סחרחורת, או "סחרחורת", היא סימן לכך שהגוף והמוח שלך מאבדים קשר. לפעמים סחרחורת היא סימן לכך שאתה עומד להתעלף, או שאתה צריך לאכול. אתה יכול ללמוד כיצד לסחרר את עצמך רק בשביל הכיף, אבל עדיין תהיה בטוח.
שלב
חלק 1 מתוך 2: לגרום לעצמך סחרחורת
שלב 1. סובב בעיגול עם הראש כלפי מטה
הדרך הנפוצה והקלה ביותר להסתחרר? סובב במעגל. תסתכל על הרגליים שלך וסובב, הכי מהר שאתה יכול, במשך 7-10 פעמים. אתה לא צריך להסתובב הרבה כדי לקבל סחרחורת.
- שיטה מתקדמת: קח עטלף בייסבול, או עטלף אחר באורך של כמטר אחד. הדביקו קצה אחד של המקל באדמה ואת המצח על השני. סובב בזמן שהמצח נוגע במקל.
- אל תנסה לרוץ או לעשות משהו קצת מאומץ אחר כך. רוב הסיכויים שלא תוכל לעשות זאת, ועלול לפגוע בעצמך
שלב 2. שב על הנדנדה והפוך, ואז שחרר
בפעם הבאה שאתה הולך לפארק, שב על הנדנדה וסובב עד שלא תוכל להמשיך הלאה. לאחר מכן שחרר את החבל ותן לתנופה להסתובב שוב במהירות.
סובב בכסא משרדי או כסא עבודה הניתן לסיבוב
שלב 3. סלסלו את גופכם ואז קמו במהירות
דרך קלה נוספת להסתחרר היא להתכרבל לזמן מה, רגליים כפופות כאילו נלחצת יחד. ואז קום פתאום. האפקט מכונה לפעמים "דם מקפיץ", אך הוא יכול בעצם לגרום לך לכאב ראש.
אם אתה רעב, או שחם מאוד בחוץ, אז התחושות יהיו עזות יותר. סחרחורת עלולה לגרום להתעלפות אם אינך זהיר
שלב 4. מקם את הרגליים גבוה יותר מהראש שלך
כאשר החלק התחתון של הגוף גבוה מהחלק העליון, הדם עולה לראש ואתה יכול להתחיל להרגיש קצת סחרחורת. נסה לזוז כמה שפחות כשתעשה זאת, ותבחין באפקט יותר.
- אתה יכול לתלות הפוך מתנופה, או מגדר, או ממוט כושר. הקפד להתיישר שוב לפני הירידה.
- רכבו על רכבת הרים שהולכת הפוך, או סעו בנסיעה שתוכלו להתאים את הספין. Tilt-a-Whirl יכול באמת לגרום לך לסחרחורת.
שלב 5. תרגיל
לעתים קרובות, אם תתחיל לעסוק בספורט, כגון ריצה קפיצה, או אפילו קפיצה בחבל, תרגיש קצת סחרחורת. קח משהו שיגרום לך להסתובב, צא החוצה ועשה זאת.
לפעמים תרגיש סחרחורת אם רמת הסוכר בדם נמוכה ואתה צריך משהו לאכול, או שאתה חם מדי. אם אתה מקבל סחרחורת תוך כדי פעולה זו, עליך לשבת, לשתות משהו ולמצוא במהירות מה לאכול
שלב 6. תסתכל על האשליה האופטית
בין אם מדובר בספרים או בציורים מקוונים, אשליות אופטיות יכולות לגרום לסחרור הראש גם כאשר אתם יושבים בשקט. זה נהדר לתת לעצמך את האשליה שאתה זז מבלי ללכת לשום מקום.
- ישנם טונות של אשליות אופטיות הזמינות ב- YouTube. האשליות יוצאות דופן.
- אם אתה לא אוהב את האשליות האופטיות שאתה מוצא, נסה להסתכל על ההדמיות של iTunes או Windows Media Player בזמן שאתה מאזין למוסיקה שאתה אוהב.
שלב 7. נסה אתגר הספינינג
אתגרי ספינינג זמינים באופן נרחב ברשתות החברתיות וביוטיוב, ובו ילדים שעושים שליחויות מטופשות לאחר סיבוב כדי להסתחרר. בדוק כמה מהם להשראה, או נסה אחת מהפעולות הבאות לאחר סיבוב:
- תלבש גרביים כמה שיותר
- לפתור בעיות במתמטיקה
- כתוב את שמך
- אמור שורה של מילים קשות
- ללכת בקו ישר, לאט
- הכה את הבייסבול
חלק 2 מתוך 2: ספין בבטחה
שלב 1. וודא שהאזור המסתובב נקי ממכשולים
אם תסובב יותר מדי ותהיה סחרחורת, אתה עלול לאבד את שיווי המשקל שלך ואף ליפול. לעולם אל תנסה להסתובב במטבח, או בכל מקום אחר בחדר.
- המקום הטוב ביותר להסתחרר הוא בחוץ, שם יש הרבה דשא ושטח פתוח להסתובב בו. דשא הוא מקום אידיאלי ליפול בו.
- אם אתה חייב להיות בתוך הבית, וודא שאין חפצים או צעצועים על הרצפה, וכי אתה רחוק מספיק מריהוט וקירות כדי שלא תפגע בעצמך.
שלב 2. אל תסובב יותר מדי
אל תסובב כל כך הרבה עד שאתה נופל, כך שאתה לא צריך לדאוג להיפגע. בדרך כלל מספיק 7-8 סיבובים בכדי לגרום לך כאב ראש. אין צורך לעשות יותר מזה.
קשה מאוד לשלוט בנפילה כאשר אתה מאוד סחרחורת, כך שקל לשבור את היד או את פרק כף היד, או לפגוע בעצמך עוד יותר
שלב 3. לעולם אל תנסה לסובב את הראש על בטן ריקה
סחרחורת ובחילה קשורים קשר הדוק. אל תנסה לגרום לעצמך כאב ראש אם אכלת רק שעה -שעתיים קודם לכן, אלא אם כן אתה רוצה לראות מה אכלת בארוחת הבוקר יוצא שוב.
שלב 4. אל תנסה זאת אם אתה לבד
חשוב שאנשים אחרים סביבך יהיו חשובים מאוד אם אתה רוצה להעניק לעצמך כאב ראש. אם אתה פוגע בעצמך, מישהו בעל דעתך צריך להיות שם כדי לעזור, או לאזן אותך אם אתה עומד ליפול.
בקש מההורים שלך לפקח. אם הם לא רוצים, יש סיבה טובה מאחורי הסירוב. אל תעשה את זה
שלב 5. שב אם אתה מרגיש בחילה
אם אתה מרגיש סחרחורת מדי ואינך אוהב את ההרגשה, שב והתנשא את הברכיים כלפי מעלה ולאחר מכן כרוך את זרועותיך סביבן. הניחו את הראש בין הברכיים וקחו נשימה עמוקה.
לפעמים כאבי ראש הם סימן למספר בעיות בריאותיות, כולל בעיות סוכר, בעיות עיניים, בעיות עצבים וחוסר איזון באוזן הפנימית
שלב 6. לעולם אל תעצור את נשימתך או תחנק בכוונה כדי לקבל סחרחורת
תלמידי בית ספר רבים ברחבי העולם מתים מדי שנה מחנק בכוונה להגיע ל"גבוהים ". חסימת דרך החמצן למוח היא מסוכנת מאוד, ועלולה להוביל לבעיות חמורות כגון נזק מוחי ארוך טווח, בעיות לב ואפילו מוות. מה שאתה מרגיש אינו "גבוה", אבל המוח שלך מת מחוסר חמצן.
אל תתנו לחבריכם לבית הספר לשכנע אתכם לעשות זאת, או לומר שהניסוי "בסדר" או שהוא "שיכרות חוקית". זו למעשה דרך קלה להתאבד בטעות
טיפים
- זכור ליהנות מזה - נהדר לראות כיצד אנשים מגיבים לסחרחורת.
- ספינינג יעזור לך להרגיש סחרחורת.
אַזהָרָה
- אל עשה זאת אם אתה רוצה להשתכר במהירות. השלבים לעיל עלולים לגרום לנזק מוחי חמור אם הם נעשים לאורך זמן.
- וודא שהאזור סביבך גדול ובטוח כהגנה אם אתה נופל מסחרחורת מדי. נפילה על משטח מחוספס עלולה לגרום לפציעה.
- זה לא מומלץ אם יש לך בעיות בריאות, או אם אתה חולה בתנועה לעתים קרובות.
- ספין רב מדי יגרום לך לבחילה ואולי להקיא, אז אל תאכל שום דבר לפני או אחריו. יש פח אשפה לידך.
