נשים רבות רוצות לגרום לעבודה באופן טבעי. שימוש בנקודות דיקור הוא אחת השיטות שיכולות ליזום או להאיץ לידה. תומכי האקופרסורה כשיטת אינדוקציה סבורים כי שיטה זו יעילה בהפעלת התרחבות צוואר הרחם ועוררת התכווצויות יצרניות.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: הבנת דיקור
שלב 1. להבין את הרעיון של אקופרסורה
Acupressure הוא טיפול חשוב מאוד ברפואה הסינית אשר פותח לפני יותר מ -5,000 שנה באסיה. שיטה זו נעשית על ידי הנחת האצבעות במקומות מסוימים והפעלת לחץ על נקודות חשובות בכל הגוף. דיקור הלחץ מתבצע בדרך כלל באמצעות האצבעות, במיוחד האגודלים, לעיסוי, שפשוף והמרצת נקודות לחץ. בנוסף, ניתן להשתמש גם בנקודות לחץ על המרפקים, הברכיים, הרגליים וכפות הרגליים.
- נקודות אלה מוערכות לאורך החריצים הנקראים מרידיאנים. על פי הפילוסופיה הרפואית האסיאתית, גירוי נקודות אלה יכול לשחרר מתח ולהגביר את זרימת הדם.
- טכניקת עיסוי שיאצו פופולרית היא טיפול מניפולציות הגוף האסיאתי שמקורו ביפן.
שלב 2. היתרונות של אקופרסורה
כמו רוב העיסויים, גם דיקור אקופרסורה מייצר הרפיה עמוקה ומפחית מתח שרירים. טכניקה זו משמשת גם להפחתת כאבים. אנשים רבים משתמשים באקופרסור לטיפול בבחילות, הקאות, כאבי ראש, כאבי גב וצוואר, עייפות, מתח נפשי, גופני ואפילו התמכרות. הוא האמין כי דיקור וטיפולים אחרים במניפולציה של גוף אסיאתי מטפלים בחוסר איזון וחסימות בזרימת האנרגיה החיונית בגוף.
- הרבה ספא ועיסויים מערביים החלו להציע עיסויי דיקור. למרות שאנשים רבים ספקנים באפקטיביות של דיקור סיני, רופאים רבים, רופאים ודוגלים בבריאות הוליסטית מאמינים בהשפעות החיוביות של דיקור. חוקרים במרכז לרפואה מזרח-מערב של UCLA חוקרים את הבסיס המדעי של דיקור דיקור תוך מתן הסבר ויישום מעשי של הטכניקה.
- דיקור מוסמך משתתף בתוכניות הכשרה פורמליות או בבתי ספר מיוחדים לדיקור ולדיקור סיני, או באמצעות תוכניות טיפול בעיסוי. תוכניות אלה כוללות לימוד אנטומיה ופיזיולוגיה, נקודות דיקור ומרידיאנים, תורת הרפואה הסינית, טכניקות ופרוטוקולים וכן מחקרים קליניים. להפוך לדיקור מוסמך בדרך כלל לוקח עד 500 שעות לימוד ופחות אם יש לך כבר רישיון לטיפול בעיסוי.
שלב 3. אתר נקודות לחץ נפוצות
בכל הגוף יש מאות נקודות לחץ. כמה מהנפוצים הם:
- הוקו / הגו / מעי גדול 4 הוא החגורה בין האגודל לאצבע.
- לב 3 הוא הבשר הרך שבין הבוהן לאצבע השנייה.
- Sanyinjiao/טחול 6 נמצא על השוק התחתון.
- נקודות לחץ רבות עוברות מספר שמות ולפעמים מתייחסים אליהן בקיצורים ובמספרים, כגון LI4 או SP6.
שלב 4. הכרת הזמן הנכון ליישום אקופרסורה במהלך ההריון
אומרים כי דיקור דיכוי מסוגל לטפל בנשים בהריון החוות בחילות בוקר, יכול להקל על כאבי גב, להקל על כאבים במהלך הלידה ולגרום לצירים. למרות שחיסכון בטיפול בטוחה במהלך ההריון, אתה תמיד מתבקש לנהוג בזהירות. ייתכן שתצטרך להתייעץ עם רופא, מיילדת המטפלת באקופרסורה או עם דיקור סיני מורשה לפני שתחליט להשתמש בשיטה זו.
כל נקודות הלחץ הקשורות לעורר לידה צריכות להינתן רק לנשים בהריון מעל 40 שבועות. הפעלת לחץ על הנקודות הפועלות בכדי לגרום לעבודה מוקדם מדי עלולה לגרום לבעיות בריאות
שיטה 2 מתוך 3: שימוש בנקודות על הידיים והגב
שלב 1. שימוש בהוקו / הגו / מעי גדול 4
נקודת לחץ זו על היד נחשבת לאחת הפופולריות ביותר להשראת עבודה. נקודה זו ממוקמת בין האגודל לאצבע המורה.
- צובטים את החגור בין האצבע המורה לאגודל. עליך להתמקד באזור הסמוך לאמצע היד, בין העצמות המטאקארפליות הראשונות לשנייה. הפעילו לחץ יציב ותקיף בשלב זה. לאחר מכן התחל לקרצף בתנועה מעגלית בעזרת האצבעות שלך. אם הידיים שלך מתחילות להרגיש עייפות, הניח את הידיים והמשך שוב.
- כאשר הצירים מתחילים להרגיש, הפסק לשפשף ולאחר מכן המשך כאשר הצירים שוככים.
- סבורים כי נקודת לחץ זו מסוגלת לעורר התכווצויות רחם ולגרום לתינוק להיכנס לחלל האגן. אתה יכול גם להשתמש בו במהלך הלידה כדי להקל על תחושת הצירים.
שלב 2. נסה את ג'יאן ג'ינג / כיס המרה 21
כיס המרה 21 ממוקם בין הצוואר לכתף. לפני איתור GB21, העבר את הראש לפנים. בקש ממישהו לחפש את הכפתור העגול בחלק העליון של עמוד השדרה שלך ואת כדור הכתף שלך. GB21 נמצא באמצע הדרך בין שתי הנקודות הללו.
- השתמש באגודל או באצבע המורה, הפעל לחץ חזק על הנקודה לעיסוי ולעורר אותו. אתה יכול גם לצבוט את הנקודה בין האגודל לאצבע לעומת זאת, לעסות בעזרת האצבע בתנועה כלפי מטה במשך 4-5 שניות תוך שחרור הצביטה.
- נקודות לחץ אלה משמשות גם לטיפול בצוואר נוקשה, כאבי ראש, כאבי כתפיים וכאבים.
שלב 3. לשפשף את Ciliao/שלפוחית השתן 32
נקודת לחץ זו ממוקמת בגב התחתון, בין גומות הגב לעמוד השדרה המותני. נקודה זו משמשת לעורר לידה, להפחית כאבים במהלך הלידה ולעזור בהורדת עמדת התינוק.
- כדי למצוא נקודה זו, בקש מהאם המצפה לכרוע על הרצפה או על המיטה. משוך את האצבעות כלפי מטה לאורך עמוד השדרה עד שאתה מרגיש שתי שקעים גרמיים קטנים (אחד משני צדי עמוד השדרה). הדיכאון הזה הוא בין הגומה לעמוד השדרה - אבל לא הגומה עצמה.
- הפעילו לחץ קבוע בעזרת מפרקי האצבע או האגודל עד לנקודת הלחץ של BL32 או שפשפו בתנועה מעגלית.
- אם אינך מוצא את החור, מדוד את אורך אצבע המורה של האישה ההרה. ה- BL32 ממוקם בדיוק ככל שהאצבע המורה נמצאת מעל סמל הישבן, רחבה בדיוק כמו אגודל לצד עמוד השדרה.
שיטה 3 מתוך 3: שימוש בנקודות לחץ רגליים וקרסוליים
שלב 1. שימוש ב- Sanyinjiao / טחול 6
נקודת לחץ זו ממוקמת ברגל התחתונה, ממש מעל לעצם הקרסול. סבורים כי SP6 יכול למתוח את צוואר הרחם ולחזק התכווצויות. יש להשתמש בנקודה זו בזהירות.
- חפש את עצמות הקרסול. מניחים שלוש אצבעות על גבי עצם השוק. החלק את אצבעותיך מעצם השוק אל החלק האחורי של כף הרגל. תהיה נקודה רכה ממש מאחורי השוק. המקום רגיש מאוד לנשים בהריון.
- משפשפים בתנועות מעגליות או לוחצים במשך 10 דקות, או עד שמרגישים התכווצות. המשך ללחוץ לאחר שההתכווצות חלפה.
שלב 2. נסה את קונלון / שלפוחית השתן 60
נקודת לחץ זו מסוגלת להוריד את עמדת התינוק. הוא ממוקם על הקרסול.
- מצא את הנקודה שבין עצם הקרסול לגיד אכילס. לחץ על העור באגודל או שפשף בתנועות מעגליות.
- נקודה זו משמשת לעתים קרובות בשלב הלידה הראשון, כאשר ראש התינוק עדיין לא נכנס לחלל האגן.
- BL60 נחשב כמשפר את זרימת הדם ומפחית כאבים.
שלב 3. לעורר את ז'יין/שלפוחית השתן 67
נקודה זו ממוקמת על האצבע הקטנה. נקודה זו אמורה להיות מסוגלת לעורר לידה ולשקם את מעמדו של תינוק עכוז.
קח את כף הרגל של האישה ההרה והשתמש בציפורן כדי ללחוץ על קצה האצבע הקטנה, ממש מתחת לציפורן
שלב 4. שאל את הרופא או המיילדת אם יש לך שאלות
אם אתה מודאג לגבי בטיחותך ושל תינוקך, או אם יש לך שאלות לגבי זמן הלידה שטרם הגיע, או שאתה מעוניין במידע אודות דיקור סיני באופן כללי, פנה לרופא או מיילדת. הם יכולים לענות על שאלותיך ולהתייחס לדאגותיך.
אם ברצונך לדעת יותר אודות דיקור סיני במהלך ההריון, בקר אצל דיקור מוסמך. תזמן ביקור ותעמיק יותר כדי לקבוע אם אקופרסורה היא השיטה המתאימה לך
טיפים
- אתה יכול ללחוץ על הנקודות LI4 ו- SP6 על הגוף שלך או שאתה יכול לבקש מחבר או יועץ לידה לתרגל טכניקה זו.
- יש אנשים שמציעים ללחוץ על מספר נקודות במקביל או ברצף. לדוגמה, לחיצה על נקודת LI4 ביד שמאל של האדם ולחיצה על נקודת SP6 ברגל ימין. לנוח לאחר מספר דקות ולעבור ליד ולרגל הנגדית. ניתן גם להוסיף נקודות BL32 לסיבובי נקודות LI4 ו- SP6.
- אתה יכול ללחוץ על נקודות אלה למשך מספר שניות עד מספר דקות.
- לכל אישה יש גבול נוחות שונה לנקודות אלה. לחץ על הנקודות האלה כל עוד נוח לך.
- רשום את זמן הצירים כדי לפקח אם הם מגיעים באופן קבוע. השתמש בשעון עצר כדי לתעד את הזמן שבו ההתכווצות מתחילה ומסתיימת. משך ההתכווצות הוא הזמן שבין ההתכווצות הראשונה להתחלה ועד סיומה, בעוד שהתדירות היא הזמן שבין תחילת ההתכווצות הראשונה ואחריה התכווצות חדשה.
