שיני בינה הן למעשה טוחנות שלישיות שצומחות בחלק האחורי של הפה. אם אין להם מספיק מקום לצמוח כרגיל, כמה שיני בינה יקרעו את החניכיים ויגרמו לחניכיים להרגיש כואבות לאחר מכן. מכיוון שהמיקום כל כך מרוחק, שיני הבינה יהיו קשות יותר לניקוי, מה שהופך אותן לרגישות יותר להתפרקות ולגרום לבעיות חניכיים. אם יש לך שיני בינה שאינן מתפרצות במלואן ואתה לא מוכן להסיר אותן בניתוח, לפחות נסה לשמור על היגיינת שיניים טובה כדי למזער הפרעות כגון ריקבון, זיהום או כאבים מתמשכים.
שלב
חלק 1 מתוך 2: שמירה על ניקיון שיני בינה
שלב 1. קרצוף שיני הבינה שלך עם מברשת שיניים צרת ראש
זכור, שמירה על היגיינת הפה, כולל האזור סביב שיני בינה, חשובה מאוד למקסם את בריאות הפה שלך. כדי להקל על הניקוי של האזור סביב שיני הבינה שלך, אתה יכול להשתמש במברשת שיניים צרת ראש שקל יותר להגיע אליה בין השיניים.
- צחצח שיניים לפחות פעמיים ביום, בבוקר ובלילה לפני השינה. אם תרצה, תוכל גם לצחצח שיניים לאחר האכילה כדי להסיר שאריות מזון דבקות.
- השתמש במברשת שיניים עם זיפים רכים כדי למנוע גירוי בשיניים. לאחר מכן, צחצח שיניים בעדינות בתנועה מעגלית. מכיוון שהחניכיים סביב שיני הבינה מודלקות, הרגישות שלהן תגדל אוטומטית. לכן, כדאי לשפשף את האזור בתנועות עדינות מאוד כך שהכאב והדלקת שמופיעים לא יחריפו. אם אתה מעדיף, תוכל גם להשתמש במברשת שיניים חד פעמית (בעלת ראש מברשת קטן מאוד) או במברשת שיניים חשמלית, הבטוחה יותר לשיניים ולחניכיים.
- הקפד לשפשף גם את האזור מתחת לאופרקולום (המסטיק המכסה חלק משיני הבינה).
- כמו כן, שפשף את הלשון כך ששאריות מזון וחיידקים המחוברים אליה לא ייכנסו לחניכיים ויחמירו את הזיהום.
- השתמש במשחת שיניים המכילה פלואוריד כך שתהליך הניקוי יכול להתבצע בצורה אופטימלית יותר.
שלב 2. השתמש בחוט דנטלי בשיניים לפחות פעם ביום
קח את הזמן לניקוי שאריות מזון בין השיניים בעזרת חוט דנטלי רגיל או מיוחד. כמו כן נקו את שאר המזון המחובר לשיני הבינה ובחניכיים החשופות באמצעות חוט דנטלי.
- הכינו חוט שאורכו 45 ס"מ או יותר, ואז עטפו את שני הצדדים סביב שתי אצבעות המורה (או כל אצבע שמרגישה לכם יותר נוח). לאחר מכן, צבטו את קצות החוטים באגודל ובאצבע האמצעית כדי להפוך את תהליך הניקוי ליעיל יותר.
- נקו את השיניים בזהירות רבה! כופפו את החוט מהחוט מהשן כשהיא נוגעת בקו החניכיים.
- צחצח את צדי כל שן בתנועה למעלה ולמטה. באופן אידיאלי, יש לנקות כל שן למשך 30 שניות. נסה לתזמן את הזמן עד שתתרגל!
- השתמש במישור הצורך בחוט דנטלי נוסף.
- אתה יכול לצחצח שיניים תחילה או להשתמש בחוט דנטלי תחילה, למרות שמחקרים מראים כי שיניים באמצעות חוט דנטלי יכולות לספוג פלואוריד ביעילות רבה יותר.
- ניתן לרכוש חוט דנטלי בסופרמרקטים, בתי מרקחת וחנויות.
שלב 3. השתמש במי פה המכילים מרכיבים מחטאים
לאחר צחצוח שיניים וחוט דנטלי, שטפו את הפה עם מי פה. מספר מחקרים הראו כי גרגור עם מי פה יכול להפחית את הרובד ולמנוע את הסיכון לדלקת חניכיים. כתוצאה מכך, בריאות הפה יכולה להיות ערה יותר. בנוסף, שטיפת פה יכולה לסייע גם בניקוי פסולת מזון וחיידקים שנדבקים בין השיניים.
- וודא שטיפת הפה מגיעה לכל צד הפה, במיוחד לאזור שן הבינה.
- מי פה המכילים כלורהקסידין מעל 0.02% היא הבחירה הטובה ביותר. הימנע ממוצרים המכילים אלכוהול בגלל הסיכון לגרום ליובש בפה ולריח רע מהנשימה.
- ניתן לרכוש שטיפות פה המכילות כלורהקסידין במרבית בתי המרקחת ובסופרמרקטים הגדולים.
- לאחר שבועיים של גרגור, לנוח במשך שבוע כדי למנוע כתמים של השיניים.
שלב 4. לגרגר עם מי מלח אם החניכיים שלך מודלקות
גרגור עם תמיסת מי מלח פשוטה יעיל בשמירה על ניקיון השיניים והפה בין צחצוח השיניים. בנוסף, תמיסת מי המלח יכולה גם להקל על דלקת הגורמת לכאבים בחניכיים.
- הפוך פתרון מלוח פשוט על ידי המסת כפית. מלח ב -250 מ"ל מים חמים.
- לגרגר עם תמיסת המלח למשך 30 שניות לפני שיורקים אותו החוצה.
- לגרגר עם תמיסת מי מלח לאחר האכילה כדי לנקות כל שאריות מזון שנותרו בין השיניים.
- תמיסת מלח יכולה להקל על חניכיים כואבות ודלקתיות הנגרמות על ידי שיני בינה.
- תה קמומיל יכול גם לסייע בהפחתת הדלקת כך שתוכל להשתמש בו כגרגור פעם ביום.
שלב 5. שוטפים את האזור סביב שיני הבינה בעזרת משקיה
בנוסף למים, ניתן גם להשתמש במזרק פלסטיק כדי לרסס מים סביב שיני הבינה. בצעו את התהליך הזה לאחר האכילה ולפני השינה אם אתם רוצים להסיר שאריות מזון שהצטברו ביעילות רבה יותר.
- ממלאים את השקיה בתמיסת מלח פשוטה. אם לחץ המים חזק מדי ופוגע בחניכיים, יש להרחיק את קצה השקיה ולרסס את התמיסה בתנועה מעגלית למשך כ -30 שניות.
- הנח את קצה השקיה ליד שיני הבינה שלך.
- ניתן לרכוש השקיה ברוב בתי המרקחת וברוב חנויות הבריאות.
שלב 6. שמור על לחות בפה
שתו כמה שיותר מים כדי שהלחות בפה תישמר כראוי. זכור, לחות טובה יכולה למזער את ייצור החיידקים ולהפחית את הסיכון לזיהום!
שלב 7. תזמן בחינות בעל פה קבועות
אחת הדרכים החשובות ביותר לשמירה על בריאות הפה היא לפנות לרופא כל שישה חודשים. אם אתה חווה צמיחה לא מושלמת של שן בינה, הגדל את התדירות כך שתמיד תוכל לשמור על בריאות הפה שלך.
וודא שהרופא מכיר את כל הבעיות בשיני הבינה שלך
חלק 2 מתוך 2: הקלה על כאבי שיניים בחכמה
שלב 1. קח משככי כאבים
סביר להניח, החניכיים יפגעו אם שיני הבינה אינן צומחות כראוי. כדי להקל על זה, אתה יכול לקחת משככי כאבים ללא מרשם, או לבקש מהרופא שלך מרשם, כדי להפחית את הכאבים והנפיחות המתרחשים.
- איבופרופן או אצטמינופן יכולים להפחית או לסלק כאבים. בנוסף, איבופרופן יכול גם להקל על נפיחות החניכיים.
- הרופא שלך עשוי לרשום משככי כאבים אם תרופות ללא מרשם אינן פועלות עבורך.
שלב 2. דחוס את האזור שמרגיש כואב ונפוח
רוב הסיכויים שאזור החניכיים סביב שן הבינה יהיה כואב ונפוח אם הגידול אינו מושלם. כדי לתקן זאת, אתה יכול לדחוס את הלחי מחוץ לחניכיים הנפוחות עם קרח כדי להקל על הכאב שמופיע.
- עטפו קוביות קרח במגבת כך שרקמת העור לא תיפגע עקב שינויים בטמפרטורה קיצוניים מדי.
- לחץ את הלחיים למשך 10 דקות לכל היותר, וחזור על התהליך עד 5 פעמים ביום.
שלב 3. התייעץ עם רופא שיניים או מנתח פה
אם הכאב בשן עז מאוד, או אם אתה נתקל בבעיות אחרות הקשורות לצמיחת שיני הבינה (כגון זיהום), פנה מיד לרופא השיניים או מנתח הפה. רופאים יכולים להמליץ על שיטות טיפול שעשויות לכלול הליכים כירורגיים. בנוסף, הרופא יכול גם לאבחן את הזיהום בצורה מדויקת יותר.
רופא השיניים שלך עשוי להפנות אותך למנתח הפה לייעוץ מעקב
שלב 4. קבל רופא מרשם לאנטיביוטיקה
במקרים מסוימים, הצטברות חיידקים בין חללי השיניים שאינם גדלים כראוי עלולה לעורר זיהום. הפרעה רפואית זו ידועה בשם pericoronitis. אם הזיהום חמור מאוד, הרופא שלך עשוי לרשום אנטיביוטיקה לקחת או אפילו לבקש ממך לעבור ניתוח.
האנטיביוטיקה הנפוצה ביותר לטיפול בפריקורוניטיס היא פניצילין
שלב 5. בצע הליך אופרטיבי להסרת שיני בינה
במקרים מסוימים, ניתוח הוא הדרך הטובה ביותר לשמור על היגיינת הפה ולהפחית כאבים מצמיחת שיני הבינה. במילים אחרות, ייתכן שחלק מהאנשים יצטרכו לעבור ניתוח לטיפול בבעיות בשיני בינה שלא גדלו במלואן. לכן, נסה לדון באפשרויות אלה עם רופא השיניים או מנתח הפה שלך.
- באופן כללי, הליכים כירורגיים מבוססים על סיבות שונות, כגון הימצאות זיהום או מחלת חניכיים חמורה סביב שיני הבינה, התרחשות של ריקבון של שיני בינה שלא גדלו במלואן, או הצורך להרחיב את שטח השיניים לגדול כמו שצריך. מדי פעם, ייתכן שיהיה צורך בניתוח גם אם גידול שיני בינה מתגלה כמטריד את השיניים הסמוכות.
- עקירת שיני בינה היא הליך אשפוז. במילים אחרות, אתה יכול לחזור הביתה מיד לאחר הניתוח.
- בנוסף, ניתוח עקירת שן בינה נחשב לבטוח ואינו נושא את הסיכון לסיבוכים מלבד כאבים ונפיחות.
אַזהָרָה
- אל תנקו שאריות בעזרת קיסם! פעולה זו עלולה לפגוע ברקמה הרכה סביב שן הבינה ולגרום לה להידבק.
- אם החניכיים סביב שיני הבינה מתנפחות או כואבות מאוד, פנה מיד לרופא השיניים!
