אם אתה רוצה שתוכל לשנות את המראה שלך, אתה לא לבד. אנשים רבים מרגישים כך, במיוחד נשים צעירות. אולי במציאות אתה כבר יפה, אבל אל תבין את זה. על ידי למידה להרגיש בנוח יותר עם עצמך ושינוי המראה שלך כך שיתאים לאישיותך, תוכל להפוך לאדם אחר ויפה לגמרי.
שלב
חלק 1 מתוך 4: שמירה על עצמך
שלב 1. שתו מספיק מים
קבלת מספיק נוזלים יכולה לגרום לך להיות ממוקד ומלא יותר אנרגיות, ואף לעזור לך לרדת במשקל. למערכת היחידות הקיסרית יש דרך מחושבת למדוד כמה מים אתה צריך בכל יום, כלומר לחלק את משקל גופך בפאונד לשניים, והתוצאה היא דרישת הנוזלים שלך באונקיות.
לדוגמה, אישה במשקל 68 ק"ג צריכה 75-150 אונקיות (2-4 ליטר) מים מדי יום, בהתאם לאקלים ולרמת הפעילות. צרכי הנוזלים של נשים פעילות החיות באקלים חם קרובות ל -4 ליטר ליום
שלב 2. לאכול בריא
הימנע מעודף סוכר, מלח או מזון מעובד. התזונה היומית צריכה לכלול:
- חלבונים. דוגמאות לכך הן דגים, בשר לבן, שעועית וביצים.
- שומנים בריאים. למשל אגוזים (שקדים בריאים מאוד), שמנים צמחיים (שמן זית כתית מעולה היא בחירה פופולרית) ומוצרי צמחים שומניים, כמו אבוקדו.
- פחמימות שלמות, לא מעובדות: כולל פירות, ירקות, דגנים מלאים, אגוזים וקטניות.
- ויטמינים ומינרלים. זמין בצורת תוסף וניתן לקחת אותו אם אתה יודע שהתזונה היומית אינה מספקת את כל הויטמינים והמינרלים הדרושים.
שלב 3. הקשיב לגוף שלך
לשתות כשהוא צמא ולאכול כשרעב. למידת קריאת רמזים לגוף עשויה להימשך זמן מה אם מתרגלים להתעלם מהם, אך ברגע שתתחיל לשים לב, תוכל להיצמד לתזונה בריאה ואולי לרדת במשקל ביתר קלות.
- אם אתה אוכל או שותה משהו שגורם לכאב ראש או שאתה לא מרגיש טוב, רשום הערות ונסה להימנע מהאוכל או המשקה הזה, במיוחד אם אתה תמיד מרגיש רע לאחר שאכלת אותו.
- שימו לב אילו מאכלים ומשקאות גורמים לכם להרגיש בריאים. תזונה המורכבת מהמון מים וחומרים מזינים תעזור לך להרגיש בריא ומאושר יותר. בנוסף, כאשר אתה מרגיש בריא ומאושר, תרגיש גם יפה יותר.
שלב 4. התעמל באופן קבוע
שאף לקבל לפחות 30 דקות של פעילות גופנית 3 עד 5 ימים בשבוע, או יותר אם אתה רוצה לרדת במשקל.
- התרגילים היעילים ביותר בזמן מוגבל הם אלה שעובדים במספר קבוצות שרירים בו זמנית. למשל שחייה, ריקוד או ניקיון הבית בסולם משקל.
- דרך יעילה נוספת לשמור על עצמך בכושר ובריא היא לצאת להליכה מהירה של 20 דקות פעמיים ביום.
- יוגה מצוינת להפגת מתחים, כמו גם לבניית וחיטוב שרירים. הקפד לשלב יוגה עם פעילויות אירוביות, כגון הליכה, ריצה או שחייה.
שלב 5. ודא שהגוף תמיד היגייני
לשטוף ולחלח את הפנים ולצחצח שיניים פעמיים ביום. להתקלח כל יום ולשטוף את השיער כשהוא מרגיש שמנוני (אולי כל יומיים בערך, תלוי בסוג השיער שלך).
- אם יש לך אקנה בפנים ובגב, עליך לשטוף את שיערך לעתים קרובות יותר מכיוון שהשמנים מהשיער שלך יכולים לעבור לפנים, לצוואר ולגב ולגרום להתפרצויות.
- כדי לשמור על שיניים בריאות וחזקות, הקפד לפנות לרופא השיניים כל 6 חודשים.
- גוף נקי יגרום לך להרגיש רענן ואטרקטיבי יותר. נסה לדאוג לעצמך כל יום, כולל כשאין מצב רוח.
שלב 6. יש יומן
כתיבה ביומן יכולה להקל על חרדות, מתח ודיכאון. רישום המחשבות והרגשות שלך ביומן יכול גם לעזור לך לנתח את הבעיות שלך ולהגביר את הביטחון העצמי שלך. נסה לכתוב 20 דקות כל יום.
תמשיך לכתוב גם אם אין לך מה להגיד. אתה יכול אפילו להתחיל במילים שאתה לא יודע מה לכתוב, ולראות כיצד הכתיבה שלך מתפתחת משם. בדרך כלל יעלה משהו, אולי אפילו משהו שלא ציפיתם לו
שלב 7. עשו מדיטציה באופן קבוע
מדיטציה עוזרת לכם ליהנות מהרגע ולהבין את רגשותיכם. מדעית, הוכח כי מדיטציה גם משנה את מבנה המוח, מה שהופך אותך לחכם ומאושר יותר.
- ישנן דרכים רבות לעשות מדיטציה. הדרך הפופולרית ביותר היא לשבת במצב נוח בעיניים עצומות ולנסות לנקות את דעתך.
- אם מתעוררת מחשבה בזמן מדיטציה, דמיינו את המחשבה נעלמת, או הכירו במחשבה כבאה וסחפו אותה מדעתכם. המטרה היא להתמקד ברגע הנוכחי, ולא להסיח את הדעת מכל מחשבה.
- אתה לא צריך מדיטציה ארוכה כדי להתחיל, התחל עם 1 עד 2 דקות. באופן אידיאלי, אתה יכול להגדיל את הזמן ל -10 עד 15 דקות בכל יום. אם זה לא אפשרי, פשוט עשה מה שאתה יכול.
שלב 8. היו אדם חיובי
לרובנו יש מחשבות עמוקות שאומרות דברים רעים, למשל למה אנחנו לא מספיק טובים. אתה יכול להילחם במחשבות שליליות אלה על ידי למידה להודות ולהחליף אותן במחשבות חיוביות.
- לפעמים קשה להתרגל לגישה חיובית. לכן, היו סבלניים כשאתם לומדים לזהות מחשבות שליליות ולהתמודד איתן עם מחשבות חיוביות.
- הטריק הפיזי להרגיש יותר חיובי הוא לעמוד עם היציבה הנכונה, גב ישר כשהכתפיים משוכות לאחור והסנטר מורם, ואז להושיט את הידיים הכי רחוק שאפשר. הרגישו את העוצמה והחיוביות מתרחבים בתוככם, ותחושות אלו יוטמעו.
שלב 9. חייכו
מחקרים מראים שאנשים שנראים מאושרים יותר אטרקטיביים יותר לאנשים אחרים.בנוסף, מחקרים הראו שגם אם אתה לא מרגיש שמח, החיוך יכול לשפר את מצב הרוח שלך.
אם אתה מרגיש רע, נסה לחייך למשך 30 שניות כדי להגיע למצב רוח טוב יותר
שלב 10. הפגין יחס בטוח
לבנות ביטחון עצמי קל יותר לומר מאשר לעשות, אבל חשוב לעבוד על זה. עם הערכה עצמית טובה, אתה תהיה בריא ומאושר יותר, וזה הופך אותך אוטומטית לאטרקטיבי יותר.
- אחת הדרכים להגביר את ההערכה העצמית שלך היא לערוך רשימה של נקודות החוזק שלך, ההישגים והדברים שאתה אוהב בעצמך. בהתחלה זה עשוי להיות מאוד קשה. או שאולי יש לך רק דבר אחד לכתוב בכל רשימה וגם את זה תצטרך לחשוב במשך שעות, אבל הרשימה תתארך ככל שההערכה העצמית שלך תגדל.
- להילחם בקולות שליליים מבפנים. זה קשור ליצירת גישה חיובית. היו מודעים כאשר אתם חושבים משהו שלילי, והתמודדו עם מחשבות חיוביות. לדוגמה, כשאתה חושב "אני שמן" או "אני מכוער", התנגד לזה עם "התחת שלי נחמד" או "העיניים שלי יפות".
שלב 11. לישון מספיק
מחסור בשינה מונע מהמוח שלך לפעול במלוא יכולתו, ואתה תתעצל לאכול בריא ולהתאמן, ותוכל פחות להיות חיובי ובטוח בעצמו.
מבוגרים צריכים 7 עד 9 שעות שינה כל לילה, ובני נוער צריכים 9 עד 10 שעות
חלק 2 מתוך 4: שינוי תסרוקות
שלב 1. גזרי ו/או צבירי שיער
לנסות גזרות שונות או לצבוע את השיער שלך תהיה השפעה דרמטית על המראה שלך. חשבו איזה סגנון שיער וצבע יתאימו לכם ביותר.
- שאל את עצמך, מה אתה רוצה להראות על עצמך בשיערך? האם אתה אדם חברותי ולוקח סיכונים? אולי אתה טוב עם שיער קצר וצבעוני. אתה יותר ארצי וקצת היפי? שיער ארוך בשכבות בצבע טבעי עשוי להיות מתאים יותר.
- חפש באינטרנט או במגזינים כדי לראות אילו תסרוקות בולטות לך.
שלב 2. קבע את צורת הפנים
דבר אחד חשוב שיש לקחת בחשבון בבחירת תסרוקת הוא צורת הפנים. ישנם מספר סוגים של צורות פנים. אחת הדרכים לקבוע את צורת הפנים שלך היא להסתכל במראה ולשרטט את פניך בעזרת שפתון או עיפרון עיניים.
- הפנים הסגלגלות בצורת אליפסה ומאוזנות (מעט רחבות יותר באמצע).
- פנים מרובעות רחבות באותה מידה על המצח, עצמות הלחיים וקו הלסת.
- הפנים המשולשות רחבות יותר למטה, עם לסת חזקה.
- פנים בצורת לב (או משולש הפוך) כוללת סנטר קטן ועצמות לחיים רחבות.
- פנים עגולות מעוצבות בצורת עיגול.
- פנים בצורת יהלום מציגות זוויות חדות ועצמות לחיים רחבות יותר מהמצח וקו הלסת.
- פנים מלבניות מאופיינות בתכונות רחבות מהמצח עד הלסת כך שהן נראות ארוכות.
שלב 3. החליטו איזה תסרוקת תתאים בצורה הטובה ביותר לצורת הפנים שלכם
כדי להציג את האפקט המרבי, בחר תסרוקת המבוססת על צורת הפנים.
- פרצופים סגלגלים משתלבים היטב עם רוב התסרוקות למרות שהשיער הזורם מעבר לכתפיים גורם לצורת פנים זו להיראות ארוכה.
- פרצופים מרובעים עובדים הכי טוב עם שיער ארוך יותר מקו הלסת. בפרט, הימנע מחיתוכים שעוצרים ממש בקו הלסת שכן הדבר יגרום לפנים להיראות מרובעות יותר. כמו כן הימנע מחיתוכים עם פינות וקווים חדים כגון פוני עבה או חתכי בוב. בחירות טובות הן פוני צד, שיער גלי וגזרות מרובדות המסגרות את הפנים.
- פנים משולשות משתלבות היטב עם תסרוקת קצרה המאזנת את הלסת הגדולה על ידי הוספת רוחב לראש הראש. אם אתה בוחר שיער ארוך יותר, וודא שהקצוות משתרעים מעבר לקו הלסת. אחרת הפנים שלך ייראו מלאות מתחת.
- פנים בצורת לב יהיו יפות עם שיער מרובד לאורך הסנטר (בוב יהיה נהדר). הימנע מתספורות קצרות ומפוני עבה מכיוון שהם יהפכו את הפנים שלך לכבדות למעלה. הימנע גם מקוקו הדוק ואל תצחצח שיער חלק מבלי להיפרד כי זה ידגיש עוד יותר את הסנטר הקטן.
- פנים עגולות נהדרות עם סגנונות א -סימטריים וחתכים מרובדים, שעוזרים לאזן את רוחב הפנים. חתכים באורך סנטר ופוני עבה יכולים לגרום לפנייך להיראות רחבות יותר, כמו גם לאמצע. עם זאת, חלק צד ופוני צד יהיו נהדרים.
- פנים בצורת יהלום משתלבות היטב עם שיער מלא בצדדים, אך לא למעלה. במילים אחרות, הימנעו מתסרוקות גבוהות. פוני וחתכים מרובדים המסגרים את הפנים ייראו יפה. הימנע מהאמצע.
- עבור פנים מלבניות, עליך לחלק את איזון הפנים. הימנע מתסרוקות ארוכות מדי. סגנון הבוב, גזרת השכבות והפוני העז יתאימו באופן מושלם לצורת הפנים הזו.
שלב 4. שקול לצבוע את שיערך
צבעים שונים הם דרך מצוינת להוסיף דרמה למראה. לפני צביעת השיער, חשוב על איזה צבע יתאים ביותר לעור ולגווני העיניים שלך.
- צבע העור והעיניים שלך עשויים להתאים לרוב צבעי השיער, אך לא כל גווני הצבעים האלה עשויים להתאים. לדוגמה, גוון עור חם משתלב היטב בגווני שיער חמים כמו אדום תות, אך צבע בסיס ורוד או כחול עובד טוב יותר עם אדום קריר ובהיר יותר.
- צבע שיער הקרוב יותר לגוון העור ולצבע העיניים יביא למראה טבעי יותר. חשבו ששיער בלונדיני יתאים יותר לעיניים כחולות ולעור חום או זהוב.
- ככל שהניגוד בין גוון העור לצבע העיניים שלך לשיער חזק יותר, כך המראה שלך יהיה דרמטי יותר. לדוגמה, עור חיוור עם שיער אדום בהיר הוא שילוב בולט מאוד.
- אם אינך בטוח מהו גוון העור הבסיסי שלך, נסה חידון מקוון כדי לברר מה צבע השיער להציע.
שלב 5. שמור על שיער בריא
שטפו את השיער בתדירות הנדרשת עם השמפו והמרכך המתאימים (לצבעוניות, רגילה, שמנונית וכו '). יתכן שתצטרך לבצע שמפו כל יומיים בערך בהתאם לאיכות השיער שלך. ככל שהשיער שלך יבש יותר, כך יש צורך לשטוף אותו פחות.
- אם שיערך יבש ופגום, בצע טיפול מיזוג עמוק מדי שבוע. אתה יכול לעשות טיפול משלך בבית על ידי ערבוב שמן זית ושני חלמונים, אבוקדו, מיונז ומרכך. השאירו אותו לכמה שעות (גם הלילה בסדר).
- אם יש לך קשקשים או בעיות אחרות, הימנע ממוצרים תוצרת בית. במקום זאת, השתמש במוצר שיוצר במיוחד לטיפול במצב. אם בעיית השיער שלך חמורה מספיק, פני לרופא או לרופא עור.
חלק 3 מתוך 4: איפור
שלב 1. דע כיצד ליישם איפור טבעי
איפור טבעי ידגיש את התכונות המקוריות של הפנים שלך. טבעי לא אומר שאתה צריך להתאפר רק קצת. אתה עדיין יכול להשתמש בבסיס, סומק או ברונזר, מסקרה, צללית וצבע שפתיים.
- איפור יכול לגרום לעור להיראות חלק יותר עם צבע אחיד (בסיס וקונסילר), ריסים ארוכים יותר (מסקרה), עצמות לחיים גבוהות יותר (סומק, ברונזר או קווי מתאר) ושפתיים מלאות יותר (עיפרון ושפתון).
- לדוגמה, אותו מבט לח ומבריק מאוד על פניה דורש הרבה איפור.
- אם לא נוח לך להתאפר, אבל רוצה מראה עור טוב יותר, נסה להשתמש בקרם לחות או אבקה שקופה. שניהם יכולים לשפר את המראה הכללי של העור מבלי להרגיש כבדים או שמנוניים.
שלב 2. השתמש באיפור כדי לשחק עם העיניים
אתה יכול להשתמש בצבעים שונים של אייליינר וצללית כדי להדגיש את העיניים שלך. להלן טיפים לאיפור לצבעי עיניים שונים:
- עיניים כחולות יכולות לבחור בצבעים בהירים באופן טבעי, כגון אדום אלמוגים ובז '. איפור מעושן כהה עלול להטביע את יופיים של העיניים. לכן, נסו זאת בבית לפני שאתם יוצאים עם האיפור.
- עיניים אפורות או אפורות-כחולות משתלבות היטב עם צבעים כהים ומעושנים, כגון אפור, כחול וכסף.
- עיניים ירוקות מאוד יפות עם סגולים רכים וחומים נוצצים.
- עיניים ירוקות-לוז נראות יפה עם צבעים מתכתיים ופסטליים שמדגישים את הנמשים בעיניים. סומק ורוד, נחושת ורכה וזהב ייראה מהמם עם צבע העיניים הזה.
- עיניים חומות משתלבות עם רוב הצבעים והסגנונות של איפור העיניים. צבעים טבעיים כמו סלמון וזהב יהיו יפים מאוד. עבור איפור מעושן, אתה יכול להוסיף מעט צללית שחורה בקפל העין.
- סגנון איפור עיניים פופולרי הוא העין המעושנת, הממזגת שניים או שלושה צבעים על העפעפיים כדי לתת למראה הדרגתיות, בדרך כלל מכהה עד בהיר, מן העפעפיים ועד הגבות.
שלב 3. מרחי שפתון
שפתון הוא דרך מצוינת להדגיש את השפתיים ולהוסיף קסם. צבע השפתיים הפופולרי ביותר הוא אדום, שכל אחד יכול ללבוש. הסוד הוא למצוא את הגוון המתאים לגוון העור שלך.
שלב 4. השתמש בעיפרון שפתיים
מסגרות את השפתיים בעיפרון לשפתון לאורך זמן. אתה יכול גם להשתמש בעיפרון שפתיים כדי לשנות את מראה צורת השפתיים, עבה יותר או אפילו דק יותר, אם זה מה שאתה מעדיף.
שלב 5. איזנו את האיפור
איפור עיניים דרמטי עם צבע שפתיים דרמטי בדרך כלל לא מומלץ על ידי מאפרים כי הוא נראה מאוד מוגזם. לכן, אם אתה עושה איפור עיניים בסגנון מעושן, בחר בצבע שפתון טבעי יותר.
- אם אתה לובש שפתון אדום, שאר האיפור צריך להיות רך יחסית. מראה קלאסי שאפשר לנסות הוא עין חתול עם שפתון אדום.
- אותם כללים חלים על איזון צבע השיער והאיפור. לדוגמה, אם שיערך צבוע באדום בוהק, אפשרויות השפתון שלך יהיו מוגבלות.
שלב 6. שקול להשתמש בקווי מתאר
קונטורינג הוא היישום הבסיסי של איפור כהה ובהיר לשינוי מראה הפנים. לדוגמה, עם קווי מתאר, אתה יכול לגרום לאף שלך להיראות קטן יותר ועצמות הלחיים שלך בולטות יותר.
זה יכול לקחת קצת זמן ללמוד איך ליישם קווי מתאר, אבל אם אתה לא מרוצה מתווי פנים טבעיים, טכניקה זו שווה לנסות
שלב 7. הסר את האיפור לחלוטין
איפור יכול לגרות את העור ולגרום להתפרצויות. כדי למנוע זאת, שטפו את הפנים בסוף היום והסירו את כל עקבות האיפור.
- כדי להימנע מהתפרצויות, בחר בלא קומדוגני (כלומר, לא סותם נקבוביות). בדרך כלל כתוב על האריזה "לא סותם נקבוביות" או "לא קומדוגני". עם זאת, גם אם אתה משתמש באיפור מסוג זה, עדיין יכולים להופיע פצעונים.
- אם אתה מתאפר כבד בעיניים, השתמש במסיר עיניים מיוחד או שמן קוקוס כדי לוודא שהאזור סביב העיניים נקי לחלוטין מדי לילה.
חלק 4 מתוך 4: התלבשי היטב
שלב 1. מצא סגנון משלך
חפש באינטרנט הפניות כדי לראות איזה סגנון אתה הכי אוהב. קבל החלטה על סמך סגנון אטרקטיבי וגם גורם לך נוח ללבוש אותו. שקול את האישיות שלך, וחשוב על דרכים להדגיש את האישיות הזו באמצעות סגנון הלבוש שלך.
- לדוגמה, אם אתה אדם חברותי ואוהב מוזיקת פאנק, קח השראה מתמונות רטרו פאנק. בינתיים, אם אתה נוטה להיות טבעי וקצת היפי, חפש תמונות ישנות משנות ה -60 וה -70
- הפוך את הבגדים לחלק ממי שאתה. המשמעות היא שאתה צריך להיות נוח ושמח ללבוש אותו, ולא להעתיק מישהו אחר.
שלב 2. דע את צורת גופך
על ידי הכרת מבנה הגוף שלך, אתה יכול לבחור בגדים שמדגישים את התכונות הטובות ביותר שלך ומסתירים את החלקים שאתה לא גאה בהם במיוחד. להלן דרך אחת לקבוע את צורת הגוף על סמך מדידות:
- השתמש מדידת סרט כדי למדוד את הכתפיים, החזה, המותניים והירכיים. ייתכן שתזדקק לעזרה של מישהו אחר למדידה.
- משולש הפוך: הכתפיים או החזה בצורת גוף זו גדולים מהמותניים. כתפיים או חזה גדול מ -5% מהירכיים.
- מרובע: צורת גוף זו מתאפיינת בכך שהכתפיים, החזה והירכיים הם בערך באותו גודל, ועקומת המותניים אינה בולטת במיוחד. הכתפיים, החזה והירכיים נמדדים בכ -5% זה מזה, והמותניים קטנים פחות מ -25% מהכתפיים או מהחזה.
- משולש: הירכיים רחבות יותר מהכתפיים. גודל ירך גדול מ -5% מגודל כתף או חזה.
- שעון חול: הכתפיים והירכיים שוות בערך, ועקומת המותניים בולטת מאוד. הכתפיים והירכיים נמדדות בכ -5% זה מזה, והמותן קטנה ב -25% לפחות מהכתפיים, הירכיים והחזה.
שלב 3. בחר בגדים לפי צורת הגוף
לאחר שתכיר את מבנה גופך, תוכל לבחור בגדים שיכולים להראות את נקודות החוזק שלך:
- משולש הפוך: בחר חלק עליון עם גזרה נקייה ופשוטה יחסית, וללא פרטים שעושים רושם גדול. בחר תחתית עתירה לאיזון החלק העליון. לדוגמא, חולצת צווארון V עם חיתוך נקי וחגורה רחבה, עם מכנסיים גבוהים ומותניים עם צינור רחב.
- ריבוע: מטרת הלבשת צורת גוף מרובעת היא להדגיש את עקומת המותניים בכדי לתת אשליה של שעון חול. לכן, בחרו תחתונים עם עיטורים היוצרים קימורים רכים, וחלקים מתאימים לגוף המעצבים את עקומות המותניים. הימנע מבגדים קופסאיים או בעלי מותניים ברורים מאוד.
- משולש (או אגס): איזון החלק התחתון של הגוף הרחב (הירכיים והרגליים) עם בגדים ואביזרים המוסיפים נפח למעלה וגורמים לכתפיים להיראות רחבות יותר. הימנע מנפח בתחתית על ידי לבישת תחתונים מפוספסים ופשוטים ללא עיטור.
- שעון חול: לבש בגדים העוקבים אחר הקימורים שלך. בגדים המותאמים לגוף הם בדרך כלל בחירה טובה כי הם בהחלט יבליטו את הקימורים הטבעיים של הגוף. הימנע מבגדים שקעים המסתירים מותניים קטנים, אחרת תיראה גדול יותר.
שלב 4. התחשב בגובה שלך
בנוסף למבנה הגוף, עליך לקחת בחשבון גם את הגובה. תחשוב אם פלג הגוף העליון או הרגליים שלך ארוכים יותר כי זה ישפיע על אופן הלבוש שלך.
- אם הרגליים ארוכות יותר, לובשים מכנסיים שמחבקים את הירכיים עם חלק עליון ארוך יותר, או שמלה עם קו מותניים תחתון לאיזון הגוף.
- אם הרגליים שלך קצרות יותר, תרצה ללבוש חצאיות ומכנסיים עם מותניים גבוהים, וחולצות קצרות או תחתונים תחובים כדי לגרום לרגליים להיראות ארוכות יותר.
שלב 5. לבש בגדים שמתאימים למידה שלך
מה שאתה רוצה ללבוש, וודא שזה הגודל הנכון. ביגוד רופף מדי או הדוק מדי לא ייראה טוב, ויכול גם להפחית את הביטחון העצמי.
טיפים
- זכור להיות סבלני, במיוחד אם אתה רוצה לרדת במשקל באמצעות שינויים באורח החיים, כגון תזונה ופעילות גופנית. זה עלול לקחת חודש בערך, אבל אתה בהחלט תראה (ותרגיש) את התוצאות.
- אחת הדרכים לגלות איזה סגנון לבוש ושיער מתאים לך היא לקחת השראה מסלבריטאים מכיוון שהסגנונות שלהם מעוצבים באופן מקצועי. עם זאת, זכור לכלול את הסגנון האישי שלך ולהיות עצמך.
- אם אתה מודאג מהסיכונים של צביעת שיערך, שקול להבהיר או להחשיך את שיערך באופן טבעי, או להשתמש בחינה (חינה). השיטה הטבעית תשנה רק מעט את הצבע הטבעי, למעט החינה. אז אל תצפו לתוצאות דרמטיות.
- אם אינך בטוח כיצד ליישם את האיפור שלך, שקול לנסות מהפך בחנות קוסמטיקה. ייתכן שתוכל לקבל מבצע בחינם אם כי בדרך כלל צפוי לקנות משהו כשתסיים.
