אתה בהחלט יודע כי אלוורה נחשבת כבעלת חומר קסום שיכול לשקם את מצבי העור ברגע. מסתבר, שזה אכן כך! בנוסף לחומרים המסוגלים לקרר ולשפר את מצבי העור, אלוורה מכילה גם חומרים אנטי דלקתיים וחיידקים שאינם גורמים להשפעות מזיקות בעת שימוש כתרופה חיצונית. כל היתרונות הללו הופכים את אלוורה לראויה מאוד לשימוש כתרופה טבעית למיגור אקנה!
שלב
חלק 1 מתוך 2: טיפול באקנה בעזרת אלוורה
שלב 1. מכינים את אלוורה
אתה יכול קודם כל לקנות צמחי אלוורה בחנויות הצמחים או לקנות ישירות ג'ל אלוורה בבתי מרקחת שונים ובסופרמרקטים גדולים.
כדי להסיר את הג'ל מהעלים, תחילה עליך לחתוך את עלה האלוורה לגודל די גדול (באורך של כ -15 ס"מ). לאחר מכן שוטפים את העלים ביסודיות מתחת למים זורמים וחותכים לאורכם לשניים בעזרת סכין חדה; השתמש בכף או בסכין כדי לגרד כמה שיותר מהג'ל השקוף מהעלה ככל האפשר
שלב 2. בדוק תגובת עור אלרגית לאלוורה
נסה למרוח כמות קטנה של ג'ל על העור שלך כדי לוודא שאין לך תגובה אלרגית. זכור, אלוורה עדיין קשורה לחבצלות, בצל ושום. אם היית אלרגי לאחד משלושת הצמחים הללו, רוב הסיכויים שגם אתה תהיה אלרגי לאלוורה.
נסה למרוח כמות קטנה של ג'ל על פרק כף היד. הניחו לעמוד לזמן מה לייבוש ולאחר מכן שטפו היטב. אם פרקי הידיים שלך לא אדומים, מגרדים או נפוחים, אז אלוורה בטוח למריחה על הפנים שלך
שלב 3. השתמש באלוורה לטיפול בפצעון
מערבבים 2 כפיות. ג'ל אלוורה ו 2-3 טיפות מיץ לימון (מיץ לימון שימושי לשמירה על ה- pH של העור).
- השתמש בקצות האצבעות כדי למרוח את הג'ל על האזור הפגוע. השאירו אותו למשך 20-30 דקות או לילה שלם.
- שטפו במים חמים ושטפו את הפנים כרגיל.
- חזור על התהליך כל יום.
שלב 4. הכינו מסכת פנים מאלורה
חותכים 1-2 חתיכות עלה אלוורה באורך 15 ס מ; להסיר שכבות עלים חדות. לאחר מכן, פתח את העלה והכנס את הג'ל השקוף פנימה.
- מוסיפים 1 כפית. דבש או 5-7 טיפות מיץ לימון לג'ל אלוורה. זכור, לדבש יש חומר אנטיבקטריאלי נוסף שיעיל להיפטר מאקנה. מערבבים עד שכל החומרים מעורבבים באופן אחיד.
- מרחו את הג'ל על פניכם באופן שווה או השתמשו בקצות האצבעות כדי למרוח את הג'ל על האזורים הנגועים.
- במידת האפשר, השאירו את הג'ל על הפנים למשך הלילה. אם לא, לפחות אל תשטוף אותו לפני 20-30 דקות.
- שטפו במים חמים ושטפו את הפנים כרגיל.
- חזור על התהליך כל יום.
שלב 5. בצע את הטיפול במשך מספר שבועות
סביר להניח, טיפול באלוורה לשיקום מצב עור זה יימשך זמן רב. אם שיטות הטיפול לעיל אינן מסוגלות לשקם את מצב העור שלך בתוך שלושה עד ארבעה שבועות, קבע מיד פגישה עם רופא עור לצורך ביצוע הצעדים הרפואיים המתאימים ביותר.
חלק 2 מתוך 2: הפחתת אקנה
שלב 1. נקו את הפנים לפחות פעמיים ביום
הקפד תמיד לנקות את הפנים בבוקר ובלילה לפני השינה. אם אתה מזיע באמצע היום (למשל, מפעילות גופנית או חשיפה לטמפרטורות חמות), שטוף מיד את הפנים שלך כדי לחות מחדש את העור.
שלב 2. השתמש במוצר ניקוי על בסיס שמן צמחי
במקום זאת, חפש מוצרי ניקוי המכילים את המילה "לא קומדוגני". התווית מציינת כי המוצר הקשור לא יסתום את נקבוביות העור ולא יגרום לצמיחת נקודות שחורות פתוחות (נקודות שחורות), נקודות שחורות סגורות (נקודות שחורות) או אקנה.
- לדוגמה, תוכל לנסות מוצרי ניקוי מבית Neutrogena, Cetaphil ו- Olay. בנוסף, ישנם מוצרים רבים אחרים המכילים יתרונות דומים. הקפד לקרוא את תווית המוצר כדי לגלות!
- למעשה, ישנם שמנים המשמשים בדרך כלל לניקוי העור. לרוב השמנים הללו יש יתרונות לא קומודוגניים. אל תהסס להשתמש בו כדי להמיס ולהסיר עודפי שמן על העור שלך.
- השתמש בחומרי ניקוי שאינם מכילים אלכוהול. היזהר, אלכוהול עלול לגרום לעור שלך להתייבש ולפגוע.
שלב 3. השתמש בקצות האצבעות למריחת נוזל הניקוי
נקו את הפנים בתנועות עדינות מאוד! שימוש במגבת או ספוג לניקוי הפנים עלול לגרום לגירוי ולהחמיר את מצב העור שלך.
שלב 4. לטפל היטב בעור הנוטה לאקנה
אין לקלף, לסחוט או לגעת בפצעון כדי שלא ישאיר צלקות, יגרום לפצעים וייקח יותר זמן להחלים.
שלב 5. אל תחשוף את העור שלך לאור שמש ישיר; אל תשתזוף גם עם מיטת שיזוף (מיטת שיזוף)
קרינת UVB מהשמש וממיטות השיזוף מסכנת פגיעה בתאי העור שלך. כמו כן, שים לב כי סוגים מסוימים של תרופות לאקנה עלולים לגרום לעור שלך להיות רגיש יותר לשמש.
התרופות המדוברות כוללות אנטיביוטיקה כגון ציפרלקס, טטרציקלין, סולפמתוקזאזול וטרימתופרים; אנטי -היסטמינים כגון דיפנהידרמין (בנאדריל); תרופות המשמשות לטיפול בסרטן כגון 5-FU, וינבלסטין ודקרבזין; תרופות לטיפול בהפרעות כבד כגון amiodarone, nifedipine, quinidine ו- diltiazem; תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות כגון נפרוקסן ותרופות לאקנה כגון איזוטרטינואין (אקוטאן) ואציטרטין (סוריאטאן)
שלב 6. אין לשפשף את העור חזק מדי
היזהר, פעולה זו עלולה לפגוע בעור לצמיתות ובדרך כלל יידרש זמן רב להחלים. למרות שלרוב מומלץ לבצע פילינג לניקוי העור, אך אל תעשו זאת לעתים קרובות מדי בתנועות גסות!
- תהליך הפילינג יכול גם לגרום למיקרו-פצעים (פצעים זעירים שאינם נראים בעין בלתי מזוינת), לפצעים גלויים ובעלי פוטנציאל להחמיר את האקנה.
- לגרגרי הגס של השיפשוף המשמשים לפילינג העור יש גם פוטנציאל לשחוק את תאי העור שלא מתו. באנלוגיה, תהליך זה הוא כמו קילוף שכבת פצע שלא התייבשה לגמרי.
שלב 7. הימנע ממאכלים לא בריאים
בעוד שלמזון שאתם אוכלים אין השפעה ישירה על אקנה (למרות הסיפורים הקלאסיים ששמעתם על חלב ושוקולד), אצל חלק מהאנשים סוגים מסוימים של מזון יכולים להגביר את הסיכון לחלות באקנה. מזונות המכילים מוצרי חלב וסוכר מזוקק עלולים להגביר את הסיכון לנפיחות ולספק ביצות לצמיחת אקנה.
במיוחד למזונות בעלי אינדקס גליקמי גבוה (מזונות עתירי פחמימות) יש קשר הדוק מאוד עם צמיחת אקנה
שלב 8. אכלו מזון בריא
אסוף את הגוף בתזונה מקסימלית כך ששמירה על בריאות העור שלך. למעשה, הויטמינים הדרושים ביותר לעור הם ויטמינים A ו- D. עם זאת, הקפד לצרוך מספיק חומצות שומן אומגה שלוש כדי להפחית את צמיחת האקנה.
- לפחות וודאו שמחצית מהאוכל בצלחת שלכם הוא ירקות (במיוחד בארוחת הערב).
- מזונות עשירים בוויטמין A הם בטטה, תרד, גזר, דלעת, ברוקולי, חסה רומאית, כרוב, פלפלים אדומים, סקווש קיץ, מלון תפוז, מנגו, משמשים, אפונה שחורה, כבד בקר, הרינג וסלמון.
- מזונות עשירים בוויטמין D הם שמן כבד בקלה, סלמון, טונה, חלב, יוגורט וגבינה. למרות שהוא מצוי במזונות רבים, הדרך הטובה ביותר להפיק את התועלת המרבית של ויטמין D היא להשתזף בשמש לפחות 10-15 דקות בכל שבוע, במיוחד מכיוון ששמש בבוקר יכולה לעורר את ייצור ויטמין D בעור..
- מזונות עשירים בחומצות שומן אומגה שלוש הם זרעי פשתן ושמן, שמן סויה, שמן קנולה, זרעי צ'יה, סקווש אגוזי מלך, אגוזי מלך, סלמון, סרדינים, מקרל, דג בשר לבן, דגי טרובוק, עלי בזיליקום (בזיליקום)., אורגנו, ציפורן, מיורן, תרד, נבטי צנון, ברוקולי ובשר ודגים הנצרכים במנות קטנות.
אַזהָרָה
- היעילות של אלוורה לטיפול באקנה עדיין שנויה במחלוקת. למרות היתרונות של אלוורה לקירור העור ידועים ברבים, עדיין יש ללמוד את תפקידה כתרופה רפואית לעומק.
- למעשה, אלוורה לא תגרום לתופעות לוואי אם היא משמשת רק כתרופה חיצונית (אם קיימת, תופעות הלוואי הן מינימליות). מצד שני, אם הוא נלקח דרך הפה, אלוורה יכולה לגרום לתופעות לוואי שליליות שונות כגון התכווצויות בבטן ו/או שלשולים.
