דמותו של ברוס ויין היא דמות בדיונית בלבד, אך הוא עובר מסע חיים יוצא דופן ובעל מסירות גבוהה מאוד המעניקה השראה לקוראים מדורות שונים לחקות את האתיקה, הכוח הגופני וטכניקות הלחימה שלו. אולי לא תוכל ללמוד את כל טכניקות הלחימה הקיימות בעולם הזה, אם כי כמה קומיקס טוענים שהאביר האפל (לילה אפל) יכול לעשות זאת, אך על ידי למידת הלחימה כמו באטמן תלמד כיצד לבנות כוח וכוח רצון מפלדה, וכיצד להשתמש בו. למטרה טובה.
שלב
חלק 1 מתוך 4: רכישת מנטליות האביר האפל
שלב 1. הפעל את כוח הרצון שלך
ברוס וויין מפגין רמה כמעט בלתי אנושית של שליטה עצמית ושליטה פיזית באמצעות הקשיים שהוא צריך להתמודד איתם ביקום הקומיקס של DC. כשהתאמן בהרי ההימלאיה עם נזיר לוחם זן, עשה מדיטציה בחוץ בקור העז, לבוש בבגדים קלים בלבד ויכול לשלוט בגופו באופן שהמיס את הקרח עליו ישב. להלן מספר תרגילים שיכולים לעזור לך לחזק את כוח הרצון שלך:
- מֶדִיטָצִיָה
- קבע מועדים ותעמוד בהם
- בדוק את עצמך ואל תוותר
- ערוך רשימת מטלות והשלם אותה
שלב 2. פיתוח מוח אסטרטגי
אחת מיכולות הלחימה הטובות ביותר של באטמן היא יכולתו להערים על יריביו. ניתן לראות זאת במאבקו עם דרגון, אמן אומנויות לחימה בעל כישורים הדומים לבאטמן, ובקרב זה הוא הורג את אויביו ללא צורך במאמץ. להלן מספר דרכים לשפר את כישורי האסטרטגיה שלך:
- לשחק שחמט
- שחקו ב- Go
- למד את סיפוריהם של גנרלים גדולים בהיסטוריה
- השתתפות בקבוצות ספורט
- לשחק משחקי לוח
- התאמן עם משחקי אסטרטגיה בזמן אמת (RTS)
שלב 3. למד אודות טקטיקות
טקטיקות אינן זהות לאסטרטגיה, שכן טקטיקות הן פעולות ספציפיות שננקטות תוך כדי לחימה בעוד שהאסטרטגיה היא תוכנית מראש. לאורך הקריירה שלו באטמן תמיד הראה שימוש בטקטיקות יוצאות דופן. אתה יכול לתרגל את הכישורים הטקטיים שלך על ידי ביצוע הפעולות הבאות:
- לשחק שחמט
- קח שיעור תגובה טקטי
- להשתתף בספורט קבוצתי
- לשחק פיינטבול
שלב 4. למד כיצד להתמודד עם הבלתי צפוי
אחת הסיבות לכך שהאביר האפל הובס לעיתים רחוקות על ידי אויביו הייתה שהוא הכין את עצמו לכל מקרה. זה מודגם בבירור על ידי פעולותיו של נשיאת קריפטונייט למקרה שסופרמן יפנה נגד בני אדם.
לפתח את היכולת שלך להתמודד עם הבלתי צפוי על ידי התרגלות לחשוב על כל אפשרות שתתרחש בעימות. חשוב היטב על מיקום הקרב, יריבים, ציוד וגורמים סביבתיים, כגון גשם. לאחר מכן, תוכל לחשוב כיצד להפוך את כל הדברים האלה לטובתך, או לחשוב כיצד לטפל בהם אם הם משמשים נגדך
שלב 5. למד כיצד לשלוט בכאב
כשהוא לומד לשלוט בגופו ובנפשו, באטמן זוכה לשליטה יוצאת דופן על הכאב. גם כשביין שבר את גבו, הגיבור המעוטר סבל את הכאב והמשיך את האימון שלו עם ליידי שיווה כדי לשקם את יכולותיו הגופניות. כדי להשיג את אותה מטרה, תוכל לנסות את הדברים הבאים:
- התחל במשהו שגורם לך אי נוחות, כגון פעילות גופנית, אך צא מעט מחוץ לאזור הנוחות שלך. לעולם אל תעשה דבר שעלול לגרום לך לפציעה. מטרת תרגיל זה היא לעזור לך לפתח סובלנות על ידי חשיפת עצמך לאי נוחות.
- עם הזמן, הגבר את עוצמת התרגיל כדי לחרוג מהסובלנות המרבית שלך לאי נוחות.
- ראו באי נוחות אמצעי למטרה וחייכו כאשר אתם עוברים כאבים.
שלב 6. אל תוותרו בקלות
הדרך היחידה שבה באטמן הופך לאחד ממתרגלי אומנויות הלחימה הגדולים, אולי הגדולים ביותר בעולם של קומיקס DC היא להתמיד במרדף אחר מטרותיו. באטמן יעשה הכל, כל עוד זה מתאים לקוד הכבוד שלו, כדי להשיג את מטרותיו. אם אתה רוצה להילחם כמו באטמן, אתה צריך לעשות את אותו הדבר. לשם כך, בצע את הפעולות הבאות:
- עשו מדיטציה והעריכו את מטרותיכם באופן קבוע.
- פיתוח ויישום של תוכנית אימונים.
- העמידו את כישוריכם במבחן מול מאסטרים ומומחים מוכרים.
שלב 7. לעמוד על העקרונות שלך
הסיבה שבאטמן לא הורג את יריביו ואינו משתמש בנשק חם היא מכיוון שהוא מקפיד על קוד אישי קפדני. קוד פרטי הוא דבר פרטי ורק אתה יכול לעצב אותו בעצמך. חשוב על העקרונות החשובים לך ביותר, הגבולות שאתה מציב בין נכון לא נכון, נושאים אתיים, והשתמש במידע זה כדי להדריך אותך בקביעת קוד אישי.
חלק 2 מתוך 4: שליטה במיומנויות הבסיס של איגרוף
שלב 1. תרגל את הרפלקסים שלך
על מנת לנוע בקצב של באטמן ולהגיב לאלימות של היריב שלך באותו אופן, יהיה עליך לחדד את הרפלקסים שלך. השתמש בתיק מהירות, כדור תגובה וחבל דילוג כדי להתחיל לחדד את תגובת הרפלקס שלך.
שלב 2. למד כיצד לזרוק אגרוף
ישנם ארבעה סוגים שונים של אגרופים באיגרוף: נגיעות, צלבים, ווים וגדולים. האמין שבאטמן שלט בצורה מושלמת בטכניקת האגרוף הזו. להלן תיאור קצר של כל שבץ:
- טלטלה: שבץ זה מתבצע לרוב ביד הלא דומיננטית. אגרוף זה נועד לשמור על המרחק מהיריב. סובבו במהירות את הידיים ואת פרקי הידיים רגע לפני שפוגעים ביריבכם להשפעה מרבית.
- קרוס (צלב): מכה זו נעשית באמצעות היד הדומיננטית עם תנועה קלה כלפי מעלה הנעת מול הגוף.
- וו: פגיעה זו מכוונת לראש או לגוף. יהיה עליך להכות את היריב שלך בתנועה גורפת, מצד הגוף שלך. להיט זה עובד טוב מאוד עם שילובי להיטים אחרים, אך נוטה להיות פגיע לתגובות נגדיות.
- חיתוך עליון: מכה כלפי מעלה שנעשית ביד אחת ומכוונת לראש היריב. אגרוף זה יעיל מאוד ללחימה צמודה.
שלב 3. השלימו את עבודת הרגליים
כאשר אתה עוסק בלחימה להגנה עצמית, עבודת הרגליים שלך תקבע אם אתה מוכן להתחמק או להכות ויכול להיות גורם מכריע באיזון. איזון גרוע יכול להדאיג אותך והקרב מסתיים בתבוסתך. באטמן לעולם לא ייתן לזה לקרות, גם אתה לא צריך. להלן מספר טיפים לביצוע עבודת רגליים טובה:
- המשיכו לזוז במהלך הקרב.
- לעולם אל תחצה את הרגליים.
- נוח על כריות הרגליים והתכונן לתנועה.
שלב 4. למד כיצד להשתחרר ולקחת להיטים
אפילו אמן אומנויות לחימה כמו באטמן היה מקבל מדי פעם מכה, או גרוע מכך. אם היריב שלך מתגלה כמהיר יותר, מיומן מדי או זריז מדי ומצליח להנחית אגרוף, תוכל לבצע את הפעולות הבאות:
- חסימה עם איבר, כגון יד.
- חברו עם אגרופים משלכם, כגון אגרופים קצרים ומהירים לאמה.
- הדק את השרירים לפני שאתה לוקח את המכה.
- הגן על הסוסים שלך.
- עקוב אחר השבץ ("הזז" עם השבץ).
חלק 3 מתוך 4: לימוד יסודות הקראטה
שלב 1. הרכבת העמדה הבסיסית
ברוס וויין למד קראטה מאמן קראטה "גדול" במהלך אימון בקוריאה. המורה שלו דאג שהוא יודע את כל העמדות הבסיסיות. אם אתה רוצה להילחם כמו האביר האפל, אתה גם צריך לשלוט בזה. להלן שתי העמדות הבסיסיות הנפוצות ביותר:
- עמידה טבעית (shizentai-dachi; 自然 体 立 ち): מקם את כף הרגל הדומיננטית קדימה ואת הרגל השנייה בזווית של 45 מעלות. המרחק בין כפות הרגליים צריך להיות זהה למצב הליכה.
- עמידה קדמית (zenkutsu-dachi; 前屈 立 ち): שמור את הרגליים בזווית של 45 מעלות לאופן ההליכה שלך, בערך באותו מרחק כמו בהליכה.
שלב 2. שפר את שיווי המשקל שלך
תנועות קראטה נאותות דורשות איזון גופני ותיאום. באטמן פיתח את זה באופן טבעי במהלך האימון שלו. קח את הזמן לתרגל כל עמדת קראטה שאתה לומד. שימו לב לחולשת העמדה, מרכז הכובד, וחיזוק העמדה או הרחבת הגוף שיכולים לשפר את האיזון בעת עמידה.
שלב 3. הכירו את המשיכות הבסיסיות
יהיה עליך לשלוט במיומנויות ברמת המאסטר לפני שתוכל לטעון שהתאמת את יכולותיו של באטמן. כדי להתחיל, עליך לבצע את התרגילים הבאים:
- אגרוף ישר: לאחר נקיטת עמדה, דחוף את כף הרגל האחורית לעבר היריב תוך סיבוב הירכיים והכתפיים תוך כדי כך. דמיין ומקד נקודה מאחורי היריב שלך, תוך העברת אגרופים דרך החלל שהם תופסים, כך שתוכל לייצר כוח השפעה מרבי.
- משיכות עם כפות ידיים פתוחות: סגרו אצבעות יחד. אתה יכול לכופף את האצבעות מעט או להחיל תנוחת אצבע ישרה. דחוף עם הרגל האחורית, מכוון את האגרוף לנקודה מאחורי היריב דרך המרחב שהוא תופס. אגרופים נעשים עם כריות הידיים על גוף היריב.
שלב 4. למד פילוסופיית קראטה
במאמץ לשכלל את סגנונות אומנויות הלחימה השונים בהם התאמן לאורך שנים, באטמן גם לומד פילוסופיות שונות, כולל טאואיזם, מניפולציה באנרגיה ושימוש בצל והונאה. כדי לשלוט בקראטה, באטמן חייב להבין גם את העקרונות. בעת תרגול, עליך לקחת בחשבון את הדברים הבאים:
- הרמוניה ואיזון פיזיולוגיים המתבטאים באמצעות קראטה. ההרמוניה בין חלקי העצמי (לב, נפש, גוף) מאפשרת שליטה כללית טובה יותר.
- מימוש הנשמה מושג באמצעות פעילות גופנית. על ידי אימון המוח והגוף שלך להשיג מצוינות באמנויות הלחימה, אתה מחזק את כוח הרצון שלך ולומד את הגבולות שלך.
- כבוד ואדיבות נדרשים באומנות לחימה זו. כל משחק מתחיל ומסתיים בקשת לכבוד היריב. זה נקרא ביגנית reigi () והוא נחשב לקדם הרמוניה וענווה.
חלק 4 מתוך 4: הבנת העקרונות הפשוטים של ג'ודו
שלב 1. קנה gi לאימון
Gi (מבוטא "ג'י") הוא מרכיב חשוב בתרגול הג'ודו ולאורך כל העבר הפלאשבק של באטמן, אתה יכול לראות אותו לובש את תלבושת הג'ודו המסורתית הזו. ברגע שיש לך gi, אתה מוכן ללכת.
שלב 2. למד לשלוט בנפילות שלך
השלכות בג'ודו יכולות להיות אכזריות אם לא יורדים כמו שצריך. יכולתו של באטמן להילחם במספר יריבים לאורך תקופה ארוכה, גם לאחר שספג פציעות, היא הוכחה לכך שהוא שולט באומנות הלחימה הזו. ישנן טכניקות רבות בהן ניתן להשתמש בכדי להפחית כאבים לאחר הטריקה, אך באופן עקרוני יש לזכור את הדברים הבאים:
אל תילחם נגד הכוח של היריב שלך. זוז איתו, ונסה לתת לכוחו להיכנס לתנועה, למשל על ידי גלגול על הרצפה. עליך להירגע תוך כדי פעולה זו ולנשוף כאשר אתה מגיע לנקודה של שינוי איזון, כלומר כאשר אתה כבר לא יכול להחזיק מעמד ונמצא בתהליך של חבטות
שלב 3. תרגלו טכניקות לחימה על הרצפה
התאמות ג'ודו רבות נקבעות על המחצלת וכישורי לחימה על הרצפה מועילים. זה כולל הרבה מהמהלכים האהובים על באטמן, כגון אחיזה ברצפה, סחיטה ונעילת מפרקים. אתה צריך ללמוד את זה עם המורה הנכון בדוג'ו מורשה (אתר תרגול מסורתי). טכניקה לקויה עלולה לגרום לפגיעה בעצמך ו/או בפרטנר לאימון שלך.
שלב 4. תרגל את טכניקת ההטלה
כמומחה ג'ודו מוכר, באטמן למד את טכניקת הטריקות באמנות הלחימה הזו עד תום. טריקות אלו עלולות להיות מסוכנות אם הן נעשות בצורה לא נכונה. תרגלו את טכניקת הטריקה הזו במתקן הנכון, בהשגחת איש מקצוע. לביצוע טריקת כתף בזרוע אחת (ippon seoi nage;), המתן עד:
- היריב שלך אוחז בחזית השיניים שלך.
- כסו את ידיה בידיים והחזיקו אותן חזק.
- הנח את היד השנייה מתחת לזרוע היריב שלך וקר אותה מתחת לזרוע בבית השחי.
- סובב את גופך לכיוון ההפוך בעודך מחזיק בידו של היריב אוחז בשיניים.
- כופפו מעט את הברכיים בעמידה מאוזנת.
- השתמש בגב שלך כציר והתחל להתכופף קדימה, הרם את היריב כשזרועותייך מתחת לבית השחי.
- הרם את היריב על הגב וזרק אותם מעל הכתף שלך.
טיפים
- באטמן משתמש בסגנון לחימה הגנתי שנקרא קיסי, באמצעות גב הזרועות כדי לחטוף אגרופים ולהכות גב עם המרפקים, האמות, ולפעמים המצח במידת הצורך. טכניקה זו אינה מומלצת אלא אם יש לך הגנה מספקת למניעת פציעות.
- באטמן עוקב אחר הכשרה מתאימה בכל אמנות לחימה בעולם, על פי הקומיקס, אך הוא מסתמך במידה רבה על הסגנון שלו, כלומר קייסי. סגנון זה הוא סינתזה של כל מה שלמד, ונחשב לאמנות לחימה אכזרית כמו קרב מגע או MMA.
- באטמן משתמש לעתים קרובות בסביבתו כנשק. הכנסת ראש אויב למשטח הייתה כמעט ערובה לכך שהוא לא יתעורר שוב.
- באטמן נושא ציוד מאוחסן בחגורתו כדי לסייע לו בלחימה. יש לו גם חברים שעוזרים לו במאבק.
