למרות שלרוב מאוד מעצבן וכואב, פציעות בבוהן מעד בדרך כלל אינן רציניות. עם זאת, במקרים חמורים, פגיעה לכאורה בבוהן יכולה להיות מצב חמור, כגון עצם שבורה או נקע. מכיוון שמקרים כאלו נושאים את הסיכון לסיבוכים כגון אוסטיאוארתריטיס, ידיעה כיצד לזהות (ולטפל) בשני סוגי הבוהן המעדת יכולה להיות ידע שימושי בעזרה ראשונה.
שלב
שיטה 1 מתוך 2: טיפול בסיסי בכפות רגליים מעידות
שלב 1. בדוק את מצב הבוהן מיד לאחר הפציעה
השלב הראשון בטיפול באצבע מעד הוא לבדוק את חומרת הפציעה. הסר בעדינות את הנעליים והגרביים מהרגל הכואבת. שימו לב לאצבע הפגועה, אך היזהרו לא להחמיר את הפציעה (תוכלו לבקש עזרה מחבר בשלב זה). שימו לב לסימנים הבאים:
- אצבעות שנראות "כפופות" או "מעוותות"
- מְדַמֵם
- ציפורניים שבורות או רופפות
- נפיחות קשה ו/או שינוי צבע בהונות
- הטיפול באצבעות כף הרגל משתנה ונקבע לפי הופעת הסימנים לעיל (אם יש כאלה). קרא את השלבים הבאים לדרכים ספציפיות לטיפול בפציעות.
- אם הכאב בעת הסרת נעליים וגרביים הוא חמור מדי, בהונות ו/או כפות הרגליים עלולות להישבר או לנקע. מצב זה אינו מסוכן, אך עליך לפנות לרופא לקבלת עזרה.
שלב 2. מנקים ומחטאים פצעים פתוחים
אם יש לך פצע פתוח בבוהן, עליך לנקות אותו מיד כדי למנוע זיהום. פציעות אלה כוללות חתכים, חתכים ושברים במסמרים. נקו בעדינות את בהונותיכם עם סבון ומים חמים ואז ייבשו בעזרת מטלית או טישו נקייה. לאחר מכן יש למרוח כמות קטנה של קרם אנטיבקטריאלי על הפצע הפתוח ולהגן עליו בעזרת תחבושת נקייה.
- שנה את התחבושת על הבוהן כל יום עד שהפציעה שלך תחלים.
- קרא כיצד לנקות פצע לקבלת מדריך צעד אחר צעד.
שלב 3. מרחו חבילת קרח להפחתת הנפיחות
רוב המקרים של אצבע מעד תלווה בנפיחות. נפיחות זו תגרום לאצבע שלך להיראות מוזרה ותגרום לה להיות חשופה יותר לכאבים. למרבה המזל, נפיחות זו מטופלת בקלות בעזרת קומפרס קר. ישנן דרכים רבות לעשות זאת, כגון שימוש בחבילת קרח, קוביות קרח או אפילו שקית של ירקות קפואים שלא נפתחו.
- לא משנה מה אתה משתמש למריחת קומפרסים על בהונות הרגליים שלך, כסה אותן במגבת או במטלית לפני החלתן על העור. מניחים את חבילת הקרח במשך 15 עד 20 דקות בכל פעם לפני החזרה. מגע ישיר ממושך עם קרח עלול לגרום לפגיעה נוספת בעור, ולהחמיר את הפגיעה.
- קרא את המאמר על אופן השימוש בדחיסה קרה למידע נוסף.
שלב 4. הימנע מלחיצת בהונות
אפילו שגרות יומיומיות יכולות להיות כואבות אם אתה צריך ללכת עם אצבע פצועה. כדי להפחית כאבים ונפיחות, נסה לשים משקל על העקבים שלך בזמן הליכה ועמידה. שיטה זו עלולה להקשות עליך לשמור על איזון. כמו כן, הנחת כל משקל גופך על העקבים תגרום להליכתך להיראות מביכה ולבסוף לגרום לכאבים. אז, נסה להוריד קצת את המשקל מהבהונות כדי שלא תרגיש כאב כשאתה הולך.
- לאחר שהנפיחות של האצבע הכואבת שככה, ניתן להשתמש בשכבת ריפוד קלה (כגון מדרס ג'ל) כדי לסייע בהפחתת כאבים בהליכה.
- אם הכאבים בבוהן לא נעלמים לאחר יום או יומיים, ייתכן שיהיה עליך להימנע מפעילות גופנית כמו ספורט וכו ', במשך כמה ימים עד שהכאבים ייעלמו.
שלב 5. וודא שהנעליים שלך מתאימות כראוי
נעליים צמודות יגרמו להופעת הרגליים הנפוחות עוד יותר. אם אתה יכול, נעל נעליים רופפות ונוחות לאחר הפציעה כדי להקל על הלחץ על בהונותיך. עם זאת, אם אין נעליים אחרות, נסה לשחרר את השרוכים שלך.
הנעלה פתוחה כמו סנדלים או כפכפים היא הבחירה הטובה ביותר מכיוון שבנוסף לאי לחיצה על כף הרגל, השימוש בסנדלים גם יקל עליכם לדחוס, להחליף תחבושות וכן הלאה
שלב 6. לטפל בכאבים שאינם חולפים באמצעות תרופות ללא מרשם
אם הכאב בבוהן לא משתפר מעצמו, משככי כאבים ללא מרשם יכולים להוות פתרון זמני. יש הרבה משככי כאבים ללא מרשם לבחירה, כולל אצטמינופן (אקמול) ותרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs) כגון איבופרופן. שני סוגי התרופות זמינים במרבית חנויות הכלבו ובבתי המרקחת.
הקפד לפעול לפי הוראות השימוש והוראות המינון המופיעות על אריזת התרופה. אפילו תרופות ללא מרשם עלולות לגרום להשפעות מזיקות אם משתמשים בהן במינונים גבוהים
שלב 7. הרם את הבוהן הכואבת
דרך יעילה נוספת להפחתת נפיחות היא הרמת הבוהן הכואבת מעל הגוף בזמן מנוחה או ישיבה. לדוגמה, הניחו את כפות הרגליים על ערימת כריות בשכיבה. הרמת האזור הנפוח מעל הגוף תפחית את אספקת הדם מהלב לאזור זה. כתוצאה מכך, דם יזרום לאט החוצה מהאזור הנפוח עד שהוא יתרוקן סופית. מכיוון שאינך יכול לעשות זאת בעמידה והליכה, נסה להקדיש את הזמן להרים את הבוהן הפצועה כאשר אתה יושב או שוכב לפרקי זמן ארוכים.
שיטה 2 מתוך 2: זיהוי בעיות חמורות
שלב 1. שימו לב לכאבים ודלקות שאינם חולפים
כפי שהוסבר בהקדמה, רוב המקרים של פגיעת כף רגל אינם חמורים. אז, אינדיקציה אחת לכך שהפציעה בבוהן שלך חמורה היא אם הכאב משתפר בקרוב. כאב שלא משתפר עם הזמן כחבורה רגילה הוא סימן לבעיה הדורשת טיפול רפואי. שימו לב במיוחד לסימנים הבאים:
- כאב שלא משתפר תוך שעה -שעתיים
- כאב שמרגיש כמו קודם כאשר לוחצים על הבוהן
- נפיחות ו/או דלקת שמקשות עליך ללכת או לנעול נעליים במשך מספר ימים
- עור שנראה כמו חבורות ואינו נעלם לאחר מספר ימים
שלב 2. שימו לב לסימנים של שבר
מעידה על הבוהן קשה גורמת לעתים קרובות לעצם שבורה (שבר). במקרה זה, בדרך כלל יהיה עליך לבצע צילום רנטגן, להניח על גבס או לסד רגל. סימנים לשבר כוללים:
- צליל ה'סדק 'שאתה שומע כשאתה פצוע
- אצבעות המופיעות "כפופות", "כפופות" או "מעוותות"
- לא מצליח להזיז את הבוהן הפצועה
- כאבים ממושכים, דלקת וחבלות
- זכור כי ברוב שברי הבוהן, הפצוע עדיין יכול ללכת. אז היכולת ללכת אינה סימן לכך שהבוהן שלך לא שבורה.
שלב 3. שימו לב לסימני דימום מתחת לציפורן (hematoma subungual)
פגיעה נפוצה נוספת בבוהן מעד היא הצטברות דם מתחת לציפורן. הלחץ בין הדם המצטבר לציפורן עלול לגרום לדלקות ונפיחות לאורך זמן, ולהאריך את החלמתך מפציעה. במקרה זה, הרופא יכין חור קטן בציפורן כדי לנקז את הדם המצטבר ולהוריד את הלחץ. פעולה זו ידועה בשם "טרפינציה".
שלב 4. בדוק אם יש שברים בציפורניים
פגיעה בבוהן שגורמת לניתוק חלק או כולו של הציפורן ממיטת הציפורן יכולה להיות כואבת מאוד. בעוד שניתן להשתמש בטיפולים ביתיים בכמה מהמקרים הללו, פנייה לרופא תבטיח שתקבל את הטיפול הנכון להפחתת כאבים, להגנה על הפצע ולהילחם בזיהומים שאינך יכול לבצע בעצמך.
כמו כן, אם הפגיעה באצבע הבוהן שלך חמורה מספיק לשבירת הציפורן, סביר להניח שהיא גורמת גם לשבר או לבעיה אחרת הדורשת עזרה מרופא
שלב 5. אם פציעת הבוהן שלך נראית חמורה, פנה לרופא
כל הבעיות שהוזכרו לעיל - שברים בבוהן, המטומות ושברים בציפורניים - צריכות להיות מטופלות על ידי רופא. אנשי מקצוע בתחום הבריאות יכולים להשתמש במכונות רנטגן וציוד אחר לאבחון מדויק של הפציעה שלך. בנוסף, רופאים ואחיות מאומנים להסביר כיצד להגן על בהונותיך במהלך ההתאוששות. שוב, ראוי לזכור כי "הרוב המכריע" של פגיעות הבוהן המעוותות אינן דורשות טיפול רפואי. עם זאת, אם אתה סבור שהפציעה שלך חמורה, אל תהסס לקבוע פגישה עם הרופא שלך.
העדיפו את העצות של הרופא ולא את העצות שאתם מוצאים באינטרנט. אם יש המלצת רופא השונה מההוראות במאמר זה, עקוב אחר עצת הרופא
טיפים
- לאחר פציעה, השהה כל פעילות שאתה מבצע כרגע, גם אם אתה סבור שהפגיעה אינה חמורה. נפיחות אפילו מפציעה קלה של מעידה יכולה להקל עליך למעוד בחזרה.
- הסיבה שקשה להבחין בפגיעת מעידה חמורה מפגיעת מעידה לא רצינית היא שיש כל כך הרבה קצות עצבים רגישים בכף הרגל. במילים אחרות, פגיעה קלה בכף הרגל יכולה להיות כואבת כמו פגיעה חמורה. ככזה, חשוב לבדוק סימנים של פציעה חמורה לאחר שמעיפים את הבוהן.
