות או הצטננות הן סיבות טובות. אל תבחר מחלה מסובכת מדי או קשה לתיאור, או כזו שעלולה להימשך מספר ימים להחלמה, כגון דלקת גרון או הרעלת מזון.
- דע את מחלתך, אך אל תפרט יותר מדי. הטלפון שלך צריך להיות קצר ולעשות רושם טוב. אם הבוס שלך שואל אתה יכול לתת תשובה.
- היה מוכן לענות על כל השאלות שהבוס שלך עשוי לשאול כדי שתשמע כנה. דע מתי התחילה המחלה שלך, ניבא כיצד תרגיש מחר, ומה תעשה באותו יום כדי להשתפר.
- תרגלו את השיחה שלכם. אתה יכול אפילו להתקשר לחבר קרוב להתאמן. אתה יכול לרשום מה אתה הולך להגיד כדי לעזור בתרגול, אבל אל תקרא רק מהפתקים כשאתה מתקשר לבוס שלך לאישור.
שלב 4. התקשר לבוס שלך וודא שאתה מקבל אישור
זהו הרגע המכונן למחלתך המעושה. אם תוכל לתת סיבות משכנעות, תהיה חופשי בבית. אם תלך לא נכון, במקרה הטוב הבוס שלך כועס ובמקרה הרע מכתב פיטורים. התקשר לבוס שלך בזמן ובדרך הנכונה להגדיל את סיכויי ההצלחה שלך.
- תתקשר לבוס שלך בבוקר. לאחר ההתארגנות, עליך להתקשר לבוס שלך בבוקר ובצורה טובה. אל תתקשר כל כך מוקדם שזה יעיר אותו ואתה מטרד. התקשר בזמן שאתה בדרך כלל מתעורר ונותן את הרושם שאתה מתעורר לעבודה ומבין שאתה לא מרגיש מספיק טוב לעזוב.
- השמיע קולות חולה בטלפון. אתה צריך להישמע מרגיע ולהעביר שאתה באמת חולה, בין אם אתה מדבר ישירות עם הבוס שלך או רק משאיר הודעה. יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להישמע כמו מישהו חולה, כולל:
- שיעול או עיטוש מדי פעם בטלפון. אל תגזים כי שיעול מעושה נשמע מאוד ברור, אבל שיעול או התעטשות בזמן הנכון יעשו את העבודה.
- הפוך את קולך לצריד. אתה יכול להשמיע את הצליל הזה על ידי צעקות לתוך הכרית שלך עד שהגרון שלך כואב מעט או לא שותה לפני השיחה.
- אתה יכול גם לבצע את השיחה בשכיבה כשהראש שלך תלוי הפוך (לצליל קר), אך וודא שהמיקום הזה לא גורם לך לסחרחורת כל כך עד שאתה שוכח את מה שאתה אמור להגיד.
שלב 5. העמיד פנים שאתה עדיין חולה בבואך לעבודה למחרת
הופעה בעבודה בכושר גבוה ומתרגשת תזמין חשד. במקום זאת, עליך להעמיד פנים שאתה דומה למישהו שמרגיש טוב יותר לאחר הצטננות, אך עדיין מראה סימנים מעצבנים של מחלה. זכור להתאמן בהיגיינה כדי שאף אחד לא יחשוד.
- אל תתלבש כמו יום רגיל. שוב, אתה לא צריך להיראות כמו אדם קל דעת, אבל השיער, הפנים והבגדים שלך צריכים להיראות קצת מבולגנים.
- היו קצת יותר שמורים מהרגיל.
- לנשום את האף או להשתעל כל כמה פעמים.
- להפגין חרטה על הצורך לעזוב את העבודה.
- אל תצא עם עור שזוף רענן או בגדים חדשים. זה מצביע בבירור כי אתה מבלה את היום שלך בהירגעות בשמש או בקניות.
טיפים
- אל תגיד לאף אחד במשרד שאתה משקר או שתשקר. גם אם תספר לחבר קרוב, עדיין יש סיכוי שהבוס שלך יגלה ואתה תהיה בבעיה גדולה.
- אם אתה מבקש לעתים קרובות חופשת מחלה, הבוס שלך יחשוד בכל הסיבות לחלות, כך שהוא יקשיח את הכללים לכולם.
- זכור, כוח אדם וההנהלה אכן מקדישים תשומת לב להיעדרות העובדים עקב מחלה, לכמה זמן נמשכת חופשת המחלה ולתדירות ותבנית מחלתם.
- לא יוצאים מהבית לעיתים קרובות במהלך חופשת מחלה. אתה יכול ללכת למכולת במכנסי בית, אבל אל תתני לבוס שלך להיפגש אחרי העבודה.
