ברגע שתדע שאתה מצפה לתינוק, בוודאי תחשוב על יום לידתו. מחשבות אלו יכולות ליצור חרדה רבה, במיוחד אצל אמהות בפעם הראשונה. אם אתה מכין את הבגדים שלך לעבודה מבעוד מועד, תוכל לקצר את רשימת הדברים שאתה צריך לעשות לפני שאתה יוצא לעבודה. ישנם כמה צעדים פשוטים שתוכל לנקוט כדי לוודא שיש לך את כל מה שתצטרך בעמל.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: התלבשות ליולדות בבית חולים
שלב 1. לבש בגדים רופפים כשאתה הולך לבית החולים
לבשי שמלה, חצאית ארוכה או פיג'מה. אם מזג האוויר חם בחוץ, אין צורך ללבוש מכנסיים. אם קר, ללבוש מכנסי טרנינג. נסה ללבוש בגדים מכופתרים, כך שבמידת הצורך הרופא יכול להסיר במהירות את הבגדים בזמן הלידה. ברגע שאתה מגיע לחדר הלידה, רוב בתי החולים יספקו לך חלוק לבית חולים שתלבש במהלך הלידה.
- אם המים שלך נשברו, אתה יכול ללבוש שמלה ארוכה או חצאית. אם אתה לובש מכנסיים, הם יהיו רטובים ממי שפיר לפני שתגיע לבית החולים. לחלופין, לבשו עליון ומכנסיים אלסיים רופפים, ואז לבשו כרית.
- אם המים שלך לא נשברו, אתה יכול ללבוש חליפת טרנינג או פיג'מה.
שלב 2. עליך לדעת שתתבקש להחליף חלוק לבית חולים
בסופו של יום, אם תעשה לידה בבית חולים, אין כללים ספציפיים לגבי סוג הבגדים שאתה צריך ללבוש לפני שאתה מגיע. תתבקש להחליף חלוק לבית חולים ברגע שתגיע לבית החולים. בשלב זה, מה שאתה לובש יהיה הדבר האחרון שעולה לך בראש!
שלב 3. נסה ללבוש תחתונים מתאימים לנשים בהריון
כותנה היא החומר הטוב ביותר. הימנע משימוש בחזיות תיל עם רצועות צמודות; אתה תרגיש יותר בנוח אם תלבש חזייה עם רצועות אלסטיות. הכי טוב אם אתה לא לובש כלום מתחת לשמלה ארוכה.
אם אתה יוצא לעבודה בעתיד הקרוב, וודא שאתה לובש תחתונים ישנים. כאשר המים נשברים, התחתונים שאתה לובש ייפגעו
שלב 4. אתה יכול לשקול להביא חלוק לילה משלך
בית החולים יספק חלוק מיוחד במהלך הלידה, אך אתה מוזמן להביא חלוק משלך. אין צורך ללבוש את השמלה שמספק בית החולים. יש כמה יתרונות וחסרונות לשתי האפשרויות, אך בסופו של דבר, ההחלטה הסופית היא שלך.
- חלק מהנשים בוחרות ללבוש שמלות בית חולים שסופקו מכיוון שהן לא צריכות לדאוג ללכלך אותן. השמלות יתלכלכו בדם ונוזלים אחרים במהלך הלידה, וייתכן שהם לא יהיו נקיים לחלוטין גם אם הם נשטפים.
- עם זאת, חלק מהנשים אינן דואגות מהעניין ובוחרות ללבוש שמלות משלהן. אתה עלול להרגיש בנוח מאוד ללבוש שמלה בעצמך, גם אם קנית אותה לאחרונה ולבש אותה פעם אחת בלבד. שקלו האם הנוחות שלכם שווה את המחיר של כותונת לילה שתלבשו פעם אחת בלבד.
- הרופא שלך עשוי לבקש ממך ללכת במסדרון של בית החולים כדי להאיץ את הלידה אם התהליך איטי או נתקע. אם אתה מתחמם יתר על המידה בקלות, וודא שחולצת הלילה שלך ארוכה מספיק כדי שתוכל ללכת בנוחות במעבר מבלי שתצטרך ללבוש שוב את הלבוש החיצוני שלך. חלק מהנשים מרגישות בדרך כלל חום במהלך הלידה.
שלב 5. וודא שהשיער שלך מרגיש בנוח ואינו חוסם את הפנים שלך
אתה יכול לצמות את השיער שלך בצמה פשוטה, או אפילו לשים אותו בלחמנייה מבולגנת. אתה יכול גם לאכזב את השיער אם לא אכפת לך שכמה קווצות נופלות על הפנים שלך. אם יש לך שיער ארוך, הביא עניבת שיער אלסטית לקשירת שיערך. אם יש לך שיער קצר, סרט אלסטי יכול למנוע משיער ליפול על פניך. רוב הנשים מזיעות במהלך הלידה והלידה, כך שקשירת שיערך כך שלא יחסום את פנייך תגרום לך להרגיש הרבה יותר בנוח.
שלב 6. אם מזג האוויר חם, לבשי בגדים בהירים בצבע בהיר שישאירו אותך קריר ככל האפשר
אתה לא צריך לנעול נעליים מכיוון שאתה יכול להסתובב יחף בבית החולים. אם אתה מתחיל להרגיש חם מדי, בקש מים קרים או שבבי קרח.
שיטה 2 מתוך 3: התלבשות למשלוח עד הבית
שלב 1. לבשו בגדים רופפים או כלום
הנוחות שלך היא בראש סדר העדיפויות. הימנע מללבוש בגדים צמודים באזור הבטן כאשר יש לך התכווצויות -ביגוד הדוק כמו זה רק יגביר את הכאבים ויקשה עליך למצוא תנוחת לידה נוחה. יהיה לך גם קשה יותר להפוך לכותונת לילה אם יש לך צירים עזים.
שלב 2. אם תחליט ללבוש כתונת לילה, וודא שהוא קריר, רופף ונוח
אל תלבשי שמלות ארוכות מדי - עדיף לבחור אחת באורך הברך. שמלות ארוכות יכולות להוות בעיה במהלך הלידה והלידה: הן עלולות לפגוע במעקב העובר או בלידת התינוק עצמו. כמו כן, וודאו שהשמלה שבחרתם לא קצרה מדי. שמלות שמתרחבות בתחתית נלבשות לעתים קרובות על ידי אמהות במהלך הלידה; שמלות מומו, מקסי ושליליות הן גם בחירות טובות.
- בזמן שאתה עדיין בשלבי לידה מוקדמים - לפני שאתה יוצא לעבודה - אתה יכול לכסות את עצמך כדי שלא תרגיש לא בנוח.
- אם בכוונתך להניק מיד לאחר הלידה, וודא שלכתונת הלילה שלך יש כפתורים מלפנים, לפחות מספיק בכדי להיפתח לחזה.
שלב 3. שקול ללבוש חולצת טריקו גדולה מדי של בן זוגך
חולצת טריקו רופפת תרגיש בנוח ותספק תמיכה רגשית נוספת. וודא שזו חולצת טריקו ישנה או משהו שאתה לא לובש לעתים קרובות - סביר להניח שתלכלך או תקרע כל בגד שלבשת במהלך הלידה.
שלב 4. שקול ללבוש חולצת טריקו גדולה, תחתוני ספורט נוחים ותחתונים רופפים
סוג זה של בגדים יספק מקום לכל התכווצות המתרחשת, על מנת למקסם את נוחותך ולתמוך בנשימה יעילה. ככל שהעבודה מתקדמת לשלב הבא, ניתן להסיר את התחתונים כדי להקל על בדיקת וניקוז הנוזלים.
- תלבשי משהו שלא באמת משנה לך, כי לידה יכולה ללכלך את הבגדים.
- זכור, מישהו אחר יהיה שם בזמן הלידה. שקול כמה אתה מוכן להציג חלקי גוף.
שלב 5. שקול ללבוש כלום
נשים רבות בוחרות בשיטה זו, במיוחד אם הן עוברות לידה מתחת למים. אתה תרגיש בנוח יותר עם שטח פחות מוגבל לזוז מבלי שבגדים יידבקו לגוף המיוזע שלך. עם זאת, אינך צריך להחליט מיד; אתה יכול להסיר את השמלה או את החלק התחתון שלך בכל עת במהלך הלידה.
שיטה 3 מתוך 3: אריזה של בגדים לאשפוז
שלב 1. מלאו את "תיק בית החולים" בכל מה שתצטרכו למשלוח ואשפוז
ערכו רשימה של פריטים חיוניים והתחילו לארוז לפחות שבוע לפני תאריך היעד המשוער של תינוקכם. כנראה שלא יהיה לך הרבה זמן לארוז אם הזמן קרוב. מלאו את השקית בכל הבגדים שתזדקקו להם כשאתם בבית החולים או בבית החולים ליולדות. תכנון מראש יסייע להבטיח שאתה מוכן בבוא העת.
שלב 2. הביאו חלוק רחצה ללבוש לאחר הלידה
הביאו קריר בחוץ ולא יידבקו לגוף. כותנה ומגבות הן אפשרויות בחירה פופולריות ללבוש לאחר לידה. חומר זה יחמם אותך, אך לא ידבק לגוף שלך יותר מדי.
- הימנע ממשיכות משי או סאטן. חומר זה חלקלק, כך שתוכל לנוע בחופשיות במיטה. עם זאת, חדרי בית חולים יכולים להיות קרירים בלילה, והחומר הדקיק לא יספיק כדי להתחמם.
- הימנע משימוש בבגדים עשויים פליס או חומרים כבדים אחרים. אתה אכן רוצה להתחמם, אבל כמובן שאתה לא רוצה להרגיש חם.
שלב 3. אל תארוז יותר מדי דברים לתינוק
והכי חשוב, אתה לא צריך לארוז ציוד לתינוק, למעט הבגדים שהוא ילבש כשיחזור הביתה, ומושב לרכב מיוחד לתינוק. בית החולים ידאג לשאר.
שלב 4. הביאו נעלי בית וגרביים
בחר נעלי בית שיכולות לחמם את כפות הרגליים שלך ולהיות בעלות רגל טובה. הרופא שלך עשוי להידרש ללכת בשלבי לידה מסוימים, ולכן עליך להישאר חם ולהיות בעל כף רגל טובה בזמן שאתה עושה זאת. הימנע מללבוש נעלי בית רופפות, מה שעלול לגרום לך להחליק או ליפול.
- גרביים יכולות להיות הצלת חיים כאשר אתה צריך לשכב במיטה בשלבים המוקדמים של הלידה וזמן קצר לאחר הלידה. הגרביים יחממו את כפות הרגליים שלכם, מבלי לתפוס יותר מדי מקום או להפריע למיקום שלכם.
- גרביים גם שימושיים מאוד לשמירה על רגליים חמות במהלך הלידה, שכן עליכם להניח את כפות הרגליים על מדרגות מיוחדות, המכוסות ברובן במכסים, אך עדיין גורמות לכפות הרגליים להיות קרות ואי נוחות.
שלב 5. הקפד להביא את חומרי הניקוי הדרושים לך
אם אתם מרכיבים עדשות מגע, אל תשכחו להביא משקפיים ונוזל. הביאו גם מברשת שיניים ומסרק. אם העבודה גוזלת יותר זמן, ייתכן שתצטרך לטייל בקפיטריה או ברחבי בית החולים, אז קח את כל מה שתצטרך כדי לשפר את המראה שלך.
רוב בתי החולים מספקים רפידות או טמפונים, אך תוכל לשקול להביא משלך אם אתה מעדיף. אתה לא צריך להשתמש בהם, אבל זה לא יכול להזיק להיות מוכן
שלב 6. הביאו כמה בגדים שתלבשו לאחר שיצאתם מבית החולים או מבית החולים ליולדות
והכי חשוב, וודא שהבגדים נוחים.
