ישנן מספר סיבות מדוע עליך לדעת איזו עין דומיננטית יותר. מלבד היותו מעניין, הוא שימושי גם לביצוע פעילויות המשתמשות בעין אחת, כגון שימוש במיקרוסקופ, טלסקופ או מיקוד המצלמה ללא מסך צפייה. ייתכן שרופא העיניים שלך ירצה גם לקבוע את העין הדומיננטית שלך לטיפולים מסוימים. אתה יכול לגלות את עצמך בקלות בבית. אך שימו לב, התוצאות עשויות להשתנות בהתאם למרחק בו אתם בודקים אותו.
שלב
שיטה 1 מתוך 2: הערכת העין הדומיננטית שלך
שלב 1. נסה מבחן הצבעה פשוט
בשתי העיניים פקוחות, הצבע באצבע המורה על נקודה מרחוק. סגור עין אחת, ולאחר מכן החלף וסגור את העין השנייה. האצבע שלך תראה זזה או מתרחקת מהאובייקט כאשר עין אחת סגורה. אם נראה שהאצבע לא זזה, אז העין שאתה סוגר היא העין הלא דומיננטית.
וריאציה נוספת של הבדיקה היא למתוח את הידיים רחוק לפניך וליצור חור משולש בעזרת האצבעות. מבעד לחור זה, בוהה באובייקט במרחק של כ -3 מטרים משם כששתי העיניים פקוחות. בלי לזוז, עצום עין אחת, ואז השנייה. אובייקטים יופיעו זזים, ואולי יוצאים מ"חלון המשולש "כאשר אתה סוגר עין אחת. אם האובייקט זז, אתה מסתכל בעין הלא דומיננטית
שלב 2. בצע את הבדיקה "חור בכרטיס - מרחוק"
בדיקה זו בודקת באיזו עין אתה משתמש כדי להתמקד באובייקט במרחק של 3 מטרים משם. אתה יכול לעשות זאת בעצמך בבית בקלות.
- יוצרים חור בדף נייר בקוטר של כ -4 ס"מ. על פיסת הנייר השנייה כתוב אות בגובה 2.5 ס"מ.
- הדביקו את הנייר עם האותיות על הקיר ברמה הנמצאת בגובה העיניים. מדוד את המרחק עד 3 מטרים.
- עמדו במרחק של 3 מטרים מהאותיות שעל הקיר. החזק את הנייר המחורר בשתי ידיים מושטות קדימה. הידיים שלך צריכות להיות מקבילות לרצפה.
- הביטו באותיות שעל הקיר מבעד לחורים בנייר. ברגע שאתה רואה את האותיות, תן לחבר לכסות עין אחת קודם, ואז את השנייה. אין לזוז או לשנות עמדה. העין שיכולה לראות את האות היא העין הדומיננטית שלך. אם אתה יכול לראות בשתי העיניים, אין עין דומיננטית בבדיקה זו.
שלב 3. בצע את הבדיקה "חור בכרטיס - טווח קרוב"
בדיקה זו דומה לבדיקת החור בכרטיס - מרחק, אך בודקת באיזו עין אתה משתמש כאשר אתה מתמקד בטווח קרוב. אתה יכול גם לעשות זאת במהירות ובקלות באמצעות אובייקטים בבית.
- ניתן לבצע בדיקה זו באמצעות אצבעון, רובה ציד או אובייקט דומה בבית. כתוב על פיסת נייר אות בגובה ורוחב 4 מ"מ. הדבקו אות זו לבסיס הפנימי של האצבעון/החריץ.
- מכסים את האצבעון/החריץ בנייר או בדף אלומיניום דק. השתמש בגומי או סרט להדבקה. יוצרים חור קטן של 4 מ"מ בנייר או בדף האלומיניום. החור צריך להיות ישירות מעל האות, כך שכאשר תציץ דרך החור, תראה את האות.
- הניחו את האצבעון/החריץ על השולחן והביטו מטה כדי שתוכלו לראות את האותיות. אין לגעת באצבעון/בזריקה או ללחוץ עין על החור. ראשך צריך להיות 30-60 ס"מ.
- אל תזיז את הראש כשאתה רואה את האותיות. תן לחבר לעצום עין אחת, ואז את השנייה. העין שיכולה לראות את האותיות היא העין הדומיננטית. אם שתי העיניים יכולות לראות את האותיות בבירור כאשר אחת מהן סגורה, אין לך את העין הדומיננטית למבחן זה.
שלב 4. בצעו בדיקת התכנסות (התמקדו בנקודה אחת)
בדיקה זו בודקת איזו עין דומיננטית בטווח קרוב מאוד. התוצאות עשויות להיות שונות מתוצאות בדיקות אחרות.
- קח סרגל. כתוב מכתב על פיסת נייר. האותיות חייבות להיות בגובה 4 מ"מ ורוחבן. הדבק את האותיות בסרגל כדי שלא ישנו את המיקום.
- החזק את הסרגל מולך בשתי ידיים. האותיות צריכות להיות בגובה העיניים. התמקדו באותיות. לאט, בשתי ידיים, החלק את הסרגל ישר כלפי מעלה לכיוון האף.
- עצור כאשר עין אחת כבר לא יכולה להתמקד באות. זוהי העין הלא דומיננטית במבחן זה. אם שתי העיניים נשארות ממוקדות עד שהסרגל נוגע באף, אין עין דומיננטית בבדיקה זו.
שיטה 2 מתוך 2: שימוש במידע
שלב 1. שפר את כישוריך
אם אתה עוסק בענף ספורט מסוים או שיש לך תחביב שגורם לך להיות תלוי בעין אחת בלבד, שקול להשתמש בעין הדומיננטית. אך זכור, דומיננטיות העיניים יכולה להשתנות בהתאם למרחק. לכן הקפד לשקול את תוצאות בדיקת הדומיננטיות העין הרלוונטית ביותר, ולאחר מכן השתמש בעין זו במקום בעין הלא דומיננטית. העין הדומיננטית שלך עשויה להיות בצד הנגדי של היד או הרגל הדומיננטית שלך. פעילויות שגורמות לך להסתמך על עין אחת כוללות:
- לכוון עם אקדח
- קַשׁתוּת
- התמקדות באובייקט במצלמה שאין בה מסך תצוגה מקדים גדול
- לראות עם טלסקופ או מיקרוסקופ
שלב 2. שוחח על מידע זה עם רופא העיניים שלך
הכרת העין הדומיננטית הזו חשובה במיוחד לאנשים העונדים עדשות מגע חד-ראויות (תיקון עיניים, אחת לקיריזה ואחת לטווח ארוך). אם הרופא שלך רושם עדשות מגע חד -מראות, סביר להניח שהוא או היא יבדקו גם את דומיננטיות העיניים שלך. ישנם שני סוגים של עדשות monovision:
- עדשות מגע Monovision. לאנשים העונדים עדשות מגע חד-ראויות יש עדשה מרשם לראייה מרחוק בעין הדומיננטית שלהם ועדשה לקריאה בעין הלא דומיננטית.
- שינוי Monovision. המשתמש מרכיב עדשה דו-מוקדית או רב-מוקדית בעין הלא-דומיננטית ועדשה לראיית מרחק בעין הדומיננטית.
שלב 3. שאל את רופא העיניים לגבי תרגילים לחיזוק העיניים
אם אתה מרגיש שעין אחת חלשה מדי, ייתכן שתוכל לחזק אותה על ידי ביצוע תרגילים. אך תמיד התייעץ עם רופא לפני שתתחיל כל תרגיל כדי להימנע מעומס בעיניים. הרופא שלך עשוי להמליץ על:
- תרגיל התכנסות. בתרגיל זה החלק את הסרגל או העט לאט לעבר האף שלך. כאשר האובייקט מתחיל להיראות כפול, עצור ומיקוד מחדש עד שנראה שהאובייקט מתכנס שוב. במידת הצורך, הרחיק את העט מעט ונסה שוב.
- התאמן במיקוד העין הלא דומיננטית שלך מקרוב במרחק הקריאה, ואז הרחיק אותה. שאל את הרופא כמה זמן אתה צריך לשמור על מיקוד בנקודות שונות. ואז תעצום את העיניים כדי להרפות אותן לדקה.
