קבלת אבחנה סופנית היא לא הישג פשוט. למות בשלום ובכבוד היא מטרה קשה להשגה. למרות שזה מאוד קשה, אתה יכול לקבל החלטות שיאפשרו לך לחיות את שארית חייך בכבוד עד היום האחרון. אתה צריך להיות מסוגל לעבד רגשות ולקבל תמיכה. להלן מספר שלבים להקל על התהליך.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: בחינת אפשרויות פיזיות
שלב 1. הבנת האבחנה שלך
כאשר אתה מקבל אבחנה סופנית, אתה עלול להרגיש כבד ורגשי. זה נורמלי. אנא עיבד את המידע הזה כמה ימים (או כל עוד אתה צריך). כאשר אתה מרגיש את זה, שאל את הרופא שלך לדון באבחנה פעם נוספת. שאל הרבה שאלות, כגון אפשרויות טיפול ופרטים ספציפיים לגבי הפרוגנוזה שלך.
בקש מבן משפחה או מחבר קרוב ללוות אותך לדבר עם הרופא שלך. אולי אתה מתקשה לדון בבריאות שלך. חברים יכולים להיות הנציגים שלכם לשאול שאלות ולרשום הערות
שלב 2. דע אילו אפשרויות משפטיות יש לך
סיום חיים בעזרת רופא הוא כיום אופציה שחולים סופניים רבים בוחנים. יש כמה מדינות שאישרו אפשרות זו, אך לא את כל העולם. אם אתה מעוניין, שאל את הרופא אם אפשרות זו זמינה. במדינות אלה, אפשרות זו נקראת מוות בכבוד.
דון באפשרות זו עם המשפחה. אנשים רבים נמשכים לאפשרות לסיים חיים בעזרת רופא מכיוון שהם יכולים לשלוט בתהליך המוות
שלב 3. שקול טיפול בחולים סופניים
מטופלים סופניים יכולים לשקול אפשרות זו. טיפול זה אינו נועד לרפא את המחלה, אלא כדי לגרום למטופל להרגיש בנוח במהלך הימים האחרונים לפני המוות. ברוב המקרים, טיפול זה מתבצע בבית. עבור אנשים רבים, זה מספק נחמה לנוח ועוזר להם לקבל. אחיות זמינות בדרך כלל 24/7 כדי לעזור.
בנוסף, קיימת תוכנית טיפול סופנית לחולים מחוץ לבית. אולי תוכל לחפש אודות הטיפול. אל תפחד לאסוף מידע רב לפני שתחליט איזה סוג טיפול מתאים לך
שלב 4. שתף את אהוביך ברצונך
למרות שזה מאוד קשה, אתה צריך לדבר איתם על מוות. בדרך כלל קוראים לזה התדריך הסופי. לדוגמה, אם אתה רוצה טיפול סופי בהוספיס, וודא שאתה מבהיר את המשאלה הזו למשפחתך. ככל שהמחלה מתקדמת, יתכן ותתקשה לתקשר. נסה להכין תכנית מרגע קבלת האבחנה גם אם היא קשה רגשית.
- ודא שבן משפחה או חבר אמין מוסמך לייצג אותך. כך, אותו אדם יכול לקבל החלטות בשמך אם אינך יכול לפעול בעצמך.
- צור קשר עם עורך דין שיסייע לך בחוקיות העברת הכוח.
שלב 5. להתגבר על מגבלות פיזיות
בדרך כלל, מחלה סופנית מלווה בירידה בבריאות הגופנית. אתה עלול להרגיש שהגוף שלך נחלש במהירות וכי אינך יכול עוד לעשות דברים פשוטים לעצמך. אחד החלקים הקשים ביותר בתהליך זה הוא להסתמך על אחרים שיעשו את הדברים הפשוטים ביותר תוך שמירה על כבוד עצמי.
- בחר אחיות בקפידה. אם אתה שוכר אחות מקצועית, הקפד לדון בסגנון הטיפול שלהם במהלך תהליך הראיון. אתה צריך אחות מתחשבת ואדיבה, ולא ראוותנית.
- אם תחליט להיות מטופל על ידי חבר או בן משפחה, דבר בפתיחות כל עוד אתה יכול. הסבר שאתה רוצה לשמור על כבוד ורוצה שידברו איתו כמבוגר, לא כ"תינוק ". תן להם לקרוא מאמרים על טיפול, הרופאים יוכלו לספק את המשאבים הדרושים.
שלב 6. קבל שתאבד צורה מסוימת של עצמאות
קושי נוסף שאתה עלול להתמודד איתו הוא אובדן העצמאות שלך. לדוגמה, בהתאם למחלה ולטיפול, ייתכן שלא תוכל עוד לנהוג ברכב. אובדן החופש עשוי להיות מתסכל עבורך, במיוחד מכיוון שאתה כבר מתמודד עם הרבה שינויים רגשיים.
- נסה לנהל יומן הכרת תודה שיעזור לך להתמקד בהיבטים החיוביים של החיים. לוקח זמן כל יום לכתוב על מה אתה אסיר תודה יכול לשפר את הדברים ולגרום לך להרגיש מאושר יותר. לדוגמה, אתה יכול להעריך כוס תה חם, לשוחח עם יקיריהם, או ליהנות מהיופי של השקיעה.
- נסה להצטרף לקבוצת תמיכה כדי לזכור שאתה לא לבד. אתה יכול לדון במחשבות על אובדן עצמאות עם חברים אחרים ולגלות כיצד הם מתמודדים.
שיטה 2 מתוך 3: התמודדות עם השפעות פסיכולוגיות
שלב 1. עיבד את האבל שלך
כשתתמודד עם פרוגנוזה סופנית, תרגיש מגוון רגשות. אחד מהם הוא עצב מכיוון שאתה חייב לקבל את העובדה שהגיל שלך מוגבל. היו אדיבים לעצמכם וקחו את הזמן הדרוש לעיבוד הרגש. זכור כי אין רגשות "נכונים". כל אחד מתמודד עם פסק הדין הזה אחרת, ואין בזה שום פסול.
במהלך הימים הראשונים הרגשות שלך עשויים להשתנות מעת לעת. כעס, הכחשה, פחד ועצב הם נורמליים. קבלו את התחושות שעולות, ודעו שהן טבעיות
שלב 2. התייחס לדאגותיך
אחת הרגשות החזקים ביותר שאתה עלול להרגיש היא דאגה. מבחינה הגיונית, אתה מודאג מהמות ומה יקרה לאחר שתעזוב. מחקרים מראים שדרך יעילה אחת להפחית חרדה היא להתמקד במה שאתה יכול לשלוט בו. לאחר עיבוד האבל שלך, אתה יכול לחשוב על אפשרויות הטיפול ולתכנן מה צריך לעשות לאחר מותך.
לדוגמה, התחל לקבוע את הפעולה הרפואית והטיפול שאתה רוצה עד שהמוות יגיע. הקפד לשקול מספר אפשרויות, ובחר באחת שהכי נוח לך
שלב 3. מצא דרך ליהנות מהחיים
אבחון עשוי לומר שעדיין נותרו לך ימים, שבועות, חודשים או שנים. מכיוון שכבר קיבלת אבחנה סופנית, לפעמים יכול להיות קשה להתמקד בכל דבר אחר. עם זאת, חשוב שתנסה ליהנות משארית חייך. נסה להתמקד במה שאתה עדיין יכול לעשות, וודא שאתה נהנה מהזמן עם יקיריך.
- אם אתה אוהב את החוץ, נסה ליהנות מהשמש כל יום. בקשו מחברכם או בן המשפחה ללוות אתכם לטיול כשמתחשק לכם.
- ישנם מקרים בהם אתה עדיין מרגיש בריא ללא קשר לפרוגנוזה שאתה מקבל. אם אתה מרגיש טוב, אל תפחד לעשות משהו שרצית לנסות מזה זמן רב. לדוגמה, אתה רוצה לנסוע לחו"ל. אם הרופא אומר שאתה בריא מספיק בשביל זה, קדימה.
שלב 4. קבל תמיכה
כל אחד יתקשה להתמודד עם מחלה סופנית. לכן, חשוב שתקיפו את יקיריכם ותנו להם לעזור לכם. זה עשוי להיות קשה מכיוון שאולי אינך רוצה שאחרים יראו אותך חולה, או שאולי אינך רוצה להטריד את משפחתך בכל כך הרבה מה לעשות כדי לעזור לך. הרגשות הם נורמליים, אבל אתה והם ירגישו טוב יותר רגשית אם תתנגד לדחף להתרחק.
ישנן קבוצות תמיכה רבות לאנשים המקבלים אבחנה סופנית. שאל את הרופא שלך להמלצות. פגישה עם אנשים שקיבלו אבחנות דומות יכולה להרגיע מאוד את המטופלים הסופניים
שיטה 3 מתוך 3: סליקה של עסקים
שלב 1. כתוב צוואה
צוואה היא מסמך משפטי פשוט ופשוט, אך הוא חשוב מאוד. אם עדיין אין לך צוואה, צור עכשיו. אתה יכול לעשות זאת בעצמך או להזמין עורך דין. הקפד לרשום בפירוט את הנכסים והשקעותיך. אם יש לך קטינים, ציין בבירור מי יהיה האפוטרופוס של הילד.
- הקפד למנות מוציא לפועל. המוציא לפועל הוא האדם שיבטיח כי רצונך יתממש.
- אם יש לך מחלה סופנית, אתה יכול גם לערוך צוואה. צוואה זו מעניקה לבן משפחה או לחבר מיועד את הכוח לקבל החלטות משפטיות אם אינך יכול עוד לעשות זאת.
שלב 2. תכנן את הלווייתך
תכנון זה יכול להביא תחושת רוגע ועשוי לסייע במתח. יש כמה אנשים שאוהבים את תהליך סידור הלוויה שתתקיים עם מותם. אתה יכול להגדיר תוכניות, ספציפיות או כלליות, בהתאם למה שאתה רוצה.
- אם אתה רוצה מסע הלוויה ספציפי, דתי או לא, וודא שהוא מוסבר. אתה יכול גם לבחור את סוג המוסיקה שאתה רוצה להשמיע בהלוויה.
- הסבר תוכנית זו לאדם אהוב שאתה סומך עליו. אתה יכול לעשות הרבה תכנון, אבל אתה צריך מישהו שיפקח על התהליך לאחר שנעלמת.
שלב 3. להיפרד
אתה עשוי למצוא נחמה להיפרד מאהוביך. זה מאוד אישי וחייב להיות בראש שלך. זכור, אין דרך נכונה להתמודד עם המוות. אתה יכול למות בשלום על ידי התמודדות עם תהליך זה כרצונך.
- אחת הדרכים להיפרד היא לדבר. אם אתה מרגיש שאתה עומד לאבד מילים אחר כך, תכנן מה אתה רוצה להגיד. זכור, דמעות ורגשות הם נורמליים.
- יש כמה אנשים שבוחרים לכתוב מכתבים לאהובים כפרידה אחרונה. ניתן לקרוא את המכתב הזה לפני או אחרי מותך.
טיפים
- המוות הוא אישי. זכור, אין דרך נכונה להתמודד עם המצב הזה.
- התייעץ עם הרופא שלך כדי לפתח תוכנית טיפול המתאימה לך.
