אולי לעתים קרובות אתה שומע מסרים המציעים שתמיד אתה אוהב, אך הגדרת אהבה אינה קלה. כל אחד יכול לפרש ולהרגיש אהבה בדרכים שונות בהתאם לתנאי החיים שלו. אם אתה צריך להגדיר אהבה, התחל בציון קטגוריה, כגון אהבה רומנטית או אהבה בין חברים. לאחר מכן, קבע את משמעות האהבה על פי עצמך. אם אתה אוהב מישהו, השתמש בהגדרה זו כדי להגדיר את הקטגוריה.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: קביעת קטגוריית אהבה
שלב 1. שים לב לנוכחות או היעדר אהבה רומנטית כאשר אתה פוגש את הקראש שלך
אנשים שחווים אהבה רומנטית בדרך כלל ממשיכים לחשוב על יקיריהם. שאל את עצמך האם יש לו משיכה פיזית אליו היית רוצה לפגוש ולנהל איתו מערכת יחסים רומנטית. אם התשובה היא כן, אולי אתה מרגיש אהבה רומנטית.
מצב זה מסביר את משמעות האמירה, "אני אוהב אותך"
תזכור את זה אהבה ותשוקה רומנטית לעיתים קשה להבחין. אם אתה מרגיש נמשך למישהו רק פיזית ואין קרבה רגשית, ייתכן שההדק הוא רק תאווה רגעית.
שלב 2. ליצור קשרים המבוססים על אמון הדדי, תמיכה הדדית ורצון טוב
לאדם יכולות להיות רגשות מסוימים כלפי חברים שניתן לסווג כאהבה. שאל את עצמך מה אתה מרגיש כשאתה איתו. האם אתה מרגיש בנוח ומאושר כשאתה מתקשר איתו? האם אתה יכול לסמוך עליו שישמור על סוד ויאחל לו את הטוב ביותר? אם התשובה היא כן, זה אומר שאתה אוהב אותו כחבר.
- אהבה לחברים יכולה להתבטא באמצעות האמירה "אני אוהב אותך אבל אני לא מאוהב בך". אתה דואג לו ללא תנאי ומאחל לו את הטוב ביותר מבלי לרצות להיות מעורב איתו רומנטית.
- אתה יכול להרגיש אהבה רומנטית ואהבה לחברים בו זמנית. זה יכול לקרות אם האדם שאתה אוהב הוא חבר קרוב.
שלב 3. דע את משמעות האהבה בין בני משפחה שנקראת אהבה משפחתית
למשפחות יש קשרים חזקים המבוססים על אהבה הדדית. מערכת היחסים המיוחדת בינך לבין הקרובים אליך שאתה אוהב כך שאתה רוצה להיות איתם ולהרגיש אחריות להגן עליהם ולדאוג להם נקראת אהבה משפחתית.
אהבה במשפחה אינה כרוכה רק באנשים הקשורים בדם. המשפחה שלך מורכבת מאנשים שתמיד אהבו אותך והיו לך השפעה גדולה בחייך
שלב 4. מצא את הנוחות והשמחה של חיות מחמד אוהבות
אנשים רבים חושבים על חיות מחמד כבני משפחה, אך חיבה לבני משפחה ולחיות מחמד שונה. אתה תרגיש רגוע ונוח בליווי חיית המחמד שלך. חברים מהנים כאלה גורמים לך אף פעם לא להיות בודד! מערכת יחסים זו בדרך כלל חזקה מאוד ומהווה מקור לאושר עבור החיה ובעליה. אתה אוהב חיות מחמד כשזה קורה.
טיפול בחיות מחמד יכול להפחית מתח
שלב 5. התבונן בהנאה שמגיעה כאשר אתה מביע את אהבתך לדברים שאתה אוהב
תחושה זו יכולה להתבטא מדי יום, למשל על ידי אמירה, "אני אוהב לאכול גלידה" או "אני אוהב את השיר הזה". דע כי ניתן לסווג חיבה או אושר שמקורם בתחביבים כאהבה, אך תחושה זו שונה מאהבה לאהובים.
אהבה זו גמישה מאוד מכיוון שתחביבים יכולים להשתנות בכל עת
שיטה 2 מתוך 3: קביעת משמעות האהבה עבורך
שלב 1. רשום למה אתה מצפה מהאהוב שלך
קבע כיצד אמורה להיראות מערכת היחסים האידיאלית שלך והאישיות שאתה מצפה מהשותף שלך. לאחר מכן, הסבר את הקריטריונים לשותף האידיאלי שלך. לאחר שתקבע למה לצפות כשאתה מאוהב, תוכל להבין מה המשמעות של אהבה עבורך.
- לדוגמה, אתה עשוי לחשוב שהחבר שלך אוהב אותך כשהוא מחמיא לך כל יום, זוכר אירועים חשובים בחייך, עומד בהבטחותיו ומוכן לעזור לך בעת הצורך.
- עם קריטריונים אלה, יתכן שיהיה לך קשה למצוא את בן הזוג האידיאלי מכיוון שאף בן אדם אינו מושלם. עם זאת, השלבים לעיל עוזרים לך לקבוע את השותף שאתה מחפש.
שלב 2. קבע את הקריטריונים ליחסים עם חברים ובני משפחה
כתוב את הסיבות לכך שאתה צריך להעריך בני משפחה וחברים, כולל השמחה להיות איתם. לאחר מכן, חשוב על מה אתה מקווה כדי לקבוע האם יש לשפר את הקשר או לא. הסבר להם איזה סוג מערכת יחסים אתה מצפה ששני הצדדים יבינו זה את זה.
- לדוגמה, אתה רוצה ליצור קשר הדוק עם אחותך כך ששניכם יתמכו זה בזה. לכן, הסבר לו זאת.
- דוגמה נוספת, לדעתך, היא שחברים קרובים יכולים להשתמש בדברים שבבעלותך או להיפך ולא כדאי לצאת עם חברתו לשעבר של חבר. שוחח על זה עם חבר קרוב כדי לברר מה הוא רוצה.
שלב 3. העדיפו את האנשים שאתם אוהבים לקשר טוב
אינטראקציה עם האנשים הקרובים ביותר מדי יום או פעם בשבוע, תלוי כמה אתה קרוב אליהם. כמו כן, קח את הזמן לפגוש אותם באופן קבוע וספר להם על חיי היומיום שלך. שלב זה מסייע לך לבסס מערכות יחסים הדוקות עם קרוביך, חברים ואהוביך.
- למשל, הרגל לשלוח הודעות או ממים לאהובים כל יום.
- דוגמה נוספת, קבע פגישות לבלות עם הקרובים אליך, כגון שיחות עם חברים בבית קפה, ליווי אמך לקניות, או צפייה בסרט עם בן זוגך.
שלב 4. עשו דרכים שונות להביע אהבה
הבעת רגשות היא דרך אחת להבין את משמעות האהבה. עשה קצת השתקפות כדי לגלות מה אתה מרגיש ולאחר מכן שתף את זה עם יקיריך בדרכים הבאות:
- הביעו רגשות בפני חברים ובני משפחה.
- כתוב שיר אהבה לאוהב.
- כתוב שיר אהבה.
- הכינו מזכרות כמתנות לאהובים.
- הביע את אהבתך לחבריך על ידי שליחת ממים.
- כתוב מכתב אהבה לאהובך.
שלב 5. קבל את ההחלטה להיות בזוגיות
אהבה היא לא רק תחושה, אלא בחירה שאתה עושה. כאשר אתה מחליט לאהוב מישהו, אתה מתחייב להיות איתו במערכת יחסים כל יום. כאשר אתה מוכן להתאהב, תחליט לפתוח מערכת יחסים עם מישהו.
מצד שני, אתה יכול לבחור לא לאהוב מישהו. ניתן לעשות זאת אם מערכת היחסים לא מתנהלת או ההתנהגות אינה טובה. בדרך כלל תחושת האובדן תתפוגג לאט לאט עם הזמן
שלב 6. החליטו על שפת האהבה שלכם כאמצעי לתקשורת אישית
שפת אהבה היא אמצעי להעביר את הרצון להיות נאהב ולהביע אהבה. חשוב על הדברים שגורמים לך להרגיש אהוב וכיצד לבטא את אהבתך למישהו. לשם כך, אתה יכול לבחור את שפת האהבה היעילה ביותר מבין 5 האפשרויות הבאות:
- אמירת הצהרות: אתה מצפה מהחבר שלך שיגיד שהוא אוהב אותך.
- מגע פיזי: אתה צריך אינטימיות פיזית עם בן זוגך, כגון חיבוק, החזקת ידיים ונשיקה.
- תמיכה הדדית: אתם מגדירים אהבה כדרך לעשות טוב אחד לשני.
- מתנת מתנות: אתה מרגיש אהוב כאשר בן זוגך נותן לך מתנה.
- זמן איכות: אתה מצפה מהשותף שלך לבלות איתך.
עֵצָה:
כאשר מתחילים מערכת יחסים עם מישהו, וודאו ששניכם מבינים את שפת האהבה של זה. לכל אחד יש שפת אהבה אחרת, אבל שניכם צריכים להכיר העדפות אחד של השני.
שיטה 3 מתוך 3: אישור רגשותיך
שלב 1. היו כנים עם מישהו בנוגע לרגשותיכם
אם אתה מאוהב במישהו, תתגעגע אליו כשאתה רחוק מהם, גם אם זה רק לרגע. כדי לקבוע מה אתה מרגיש, שאל את עצמך, "האם התגעגעתי אליו?" אם התשובה היא כן, זה יכול להיות סימן שאתה אוהב אותו.
- לדוגמה, אתה עלול למצוא את עצמך חושב, "אני מתגעגע אליו" למרות שהוא רק עזב.
- דוגמה נוספת, אולי אתה חולם בהקיץ בזמן שאתה מדמיין שאתה משוחח עם יקיריך.
שלב 2. קבע מה אתה מרגיש כשאתה איתו
אהבה גורמת לך להרגיש מאושר כשאתה פוגש אותו. למעשה, נוכחותו גרמה לאווירה להרגיש עוד יותר נעימה. אולי אתה אוהב אותו אם אתה מרגיש יותר נרגש מחיי היומיום שלך.
ניתן לחוות תחושה זו כאשר אתה פוגש חברים או קרובי משפחה, אך יש תחושה של אושר כאשר אתה אוהב מישהו
שלב 3. שימו לב לנוכחות או היעדר תשוקה כשאתם חושבים על זה
תשוקה יכולה להיות רצון להיות קרוב או אינטימי איתו, למשל לרצות לחבק אותו, לאחוז בידו או ללטף את שערו. אולי אתה אוהב אותו אם אתה רוצה לעשות את הדברים האלה.
התשוקה יכולה להתעורר גם בגלל תאווה. כדי לקבוע מה אתה מרגיש, שקול אותות אחרים המראים שאתה אוהב מישהו, כגון תחושת אושר כשאתה איתו
שלב 4. ודא שאתה באמת יכול לסמוך עליו
לפני שאתה מתאהב במישהו, שכנע את עצמך שהוא אמין וגורם לך להרגיש בטוח. בעת הצ'אט הוא מקשיב בלב שלם ותומך. בנוסף, וודא שהוא כן, נאמן ומסוגל לקבל את ההחלטות הנכונות.
- חייב להיות אמון הדדי בין שניכם בצורה של תן וקח הדדי. היו אדם שאפשר לסמוך עליו על ידי הקשבה ותמיכה בו. מצד שני, הוא צריך לסמוך על כך שאתה מסוגל לקבל את ההחלטות הנכונות.
- אם אתה עדיין כל כך חסר ביטחון שאתה לא סומך עליו, סביר להניח שאתה לא מוכן להיות איתו במערכת יחסים. אולי אתה אוהב אותו, אבל לא רוצה להתחייב. זכותך לקבל החלטות לפי לבך.
שלב 5. קבע האם קיימת נכונות להתחייב רגשית
להיות מוכן להתחייב למישהו הוא סימן מרכזי שאתה אוהב אותו. בנוסף לתשוקה וכמיהה, יש לך איתו קשר רגשי חזק. אם אתה מוכן להתחייב למערכת יחסים עם מישהו, יש סיכוי טוב שאתה אוהב אותו.
אתה יותר ממוקד בתוכניות עתידיות כשאתה מוכן להתחייב. חוץ מזה, אתה לא רוצה לחשוב על שום דבר רומנטי
שלב 6. בנה מערכת יחסים אם שניכם אוהבים אחד את השני
לפעמים מישהו מתאהב, אבל זה חד צדדי. למרות שהמציאות הזו מאכזבת וכואבת, נסו לשכוח אותה. אל תכריח את הרצון שהוא יאהב אותך כי כולם חופשיים לבחור בן זוג. במקום זאת, התמודד עם שברון הלב שלך על ידי שיתוף של מה שאתה מרגיש, עצוב על אובדן מישהו, ואז לחזור לחיים הרגילים שלך.
- אל תצפה שמישהו ישנה את דעתו כדי שיאהבו אותך. זכור כי אתה עדיין יכול למצוא מישהו מתאים יותר.
- תתאכזב אם תמשיך לרדוף אחרי אנשים שלא אוהבים אותך. זה רע לשניכם. כבד את החלטתו ובנה מערכת יחסים עם אנשים שאוהבים אותך.
טיפים
- לאהוב מישהו זה לא רק לשים לב אליו. וודא שאתה מסוגל לאזן את רצונותיך כך שחייך יהיו מאושרים ומשמעותיים יותר.
- להתאהב ולהיפרד זה דבר שכיח כי רגשות יכולים להשתנות. זכור כי המאהב שלך עשוי להחליט להיפרד.
