בשלב כלשהו בחייך, בין אם כילד, נער או מבוגר צעיר, ייתכן שטעית וטעות זו גרמה לאמא שלך לכעוס. לפעמים ההתנצלות פשוט לא עובדת, אז אתה צריך להתאמץ יותר כדי לקבל התנצלות מאמא שלך. עם זאת, אתה יכול לשפר את הדרך שבה אתה מתנצל, לכבד ולהתנהג בצורה הטובה ביותר שאמא תוכל לשכוח מה עשית לא נכון.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: התנצל בכנות
שלב 1. התנצל על ידי פגישה עם אמא שלך באופן אישי
לא משנה מה המצב, אל תנסה להתנצל רק באמצעות הודעת טקסט או דוא ל. לדבר עם מישהו שנמצא במצב רגשי מאוד יכול להיות קשה, אבל לקיחת אחריות על הטעויות שלך תאפשר לאמא שלך לראות שאתה כן.
שלב 2. הראה כנות
השתמש בטון דיבור מכבד ואמר את התנצלותך בקול צלול. מלמול רק יראה שאתה לא מוכן לקחת אחריות על הטעויות שלך.
אם אתה לא יודע איך להתחיל, אמור משהו כמו: "אני כל כך מצטער שפגעתי באמא. אני יודע שלא הייתי צריך להילחם עם ג'וני. טעיתי, כי נתתי לכעס להשתלט עליי. אני רוצה לשנות לטובה. אני מצטער. כן, אמא …"
שלב 3. רק תגיד את האמת
לפעמים אתה עלול להרגיש מתפתה לשקר, אך אל תעשה זאת. למעשה תצטברו יותר טעויות אם תתפסו בשקר. הבעיה רק תחמיר, ויהיה לך קשה עוד יותר לקבל התנצלות מאמא.
שלב 4. אל תנסה לדבר איתו בלהט הרגע
תן לאמא שלך להרגיע את עצמה לרגע. התקרב אליו כעבור זמן מה, לאחר שהוא מקבל הזדמנות לחשוב בראש קריר. והכי חשוב, אל תתווכח יותר, כי זה רק יחמיר את המצב.
שלב 5. בחר את הזמן הנכון
אל תנסה להתנצל כשאמא שלך עסוקה בדברים אחרים, כמו בישול ארוחת ערב. פגוש את אמא שלך כשהיא לבד ובזמנה הפנוי, ואז שאל אם תוכל לדבר איתה קצת.
תבין אם אמא עדיין לא תקשיב לך. יכול להיות שאמא שלך לא מוכנה לשמוע מה יש לך להגיד. רק חכה עוד כמה רגעים, ואז ניגש ושאל את נכונותו לחזור מאוחר יותר
שלב 6. אל תתמהמה יותר מדי
המשמעות היא שעליך לקחת אחריות על טעויותיך ללא דיחוי. אם תתמהמה יותר מדי, אמא שלך עשויה לחשוב שאתה לא מתבייש או אשם במה שעשית.
שלב 7. הקשיב למה שיש לו לומר
הקשיב היטב לאמך ונסה להבין מדוע היא חושבת שאתה אשם. הדרך היחידה שבה תוכל להתנצל על מה שעשית היא להבין מדוע אמא שלך כעסה. לכן, הכנס את עצמך לנעלי אמא. אמא מנסה לעזור לך לצמוח, כך שגם אתה צריך להבין את נקודת המבט שלה.
שלב 8. אל תעלה נושאים אחרים כשאתה מדבר על הטעויות שלך
אל תדבר על מעשי אחיך/אחותך או בעיות אחרות שקרו בעבר. זה רק יגרום לאמא לחשוב על עניינים אחרים ולהגביר אותה עוד יותר.
למשל, אל תגידו, "אבל גם טיני חזרה הביתה בסוף השבוע שעבר, איך לא נענשה? למה אתה כועס עלי רק, גם לא על טיני?" העלאת נושאים אחרים רק תבלבל את רגשות אמך. רק תגיד, "אני יודע שאתה כועס, וממש לא הייתי צריך לחזור הביתה הערב. אני ממש מצטער, אמא."
שלב 9. אל תמצא תירוצים לטעויות שלך
תירוצים יהרסו את ההתנצלות שלך, כי זה מראה שאתה מטיל את האשמה על מישהו אחר. אם אתה רוצה שיסלחו לך, אתה חייב להודות שטעית.
למשל, אל תגידו, "בעצם לא חזרתי מאוחר הביתה, אחרי הכל, זה בגלל שלקחתי קודם כל את החבר שלי הביתה." במקום זאת, אמור משהו כמו: "אני יודע שחזרתי מאוחר הביתה, ואני מצטער. אנסה לנהל את זמני טוב יותר בפעם הבאה, על ידי עזיבת ההופעה מוקדם יותר"
שלב 10. נסה לשפר את המצב
התנצלויות יצליחו יותר אם תנסו לתקן את המצב הבעייתי שנגרם על ידי הטעות שלכם.
לדוגמה, אם אתה שובר אובייקט, נסה לתקן אותו או להחליף אותו. אם אתה צועק על אח שלך, היה נחמד ואוהב במיוחד כלפיו
שלב 11. התנצל בכתב
קטע זה עשוי להיראות סותר את ה"התנצלות אישית "לעיל, אך ממש לא כך, כי התנצלות בכתב צריכה להיות רק צעד נוסף להתנצלות אישית. כמו כן, דרך כתיבה זו לא צריכה להיעשות באמצעות הודעת טקסט או דוא"ל. כתוב מכתב בכתב יד לאמך, והביע את התנצלותיך ואת כוונתך לשנות לטובה בעתיד. כתב יד דורש מחשבה וזמן, כך שאמא שלך תעריך את הכוונות הטובות שלך.
דוגמה לכתיבה זו היא: "אמא, אני יודעת שאת כועסת כי לפני כמה ימים רבתי עם ריטה. אני יודע שאתה רוצה שילדיך יאהבו אחד את השני, במיוחד מכיוון שלא היו לך אחים. אני מבין מה נמצאת בליבך. באמת אוהבת את ריטה, למרות שהיא לפעמים כועסת אותי מאוד. אני הבוגרת, והייתי צריכה להתנהג בוגרת יותר אם היא הייתה מפריעה לי בכוונה. אני מבינה שמערכות יחסים דורשות מאמץ, ואמא היא בעצם מנסה לעזור לי להתכונן למערכות יחסים אחרות בעתיד. העתיד שלי. אשתדל לא להילחם יותר, באמת. גם אני אוהב אותך, ואני מקווה שתוכל לסלוח לי. חיבוק, ריני"
שלב 12. להבין שסליחה לוקחת זמן
לפעמים, אמא שלך יכולה לסלוח לך מיד, אבל לפעמים היא צריכה יותר זמן. למעשה, פסיכולוגים אף טוענים שישנם שלבי סליחה, ממש כמו שלבי אבל. אמך עשויה לעבור תהליך של הכחשה, מיקוח, כעס ודיכאון, לפני שהיא סוף סוף נכנסת לשלב הקבלה והסליחה. אולי הוא לא עבר את כל התהליך הזה באופן רציף או שלם לגמרי, אבל זכור שעליך לעבוד על קבלת ההתנצלות והאמון שלו בחזרה.
שלב 13. להבין שאמא שלך לא מושלמת
הוא גם עושה טעויות, והוא עלול לכעוס עליך גרוע/יותר זמן ממה שהוא צריך להיות.
לפעמים, אמהות כועסות מסיבות אחרות. לא תמיד הסיבה היא באשמתך. בדיוק כפי שאתה בעצמך עלול לפרוק את התסכול של יום רע על אחיך, גם אמא שלך עשויה לפרוק רגשות רעים במהלך אירוע/יום (או אפילו שבוע) לא נעים
שיטה 2 מתוך 3: הפגנת חרטה באמצעות ההתנהגות הטובה ביותר
שלב 1. פעל על פי הכללים
אתה לא רוצה לגרום לאמא לכעוס עוד יותר על ידי הוספת טעות נוספת. לכן, ציית לכללים החלים במשפחתך, ואף עשה יותר מזה. אם אתה רואה הזדמנות טובה לעזור לאמא, אל תבזבז אותה. תעזור לאמא שלך.
שלב 2. שתף פעולה, אל תתנגד אחד לשני
בקש מאמא לעזור לך לתכנן התנהגות טובה יותר בעתיד.
לדוגמה, אולי הבעיה היא שתמיד אתה חוזר מאוחר הביתה. בקש מאמא לעזור לך להציע דרכים לפתור בעיה זו. אולי תוכל להגדיר שעון מעורר יופעל 30 דקות לפני שעתך היעודה, ואמא תוכל להזכיר לך להגדיר שעון מעורר כאשר אתה עוזב
שלב 3. הישאר רגוע
אל תקבלו החלטות "מצחיקות" כמו עזיבה או בריחה מהבית. אתה עלול לכעוס כי נזפו בך, ואתה עלול להרגיש שאמא כבר לא אוהבת אותך. למעשה, הכעס שלו בעצם מוכיח שעדיין אכפת לו ורוצה את הטוב ביותר עבורך. הוא רק רוצה שתמשיך להשתפר. אם אתה מרגיש מבודד וצריך "לדבר", נסה לדבר עם חבר, אבא, אח או אחות.
שלב 4. אל תחזור על אותה טעות
אם תמשיך לעשות אותן טעויות, אמך תטיל ספק בכנות ההתנצלות שלך.
שלב 5. קבל קצבה נוספת בעבודות הבית
השליכו את האשפה מבלי להידרש. לשטוף בגדים מלוכלכים. הציע לדאוג לאחותך הקטנה או ללכת לקניות. לבשל את תפריט ארוחת הערב לפני שאמא שלך תספיק לעשות את זה. אמך תראה שאתה באמת מנסה לשנות לטובה.
שלב 6. עשה דברים מהנים לאמא שלך
הביאו ארוחת בוקר למיטתה. תן לו פרחים. הכינו לה כרטיס או תמונה חמודים שתוכל לקחת לעבודה. תראה לאמא שאתה אוהב אותה.
שלב 7. עשו את הדברים שאתם יודעים שאמא שלכם אוהבת, ביחד
צא לטיול בפארק גם אם אתה לא אוהב את זה בעצמך, או קח איתך את אמא לספרייה.
שלב 8. היה חיבה, ואל תכניס את עצמך למצב רוח רע
להיות חיבה תראה לאמא שאת כנה ובאמת רוצה להיות טובה יותר.
שיטה 3 מתוך 3: היו מכבדים
שלב 1. הראה שאתה מקשיב
כשאמא מרצה לך, הקשיב היטב למה שיש לה לומר, ואל תתווכח איתה. פשוט קבל שאתה במצב הלא נכון, ויש לו את כל הזכות להרצות אותך.
שלב 2. אל תתעלם מאמא שלך
הוא מנסה לעזור לך, ואם זה אומר שהוא רוצה לדבר איתך, קח את הזמן להקשיב. הגיב לדבריו וחשוב על עצתו. אתה יכול גם להרגיע אותו שלא תחזור על אותה טעות בסוף השיחה, כך שהוא יידע שבאמת חשבת על זה והתנצל בכנות.
שלב 3. השתמש בטון דיבור מכבד
כשאתה עונה על שאלות של אמא, אל תענה עליהן בכעס. פשוט ענה ברוגע, ישירות, ובכנות.
למשל, אם אמך אמרה, "מה בראש שלך?" אל תענה על זה "אה, אני לא יודע, אני 'זמן' אידיוט" בנימה סרקסטית. פשוט אמור דברים כמו "הממ … לא באמת חשבתי על זה בזמנו. אנסה להשתפר בעתיד."
שלב 4. קבל את העונש מבלי להתלונן
זה יראה לאמא שאתה מכבד את ההחלטה שלה.
אמא לא תצעק עליך על זה שאתה לא אוהב או שונא אותך. הוא אוהב אותך ואינו רוצה שתיפול להחלטות שגויות שישפיעו לרעה על עתידך. הוא בהחלט רוצה שתישאר בטוח ותלמד להיות אדם טוב יותר
שלב 5. היו בוגרים
אל תהיה גס רוח, או השתמש במילות קללה שנאה. אין לבעוט או לטרוק את הדלת. אתה רק יגרום לאמא לכעוס על הדברים האלה, ובהמשך תתחרט על ההתנהגות הרעה הזו.
- בנוסף, אמך תעריך את בגרותך ותוכל לסלוח לך מהר יותר.
- אם הוא אומר, "אתה תמיד אומר את זה אבל אתה לא שומר את זה!", אל תתווכח. אמור שאתה מבין, ואז בקש את עזרתו כדי שיוכל להשתנות לטובה בעתיד.
טיפים
- אל תימנע מאמא שלך, אבל אם היא באמת כועסת ולא רוצה לראות אותך, התרחק לזמן מה.
- בקש עזרה מאביך או מאחיך/אחותך. לפעמים הם יכולים לדבר טוב יותר עם אמא שלך ולעזור לה לסלוח לך.
- אל תצעק על אמא שלך.
- אם עשית טעות שאתה מתחרט עליה, אל תבכה, אלא הראה את חרטתך על ידי שינוי פעולותיך. אמך תבחין בשינוי זה. כמו כן, תמיד אמור שאתה מצטער. למרות שאמא לא תאמין לך מיד בהתחלה, היא עדיין תרצה לשמוע את התנצלותך. אבל אל תשכח, מעשים אומרים יותר ממילים. לכן, שנה את התנהגותך!
- תבין שאמא אוהבת אותך ותגיד לה שאתה אוהב אותה מכל הלב.
- אל תתווכח כי זה ייקח יותר זמן לסלוח לך.
- אם אתה עושה משהו לא בסדר בטעות, אל תמצא תירוצים, פשוט דבר על זה! זה יעזור לאמא שלך להבין את נקודת המבט שלך.
- אל תברח מטעויות או תחפה על טעויות. דבר עם אמא שלך.
- הביאו מתנה או כרטיס ברכה לאמא עם התנצלות.
- כשאתה מתנצל, אל תגיד "אמא בטח כועסת, בסדר?" כאילו אמרת "אני יודעת, אמא כבר לא אוהבת אותי, כי עשיתי את הטעות הזו". זה יגרום לו לאכזבה עוד יותר, תאמין לי. אמור משהו כמו: "אני יודע שאתה מאוכזב בגלל מה שעשיתי", והוסף "האם תסלח לי?"
